5 padomi, kā palikt neprecētam pēc ilgām attiecībām

Uzzināt, kā atkal būt vienīgam pēc ilgām attiecībām, var būt grūti. Atkarībā no tā, kā attiecības beidzās, jūs, iespējams, izjūtat vienu vai vairākas no šīm izjūtām: skumjas, atvieglojums, nodevība, vientulība, dusmas un elle; saraksts turpinās. Lai cīnītos ar šīm emocijām, jums varētu rasties kārdinājums mest sevi citās attiecībās, pirms tās pārzināt, kas ilgtermiņā var būt vēl kaitīgākas.

Cīnās ar to, ka esi viens pēc ilgām attiecībām? Profesionāls var palīdzēt. Tērzējiet ar terapeitu tiešsaistē tūlīt.



Avots: rawpixel.com

Attiecības dod mums drošības sajūtu. Jūs pierodat, ka visu laiku apkārt ir cits cilvēks, pat ja lietas kādu laiku nav gājušas gludi. Aizmiegšana atsevišķi dažiem cilvēkiem pēc sadalīšanās var būt īpaši sarežģīta. Lai aizpildītu šo tukšumu, iespējams, vēlēsities pāriet uz jaunām attiecībām, pirms esat emocionāli gatavs tām.


Ticiet vai nē, bet ilglaicīgu attiecību pārtraukšanai kādu laiku būt vienatnei ir savas priekšrocības. Tomēr ir viegli koncentrēties uz negatīvo un ignorēt visas pozitīvās lietas par to, ka esi viens. Viens pozitīvs aspekts ir jauna brīvības izjūta. Jūs varat koncentrēties tikai uz sevi pārmaiņām, nevis vienmēr domāt par savu nozīmīgo otru, pieņemot lēmumus. Jūs varat pavadīt vairāk laika kopā ar draugiem un ģimeni vai izvēlēties jaunu hobiju. Jūs varat arī dziedēt brūces no nesenajām attiecībām.

Ja jums nepieciešama palīdzība, lai to ievērotu, šeit ir pieci padomi, kā būt vienam pēc ilgām attiecībām:



  1. Koncentrējieties uz citām attiecībām

Tagad, kad esat viens pats, tas ir lielisks laiks, lai reģistrētos un koptu savas neromantiskās attiecības. Tas var ietvert draugus, ģimeni vai pat mājdzīvnieku!



Kad kādu laiku esat attiecībās, ir viegli sākt atstāt novārtā citas attiecības, jo jūs vienmēr esat kopā ar partneri. Veltiet laiku, lai atjaunotu saikni ar cilvēkiem, kurus jūs sen neesat redzējuši. Tas ne tikai ļaus cilvēkiem sarunāties, ja jums tas būs vajadzīgs, bet arī var sākties, ka aizmirstat par neseno sabrukumu un izbaudāt sevi. Draudzības un neromantisku attiecību kopšana var parādīt, ka ārpus romantiskām attiecībām varat justies mīlēts un laimīgs.

Atkal, tas pat neattiecas uz cilvēkiem; tas var attiekties arī uz mājdzīvniekiem! Nekas nav līdzīgs suņa vai kaķa mīlestībai. Viņi var darīt daudz, lai palīdzētu jums kļūt vientuļiem, un viņi mīl jūs bez ierunām. Rūpes par mājdzīvnieku, ieskaitot barošanu, došanos pastaigās vai glāstīšanu, var sagādāt patīkamu uzmanību, kad jūtaties slikti. Šī soļa ideja neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt ar cilvēkiem, mājdzīvniekiem vai abiem, ir atrast mierinājumu citos mīlestības veidos, izņemot romantisko tipu.


Avots: rawpixel.com



  1. Izmantojiet pozitivitāti

Svarīga palikšanas neprecēta daļa, kad esat pieradis būt attiecībās, paliek pozitīvs. Pēc sabrukuma tas ne vienmēr ir viegli. Jūs varētu domāt (vai izmisums) par to, kā viss beidzās, domājot, ko jūs būtu varējis darīt savādāk, vai jāuztraucas, ka jūs nekad neatradīsit nevienu, ar ko pavadīt visu atlikušo dzīvi. Tā ir dabiska reakcija, un jūsu jūtas ir pamatotas. Bet ir svarīgi saprast, ka šīs negatīvās domas nepalīdzēs situācijai.

Ja jūs visu laiku uzturaties mājās un pakavējaties pie sava jaunā attiecību statusa, viens pats būt jautrs nebūs. Tas varētu būt grūti, taču šajā situācijā viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir mēģināt strādāt pie domāšanas maiņas.

Viens veids, kā to izdarīt, ir pozitīvu apgalvojumu izmantošana, kad pieķerat sevi domājam negatīvi. Pastāsti sev tādas lietas kā: 'Es atradīšu sev īsto cilvēku, kad pienāks laiks', un: 'Es esmu pelnījis būt laimīgs pats' (klusi vai skaļi). Ja apstiprinājumi nav jūsu lieta, atrodiet dziesmas, kuras klausīties, kas jūs iepriecina, kad esat kritis, vai citas lietas, uz kurām varat paļauties, lai paaugstinātu garastāvokli.

  1. Esiet aizņemts

Kad jūs ļaujat savam grafikam kļūt tukšam, tas dod jums pārāk daudz laika, lai būtu vientuļš un alktu pavadīt sabiedrību. Galvenais, lai izvairītos no šī scenārija, ir aizņemts, tāpēc jums nav laika garlaikoties un vientuļoties. Tas jums palīdzēs arī pēdējā solī (izmantojiet pozitivitāti), jo sēdēšana mājās un pārdomāšana ir viena no lietām, kas var atturēt jūs no pozitīvas perspektīvas uzturēšanas.

Ir daudz veidu, kā jūs varat sevi aizņemt, taču šeit ir dažas idejas, kuras varat izmēģināt, ja neesat pārliecināts, ar ko sākt:

  • Iegūstiet sporta zāles abonementu
  • Doties pastaigā
  • Zvaniet draugam vai ģimenes loceklim
  • Atrodiet hobiju, piemēram, lasot vai spēlējot videospēles
  • Izmēģiniet kaut ko jaunu, piemēram, bēgšanas istabu vai ēdienu gatavošanas klasi
  • Brīvprātīgais brīvajā laikā
  • Plānojiet nedēļas nogales atpūtu

Kad esat atradis dažas lietas, kuras jums patīk darīt, vajadzētu būt vienkāršākam aizņemties un novērst domas, kad nepieciešams. Lai turpinātu izmantot šo paņēmienu, turpiniet nākt klajā ar jauniem veidiem, kā palikt aizņemtam, lai nenogurtu no jauna un atkal darīt tās pašas vecās lietas.

  1. Nepiespiediet jaunas attiecības

Dažreiz, kad esat viens pats un jūtaties, ka jums ir jāaizpilda tukšums, jūs mēģināt to piespiest. Tā vietā, lai dotu sev nepieciešamo laiku un pārtraukumu, jūs sākat izmantot iepazīšanās lietotnes, pavadīt laiku pie atsevišķiem bāriem un lūgt draugus iestatīt jūs.

Tas nenozīmē, ka iepazīšanās un jaunu cilvēku iepazīšanās ir kaut kas nepareizs. Vienkārši apzinieties savu uzvedību un pajautājiet sev, vai tas, ko jūs darāt, patiešām ir tas, ko vēlaties. Ja jums šķiet, ka domājat par attiecību nodibināšanu, pajautājiet sev: 'Vai tas ir man piemērots cilvēks?', 'Vai es varu darīt labāk nekā šis?' vai: 'Vai šī persona patiešām padarīs mani laimīgu?'.

Izredzes ir, ka jūs piespiežat sevi izveidot jaunas attiecības, pirms esat gatavs tikai tāpēc, ka jūtaties labāk, ja ne viens vien neesat iepriecināts. Lielākā daļa cilvēku to sauc par atsitienu, un tie parasti nav tik ilgi. Ja vēlaties atveseļoties un turpināt veidot lieliskas attiecības nākotnē, vispirms veltiet laiku, kas vajadzīgs, lai atkal sevi mīlētu. Jūs zināt, kad ir īstais laiks atkal romantiski uzticēties citai personai.

  1. Dariet lietas vienatnē

Kad esat ilgtermiņa attiecībās, jūs pierodat visu laiku darīt lietas kopā kā pāris. Viena jauka lieta, ko darīt, kad esat jauns singls, ir vēlreiz atklāt prieku darīt lietas pats. Protams, ne visiem ir ērti iet ārā un darīt lietas solo. Varbūt viens no iemesliem, kāpēc jums ir grūti palikt vienatnē, ir tāpēc, ka jums nekad nebija ļoti ērti darīt lietas atsevišķi. Ja tas tā ir, tagad ir lielisks laiks sākt!

Lai sāktu šo darbību, mēģiniet pats veikt kaut ko vienkāršu, piemēram, iepirkšanos ar pārtikas precēm. Šī darbība uzturēs jūs aizņemtu un kustīgu, un tas neprasīs pārāk ilgu laiku. Palieciet klāt šajā solī, veltot laiku. Ievērojiet, kāda ir sajūta, iegādājoties lietas, kuras jums patīk ēst, liekot kompromisus. Tiklīdz jums viss būs kārtībā, ja pats veicat mazus uzdevumus, dariet kaut ko nedaudz drosmīgāku, piemēram, dodieties ārā paēst vai noķeriet filmas solo. Vai arī varat izmēģināt kaut ko vēl produktīvāku, piemēram, iet uz sporta zāli, izveidot jaunu grāmatu vai pat izpētīt dažas izglītojošas nodarbības, ja jums to vēl nav. Šādi izkļūstot patstāvīgi, jums vajadzētu palīdzēt saprast, ka tas var būt atbrīvojošs, ja pats darāt lietas un ka jums nav vajadzīgas attiecības, lai dzīvotu jautru un piepildītu dzīvi.

Cīnās ar to, ka esi viens pēc ilgām attiecībām? Profesionāls var palīdzēt. Tērzējiet ar terapeitu tiešsaistē tūlīt.

Avots: pxhere.com

Viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt sev pēc sadalīšanās, ir kādu laiku palikt vienatnē. Ja šīs pārejas laikā jums ir nepieciešams atbalsts vai jūs cīnāties ar savu emocionālo veselību, ReGain piedāvā tiešsaistes konsultācijas personām un pāriem par attiecībām. Ja personīgās konsultācijas nav domātas jums, tiešsaistes versijas piedāvā elastīgāku alternatīvu. Jums nav jāuztraucas par sēdēšanu satiksmē vai nejaušu uzbraukšanu uzgaidāmajā telpā ar kādu pazīstamu personu. Jūs varat piekļūt ReGain tiešsaistes konsultāciju platformai, ērti atrodoties savās mājās (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par ReGain padomdevējiem, kurus jūs varat pārskatīt, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Viņš ir apbrīnojams - viņš mani ir pārvarējis grūtos laikos un atgādina, ka neesmu veidots no pārspēcīga cilvēka spēka - ka es esmu cilvēks ar normālām emocijām, un patiesībā ir labi raudāt. Viņš ir bijis pārsteidzošs atbalsts šausmīgā sadalīšanās rezultātā.

'Kristīna bija ļoti noderīga, kad es viņai teicu, ka atstāju savu dzīvesbiedru. Es nebiju pārliecināts, ko vēlos, šķiršanos vai izlīgumu. Viņa man palīdzēja sākt apstrādāt to, kur es biju, kur es redzu sevi, ko es vēlos, kā es redzu sevi, kā iegūt šos mērķus. Viņa neietekmēja nevienu manu lēmumu, bet vadīja mani ar domu rosinošiem jautājumiem. Visu mūsu īso sesiju laikā viņa turpināja mani mierināt, ka viņa vai kāds cits vienmēr būs man blakus. Paldies Kristinai par profesionalitāti, vadību un līdzjūtību palīdzēt citiem. Es ceru turpināt terapijas sesijas pie jums, jo mani mērķi vēl nav sasniegti. '

Secinājums

Izlaušanās sākumā vienmēr ir vislielākā problēma, taču pēc neilga laika un prakses jūs varētu uzskatīt, ka jums patīk būt vienam. Labākais veids, kā kādu laiku palikt vienatnē, ir veltīt laiku, lai būtu nedaudz savtīgs. Strādājiet ar sevi un koncentrējieties uz laika pavadīšanu, darot lietas, kas jums patīk ar cilvēkiem, kurus mīlat.

Ir svarīgi mēģināt neatkavēties pagātnei un nonākt negatīvisma slazdā. Ja jūtaties nomākts vai emocionāli nestabils, nebaidieties lūgt palīdzību. Jums ir daudz vietu, kur vērsties, ja jums nepieciešams atbalsts vai kāds, ar ko parunāties, tostarp draugi un ģimenes locekļi, vai pat profesionāls tiešsaistes konsultants. Neatkarīgi no tā, cik ilgi turpinājās jūsu attiecības vai ko jūs šobrīd piedzīvojat, ir veselīgi veidi, kā pāriet pāri sāpēm. Veikt pirmo soli.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Cik ilgi pēc attiecībām vajadzētu būt vienam?

Atbilde uz šo jautājumu katram cilvēkam būs atšķirīga. Ja jūs esat jauns vientuļnieks, jums nav jāsteidzas uz jaunām attiecībām. Statistika norāda, ka pēc septiņiem mēnešiem 25% cilvēku nonāks citās attiecībās. Šī summa dubultojas, kad laiks starp attiecībām palielinās līdz vienam gadam un astoņiem mēnešiem. Laika gaitā cilvēku skaits jaunās attiecībās kļūst vēl lielāks. Eksperti saka, ka vismaz pāris mēneši ir laba likme, kad runa ir par to, cik ilgi pēc attiecībām vajadzētu būt vienam. Kad esat jauns vientuļnieks, jūs izjutīsit daudz jūtu, un atkarībā no attiecību rakstura, iespējams, jāstrādā ar vairākiem taustāmiem aspektiem, piemēram, īpašuma sadale vai orientēšanās uz bērna aizbildnību. Var paiet zināms laiks, lai uzzinātu, kā atkal būt neprecētam, tāpēc visu šo procesu mierīgi izturieties pret sevi un ļaujiet sev sajust savas jūtas.

Kā jūs sākat no jauna pēc ilgām attiecībām?

Ja jūs esat jauns vientuļnieks un tikai mācāties, kā atkal būt vientuļam, vislabāk ir koncentrēties uz savām vēlmēm, vajadzībām un personīgo izaugsmi. Kad esat daļa no pāra un plānojat jebko no ikdienas dzīves vai ilgtermiņa nākotnes, otra cilvēka grafiks, vajadzības un tas, ko viņi vēlas darīt, ietekmē jūsu lēmumus. Vientulību uztver kā iespēju koncentrēties uz vēlamo. Laikā, kad jūs atklājat, kā atkal būt vientuļam, ir svarīgi skatīties uz iekšu un redzēt savas patiesās vēlmes bez kāda cita ietekmes. Galu galā jūs to sāksit no jauna. Jūs varat darīt kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt, piemēram, redzēt dzīves treneri vai pat kļūt par dzīves treneri. Tas ir jauns sākums.

Tur, kur jūs agrāk izmantojāt brīvo laiku, lai būtu kopā ar savu bijušo, jums tagad jānosaka sava prioritāte. Jūs varat pavadīt laiku kopā ar draugiem neatkarīgi no tā, vai tie ir vientuļi draugi vai draugi, vai izmēģināt jaunu darbību vai atgriezties pie vecā hobija, vai arī koncentrēties uz personīgo izaugsmi un sākt plānot savu dzīvi uz priekšu. Iespējams, ka jūs plānojat tādu kustību, kādu citādi nebūtu izdarījis, un bez kompromisiem jums būs jāizrotā māja tā, kā vēlaties. Varat arī iepazīties ar jauniem cilvēkiem, izmantojot nodarbības, kuras jūs apmeklējat, vai grupās, kurās pievienojaties, neatkarīgi no tā, vai tās notiek klātienē vai tiešsaistē. Kad esat pārvarējis sākotnējās sajūtas, kas rodas, izjūkot, tam nav jābūt sliktam laikam; patiesībā tas var būt tāds, kurā jūs uzplaukt.

Kāpēc pēc šķiršanās ir labi būt vienam?

Ir labi būt neprecētam pēc pārrāvuma vairākiem mērķiem, taču daži no galvenajiem iemesliem, kāpēc pēc izjukšanas ir labi būt vientuļš, ir tas, ka tas dod jums laiku, lai izdziedinātos pirms uzsākat jaunas attiecības. tas dod jums laiku koncentrēties uz sevi un dod laiku domāt par to, ko vēlaties nākamajās partnerībās. Jūs sāksit veidot vēl lielāku sevis izjūtu un šajā laikā pieaugsit. Turklāt jūs jutīsieties pilnīgi gatavs līdz brīdim, kad nolemjat sākt randiņus no jauna, ja pagaidām koncentrējaties uz sevi. Kad jūtaties, ka esat gatavs atkal sākt satikties, ir labi domāt par to, kā vēlaties, lai jūsu mīlas dzīve izskatās nākotnē. Vai vēlaties satikt kādu, kuram ir līdzīgas vērtības kā jums? Vai vēlaties galu galā pārcelties uz jaunu ģeogrāfisko atrašanās vietu un satikt kādu, kurš vēlas atrasties tajā pašā vietā? Vai vēlaties kādu, kurš ir orientēts uz karjeru, uz ģimeni vai kuram ir kādas citas specifiskas iezīmes? Varbūt jums ir nepieciešams nākamais cilvēks, ar kuru jūs satiksieties, lai būtu komunikabls vai emocionāli pieejams. Būt vientuļam ir iespēja apskatīt to, ko jūs patiešām vēlaties, tāpēc padomājiet par darījumu lauzējiem un neuzņemieties neko jaunu.

Kas tiek uzskatīts par atsitiena attiecībām?

Atgūšanās attiecības ir attiecības, kurās jūs steidzaties neilgi pēc izjukšanas, parasti pirms dziedat no iepriekšējām attiecībām un esat gatavs sākt no jauna. Kad cilvēki nonāk atgriešanās attiecībās, viņi bieži jūtas vientuļi un nav pārliecināti, kā orientēties jaunajā vientuļajā dzīvē, vai arī nav pārliecināti, kā būt laimīgiem, būdami vientuļi. Dažreiz cilvēki pat sāk atgūt attiecības, mēģinot “tikt pāri bijušajam”, kas nav ieteicams. Tas nozīmē, ka visas attiecības, kuras jūs uzsākat pēc pārtraukuma, nebūs atkārtotas attiecības. Ir svarīgi redzēt, no kurienes jūs nākat, ja jūtat nepieciešamību iesaistīties attiecībās tieši pēc izjukšanas. Ja jums ir bijis laiks skumt un jūtaties labi, bet gadās sastapt kādu, kas jūs interesē, tas, iespējams, ir lieliski. Ja jūs salauztas sirds dēļ aktīvi meklējat dalību pārī, tomēr tas varētu būt kaut kas jāizstrādā. Ir svarīgi skatīties, kad jūs krītat pēc kāda tūlīt pēc sadalīšanās, un pārbaudīt savus nodomus, jo jūs nevēlaties ievainot šo personu vai kavēt jūsu atveseļošanos.

Kādi ir 5 sadalīšanās posmi?

Pieci šķelšanās posmi ir noliegšana, dusmas, kaulēšanās, nomāktība / skumjas un pieņemšana. Sadalīšanās ir zaudējumu forma, tāpēc pieci sadalīšanās posmi ir paralēli pieciem skumjas posmiem. Sērošanas process prasa laiku, un, kad jūs esat jauns viens. Nav viegli salauzt sirdi, un sajūta, ka jums ir salauzta sirds, nenozīmē, ka esat vājš. Ļaujiet procesam notikt, un nebrīnieties, ja jūsu emocijas plūst un plūst. Tas ir normāli, ja kāds, kurš sadzīst pēc izjukšanas, turpina turpināties no izjukšanas posmiem un atkārtoti piedzīvot vairākus no tiem. Jūs varētu apiet no dusmām līdz sarunām un tad atkal uz kādu laiku atgriezties pie dusmām; tas viss ir normāli. Atzīstiet savas jūtas un ļaujiet sev būt tajā procesa daļā, kurā atrodaties, tik ilgi, cik jums nepieciešams. Ja jūs patiešām jūtaties stagnāts vai jums ir nepieciešams runāt ar kādu, garīgās veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt

Kad jums vajadzētu atteikties no attiecībām?

Ir daudz dažādu iemeslu, kuru dēļ cilvēki galu galā nolemj pārtraukt attiecības vai atteikties no tām. Daži no biežākajiem šķiršanās vai šķiršanās iemesliem neatkarīgi no tā, vai esat precējies vai nē, ir neuzticība vai krāpšanās, saziņas problēmas, bieži vai neveselīgi argumenti, nopietnas atšķirības personīgajos uzskatos, vēlmēs vai vajadzībās un vielu lietošana partnerības pusē. Ja nav ļaunprātīgas izmantošanas, cilvēki var izlemt doties uz pāru konsultācijām vai laulības konsultācijām, lai labotu viņu attiecības. Ja jums ir toksiskas vai ļaunprātīgas attiecības, jūsu drošībai un labklājībai ir vislielākā nozīme. Ir svarīgi, lai jūs izkļūtu, tiklīdz jūs to varat izdarīt drošā veidā. Atteikšanās no attiecībām nebūt nav slikta lieta. Lai cik grūti tas būtu, šķiršanās ceļi dažreiz ir vislabākie. Ja jūs uztrauc nākotnē iemīlēšanās vai kaut kas cits, kas saistīts ar jūsu mīlas dzīvi, runāšana ar licencētu garīgās veselības speciālistu var palīdzēt.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu pēc šķiršanās?

Pētījumi rāda plašu laika diapazonu, kas var būt vajadzīgs, lai atgūtos no sadalīšanās. Daži eksperti saka, ka pēc sabrukšanas labāk justies apmēram 11 nedēļas vai trīs mēnešus. Tomēr pētījumā, kurā tika aplūkoti precējušies cilvēki, bija nepieciešami 18 mēneši. Cik ilgs laiks jums būs personīgi atveseļoties, ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, tostarp no tā, cik ilgi jūs bijāt kopā, no šķiršanās rakstura un tā tālāk. Ja jums bija ļaunprātīgas attiecības, varētu būt vajadzīgs papildu laiks, lai ne tikai dziedinātu pēc izjukšanas, bet arī lai tiktu galā ar pašas vardarbības sekām. Pēc ļaunprātīgas izmantošanas jūs esat pelnījis pilnvaras, un ļaunprātīgas izmantošanas atkopšana visiem izskatās atšķirīga. Apmeklējot konsultantu vai terapeitu, var būt ļoti noderīgi orientēties dzīvē pēc vardarbības.

Kā tas saucās, kad jūs satiekaties ar kādu cilvēku uzreiz pēc izjukšanas?

Atkarībā no pagājušā laika un veida, kādā jūs iestājāties jaunās attiecībās tūlīt pēc sadalīšanās, kāds to var saukt par atsitiena attiecībām. Dažiem cilvēkiem pašiem ir noteikums, ka viņi pēc satraukuma nedodas randiņā, un, lai gan jums tas nav obligāti jādara, daudzi eksperti iesaka, lai jūsu galvenā uzmanība netiktu pievērsta attiecībām, tiklīdz tas notiek. jūs varat un ka pēc izkļūšanas no attiecībām jūs atvēlat kādu laiku sev. Ja esat veltījis laiku, lai dziedinātu un atrastu sevī iemīlēšanos, jūtoties īpaši romantisks un zinot, ka neesat apmesties, iespējams, ka esat gatavs atkal satikties; it īpaši, ja jūs nemaz nemeklējāt attiecības un vienkārši gadījās tajās paklupt. Galu galā, kad jūs iemīlaties un tas ir patiess, tam ir grūti palīdzēt. Ko jūs varat darīt, ir rīkoties lēnām un izbaudīt laiku, iepazīstot šo jauno cilvēku. Jūs esat vienīgais, kurš uzzinās, kad jūtaties pilnīgi gatavs atgriezties attiecībās, un daļa no tā, kā jūs varēsiet pateikt, ir tas, ka jūs nesteidzāties, lai nonāktu citās attiecībās. Vienīgajā dzīvē jūs jutīsieties stingri un neatradīsieties fiksēts jūsu iepriekšējās attiecībās. Tā kā dziedināšana pēc pārtraukuma visiem ir tik atšķirīga, neviens nevar jums pateikt, kad esat gatavs atkal satikties, izņemot sevi. Reģistrēšanās ar saviem nodomiem un laika pavadīšana, lai koncentrētos uz sevi pēc ilgtermiņa saistībām, var palīdzēt izvairīties no atsitiena attiecībām. Ja esat godīgs pret sevi par to, kur atrodaties un kas jums ir veselīgi, tas ir svarīgi.