7 veidi, kā konsultēšana pa tālruni var jums palīdzēt

Jūsu dzīvē var būt gadījumi, kad jūs varētu gūt labumu no konsultēšanas sesijas. Varbūt jūs vienkārši zaudējāt darbu, jūtaties saspringts par finansēm vai jūsu laulība ir uz klintīm. Varbūt jūs jūtaties ļoti vientuļš vai sakauts un domājat, ka jūsu dzīve nekad nepaliks ērtāka. Varbūt jums ir kāds ģimenes loceklis, kurš ir atkarīgs no narkotikām, un jūs vēlaties palīdzēt viņiem iekļūt atveseļošanās programmā. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama krīzes konsultēšana vai vienkārši nepieciešamas dažas konsultācijas, lai palīdzētu pārvarēt izaicinājumu jūsu dzīvē, vienmēr ir pieejama palīdzība. Lai gan daudzi cilvēki izvēlas individuālas konsultēšanas sesijas, tālruņa konsultācijas daudzu iemeslu dēļ kļūst par populāru izvēli; tas ir ērti, noņem personīgu stigmu meklēt palīdzību, un to var izdarīt droši. Konsultācijas pa tālruni var savienot arī ar citiem garīgās veselības aprūpes veidiem, piemēram, tiešsaistes konsultācijām, konsultācijām klātienē un grupu konsultācijām. Šeit ir 7 veidi, kā tālruņa konsultācijas var jums palīdzēt.

Tālruņa konsultācijas, lai saglabātu jūsu laulību



Avots: pexels.com

Laulību konsultēšana ir populārs iemesls, lai meklētu konsultācijas pa tālruni. Dažreiz pāris ir laulības strupceļā, un viņi var izmantot eksperta palīdzību, lai veicinātu noderīgas un konstruktīvas sarunas ar jūsu partneri.

Neatkarīgi no tā, ar ko jūs nodarbojaties un kas jūsu laulībā ir izaicinājums, sākotnējā konsultāciju sesija kopā ar nākamajām sesijām var būt ļoti noderīga, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim labāk sazināties un pārvarēt visus šķēršļus, ar kuriem jūs varat saskarties.

Konsultāciju klienti vispirms izvēlēsies, kura veida konsultācijas viņu grafikiem ir visjēdzīgākās, vai tās būs konsultācijas pa tālruni, tiešsaistes konsultācijas vai personiskas konsultācijas. Pēc metodes izvēles nākamais ir nodrošinātāja izvēle. Daudzi konsultanti piedāvā bezmaksas konsultācijas pa tālruni, lai sāktu procesu. Turpmāk jūs un jūsu partneris kopā ar savu padomdevēju izlemsit, cik bieži jūs domājat, ka jums jātiekas. Jūs arī apspriedīsit, ja uzskatāt, ka metode būs veiksmīga. Atcerieties, ka ir vairāki veidi, kā & ldquo; apmeklēt & rdquo; konsultēšana. Soli, lai meklētu konsultāciju sesijas, ir virzība pareizajā virzienā.

Jums tiešām ir nepieciešams kāds, kas runātu


Ja jums vai kādam pazīstamam personālam ir nepieciešami krīzes konsultāciju pakalpojumi, tālruņa konsultācijas ir ātrākais un labākais veids, kā saņemt ātru palīdzību. Katru dienu daži cilvēki meklē konsultācijas pa tālruni, jo nezina, kur vērsties. Tam ir paredzēti šie konsultāciju pakalpojumi; viņi palīdzēs jums risināt neatliekamos jautājumus un pēc tam izveidos konsultāciju veidu, kurā jūs jutīsieties ērti apmeklējot īstermiņā vai ilgtermiņā.

Journal of Counseling Psychology rāda, ka konsultēšana pa tālruni var būt ļoti efektīva. Tas nekavējoties paver sakaru līnijas starp pakalpojumu sniedzēju un personu, kurai nepieciešama steidzama tālruņa palīdzība. Izmantojot tālruņa konsultācijas, jūs varat ātri saņemt nepieciešamo palīdzību.

Slimību kontroles centra 2017. gadā veiktajā pētījumā 7,4% vidusskolēnu 12 mēnešu laikā pirms tam bija nepieciešama krīzes konsultēšana. Ja jums šķiet, ka jums nekavējoties jārunā ar kādu, varat zvanīt pa tālruni 911 vai valsts krīzes palīdzības tālruni pa tālruni 800-273-8255. Ja jūtaties nomākts un vēlaties ieplānot konsultāciju pa tālruni, lai ieceltu pie klīnicista, ReGain ļaudis var jums palīdzēt grūtos dzīves periodos.

Vienmēr ir cilvēki, kas ir gatavi un vēlas palīdzēt jums pārvarēt jebkurus izaicinājumus, ar kuriem jūs saskaraties, un viņi sazināsies ar papildu konsultāciju pakalpojumiem turpmākai ārstēšanai un aprūpei. Vienkārši veicot tālruņa krīzes zvanu vai tālruņa konsultācijas zvanu, jūs varat noskaidrot, kāpēc jums ir grūtības, un izpētīt veidus, kā pozitīvāk pārvaldīt šīs jūtas. Viena tālruņa sesija bieži var radīt būtiskas izmaiņas tiem, kam ir problēmas. Pat ja viss šķiet bezcerīgi, jūs būsiet pārliecināts, ka jūs to varēsit pārvarēt, un, ņemot vērā nepieciešamos soļus, lai ar krīzes intervences palīdzību nokļūtu gaišākā dienā.


Darbs ar trauksmi

Avots: pexels.com

Tie, kas nodarbojas ar smagu trauksmi, bieži pat nevēlas atstāt māju. Ja tas izklausās pazīstami, ziniet, ka neesat viens un ka ir cilvēki, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu trauksmi.

Konsultācijas pa tālruni ir ļoti efektīvas tiem, kas nodarbojas ar trauksmi. Parasti jūs sāksiet ar bezmaksas tālruņa konsultāciju sesiju un pēc tam cieši sadarbosities ar terapeitu viens pret vienu. Kopā jūs izpētīsit, kas izraisa jūsu trauksmi, un veidus, kā to pārvaldīt.

Ja uzskatāt, ka ir pārāk agri izmantot arī tālruņa e-pasta konsultācijas, ir iespēja. Lai gan e-pasta konsultācijas nav tradicionālas, tas ir viens no veidiem tiem, kas nespēj sevi izmantot, lai nekavējoties izmantotu konsultācijas pa tālruni. Tomēr jūs joprojām varēsiet saņemt nepieciešamo atbalstu.

Lai gan tas prasa ilgāku laiku, jo, iespējams, neatgūsiet tūlītēju atbildi, tā ir iespēja, ja jūs nevarat pierunāties personīgi runāt ar konsultantu vai runāt ar kādu pa tālruni.

Mērķis būs strādāt pa tālruni, tiešsaistē vai personīgi. Tomēr tas notiks jūsu tempā. Nekad nav izdevīgi piespiest jums padomu tā, lai jūs neērtu; tas būtu neproduktīvi.

Terapija ir vienmēr pieejama

Ja jūs bieži ceļojat darba vai hobija dēļ, konsultācijas pa tālruni ir lielisks veids, kā pārzināt lietas, kas jums var sagādāt nepatikšanas neatkarīgi no pasaules atrašanās vietas. Attāluma terapijas priekšrocība ir tā, ka jūs to varat izdarīt no jebkura pasaules štata vai valsts, un jums nav jāapiet savs aizņemtais ceļojuma grafiks. Ja tālrunis jums nav ērti, tiešsaistes konsultēšana ir arī fantastiska alternatīva.

Avots: pexels.com

Tiem, kas izmanto tiešsaistes konsultācijas, patīk fakts, ka viņi var sarunāties aci pret aci ar klīnicistu, bet viņiem nav jāatrodas vienā un tajā pašā vietā katru reizi, kad esat iecelts. Konsultēšanas sesijas laikā varat vienkārši pieteikties savā datorā un piekļūt fantastiskiem konsultāciju pakalpojumiem.

Ja jums nav regulāras konsultācijas, bet jums ir nepieciešams kāds, ar kuru nekavējoties sarunāties, konsultācijas pa tālruni vienmēr ir pieejamas visu diennakti septiņas dienas nedēļā. Jums nekad nav jājūtas vienam, jo ​​vienmēr ir kāds, ar kuru runāt, kad tas nepieciešams.

Journal of Counseling norāda, ka tālruņa konsultāciju efektivitāte, šķiet, ir efektīva psiholoģiskā prakse. & Rdquo; Viņi arī apgalvo, ka atšķirībā no klātienes konsultācijām tālruņa konsultācijas ir ērtas un lētākas. & Rdquo;

Būtībā konsultēšana pa tālruni ir pārbaudīta garīgās veselības aprūpes metode.

Tālruņa konsultācijas var būt lētākas

Ja jūs meklējat garīgās veselības aprūpi, bet jums nav daudz naudas vai lielas apdrošināšanas, konsultācijas pa tālruni jums ir lieliska iespēja. Konsultācijas pa tālruni un konsultācijas pa tālruni ir lētākas, jo klīnicistam nav nekādu papildu izmaksu; viņi var strādāt no jebkuras vietas pasaulē vai no sava mājas biroja.

Jums tas nozīmē lētākus konsultāciju pakalpojumus. Konsultācijas pa tālruni ir tikpat noderīgas kā konsultācijas klātienē, taču izmaksas ir pat par 410 USD mazākas nedēļā. Vidēji konsultācijas pa tālruni maksā 40-70 USD, turpretī personiskas konsultācijas maksā 200–500 USD par sesiju. Bez apdrošināšanas daudziem cilvēkiem konsultācijas var būt nepieejamas, taču, izmantojot tālruņa konsultācijas, garīgās veselības aprūpe tagad ir pieejama visiem. Daži pakalpojumi pat sniedz bezmaksas konsultācijas pa tālruni. Lai apmeklētu konsultācijas, jums nav jābūt turīgam; tas ir pieejams ikvienam, ja izmantojat telefona konsultāciju pakalpojumus.

Bezmaksas konsultēšana pa tālruni attiecībām ar vardarbību ģimenē

Ja jums ir bīstamas attiecības, var būt sarežģīti izkļūt no mājas, lai saņemtu konsultācijas. Šīm sievietēm un vīriešiem tas var būt arī briesmas, ja viņu vardarbīgais partneris zināja, ka viņi meklē konsultāciju, kad tā tiek apdrošināta. Šādos gadījumos bezmaksas tālruņa konsultāciju pakalpojumi ir izšķiroši gan atbalsta, gan drošības ziņā. Viss, kas jums nepieciešams, ir piekļuve telefonam.

Bezmaksas konsultēšana pa tālruni nav vienīgais veids, kā ļaunprātīgi izmantotais partneris var iegūt garīgās veselības pakalpojumus; tiešsaistes iespēja ir vēl viena iespēja. Ja jūs uztraucat, vai partneris izseko tālruņa vai interneta lietošanu, šīs divas iespējas var palīdzēt jums iegūt nepieciešamo atbalstu.

Bezmaksas tālruņa konsultāciju pakalpojumi ir reāla iespēja tiem, kas nezina, kā iztīrīt savu interneta vēsturi. Kritiski jāatceras, meklējot konsultāciju pakalpojumus, ka jūs sperat lielisku pirmo soli, lai izkļūtu no bīstamām un ļaunprātīgām attiecībām.

Tālruņa atbalsta izmantošana vielu ļaunprātīgas izmantošanas iejaukšanās gadījumā

Avots: rawpixel.com

Tiem, kas ir atkarīgi no narkotikām, iejaukšanās narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā bieži ir labākais veids, kā viņus panākt atbilstošā ārstēšanā. Daudzas reizes ir grūti sagādāt kādu savai mājai iejaukties, jo jūs, iespējams, nezināt, kam pat piezvanīt. Tomēr tālruņa atbalsta pakalpojumi ir lielisks veids, kā palīdzēt tiem, kas veiks intervenci, kā arī vadīs intervenci no sākuma līdz beigām.

Konsultācijas pa tālruni ir lielisks veids, kā sarunāties ar kādu cilvēku, kad jūtaties skumji, noraizējies, nobijies vai jums nepieciešama vadība. Neatkarīgi no tā, vai meklējat palīdzību sev, partnerim vai kādam, kam ir problēmas ar narkotisko vielu lietošanu, konsultāciju tālrunis vienmēr ir pieejams. Tāpat kā tiešsaistes konsultācijas vai konsultācijas klātienē, arī telefoniskās konsultācijas ļauj sazināties ar speciālistu, kurš var jums palīdzēt jūsu situācijā. Jums nekad nevajadzētu justies vienam vai ka jums nav neviena, ar ko sazināties, kad tas ir nepieciešams.

Telefoniskās konsultācijas izmantošana nenozīmē, ka jūs būsiet robota rokās; uz tālruni vienmēr atbildēs reāls cilvēks, kurš saprot, ko piedzīvo, un jums nekavējoties palīdzēs, ja piezvanīsit atbalsta dienestam, kurā strādā profesionāli konsultanti. Lai gan ar vienu sesiju parasti nepietiek, šī pirmā zvana veikšana var mainīt dzīvi. Tas var būt neticami pilnvarots veikt nepieciešamos pasākumus, lai meklētu garīgās veselības aprūpi, un tālruņa otrā galā būs eksperti, lai pārliecinātu jūs, ka esat uz lieliska ceļa.