Alkohols un dusmas: vardarbīgs kokteilis, ko sajauc “dusmīgs piedzēries”

Kad jūsu partneris ir & ndquo; dusmīgs piedzēries, & rdquo; dzīve var būt mulsinoša un neparedzama. Daudzi & ndquo; dusmīgi dzērāji & rdquo; reibumā var kļūt verbāli vai fiziski agresīvs, rīkojoties neatbilstoši tam, kā jūs varat viņus zināt, kad esat prātīgi. Šo uzvedības izmaiņu dēļ dzīvošana kopā ar & ndquo; dusmīgu dzērāju & rdquo; var likties, it kā jūs pastāvīgi staigātu pa olu čaumalām, lai izvairītos no strīda.

Šī Džekila un Haides kārtība bieži vien var atstāt & nbsp; dusmīgu dzērāju partnerus & rdquo; konflikta sajūta ;. Tajā pašā laikā viņi var atzīt, ka viņu partnera iereibušā uzvedība ir neveselīga vai pat ļaunprātīga, viņi var arī ignorēt šīs darbības vai samazināt tās līdz minimumam, jo ​​viņu partneris nav pats & # 039; kad viņi ir dzēruši. Šādi racionalizējot viņu uzvedību, & ndquo; dusmīgs piedzēries & rdquo; var novirzīt visu atbildību par savu rīcību, vainojot paveikto par patērētā alkohola daudzumu.



Neskatoties uz to, cik bieži šīs racionalizācijas ir kļuvušas, pētījumi rāda, ka tie ir tikai attaisnojumi, kurus mēs sev sakām, lai palīdzētu izprast šķietami bezjēdzīgo pārmaiņu, kādu mēs redzam, kad tie, kurus mēs mīlam pārvērst par cilvēkiem, kurus mēs neatzīstam dzerot. Drīzāk zinātne atbalsta daudz drūmāku realitāti, nekā daudzi no mums varētu būt gatavi uzņemties - tas ir dusmīgi dzērāji & rdquo; ir ne tikai spējīgi dusmoties un vardarbīgi, būdami prātīgi, bet ir patiesi nosliece uz to, pakļaujot nopietnus zaudējumus viņu partneriem un citiem tuviniekiem.

Alkohols un smadzenes

Avots: pexels.com

Alans Hārpers Nīls reiz rakstīja, ka daži cilvēki noraida paši savus sāpīgos vārdus ar attaisnojumu, ka viņi bija piedzēries, dusmīgi vai noguruši. Bet šie apstākļi un citi nemaina mūsu uzskatus. Viņi tikai norāda uz mūsu ērtību tos atklāt. & Rdquo; Šie vārdi daiļrunīgi atspoguļo zinātni, kas slēpj alkoholu, un tā ietekmi uz smadzenēm.



Alkohols ir dezinhibitors. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka alkohols neizraisa kāda personības maiņu - tas tikai atklāj jau esošās iezīmes. Alkohols var atklāt vairāk par dažu cilvēku personībām nekā citi, bieži parādot to pusi, kas šokē gan viņu draugus, gan ģimeni. Cilvēki, kuri dzērumā mainās visvairāk, iespējams, vienkārši ir iemācījušies slēpt iezīmes, kuras bija sociāli nepieņemtas. Par & ndquo; dusmīgiem dzērājiem & rdquo; tas var nozīmēt, ka viņi, būdami prātīgi, ir pakļauti dusmām vai agresijai, ka viņi aktīvi apspiež, lai izvairītos no stigmas vai sekām, bet jūtieties brīvi ļauties dusmīgam dzērumā, jo tas tiek uzskatīts par sociāli pieņemamāku vai attaisnojamāku.

Turklāt alkohola lietošana var pasliktināt kāda izpildvaras funkcionēšanas prasmes, kas viņiem apgrūtina impulsu kontroli un racionālu lēmumu pieņemšanu. Tāds cilvēks, kurš ir dzēris, iespējams, nespēs kontrolēt savas emocijas tāpat kā prātīgs. Tāpēc kāds, kurš jau cīnās ar dusmu pārvaldīšanu, zaudētu spēju nomākt savas emocijas un tā dēļ pat varētu kļūt agresīvs. Alkohols šo reakciju neizraisa, bet saasina.

Alkohols un vardarbība ģimenē

Avots: rawpixel.com

Būsim skaidri: alkohols nekādā gadījumā neizraisa vardarbību ģimenē. Katru dienu miljoniem cilvēku izvēlas dzert un doties mājās pie sava partnera, neradot viņiem emocionālu vai fizisku kaitējumu. Tāpat liels skaits cilvēku katru dienu var un ļaunprātīgi izmanto savus partnerus, nekad neizdzerot ne pilienu alkohola. Tomēr pastāv cieša saikne starp alkohola lietošanu un vardarbību ģimenē, kuru nevar un nedrīkst ignorēt.



Pētījumi liecina, ka alkohols, vairāk nekā jebkurš cits apreibinošs līdzeklis, ir iesaistīts vardarbīgu noziegumu izdarīšanā. & Ndquo; dusmīgu dzērāju partneri & rdquo; varbūt daži no pirmajiem šīs vardarbības saņēmējiem, jo ​​viņiem ir vai nu kopīga mājsaimniecība ar šo personu, vai arī viņi pavada vairāk laika nekā citi. PVO veiktie pētījumi liecina, ka vairāk nekā 55% cilvēku, kuri piedzīvoja vardarbību ģimenē, uzskatīja, ka viņu partneris ir dzēris pirms vardarbības pret viņiem izdarīšanas. Viņu pētījumi turpina domāt, ka & bdquo; smagāka, biežāka dzeršana palielina vardarbības risku & rdquo; un tas & ldquo; tuvinieka vardarbība ir smagāka un, visticamāk, izraisīs fiziskus ievainojumus, kad vainīgais ir lietojis alkoholu. & rdquo; Tas savukārt var palielināt risku, ka letāls spēks tiks izmantots, kad jūsu partneris ir reibumā.

Pārdzīvo dusmīgu piedzēries

Ja jūsu partneris ir dusmīgs piedzēries, & rdquo; ikdienas dzīve var būt grūta un pat bīstama. Jūs nevarat paredzēt, kas jūsu partneri sadusmos vai kā viņš reaģēs, kad būs piedzēries. Tāpēc nav galīgi efektīvu veidu, kā novērst partnera uzspridzināšanu. Tas irnekadTava vaina; ja jūsu partneris ir & ndquo; dusmīgs piedzēries, & rdquo; jūs neko nevarat teikt vai darīt, lai izraisītu vai novērstu uzliesmojumu - viņu dusmas gandrīz vienmēr ir neizbēgamas.

Daudzi & ndquo; dusmīgu dzērāju partneri & rdquo; konstatējiet, ka, kaut arī viņi nevar liegt partnerim rīkoties agresīvi pret viņiem, viņi var samazināt viņu nodarītā kaitējuma apjomu, izveidojot un izmantojot drošības plānu. Drošības plāna izveidošana var palīdzēt dusmīga dzēruma partnerim & ldquo; labāk reaģēt uz bīstamām situācijām, dodot viņiem vairākus veidus, kā izvairīties no dusmīga uzliesmojuma, pirms lietas kļūst vardarbīgas. Ja jūs cenšaties izveidot drošības plānu sev, apsveriet šādas stratēģijas:

  • Noskatieties partnera dzeršanas paradumus un mēģiniet noteikt jebkādus viņu uzvedības modeļus, izraisot strīdu vai uzliesmojumu. Ja, piemēram, pamanāt, ka viņi pēc trešā dzēriena sāk kļūt agresīvi, pārliecinieties, vai varat atrast attaisnojumu, lai izvairītos no viņiem, pirms viņi sasniedz šo punktu.
  • Veiciet ātru mājas pārskatu, lai iepazītos ar visām iespējamām ieejām un izejām. Izveidojiet plānu, lai jūs varētu droši izkļūt no katras istabas.
  • Iepakojiet nakts somu ar pāris dienu vērtu apģērbu, tualetes piederumiem un citām būtiskām lietām. Apsveriet iespēju atstāt to savā automašīnā, drauga mājā vai kaut kur, kur jūs varētu viegli nokļūt, ja jums vajadzētu ātri aiziet.
  • Sazinieties ar vietējiem draugiem vai ģimenes locekļiem, lai uzzinātu, pie kā jūs varētu palikt, ja jūsu mājas kļūst nedrošas. Pārliecinieties, ka zināt, kur ir paslēpta viņu rezerves atslēga, lai jūs varētu viegli iekļūt iekšā, ja viņi guļ vai ir ārpus pilsētas.
  • Turiet tālruni uzlādētu un taustiņus pieejamus. Ja jūsu partneris ir tendēts paņemt jūsu tālruni, apsveriet iespēju ieguldīt lētā maksas telefonā un paslēpt to kaut kur savās mājās. Tas var nodrošināt, ka jums ir glābiņš pirmajiem palīdzības sniedzējiem, ja jūsu partneris kļūst vardarbīgs. Ja viņi paņem jūsu atslēgas, apsveriet iespēju paslēpt rezerves automašīnas un mājas atslēgas kaut kur, kur viņi neizskatītos.
Avots: rawpixel.com
  • Apsveriet iespēju lejupielādēt personīgās drošības lietotni, kas var sazināties ar tiesībaizsardzības iestādēm, pirmajiem palīdzības sniedzējiem un / vai izvēlētiem mīļajiem, ja nonākat nedrošā situācijā.
  • Izveidojiet & ldquo; drošu vārdu & rdquo; ar saviem mīļajiem, ko varat izmantot, lai informētu viņus, ka jums var būt nepatikšanas. Pārliecinieties, ka cilvēki, ar kuriem sazināties visvairāk, zina šo vārdu un palīdziet viņiem plānot, kā rīkoties, ja viņi kādreiz dzird, ka jūs to lietojat.
  • Runājiet ar visiem kaimiņiem, kuriem uzticaties, par policijas izsaukšanu, ja viņi dzird jūsu partnera kliegšanu vai pārkāpumus.
  • Glabājiet dažus durvju sliekšņus ap savām mājām, lai partnerim būtu grūtāk sekot jums telpā.

Ziniet, ka, lai gan iepriekš minētajā sarakstā ir noteiktas stratēģijas, kā uzturēties drošībā pirms ļaunprātīgas izmantošanas vai tās laikā, tas nekādā ziņā nav pilnīgs; katra cilvēka attiecības ir atšķirīgas, un tāpēc katram cilvēkam būs jāizstrādā unikāls plāns, kas pielāgots viņu īpašo vajadzību apmierināšanai. Lai saņemtu palīdzību, lai izveidotu personalizētāku, padziļinātu drošības plānu, apsveriet iespēju sazināties ar vietējo vardarbības ģimenē programmu vai zvanīt uz Nacionālo vardarbības ģimenē tālruni, lai runātu ar advokātu.



Palīdzība saistībā ar dusmīgu piedzēries

Palīdzības atrašana & ndquo; dusmīgam dzērājam & rdquo; ne vienmēr ir viegli. Dažreiz viņu kaitīgā uzvedība var pat sākt asiņot viņu ikdienas dzīvē; jūs varat pamanīt, ka viņi kļūst agresīvāki ikdienas saskarsmē ar jums vai citiem dzīves laikā, šķiet, ka dusmīgi, kad ir prātīgi. Tas var sarežģīt jau tā sarežģīto sarunu, mēģinot pievērsties partnera problemātiskajai uzvedībai. Kaut arī daudzi cilvēki var vēlēties vienkārši stāties pretī savam partnerim un pateikt: “Hei, tu esi nikns piedzēries, un es domāju, ka tev nepieciešama palīdzība,& rdquo; tas ne vienmēr dos pozitīvus rezultātus. Daudzi & ndquo; dusmīgi dzērāji & rdquo; var racionalizēt vai attaisnot savu uzvedību, mēģinot izvairīties no atbildības uzņemšanās par citas personas sāpju radīšanu. Viņi var mēģināt apgalvot, ka viņu uzvedība nav tik nopietna problēma, kā jūs sakāt, vai varbūt pat jūs vaino par savu rīcību. Šīs ir kopīgas atbildes, saskaroties ar patiesību.

Diemžēl nav neviena pareizā & ldquo; veids, kā saņemt palīdzību par dusmīgu iereibušu vai par viņu. & rdquo; Katram cilvēkam pašam jāizlemj, vai viņu attiecības ir vērts mēģināt glābt, vai arī partnera nodarītie zaudējumi ir neatgriezeniski. Jūs galu galā zināt, kas jums ir labākais.

Ja vēlaties turpināt strādāt pie attiecībām, apsveriet iespēju sarunāties ar partneri, kad viņš ir prātīgs par savu iereibušo izturēšanos un to, kā tas ietekmē jūsu attiecības. Apsveriet iespēju stāties pretī ar īsziņām, fotoattēliem vai videoklipiem, kas parāda kāda veida cilvēku viņi kļūst, kad viņi ir dzēruši. Lai arī to ir grūti apspriest, tas var būt nepieciešams modinātājs jūsu partnerim, lai palīdzētu saprast, ka viņiem ir problēma. Ja jūsu partneris nav uzņēmīgs pret sarunām viens pret otru vai ja jums šķiet, ka būtu drošāk sarunāties ar viņiem grupas apstākļos, apsveriet iespēju piesaistīt draugus un ģimenes locekļus, lai palīdzētu jums sarunāties ar savu partneri, ja viņi ir bijuši viņu liecinieki. piedzēries uzvedība.

Avots: rawpixel.com

Tomēr jūs izvēlaties piedalīties šajā sarunā, esiet gatavs runāt ar savu partneri par iespējamām ārstēšanas iespējām. Dusmu pārvaldīšanas nodarbības nebūs pietiekami, lai risinātu šo problēmu; jums ir jāizvēlas visaptveroša ārstēšanas programma, kas vienlaikus risina gan viņu dzeršanas, gan dusmu pārvaldību, lai partnerim būtu sastatnes, kas nepieciešamas, lai mainītu viņu uzvedību, iemācoties labāk rīkoties un tikt galā ar emocijām. Pētījumi rāda, ka viena no efektīvākajām iejaukšanās procedūrām visaptverošā terapijā ir terapija; gan individuālas, gan grupu sesijas var palīdzēt jūsu partnerim uzzināt vairāk par viņu uzvedību un to, kā tā ir saistīta ar viņa domām un emocijām, dodot viņiem iespēju uzņemties atbildību par savām iepriekšējām darbībām, vienlaikus apgūstot veidus, kā novērst kaitējumu nākotnē. Citus pasākumus bieži izmanto tandēmā, lai atbalstītu šos centienus; dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama farmakoloģiska iejaukšanās, lai palīdzētu viņiem regulēt savas emocijas, savukārt citiem var noderēt holistiskākas pieejas, piemēram, masāža vai meditācija. Regulāri reģistrējieties pie sava partnera, kad viņš saņem ārstēšanu, lai palīdzētu viņam noteikt, kas darbojas un nedarbojas, lai jūs varētu veikt nepieciešamās korekcijas.

Ja jūs nolemjat, ka jūsu attiecības nav iespējams glābt vai ka jums ir pārāk bīstami iesaistīties partnerī, izvēloties atstāt man rezerves, es atstāju jums ievērojamas sirdssāpes. Tas var būt spēcinošs, atbrīvojošs lēmums, bet tas bieži var nākt ar neparedzētām komplikācijām; daudziem & ndquo; dusmīgu dzērāju partneriem & rdquo; atstājot savas attiecības, viņi bieži var vēl vairāk apdraudēt. Viņu bijušais partneris var būt dusmīgs par šo lēmumu, liekot viņiem skumt. Apsveriet iespēju sazināties ar vietējo vardarbības ģimenē aģentūru, ja domājat, ka tas tā varētu būt; apmācīts advokāts var palīdzēt jums pielāgot jūsu drošības plānu, aprunāties ar jums par aizsardzības rīkojuma iesniegšanas plusi un mīnusi un vajadzības gadījumā pat palīdzēt atrast drošu patvērumu.

Neatkarīgi no tā, vai esat izvēlējies palikt attiecībās vai pamest attiecības, daudzi no & ndquo; dusmīgiem dzērājiem & rdquo; gūst labumu arī no individuālajām konsultācijām. Sarunas ar licencētu garīgās veselības speciālistu var sniegt jums veselīgu iespēju izteikt viņu domas un emocijas, ļaujot jums apstrādāt visas ieilgušās jūtas, kas jums varētu būt par jūsu partnera pagātnes vārdiem vai darbībām. Ja uzskatāt, ka terapija varētu gūt labumu, apsveriet iespēju sazināties ar ReGain licencētu garīgās veselības profesionāļu komandu, lai saņemtu līdzjūtīgu, ērtu un konfidenciālu atbalstu.