Daudzi cilvēki saka, ka viņiem ir garlaicīgi un viņi nezina, ko darīt, bet patiesībā viņi ir nomākti. Ir atšķirība starp garlaicības un nomāktības sajūtu, taču zināt, kad nepieciešama depresijas palīdzība, ne vienmēr nāk viegli. Protams, jūs varat pateikt sev, es vēlos, lai man būtu vairāk draugu, vai es vēlos, lai man būtu kaut kas jādara piektdienas vakarā, bet vai jūs kādreiz esat domājis, ka jūs varētu būt depresīvs funk? Ja jums būtu garlaicīgi, būtu jēga piezvanīt draugam un izveidot dažus plānus iziet. Tomēr, kad esat nomākts, ir fizisks iemesls, kāpēc jūs nevarat paņemt tālruni un iestatīt datumu ar draugiem. Depresija atstāj cilvēkus tādā stāvoklī, ka viņi nezina, kā izkļūt no sava ceļa. Tas tevi pārņem tik ļoti, ka daudzi cilvēki pat nenojauš, ka rīkojas neparasti. Kad cilvēki patiešām atzīst, ka piedzīvo depresiju, daži baidās meklēt palīdzību. Vienmēr paturiet prātā, ka depresija nav nekas tāds, par ko jums būtu jākaunas un jāpalīdz viegli atrast.
Garlaicība ir daļa no jūtu virknes, ko cilvēki izmanto, lai izteiktu savas jūtas. Cilvēkus var pārņemt darbs vai viņiem ir tik maz darāmā, ka viņiem būtu garlaicīgi. Viņi var teikt, ka viņiem ir garlaicīgi līdz nāvei. Lai gan viņi patiesībā nemirs, viņi pauž, cik garlaicīgi viņi krita.
Garlaicība tiek definēta kā emocionāla vai psiholoģiska pieredze, kad indivīdam nav ko darīt. Personu, iespējams, neinteresē tā atrašanās vieta vai apkārtne; viņi var arī justies izsmelti vai atrasties blāvā vai nestimulējošā vidē.
Zinātne nekorelē garlaicību ar depresiju. Kaut arī garlaicība ir garīgs stāvoklis, kas daudziem šķiet nepatīkams vai neskaidrs, laiks vai notikums, kurā viņi, iespējams, apmeklē cilvēkus ar ievērojamu stimulēšanas trūkumu. Lielākā daļa cilvēku vēlas atbrīvoties no garlaicības. Kad cilvēki jūtas garlaicīgi, viņi apzināti cenšas izjust prieka un sajūsmas izjūtu. Šie cilvēki vairs nevēlas justies garlaicīgi, un parasti viņi atrod kaut ko darīt, lai mainītu savu garlaicību.
Depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas izraisa pilnīgu intereses zudumu un pastāvīgu skumju sajūtu. Kaut arī normāli ir īsas simptomu fāzes, kas imitē depresiju, tiem, kuri cieš no hroniskas depresijas, šie simptomi ir gandrīz visu laiku. Tomēr daži medicīnas speciālisti ir atzīmējuši, ka depresija var izraisīt ievērojamas radošuma fāzes. Tas ir biežāk sastopams bipolāru traucējumu gadījumā, par kuriem tiks runāts vēlāk.
Lai diagnosticētu depresiju, personai vismaz divas nedēļas jābūt vismaz pieciem simptomiem.
Daži no simptomiem, kuru dēļ tiek diagnosticēta depresija, ir:
Cilvēki, kas ir nomākti, var redzēt depresijas modeļus, kas uzlādē gadalaiku. Tas ir pazīstams kā sezonāls afektīvs traucējums.
Daži cilvēki piedzīvo arī sāpes ar depresiju; tas ir traucējumu fiziskais aspekts. Cilvēkiem ar sāpēm, kas saistītas ar depresiju, var būt sāpes locītavās, muguras sāpes, kuņģa problēmas un apetītes izmaiņas.
Depresija bieži ir saistīta ar izmaiņām smadzeņu ķīmijā. Konkrēti, serotonīns un norepinefrīns ir saistīti ar depresijas simptomiem. Ja rodas kādas no šīm ķīmiskajām vielām samazināšanās, tas var izraisīt depresiju.
Citi depresijas cēloņi var būt saistīti ar fizisku, seksuālu, garīgu vai emocionālu vardarbību. Tiem, kas piedzīvojuši vardarbību kā bērns vai pusaudzis, tūlīt vai vēlāk dzīvē var rasties depresijas simptomi.
Bērni var piedzīvot depresiju, tāpat kā pieaugušie. Kamēr bērni un pusaudži augšanas laikā piedzīvo hormonālas izmaiņas, bērnības depresijai ir dažādi cēloņi.
Ja pamanāt, ka jūsu bērns ir neparasti skumjš vai vairs nepiedalās kādreiz patikušās aktivitātēs, iespējams, būs laiks vest viņu pie pediatra, lai pārliecinātos, vai pie vainas var būt depresija. Ja jūsu bērns nekad nav bijis daudz citu bērnu tuvumā, jūs, iespējams, nesaprotat, ka viņiem nepatīk iesaistīties aktivitātēs vai veikt nepieciešamos skolas darbus. Bērnu salīdzināšana bieži tiek brīdināta, ja pamanāt būtisku atšķirību starp savu bērnu un citiem bērniem līdzīgā vecuma diapazonā, tas var prasīt papildu izmeklēšanu.
Ja jūsu bērns tik ļoti attālinās no parastām sabiedriskām aktivitātēm, jūs varētu vēlēties, lai viņus novērtē bērnības depresijas dēļ. Tas ir ārstējams stāvoklis, un nevienam bērnam nevajadzētu ciest klusumā.
Galvenie bērnības depresijas simptomi katram bērnam var atšķirties. Daudzas reizes bērnu depresija netiek diagnosticēta, jo tā tiek nodota kā tipiskas bērnības izmaiņas. Bieži vien vainīga ir pubertāte, kā arī pieaugušie, pieņemot, ka bērns var justies garlaicīgi. Tomēr neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns rīkojas vai demonstrē dusmīgu rīcību, bieži šķiet skumji vai viņam ir dramatiskas garastāvokļa izmaiņas, viņš var būt nomākts. Šie simptomi vienmēr jāapspriež ar ģimenes ārstu.
Ir svarīgi agri noķert depresijas pazīmes. Kļūstot vecākam, bērni var sākt pašārstēties, lietojot narkotikas vai alkoholu, lai mainītu garastāvokli. Tas var sākties jau 12 gadu vecumā. Bērna, kurš pārdzīvo šīs jūtas, iesaistīšana personīgā vai tiešsaistes konsultēšanā ir izšķirošs veids, kā palīdzēt viņiem apkarot depresiju.
Ārstēšana bērniem un pieaugušajiem, kuri cieš no depresijas, ir līdzīga. Ja ir hroniska un ievērojama depresija, zāles bieži tiek uzskatītas par efektīvām. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izlemt, kādas ir piemērotās zāles un devas atkarībā no svara, alerģijām, ģimenes anamnēzes un citiem faktoriem.
Vēl viena noderīga depresijas ārstēšana ir konsultēšana. Apmeklēt konsultantu var atsevišķi vai kopā ar medikamentiem.
Daudzas reizes vai divas reizes nedēļā apmeklējot psihiatru vai ģimenes konsultantu, jums vai jūsu bērnam var palīdzēt atrast depresijas avotu un labākos depresijas simptomu pārvaldīšanas veidus.
Jūs varētu arī izvēlēties apmeklēt terapeitu klātienē vai tiešsaistē. ReGain ir licencēti garīgās veselības profesionāļi, kuri ir gatavi jums nekavējoties palīdzēt.
Cik ir dažādu depresijas veidu?
Jums ir jāzina un nopietni jāuztver vairāki depresijas veidi.
Vai garlaicība un depresija kādreiz ir saistītas?
Parasti garlaicība un depresija nav saistītas. Depresija ir psiholoģisks stāvoklis, kas jāuztver nopietni. Savukārt garlaicība sajūta, ka nekas jautrs nenotiek.
Galvenā atšķirība starp abiem ir tas, ka kāds nejūtas kā kaut ko darījis, salīdzinot ar kādu, kurš nezina, ko var darīt. Lai gan tas var šķist viens-vienā, tās ir divas ļoti atšķirīgas lietas.
Ja jūs lūdzat kādu cilvēku, kuram ir garlaicīgi, spēlēt spēli, iespējams, ka viņš ir ieinteresēts kaut ko spēlēt, tikai ne jūsu ieteikto spēli. Tomēr, ja jūs lūdzat kādu cilvēku, kurš ir nomākts, spēlēt spēli, tā var nodot jebkuru ieteikumu, norādot, ka vēlas būt vienkārši viena, vai arī viņi nejūtas kāpt augšā no gultas.
Depresija ir kaut kas nopietns. Kaut arī ne visi no tā cietīs, gandrīz visi cilvēki zina kādu, kas ir nodarbojies ar zāļu stāvokli.
