Vai attiecību padomnieki var jums un jūsu partnerim palīdzēt?

Ja jūsu attiecībās ir grūtības, varētu būt laba ideja apmeklēt konsultantu. Neskaidrība par to, vai jums nepieciešama konsultācija, ir izplatīta sajūta. Saprotot, ko attiecību konsultanti dara, kad un kā viņi palīdz, un ko jūs varētu sagaidīt, jums būs vairāk informācijas, lai pieņemtu izglītotu lēmumu. Kļūšana par kādu tēmu ir labākais veids, kā pieņemt viskvalificētāko lēmumu jums un jūsu attiecībām.

Lai uzzinātu, vai attiecību konsultants var palīdzēt jums un jūsu partnerim, vispirms ir jāsaprot, ko dara attiecību konsultanti. Tad jūs varat labāk saprast, kā kāds jums varētu palīdzēt un ko jūs varētu sagaidīt. Tikai pēc tam jūs varat noteikt, vai konsultācijas palīdzēs jūsu attiecībām.



Avots: rawpixel.com

Ko dara attiecību konsultanti

Īsāk sakot, attiecību konsultants vai laulības un ģimenes terapeits palīdz identificēt problēmas un to risināšanu. Kad viss kļūst emocionāls un pārāk sarežģīts, viņi darbojas kā buferis, starpnieks vai saprāta balss. Konsultanta uzdevums ir atšķetināt sāpju, nodevības un citus jautājumus, lai atrastu patieso problēmas cēloni. Kad šis cēlonis ir atrasts, mēģinājums to novērst ir nākamais loģiskais solis.

Tomēr attiecību konsultants nespēj pats veikt visu darbu. Ja pāris vēlas saglabāt savas attiecības, viņiem ir jāpieliek reālas pūles. Diemžēl daudzi pāri meklē konsultācijas, lai mazinātu vainu par šķelšanos. Jau bija pieņemts lēmums to izsaukt, bet šķiršanās laikmetā labāk justies teikt, ka esat mēģinājis konsultēt.

Individuālā iesaistīšanās var ietvert vairāk darba nekā sākotnēji gaidījāt. Konsultants, visticamāk, piešķirs mājasdarbus un citas darbības, lai iesaistītu abas attiecību puses. Terapeita vai profesionāļa piedāvātie norādījumi papildus tam, lai iesaistītos attiecībās esošie indivīdi piedalītos, ir lielākā daļa viņa vai viņas darba.


Kad pāris vēršas pie konsultanta, lai saņemtu palīdzību viņu attiecībās, visticamāk, pirmā sesija būs tā, kurā konsultants vienkārši klausās. Ja pāris nerunā, profesionālis, iespējams, ļaus sesijai paiet garām pilnīgā klusumā. Citi pāri varētu kliegt viens uz otru. Tas ne tikai sniegs jūsu konsultantam ieskatu par jūsu mijiedarbību vai attiecību stāvokli, bet arī ļaus profesionālim iemācīt pārim, kā pārvaldīt jūtas, nekļūstot toksiskam. Ar to sākas pāru konsultēšanas noderīgais aspekts.

Avots: rawpixel.com

Kā palīdz attiecību konsultanti

Jūs zināt, ko dara attiecību konsultanti, bet ko tieši palīdz profesionāla klātbūtne? Ja, ja tur atrodas kāda trešā persona, kas ne tikai ir liecinieks, bet arī analizē jūsu argumentus un personiskās kļūdas, jūs jūtaties neērti, jums, visticamāk, ir taisnība, ka jūs tā jūtaties. Daudzos gadījumos ir nepieciešamas dažas sesijas, lai pāris telpā atvērtu svešinieku. Kad saruna ir sākusies, labs konsultants var noteikt konkrētus apgalvojumus un signālus, kas izmantoti, lai noskaidrotu problēmas, kas jārisina.

Iepriekšējā pāru konsultēšanas versija tika izmantota, lai palīdzētu katrai attiecību pusei attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai gūtu panākumus attiecībās. Lai arī teorētiski šai metodei ir jēga, tās panākumu līmenis bija tikai 50%. Dažas prasmes, kuras padomdevējs varētu palīdzēt uzlabot, ir klausīšanās, draudzības veidošana un lietu redzēšana no sava partnera puses. Lai gan šīs visas ir svarīgas prasmes, kas jāpiemēro jūsu attiecībās, ir arī citi konsultēšanas aspekti, kas efektīvāk risina attiecības. Visvairāk izmantoto un efektīvāko ārstēšanas metodi sauc par EFT.


EFT jeb emocionāli fokusēta terapija ir metode, kas darbojas dažādiem priekšmetiem. Runājot par pāru konsultēšanu, EFT tiek izmantots, lai uzsvērtu emocionālo reakciju uz situāciju. Pēc būtības EFT mērķis ir padarīt pacientus apzinātākus par viņu iekšējām emocijām.

Izmantojot EFT, pāriem ir emocionāli jāatver. Konsultants parasti ir kvalificēts, lai izveidotu drošu telpu, kurā klienti jūtas droši, daloties domās. Bez privāta biroja drošības klientiem var rasties vairāk problēmu, izsakot savas patiesās emocijas. Bieži vien jūtu tulkošana no sesijām uz reālo pasauli ir grūtāka, ja konsultēšana nav droša vieta.

Avots: en.wikipedia.org

Konsultācijās vai terapijā droša telpa ir gan ārēji, gan iekšēji. Konsultantiem ir nepieciešams nodrošināt drošību birojā un mudināt to iekšēji. Jums varētu rasties jautājums, kā iekšēji var veicināt drošību, taču to vislabāk var panākt, par prioritāti izvirzot fizisko drošību biroja telpās. Turpmāk profesionāļiem ir nepieciešams izmantot psiholoģiju un elpošanas paņēmienus, lai atpūstos.

Attiecību konsultanti, iespējams, var palīdzēt jūsu attiecībām, ja viņiem tiek dota iespēja. Panākumiem ir labas izredzes starp padomdevējam nepieciešamajām prasmēm un abu attiecību pusīšu piepūli. Tomēr ir dažas cerības, kurām vajadzētu būt skaidrām pirms došanās uz konsultāciju sesiju.

Ko sagaidīt

Kā pārim, kurš meklē palīdzību no ārpuses, ir svarīgi atrast sev piemērotāko profesionāli. Bieži grāds var likt cilvēkiem justies kā kvalificētiem visos ar grādu saistītajos jautājumos. Tas nozīmē, ka konsultants, kurš ir prasmīgs atkarības jomā, varētu domāt, ka var šīs prasmes pārvērst attiecību konsultēšanā, taču patiesībā tam nepieciešams cits process.

Pareizā konsultanta atrašana sākas ar izpēti. Jautājiet draugam, kurš ir izgājis konsultācijas pāriem, meklējiet internetā komentārus un vērtējumus un izmantojiet pirmo vai divas sesijas kā izmēģinājumu tikai tāpēc, ka vienreiz vai divreiz apmeklējat vienu profesionāli, tas nenozīmē, ka jums ir jāpaliek pie šī noteiktā sniedzējs. Nespēlē savas attiecības ar nekvalificētu terapeitu vai konsultantu.

Tālruņa zvans potenciālajiem konsultantiem dos jums un jūsu partnerim iespēju noteikt, vai tā būtu laba spēle. Terapeits parasti dalīsies ar ārstēšanas metodēm un to, ko jūs varētu sagaidīt, ja jūs izvēlētos tos redzēt. Ja zvans ir veiksmīgs, pēc tam, iespējams, apmeklēsit divas sesijas, lai palīdzētu izlemt, ka vēlaties redzēt to pašu pakalpojumu sniedzēju vai izvēlēties citu personu.

Pastāv iespēja, ka jūs vai jūsu partneris mazliet pārāk izbaudīs konsultēšanas sesiju. Daži cilvēki jūtas tik atviegloti un emocionāli atbalstīti, ka viņiem nav vajadzības uzlabot sevi reālajā pasaulē. Tas atstās jūs konsultēšanā bezgalīgi. Atcerieties, ka ikdienas uzlabošana ir galvenā.

Zināt, ko sagaidīt no konsultācijām ar citiem nozīmīgajiem, var palīdzēt novērst satraukumu. Lai gan nav iespējams precīzi zināt, kas notiks, ir noderīgi iedziļināties pieredzē ar informāciju. Iepriekš visas informācijas iegūšana var palīdzēt noteikt, vai konsultācijas palīdzēs jūsu attiecībām.

Vai konsultēšana palīdzēs jūsu attiecībām?

Apsveriet piemērotu jautājumu konsultēšanas kontrolsarakstu. Ja jūs varat pārbaudīt kādu no šiem saraksta elementiem, visticamāk, konsultācijas var palīdzēt jums un jūsu attiecībām. No otras puses, ja jūsu attiecībās nav neviena no zemāk redzamajiem jautājumiem, konsultēšana parasti nenodara pāri pāri.

Pirmkārt, ja jūs vai jūsu nozīmīgais cits vēlaties saņemt konsultācijas, iespējams, tam ir iemesls. Ja kāda iemesla dēļ jūsu konsultants nosaka, ka terapija nav vajadzīga vai nepieciešama tikai dažām sesijām, jūs zināt, ka visu var izstrādāt.

Otrkārt, ja jums regulāri rodas komunikācijas problēmas, iemācīties efektīvi sarunāties savā starpā ir tas, ko var iemācīties pāru konsultēšanā. Komunikācijas problēmas var būt vienkārši nesazināšanās, attiecību jautājumu neapspriešana vai partnera neuzticēšana.

Avots: flickr.com

Vēl viena izplatīta problēma, pie kuras strādā terapijā, ir dēka vai domas par dēku. Dēka, kas nonāk attiecību attiecībās, ir uzticības pārkāpums, no kura grūti atgūties. Ar terapeita palīdzību konsultācijas var sākt atjaunot šo uzticību.

Konsultācijas var arī palīdzēt atrisināt atkārtotas problēmas. Ja jūs un jūsu citi nozīmīgie cilvēki saskaras ar tām pašām problēmām, argumentiem un būtiskām atšķirībām, konsultācijas par attiecībām ir laba iespēja, kas var pozitīvi ietekmēt indivīdus un pārus.

Ja jūsu attiecībās ir šīs vai līdzīgas problēmas, konsultācijas var palīdzēt. Tomēr problēmu novēršanai nepietiek tikai ar konsultanta vai terapeita apmeklēšanu. Jums un jūsu partnerim ir nopietni jāapņemas veikt izmaiņas. Palīdzēs klausīties konsultanta norādījumus un padomus, kā arī tos pielietot savā situācijā.

Kamēr jūs un jūsu partneris pēc iespējas ātrāk meklējat konsultāciju palīdzību, konsultācijas var palīdzēt jūsu attiecībām. Dažādas problēmas var atrisināt ar nelielu piepūli, norādījumiem un pacietību. Ja palīdzības meklēšana ietaupa jūsu attiecības, ieguldītās pūles ir tā vērts.