Darbs ar līdzatkarīgiem vecākiem: kā viņiem palīdzēt un kā dziedēt

Domājot par līdzatkarību attiecībās, mēs šo terminu bieži saistām ar ļaunprātīgām romantiskām attiecībām. Patiesībā viena no visizplatītākajām līdzatkarības formām ir līdzatkarīgu vecāku forma. Bieži vien neapzināti situācijā esošais dēls vai meita var dot iespēju viņu vecākiem neveselīgi izturēties. Tas bērnam var radīt milzīgas nodevas un radīt ilgstošas ​​negatīvas sekas. Lai palīdzētu vecākiem, abām pusēm ir jāsaprot, kas ir līdzatkarība un kā no tās dziedēt.

Jutāt par darījumu ar līdzatkarīgiem vecākiem (un kā dziedēt)? Lai dziedināšana sākas. Tērzējiet ar sertificētu ģimenes terapijas ekspertu tiešsaistē tūlīt.Avots: pixabay.com

Kas ir līdzatkarība?



Mēs bieži dzirdam par līdzatkarību atkarības kontekstā. Merriam-Webster vārdnīcā līdzatkarība ir definēta kā “psiholoģisks stāvoklis vai attiecības, kurās cilvēku kontrolē vai manipulē cits, kuru ietekmē kāds patoloģisks stāvoklis (piemēram, atkarība no alkohola vai heroīna)”. Lai arī līdzatkarības saistīšana ar atkarību joprojām ir izplatīta, mēs šodien saprotam, ka atkarība no narkotikām ne vienmēr ir faktors līdzatkarīgos cilvēkos. Mūsdienās ārsti un psihologi labāk izprot līdzatkarību un zina, ka cilvēki var kļūt atkarīgi no personas.

Līdzatkarību dažkārt dēvē par “attiecību atkarību”, jo kāds var kļūt tik atkarīgs no citas personas līdz pat atkarībai. Šī atkarība var veidoties pat vecāku un bērnu attiecībās. Strādājoties stresa situācijā, vecāki var emocionāli un garīgi paļauties uz savu bērnu. Līdzatkarīgs vecāks paļausies uz savu bērnu par laimes avotu, garīgo stabilitāti un pašcieņu. Kad vecāks zaudē kontroles sajūtu, viņi var pieskarties saviem bērniem un dažreiz tos var nopietni sabojāt. Bērns, no kura ir atkarīga, var piedzīvot nopietnu emocionālu nodevu, jo līdzatkarīgo vecāku laime ir viņu rokās.



Līdzatkarības sekas

Attiecības ar līdzatkarīgiem cilvēkiem bieži var būt emocionāli aizskarošas un destruktīvas. Kad bērnam ir līdzatkarīgi vecāki, viņi var ilgstoši negatīvi ietekmēt savu garīgo veselību, emocionālo inteliģenci un turpmākās attiecības. Diemžēl trūkst pētījumu vai statistikas par bērniem, kuri cieš pēc tam, kad izauguši kopā ar līdzatkarīgu vecāku. Tomēr eksperti zina, ka šī problēma katru gadu kļūst arvien izplatītāka.



Vecākiem un aizbildņiem ir liela loma, palīdzot bērnam attīstīties emocionāli un garīgi. Ja bērnam ir līdzatkarīgi vecāki, tas ietekmē viņu nākotnes vērtības un uzvedību. Bērni uzņem vecākus & rsquo; uzvedību un atdarina tos. Līdzatkarība var būt viena no daudzajām uzvedībām, ko iemācījušies vecāki. Līdzīgi kā citās atkarības formās, līdzatkarība var iesaistīt ģimenes locekļus, tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem, audzinot bērnu, kuram ir iespēja to attīstīt.



Londonas Universitātes koledžas pētījums parāda, ka bērni ar mazāk kontrolējošiem, bet mīlošākiem vecākiem, visticamāk, pieaugušo gados bija laimīgāki un apmierinātāki. Mēs zinām, ka cilvēks, kurš cīnās ar līdzatkarību, jūtas tā, it kā viņam būtu jākontrolē savs bērns, vai arī viņš pārdzīvo trauksmi vai raizes. Vecāki veiks zināmu kontroli pār savu bērnu, bet līdzatkarīgie vecāki pārņems kontroli pār pilnīgi citu līmeni. Kad vecāki pārlieku psiholoģiski kontrolē bērnu, pētījumi liecina, ka tas var mazināt apmierinātību ar dzīvi un kaitēt bērna garīgajai pašsajūtai. Tāpēc ir tik svarīgi ārstēt līdzatkarības jautājumus, kad tie ir diagnosticēti.

Līdzatkarīga vecāka pazīmes

Tāpat kā ar jebkuru citu atkarību, līdzatkarība visiem izskatās atšķirīga. Ir svarīgi atturēties no pašdiagnostikas un meklēt diagnozi pie licencēta konsultanta vai psihologa. Zemāk ir dažas pazīmes, kas liecina, ka vecāku un bērnu attiecībās pastāv līdzatkarība.

Avots: pixabay.com
  • Neveselīga psiholoģiskā kontrole ar vainas klupšanu vai emocionālu vardarbību
  • Garastāvokļa svārstības vai dusmas, ja kādreiz trūkst kontroles
  • Pārāk emocionāla uzvedība strīda laikā
  • Grūtības sarunās, nedusmojoties vai niknojoties
  • Mēdz būt upura mentalitāte, pat ja viņi bija nepareizi
  • Draudot, lai pārliecinātu otru darīt to, ko viņi vēlas
  • Jaucot žēlumu ar līdzjūtību
  • Būt pasīvam agresīvam, kad viņiem viss nesanāk
  • Izmantojot klusu attieksmi, lai iegūtu kontroli un atbilstību

Var būt daudz citu veidu, kā līdzatkarība izpaužas attiecībās. Vienīgais veids, kā uzzināt, vai kādam ir līdzatkarības problēmas, ir diagnosticēta licencēta speciālista diagnoze.



Vai vecāku un bērnu attiecības pēc līdzatkarības var atgriezties normālā stāvoklī?

Ar pareizām robežām un rūpēm vecāku un bērnu attiecības pēc līdzatkarības var atkal būt veselīgas. Parasti koriģējošai uzvedībai ir jāsākas no vecākiem, it īpaši, ja bērns ir jauns. Profesionāļi ir identificējuši dažus soļus, lai nokļūtu veselīgu vecāku un bērnu attiecībās.

Soļi, lai dziedinātu attiecības

Ar attiecībām, kas cietušas no atkarības veida, ir jāizturas ar mīlestību. Mēģinot apturēt negatīvo, ko rada līdzatkarība, ir svarīgi vienmēr būt uzmanīgam, cieņpilnam un iejūtīgam. Tas var būt grūti, taču, rūpīgi sekojot šīm darbībām, iespējams novērst bojātās attiecības.

  1. Meklējiet palīdzību profesionālim, kurš ir pieredzējis līdzatkarību vai atkarību. Konsultāciju sesijas ar licencētu terapeitu, iespējams, ļaus sasniegt labākus rezultātus.
  2. Veiciet atklātu saziņu, vienlaikus saglabājot mierīgumu un cieņu viens pret otru. Bieži vien līdzatkarīgie vecāki cīnās ar savu bērnu sašutumu vai dusmu izteikšanu, kad viņi dalās savās jūtās. Šis ir cikls, kas jāpārtrauc, lai atkal sasniegtu normālu stāvokli.
Jutāt par darījumu ar līdzatkarīgiem vecākiem (un kā dziedēt)? Lai dziedināšana sākas. Tērzējiet ar sertificētu ģimenes terapijas ekspertu tiešsaistē tūlīt. Avots: rawpixel.com

Jutāt par darījumu ar līdzatkarīgiem vecākiem (un kā dziedēt)?

Dodiet bērnam lielāku brīvību un kontroli pār sevi. Dažās situācijās paies gadi, kad bērns jūtas tā, it kā viņš nekontrolētu savus lēmumus. Kā minēts iepriekš, bērnam ir jābūt neatkarības izjūtai, lai nākotnē viņam būtu lielākas iespējas justies apmierinātam ar savu dzīvi.

Nosakiet robežas savā starpā. Robežu, cerību un noteikumu noteikšana ir liela daļa no veselīgām vecāku un bērnu attiecībām. Ar līdzatkarīgiem vecākiem ļoti iespējams, ka robežas nekad nav noteiktas. Vislabāk ir noteikt robežas, tāpēc attiecībās ir skaidri noteikumi, kas virzās uz priekšu.

Esiet piedodošs, kad robežas tiek pārkāptas un kad tiek pārkāpti noteikumi. Atgūšanās no līdzatkarīgām vecāku un bērnu attiecībām ir garš ceļojums abām pusēm, un tas būs grūts. Piedošana būtu brīvi jāpiešķir, ja vienai pusei ir patiesi žēl par savu uzvedību. Bērnam vajadzētu atcerēties, ka vecāki saskaras ar diagnosticētu stāvokli, kas izraisa viņu uzvedību. Jāatzīmē, ka līdzatkarīgie vecāki var izmantot manipulācijas, lai kontrolētu, un mērķtiecīga robežu šķērsošana nav kārtībā.

Kā dziedēt pēc tam, kad izaugi kopā ar līdzatkarīgiem vecākiem

Nenoliedzami ir grūti augt kopā ar līdzatkarīgiem vecākiem. Ir pierādīts, ka negatīvajai un kontrolējošajai uzvedībai ir ilgstoša ietekme uz bērnu, kurš no viņiem ir atkarīgs. Kad bērns ir sasniedzis pilngadību, var būt grūti izveidot veselīgas draudzības un romantiskas attiecības. Viņi var arī iemācīties izturēties arī savā nākotnes ģimenē. Bet dziedināšana ir iespējama gan bērniem, gan pieaugušajiem, kuri ir saskārušies ar līdzatkarīgu vecāku.

Konsultācijas

Lai nākotnē neciestu no līdzatkarības, ārsti iesaka cilvēkiem šajā situācijā meklēt palīdzību pie licencēta konsultanta. Tas var palīdzēt pārtraukt paaudžu efekta līdzatkarību. Ja “bērns” tagad ir pilngadīgs, viņiem vajadzētu apsvērt iespēju konsultēties ar partneri attiecībās. Mēs mācāmies, kā izturēties pret citiem, no vecākiem, un augšana kopā ar līdzatkarīgiem vecākiem nav ideāla vide, kurā mācīties. Pat ja bērns nav attiecībās vai viņu romantiskās attiecības ir veselīgas, konsultēšana var cilvēkiem sniegt veselīgas attiecību prasmes, iepriekš nebija iemācījies.

Vairs nav iespējota

Ideālā pasaulē attiecības tiks nostiprinātas un atkal var būt veselīgas. Tas būtu lieliski un palīdzētu mazināt līdzatkarības kaitīgo ietekmi. Patiesībā tas ne vienmēr notiek. Tāpat kā ar citiem atkarības veidiem, arī cilvēks, kurš cīnās, var nevēlēties atgūties vai gūt nelielu progresu. Šajā gadījumā bērna pienākums ir pārtraukt uzvedības iespējošanu.

Vairs neatļaut kaitīgo rīcību katrai attiecībai var būt atšķirīgs. Viens no vienkāršākajiem veidiem ir atkārtoti pateikt: 'Jūs pārkāpjat manas robežas, un es netiks kontrolēta.' Tas noved vecāku no varas stāvokļa un var palīdzēt saprast, ko viņi dara. Bieži vien īstenotājs jūtas kontrolēts, ja var izraisīt emocijas savā bērnā. Mēģinājums nereaģēt uz vecāku sāpīgajām darbībām un vārdiem ir arī lielisks solis, lai vairs netiktu iespējots.

Bērnam visgrūtāk ir atrauties no vecākiem. Kad bērns jūtas apdraudēts ar savu garīgo veselību vecāku emocionālās un mutiskās vardarbības dēļ, viņš var izlemt atdalīties. Līdzatkarība ir atkarības veids, un dažos smagos gadījumos bērna klātbūtne var dot iespēju cietušajai personai. Bērnam jāapzinās, ka viņš nav atbildīgs par vecāku laimi vai rīcību. Ja bērna garīgā veselība cieš no tā, ka viņiem ir labi ieturēt pauzi. Viņiem tas jādara ar laipnību un mīlestību, jāpārliecinās, ka viņu vecāki saņem palīdzību no terapeita, un jāturpina viņus atbalstīt.

Avots: pixabay.com

Darbs ar līdzatkarīgiem vecākiem

Saņemt līdzatkarīgu vecāku palīdzību ir nesavtīgs un drosmīgs solis, ko spert jebkurš bērns, neatkarīgi no vecuma. Atkarība no kāda cita laimes ir pārāk liela atbildība, kurai neviens nevarēja būt gatavs. Labākais veids, kā palīdzēt, ir saņemt licencēto terapeitu līdzatkarīgajiem vecākiem nepieciešamo palīdzību, lai viņi varētu apturēt savu uzvedību. Bērnam ir ļoti ieteicams meklēt padomu, lai palīdzētu viņam justies pārliecinātam par veselīgām attiecībām nākotnē.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kas ir līdzatkarīgs vecāks?

Līdzatkarīgu vecāku var raksturot kā tādu, kuram ir obsesīvi un iracionāli pieķeršanās savam bērnam. Līdzatkarīgu vecāku un bērnu attiecībās līdzatkarīgais vecāks mēdz būt trūcīgs un izmantot savu pieaugušo bērnu vai pieaugušos bērnus un vienmēr censtos visu laiku kontrolēt visus sava bērna dzīves aspektus. Līdzatkarīgas vecāku un bērnu attiecības var nebūt fiziski aizskarošas vai vardarbīgas, taču tās bieži ir garīgi un emocionāli nogurdinošas.

Līdzatkarīgs vecāks uzskata, ka viņu rīcība ir bērna interesēs, pat ja šīs darbības var nelabvēlīgi ietekmēt viņu bērna labklājību. Līdzatkarīgs vecāks kā grūtības saprast, ka viņu pieaugušajiem bērniem tie ne vienmēr ir vajadzīgi, un viņam nav problēmu ar vainas apziņu, pakļaujot savu bērnu vai esot pasīvam agresīvam, lai būtu savs ceļš. Vainas pazudināšana ir manipulatīva taktika, kas izplatīta ar līdzatkarīgiem vecākiem, un to izmantoja attiecību varas dinamikas uzturēšanai.

Kas izraisa līdzatkarīgu vecāku?

Šāda veida uzvedību veicina vairāki faktori. Līdzatkarīgu vecāku un bērnu attiecībās var būt iesaistīti vecāki, kuriem anamnēzē ir bijusi alkohola vai narkotiku atkarība, kas ļauj viņiem noteikt prioritāti savām vajadzībām, nevis pieaugušajam bērnam. Līdzatkarīgs vecāks varēja piedzīvot arī traumatisku bērnību, kad viņiem lika kompromitēt savas intereses, lai iepriecinātu savus narcistiskos vecākus.

Partnera zaudējuma gadījumā izdzīvojušais vecāks arī varētu veidot līdzatkarīgas attiecības ar savu bērnu, lai risinātu viņu skumjas un trauksmes problēmas. Līdzatkarīgais vecāks var arī dot bērnam vainas apziņas braucienus, kas liks bērnam domāt, ka viņi ir vecāku apgrūtinājums, kas var izraisīt depresijas sajūtu un zemu pašvērtējumu.

Vecāki, kas risina veselības problēmas, var arī izvēlēties uzturēt līdzatkarīgas attiecības ar savu pieaugušo bērnu vai pieaugušajiem bērniem, īpaši, ja viņu ģimenes locekļi un draugi viņus ir atsvešinājuši. Līdzatkarīgs vecāks var arī izjust garastāvokļa izmaiņas, reaģējot uz bērna darbībām.

Vai man ir līdzatkarīgs vecāks?

Ja jūsu vecāki pastāvīgi vaino jūs vai izsaka pasīvus agresīvus komentārus, cenšoties piespiest jūs darīt kaut ko tādu, ko jūs nevēlaties, tad tas var liecināt par līdzatkarīgām attiecībām. Līdzatkarīgs vecāks var arī liegt savam bērnam iegūt labāko draugu ar nolūku kļūt par viņu bērna vienīgo labāko draugu. Ja jūsu vecāki pastāvīgi liek jums justies vainīgam par vēlmi pavadīt laiku kopā ar draugiem, jums, iespējams, būs jāapsver viņu motīvs.

Līdzatkarīgs vecāks strīda laikā bieži piedzīvo garastāvokļa svārstības un uzrāda ārkārtējas atkarības sajūtu, kas liek viņiem būt neaizsargātiem un bezpalīdzīgiem bez viņu pieauguša bērna vai pieaugušiem bērniem, pat ja tas tā nav. Kad līdzatkarīgs vecāks saprot, ka vainas apzaudīšana, pieaudzis bērns, kaut ko darot, vairs nedarbojas, viņi var draudēt nodarīt sev pāri.

Ja vecāku spiediena dēļ jūs kādreiz esat bijis spiests pieņemt lēmumu, iespējams, kad viņi lika jums pamest vidusskolu, jo viņi nevēlējās, lai jūs būtu prom no viņiem, vai kad viņi sabotēja jūsu attiecības ar citiem ģimenes locekļiem, jo ​​viņi apgalvo, ka baidās jūs pazaudēt, šie ir daži narcistiski noskaņotu vecāku raksturlielumi, un tos var uzskatīt par brīdinošām pazīmēm par līdzatkarīgu rīcību.

Kādas ir līdzatkarīgas personas pazīmes?

Līdzatkarīgai personai ir upura mentalitāte, kas viņiem liek justies tiesīgai uz citu uzmanību un atbilstību. Tas bieži izpaužas kā vainas pazemojoša uzvedība un nenopietnas garastāvokļa svārstības, kas var ietvert pasīvas agresīvas uzvedības izmantošanu. Tā vietā, lai sarunātos godīgi, lai atrisinātu konfliktu, līdzatkarīga persona var izvēlēties izmantot tādas manipulācijas taktikas kā klusa attieksme kā vainas izpausmes veids, kas pakļauj pieaugušos bērnus, lai justos pret viņiem simpātiski.

Līdzatkarīgs cilvēks nekad neuzņemas atbildību par savu rīcību un uzskata, ka viņiem vienmēr ir taisnība neatkarīgi no situācijas. Dažos gadījumos pasīvā persona, kas atrodas kopatkarīgās attiecībās, var atstāt izvēli, piemēram, kuru vidusskolu apmeklēt, vai arī ja viņam vajadzētu strādāt nepilnu darba laiku, lai dominējošā persona izlemtu viņu vietā.

Līdzatkarīga persona var ciest no tādiem garīgiem traucējumiem kā robežas personības traucējumi un atkarības personības traucējumi, taču ne visiem līdzatkarīgajiem ir šo rīkojumu simptomi. Tomēr, ja līdzatkarīgā persona cīnās ar atkarības problēmu, ir svarīgi, lai tā meklētu palīdzību.

Kā izskatās līdzatkarīgs vecāks?

Līdzatkarīgs vecāks bieži var raksturot sevi kā sava bērna labāko draugu, it īpaši, ja viņi neļauj savam bērnam būt citiem draugiem. Līdzatkarīgs vecāks izmantos manipulatīvu rīcību, piemēram, kluso attieksmi, lai nodrošinātu, ka bērns jūtas pietiekami vainīgs, lai pakļautos savai gribai.

Piemēram, līdzatkarīgs tēvs var apsūdzēt meitu, ka viņa viņu neapmeklēja, tikai lai panāktu, lai viņa apsola, ka viņa biežāk apmeklēs. Kad viņš ir saņēmis viņas solījumu, viņš var viņai pateikt, lai viņa netraucē, jo nevēlas, lai viņa domā, ka viņa ir vainīga, un meita liktu viņu pārliecināt, ka viņas lēmums ir balstīts uz viņas pārliecību, ka tas ir pareizi lieta, kas jādara.

Kas ir līdzatkarības sakne?

Kopatkarīgu vecāku un bērnu attiecībās narcistiski noskaņots vecāks par prioritāti izvirza savas vajadzības pirms sava bērna. Līdzatkarība var ietvert arī attiecības starp pieaugušo bērnu un citiem ģimenes locekļiem, kā arī romantiskas attiecības starp diviem cilvēkiem. Bērni, kuri aug disfunkcionālās ģimenēs ar narcistiskiem vecākiem, arī paši var būt līdzatkarīgi vecāki.

Līdzatkarība var būt arī tādu psihisku traucējumu kā atkarības personības traucējumi un robežas personības traucējumi, kā arī citu personības traucējumu rezultātā, kuriem var būt negatīva ietekme uz vecāku attiecībām ar savu bērnu.

Kā izskatās līdzatkarīgas attiecības?

Līdzatkarīgās attiecībās parasti iesaistās indivīds, kurš no sava romantiskā partnera, bērna vai ģimenes locekļiem gaida beznosacījumu mīlestību un uzticību. Līdzatkarīgās attiecības ir atkarīgas no trūkuma cikla, kur vienam cilvēkam ir vajadzīgs otrs, bet otram - vajadzīgs. Šāda veida attiecības tiek uzskatītas par neveselīgām, jo ​​tās ir atkarības formas.

Līdzatkarīgu vecāku un bērnu attiecībās vecāki var likt savam pieaugušajam bērnam justies vainīgam par vecāku vajadzību neuzrādīšanu par prioritāti, savukārt pieaugušais bērns var justies vainīgs arī par to, ka nepilda viņu narcistisko vecāku vajadzības. Līdzatkarīgas vecāku un bērnu attiecības ir tādas, kurās bērnam ir jāuzņemas atbildības nasta un viņš jūtas pienākums izpatikt saviem narcistiskajiem vecākiem.

Kādas ir toksiskas mātes un dēla attiecības?

Toksiski vecāki bieži vien neņem vērā bērnu jūtas un labklājību, kas ļauj rīkoties ļaunprātīgi. Toksiski vecāki parasti izmantotu vainas pazaudēšanas pasākumus pieaugušajiem bērniem, taču nekad nejustos vainīgi par savu pieaugušo bērnu priekšrocībām.

Piemēram, situācijā, kad bērna tēva nav, toksiska māte dēlam dotu vainas apziņu, lai liktu bērnam justies vainīgam, ka pārdzīvojusi sāpes, audzinot viņu kā vientuļo vecāku. Tas rada situāciju, kad bērns jūtas parādā mātei, pavada daudz laika, būdams viens ar viņu, un cenšas vienmēr izpatikt mātei neatkarīgi no viņas prasībām.

Toksiskas mātes bieži ir narcistiski vecāki, un pat var atsvešināt katru citu sievieti sava bērna dzīvē, ko viņi uzskata par draudu attiecībām ar dēlu. No sava dēla romantiskā partnera viņi varēja viņam piedāvāt vainas apziņas, apgalvojot, ka viņš viņus vairs nemīl vai neuztrauc.

Vai līdzatkarība ir personības traucējumi?

Sākotnēji līdzatkarība tika izmantota, lai aprakstītu kādu, kurš dzīvo vai ir attiecībās ar atkarīgu cilvēku. Bet gadu gaitā līdzatkarība ir ieguvusi plašāku nozīmi, un daži eksperti iesaka to uzskatīt par personības traucējumiem. Tomēr, lai arī līdzatkarība pārklājas ar garīgās veselības jautājumiem, piemēram, atkarīgas personības traucējumiem (DPD), robežas personības traucējumiem (BPD) un histrioniskiem personības traucējumiem (HPD), parasti netiek pieņemts, ka tie būtu personības traucējumi atsevišķi.