Emocionālās lietas darbā: robežu izpratne par ciešām biroja attiecībām

Ir dabiski justies piesaistītam citiem cilvēkiem - tas pats par sevi nav pārkāpums. Jūs gatavojaties satikt kolēģus vai draugus, kuri jūs aizrauj vai atstāj iespaidu. Jūsu attiecībās var rasties izmaiņas, kuru dēļ jūs jūtaties mazāk ieguldīts to uzturēšanā. Jums ir taisnīgi justies piesaistītiem citiem cilvēkiem. Svarīgi ir tas, ko jūs darāt ar šīm jūtām un kā jūs dalāties šajās sajūtās ar savu romantisko partneri.

Avots: rawpixel.com



Mēs visi zinām, ka gulēšana ar kādu citu ir ārpus robežas, bet kā ar emocionālām lietām? Tie var attīstīties no nevainīgiem pirmsākumiem un var būt tikpat kaitīgi jūsu attiecībām kā fiziska tuvība. Viena no visbiežāk sastopamajām emocionālo lietu attīstības vietām ir darbā. Tā ir vieta, kur jūs pavadāt daudz laika kopā un varat izveidot ciešas saites.

Saprast robežas ciešām biroja attiecībām ir noderīga prasme veselīgu attiecību un profesionālās dzīves uzturēšanai. Līdzīgi kā sevi pasargāt pret lielāko daļu attiecību problēmu, mērķis ir saglabāt veselīgas robežas, veicināt drošu telpu ar pārredzamu komunikāciju un noteikt jūsu attiecībām prioritāti.



Šajā rakstā tiks aplūkotas emocionālās lietas, kāpēc tās ir problēma, kaitējums, ko viņi var nodarīt, kā no tām izvairīties un kā no tās izkļūt.

Kas ir emocionāla lieta?



Viena no grūtākajām lietām emocionālās attiecībās (vai partnera klātbūtne) ir tā, kā jūs vispār zināt? Var būt grūti pārliecinoši noteikt, kas ir un nav emocionāla lieta. Viena pazīmes, šķiet, ir līdzīgas pazīmēm par to, ka esat draugi vai pat labi draugi. Turklāt, ja jums ir emocionāla dēka, jūs neapzināti gatavojaties pretoties tā saukšanai. Nevienam nepatīk sevi definēt kā nelojālus, un mēs vēlamies labi domāt par cilvēkiem, kas mums patīk.



Neskatoties uz to, lai cik draudzīgi jūs varētu vēlēties būt, emocionālās lietas ir reālas, un tās jāuztver nopietni. Emocionālās lietas raksturo divi cilvēki, kuri nav tikai emocionāli ieguldīti attiecībās, bet no šīm attiecībām saņem atbalstu un / vai pavadību, ko nesaņem no sava romantiskā partnera. Šīs saites dziļums izraisa arvien lielāku saikni, kas bieži rada seksuālas spriedzes vai ķīmijas sajūtu un galu galā negodīgumu.

Lielākā pazīme, ka jūs esat emocionālā dēkā, ir tas, ka jūs sākat justies kā to slēpt vai pat pasargāt no sava romantiskā partnera. Tas izpaužas dažādos veidos. Varbūt jūs sākat vēlēties sūtīt īsziņas, nevis savu sievu. Varbūt jūs nestāstāt savam vīram par sarunu, kas jums bija darbā. Lai arī kā tas notiek, jūs sākat likt barjeru starp emocionālo saikni ar savu kolēģi un partneri. Tas ir lielākās daļas problēmu un sāpju cēlonis.

Kā uzzināt, vai esat emocionālā dēkā

Šis saraksts nav galīgs, taču tas viss var būt brīdinājuma pazīme, ka jums rodas emocionāla saikne ar kolēģi, kas apdraud jūsu pašreizējo attiecību stabilitāti un stiprumu.



  • Jūs domājat par savu kolēģi agri un bieži
  • Jūs un jūsu kolēģis arvien vairāk sākat runāt darbā un ārpus darba laika
  • Jūsu dzīvesbiedrs / partneris šķiet neērti attiecībās
  • Citi kolēģi komentē, cik daudz laika jūs pavadāt kopā
  • Ir lietas, kuras jūs koplietojat savā starpā un kuras jūs koplietojat ne ar vienu citu
  • Emocionālais attālums sāk parādīties starp jums un jūsu partneri
  • Sāk rasties vēlme saglabāt attiecību noslēpumu
  • Jūs esat emocionāli ieguldīts sava kolēģa apstiprinājumā / noraidījumā
  • Jūs sākat salīdzināt savu partneri ar savu kolēģi
  • Problēmas jūsu attiecībās tiek piedāvātas jūsu kolēģim, nevis romantiskajam partnerim

Ir vērts atzīmēt, ka dažas no šīm pazīmēm ir pakāpes jautājums, un tās ir jāizmeklē, nevis jāuzskata tikai par nelojalitātes pazīmi. Veidojot saikni ar kolēģi, var būt ietvertas dažas sarunas, piemēram, ārpus darba, un citi kolēģi var komentēt greizsirdības dēļ. Tomēr kopumā, ja starp jums un jūsu partneri sāk veidoties sliktas izjūtas, tās nekavējoties jārisina.

Avots: rawpixel.com

Kāpēc emocionālās lietas ir problēma darbā?

Var šķist pārsteidzoši, ka emocionālas lietas var notikt darbā, bet patiesībā tas ir ļoti bieži. Dažiem cilvēkiem patīk izmantot tādus terminus kā “darba sieva” vai “darba vīrs”, lai aprakstītu ciešas attiecības, kuras viņi izveido birojā. Kaut arī viņi nedomā, ka šī cita persona aizstāj vai apdraud viņu attiecības, tā var viegli nonākt tur.

Kad domājat par to, kas ir darbs, tas nemaz nav tik pārsteidzoši, ka emocionālās attiecības darbā ir tik bīstamas. Jūs pavadāt daudz laika ar kolēģiem, iespējams, vairāk nekā 40 stundas nedēļā, 8 stundas vienlaikus. Tas ir daudz laika, lai viens otru iepazītu un justos ērti ar otra uzņēmuma kompāniju. Kad jūs pievienojat zināmu saikni ar kopīgiem stresiem un sasniegumiem, varbūt dažām šaurām vietām šeit un tur, un tas var pārsteigt vairāk cilvēkunedariattīstīt jūtas pret kolēģiem.

Kā teikts, emocionālās attiecības no draudzības var būt grūti nodalīt. Viens no emocionālo lietu attīstības veidiem ir nevainīgs sākums. Mēs reti redzam kolēģus kā potenciālos romantiskos partnerus, kad pirmoreiz viņus satiekam. Jūs uzzināt pietiekami daudz par otru, lai saprastos un veiktu savus darbus. Bet laika gaitā šie vienkāršie sākumi var pārvērsties kaut ko dziļāku, pirms jūs pat saprotat, kas notiek.

Mūsdienu darba vietas ir arī interesants cilvēku sajaukums, kas var ļoti atšķirties no pārējās jūsu dzīves. Atkarībā no uzņēmuma var būt plašs vecumu un pieredzes spektrs. Šī daudzveidība var būt ļoti aizraujoša un pakļaut jūs idejām un cilvēkiem, kurus jūs citādi nesatiktu. Tas ir vienkāršs veids, kā rasties kārdinājums izpētīt kaut ko jaunu.

Emocionālās lietas var kaitēt

Atzīstot, ka darbavietas ir viegli attīstāmas un tās var grūti atšķirt no platoniskām draudzībām, daži cilvēki joprojām šaubās, vai emocionālās attiecības ir problēma. Tas var nešķist tik slikti kā skūpstīt citu cilvēku vai gulēt ar kādu citu, taču emocionāla neuzticība var būt tikpat kaitīga jūsu attiecībām. Viņi var arī nodarīt kaitējumu jūsu profesionālajai dzīvei.

Visi zaudējumi, kas var rasties no vairāk & rsquo; tradicionālajiem & rsquo; neuzticību var izraisīt emocionāla neuzticība. Jūsu partneris zaudēs ticību tam, ka jūsu attiecības ir uzticamas un atvērtas, un sāks justies nenovērtēta. Pat ja viņi to neuzzina, neatkarīgi no enerģijas un ieguldījumiem, ko jūs ieguldāt savienojumā ar darbu, enerģija netiek ieguldīta jūsu attiecībās. Meliem nodarītais kaitējums attiecībām ir liels.

Turklāt attiecības, pat tikai emocionālas, var sabojāt jūsu profesionālās iespējas. Neatkarīgi no tā, cik tuvi jūsu priekšnieki vēlas, lai visi būtu, joprojām pastāv cerība, ka jūs to uzturēsiet profesionāli. Kad jūs parādīsit cilvēkiem, ka jums nevar uzticēties, ka jūs pārāk nesapinaties ar saviem kolēģiem, tas slikti atspoguļosies jūsos. Visbeidzot, ja viss izjūk ar emocionālo lietu, tas pēkšņi var būt līdzīgs darbam ar bijušo, un no tā nevienam nav labuma.

Kā izvairīties no emocionāliem jautājumiem darbā

Ir skaidras vadlīnijas, kas palīdzēs jums un jūsu romantiskajam partnerim izvairīties no tuvām biroja attiecībām, kas var kļūt problemātiskas. Daži no tiem ir vispārīgi principi, kas jāievēro neatkarīgi no darba vides. Daži no tiem ir apzinātāki atkarībā no jūsu apstākļiem. Ja, piemēram, attiecībās sākat sajust zināmu attālumu, vai arī jūs pievēršat uzmanību kādam konkrētam kolēģim, kontakta ierobežošana vai atklātu sarunu ar partneri kļūst svarīgāka.

Avots: rawpixel.com

Iestatiet Notīrīt robežas

Tā ir fundamentāla attiecību taktika. Jūs abi sazināsieties ar citiem cilvēkiem, kuri jūs interesēs. Jūs labāk izturēsieties pret šo mijiedarbību, ja rīkosities divas lietas: (1) Sarunājieties savā starpā par to, kas ir un nav pieņemama uzvedība. (2) skaidri norādiet, ka jūsu mērķis ir attīstīt un aizsargāt savas attiecības, nevis izpētīt aizraujošas iespējas ar citiem cilvēkiem.

Robežu noteikšana var būt sarežģīta atkarībā no jūsu darba vides. Dažas kultūras mudina visus būt draugiem un veidot ciešas saites. Ja jūs kādreiz esat dzirdējuši, ka priekšnieki savus darbiniekus sauc par ģimeni, jūs zināt, par ko mēs runājam. Šķēršļi tam var šķist nevajadzīgi, taču tie var daudz darīt jūsu romantisko attiecību drošībai.

Kontakta ierobežošana

Kopumā mēģiniet sazināties ar kolēģiem tikai ar darba jautājumiem un darba laikā. Viens no emocionālo lietu attīstības veidiem ir tas, ka jūs daudz vairāk sākat tērzēt savā starpā. Izvairieties sūtīt tekstus vēlāk naktī vai laikā, kad jums vajadzētu būt kopā ar partneri. Nesatikt vien kolēģus, kur var veidoties tuvība. Pieņemsim, ka emocionālā tuvība var viegli izraisīt fizisku tuvību, un izvairieties no tā.

Nežēlīga pašcieņa

Tā ir vēl viena fundamentāla taktika. Vienmēr ir vilinoši noraidīt bažas par tādiem jautājumiem kā lietas. & rsquo; Nav liela problēma, mēs esam tikai draugi & rsquo; ļoti viegli noripo no mēles. Bet, ja esat godīgs pret sevi, jums ir daudz lielākas iespējas pamanīt problemātiskas jūtas, pirms tās izaug par kaut ko vairāk.

Jūs zināt, kad jūsu jūtas un rīcība ir problemātiskas. Ja jūtaties vainīgs un / vai glabājat noslēpumus, esat parādā to sev un partnerim, lai nopietni apskatītu, kāpēc.

Runāšana ar dzīvesbiedru par darbu

Jums vajadzētu praktizēt pilnīgu pārredzamību. Skaidri norādiet, ko jūs darījāt dienas laikā. Viņiem nav nepieciešams detalizēts katra sīkuma sadalījums, bet runājiet par to, kas jums patika un ko nedarījāt. Ļaujiet viņiem būt jūsu primārajai emocionālajai saiknei. Noslēpumi ir stabilu attiecību nāve un atskaites punkts visādām neuzticībām.

Pieķeršanās mikroizpausmes

Kā saka, dažreiz labākā aizsardzība ir labs uzbrukums. Ja jums šķiet, ka darbā ir potenciāls, lai kaut kas varētu novērst jūsu uzmanību no attiecībām, speriet soli uz attiecību stiprināšanu. Esiet ar nodomu izteikt mīlestību un atzinību pret savu romantisko partneri. Ja jūs varat izveidot nelielu rituālu, lai sazinātos viens ar otru, dodoties ārā pa durvīm, un atgriežoties mājās, tas var ievērojami palīdzēt saglabāt galvu un sirdi mājās, nevis birojā.

Profesionāla palīdzība

Mums visiem dažreiz nepieciešama palīdzība. Romantiskas jūtas var attīstīties neatkarīgi no tā, vai mēs to vēlamies vai nē, un tās var parādīties no pārsteidzošām vietām. Nenovērtējams var būt profesionāls konsultants, kas palīdzēs saprast, kā ievērot šeit uzskaitītās vadlīnijas.

Avots: rawpixel.com

Kā izkļūt no emocionāla dēka

Atzīstieties savam partnerim, ka esat aizkavējis šīs lietas no viņiem. Dodiet viņiem vietu, lai apstrādātu savas jūtas ap jūsu negodīgumu, un, ja jūs varat, apņemieties kopā virzīties uz priekšu. Jūs pārkāpāt attiecību robežas un sabojājāt viņu pašcieņu. Tagad jums ir jāpiešķir viņiem jebkura nepieciešamā telpa un uzmanība, lai to pārvarētu.

Sāciet ierobežot vai novērst kontaktu ar otru personu. Jūs varat spert soli, sakot viņiem, ka jums šķiet, ka jūsu attiecības ar viņiem nav veselīgas un par prioritāti izvirzāt savas attiecības, bet pēc tam aukstā tītara gaļa. Jebkurš cits kontakts var atgriezties tur, kur sākāt, un viss, kas ir maigāks par kontakta nopietnu ierobežošanu, var nosūtīt nepareizu signālu.

Lai arī jūsu attiecības ar kolēģi nebija piemērotas, pēc to beigām jūs varat sajust skumjas. Neskatoties uz to, jums ir jākoncentrējas uz sadarbību ar savu partneri, lai kopīgi apstrādātu šo kaitējumu. Tas prasīs laiku, bet uzticību var atjaunot.

Izpratne par ciešu biroja attiecību ierobežojumiem ir būtiska

Bieži vien ir vieglāk atrast kaislības dzirksti ar jaunu cilvēku, nekā atjaunot kaislības dzirksti, kas ir izgaisusi kopā ar kādu, kuru jau pazīstat. Neskatoties uz to, jūs esat parādā sev un partnerim, lai koncentrētos uz attiecībām, uz kurām esat uzņēmies. Ir vilinoši teikt, ka emocionālās saites nav nekas liels. Bet tie ātri var pārvērsties par kaitīgiem noslēpumiem, kas aizved tevi no partnera.

Lai saprastu, kā ievērot veselīgu taktiku veselīgu attiecību uzturēšanai, nepieciešama prakse un pacietība. Pārvietošanās saiknēs ar vilinošajiem kolēģiem vai negodīguma radītie zaudējumi ir arī sarežģīti. Tādi profesionāli konsultanti kā “Regain” ir gatavi sadarboties ar jums, lai orientētos šajos jautājumos.

Emocionālās lietas ir reālas un nodara reālu kaitējumu. Mums visiem patīk draudzēties, un kolēģiem ir daudz iespēju pārvērsties par kaut ko vairāk. Ja jūs uzmanīgi izturaties pret patiesu profesionālismu un apzināties, kad jūtas kļūst par problēmu, varat izvairīties no šīm problēmām, pirms tās sākas.