Geštalta psiholoģija: vēsture un mūsdienu pielietojums

Geštalta psiholoģija ir psiholoģijas skola, kas ir ļoti ietekmējusi mūsdienu psiholoģijas praksi, kādu mēs tās šodien pazīstam. Bet kas īsti ir Geštalta psiholoģija, un kā tā joprojām ietekmē teorijas un ārstēšanu, ko mūsdienās izmanto psihologi un terapeiti?

Avots: rawpixel.com

Šeit mēs izpētīsim, kas ir geštalta psiholoģija, pārskatu par tās vēsturi un metodi, kā arī mūsdienu pielietojumu mūsdienu terapijā. Ļaujiet uzzināt par geštalta psiholoģiju!



Kas ir geštalta psiholoģija?

Geštalta psiholoģija ir psiholoģiskās teorijas skola, kuras pamatā ir ideja, ka tas, ko mēs redzam un piedzīvojam, ir vairāk nekā tā daļu summa, kas pazīstama kā geštalta teorija. Tieši humānisma psiholoģija balstās uz geštalta uztveres likumiem. Šī geštalta teorija liek domāt par pieņemto ideju, ka cilvēki reaģē uz saprotamu ieguldījumu no apkārtējās pasaules. Viņi paļaujas uz īpašībām, lai veidotu nozīmi, ka tas, ko viņi var saprast, ir vairāk nekā tas, ko viņu maņas faktiski uztver. Šai psiholoģijas skolai bija nozīmīga loma mūsdienu psiholoģijas un terapijas vēstures veidošanā, kā mēs to šodien atzīstam.

Geštalta psiholoģijas humānistiskā psiholoģija, kuras pamatā ir geštalta principi. Geštalta principi ir virkne noteikumu, kas tika uzrakstīti, lai izskaidrotu visu lietu dizainu! Saskaņā ar geštalta principiem cilvēki dizainu uztver kā veselu lietu, nevis kā daļu vai sastāvdaļu virkni. Kad šie noteikumi tika piemēroti cilvēka psiholoģijai, tie kļuva pazīstami kā geštalta psiholoģijas principi. Tāpat kā noteikumos geštalta dizains, arī šie geštalta psiholoģijas principi visu pieredzi uzsvēra kā lielāku nekā tā daļu summa. Faktiski vārds geštalt nāk no vācu valodas vārda, kas nozīmē & ldquo; forma vai forma. & Rdquo; Tātad, tas ir piemērots vārds, lai aprakstītu geštalta pieeju, kuras mērķis ir pievienot formu un formu virknei pieredzes vai problēmu.


Īsa geštalta psiholoģijas vēsture

Tagad ieskatīsimies geštalta psiholoģijas aizraujošajā vēsturē. Geštalta psiholoģijas skolu uzsāka psihologi Makss Vertheimers, Kurts Kofa un Volfgangs Kohlers, lai izprastu visa & ldquo; iekšējo būtību & rdquo; tuvojoties uzvedības un psihoanalīzei. Būtībā labs geštalta psihologs apgalvo, ka sociālā psiholoģija ir pamatota, lai saprastu, kā darbojas cilvēka uztvere. Viens geštalta psiholoģijas tēvs Kurts Koffa arī izmantoja savas zināšanas uztveres un dzirdes traucējumu jomā. Tajā pašā laikā Volfgangs Kohlers bija pazīstams ar savu problēmu risināšanas pieeju un strukturālo ieguldījumu psiholoģijas vēsturē. Īpaši viņš iebilda pret biheiviorismu, vienlaikus saglabājot savu pārliecību par humānistisku un holistisku pieeju cilvēka psiholoģijai.

Avots: rawpixel.com

Kaut arī psihologs Makss Vertheimers tika uzskatīts par geštalta psiholoģijas tēvu, daudzi veicināja tā attīstību, tostarp psihologs Kurks Koffa un daudzi citi, tostarp psihologi Volfgangs Kohlers un Fricis Perls. Pēc Vertheimera teiktā, geštalta psiholoģijai bija vajadzīga tā & rsquo; pašu institūts. Patiesībā daudzi geštalta psiholoģijas aizstāvji saskaņā ar viņa redzējumu nodibināja savu institūtu. Gestalta psiholoģijas dibinātāji galu galā kļuva par Klīvlendas Geštalta institūtu, kur ir izpētīti un īstenoti daudzi viņu ieguldījumi psiholoģijā. Kad geštaltpsiholoģijas tēvi nodibināja šo institūtu, viņi pavēra plašākus pētījumus par geštalta pieeju un domām psiholoģijā. Klīvlendas Geštalta institūts ir daudz devis pētījumu un ieskatu mūsdienu psiholoģijas vēsturē.



Pēc vairākiem gadiem līdzās ir Fricis un Laura Perls, kas vēl vairāk veicināja geštalta psiholoģijas attīstību. Viņi 1933. gadā bija aizbēguši no nacistiskās Vācijas uz Dienvidāfriku, kur turpināja pētījumus un darbu pie šīs psiholoģijas jomas vispārējiem principiem. Perls, kurš sākotnēji bija apmācīts Freida psihoanalīzē, bet nepieņēma visas teorijas un metodes, tāpēc viņš ķērās pie visaptverošākas psihoterapijas metodes izstrādes, kuras pamatā būtu Verteimera un Kurta geštalta psiholoģijas teorija.



1951. gads, publicēts Fricis PerlsGeštalta terapija: uztraukums un izaugsme cilvēka personībā, kurā izklāstītas visas viņa teorijas un metodes pacientu ārstēšanai ar geštalta terapiju. Viņam bija daudz palīdzības no kolēģiem geštalta psihologiem Pola Gudmana un Ralfa Hefferlaina. Kopā viņi lika pamatus tam, kas kļūs par vienu no vadošajām psihoterapijas metodēm, kuru joprojām bieži izmanto līdz mūsdienām.

Geštalta likumi un uztveres organizācija

Liela daļa geštalta domu skolas pamatā ir likumi, kas, šķiet, pārvalda cilvēku vēlmi redzēt lietas sakārtotas. Lai to izskaidrotu, geštalta psiholoģija ierosināja dažus uztveres organizācijas geštalta likumus. Būtībā šie likumi nosaka, ka cilvēki, redzot lietas grupās, mēdz domāt un izturēties tā, it kā šīs lietas piederētu & rdquo; kopā. Vai arī, ja objekti ir līdzīgi viens otram, pamatojoties uz dažādu īpašību virkni, piemēram, krāsu, pozīciju vai pakāpi, tos uzskata par veselumu, kas ir vairāk nekā tā daļu summa. Piemēram, cilvēki var redzēt līdzīgas formas, kas sakārtotas līnijā, un redzēt & ldquo; kolonnu & rdquo; vai & ldquo; rinda & rdquo; papildus tikai formu grupai. Šie principi un geštalta likumi turpināja attīstīt geštalta psiholoģiju un galu galā noveda pie tā pielietošanas terapijā un ārstēšanā.

Geštalta psiholoģija liecina, ka cilvēkiem & rsquo; tieksme redzēt kārtību un formu atsevišķu priekšmetu vietā sniedz ieskatu cilvēku problēmu risināšanas spējās. Kad tas darbojas, geštalta psiholoģija cenšas šo pašu tieksmi pēc kārtības pielietot pacienta pieredzē, lai palīdzētu viņiem atrisināt viņu problēmas. Šī lielā attēla uztvere darbojas cilvēkam, kurš vēlas pieiet savām problēmām tādā veidā, lai izjokotu savu pieredzi kopumā. Tātad cilvēka psiholoģija dabiski iesaka kārtību, un šī uztvertā kārtība, kas rodas no atsevišķām sastāvdaļām, palīdz pacientiem piemērot tos pašus modeļus savām domām un uztverei.


Geštalta psiholoģijas pielietojums mūsdienu ārstēšanā



Viens no ievērojamākajiem veidiem, kā mūsdienās tiek pielietota geštalta psiholoģija, ārstējot pacientus, ir geštalta terapija. Jūs droši vien esat redzējuši šo psihoterapijas metodi, kas attēlota populārajā kultūrā: pacients izskaidro savas problēmas un rūpes, bet terapeits klausās. Tad terapeits uzdod jautājumus, kas palīdz pacientam izdarīt savus secinājumus un nonākt pie pašu aprakstīto problēmu risināšanas.

Avots: rawpixel.com

Tā kā geštalta kustības pamatā ir pamatā esošā pārliecība, ka cilvēka pieredzi definē organizēts veselums, kas ir vairāk nekā tā daļu summa, liels uzsvars tiek likts uz pašreizējo brīdi un pacienta pieredzi. Faktiski šī psiholoģijas joma ir devusi vietu pieredzes terapijai, kas koncentrējas uz pacienta brīvību, izpratni un pašrefleksiju.

Geštalta terapiju varētu vēl klasificēt kā fenomenoloģisku pieeju, jo tās koncentrēšanās uz pacienta realitātes uztveri atsver pacienta spējas precīzi aprakstīt realitāti nozīmi. Tas nozīmē, ka, aprakstot apkārtējo pasauli, geštalta terapija iekļaujas mūsu pašu stāsta pusē, lai meklētu neobjektivitāti un iespējamos risinājumus.

Turklāt geštalta kustība tiek definēta kā eksistenciāla, jo tā darbojas, lai pārveidotu un definētu sevi. Tas nozīmē, ka tiek sagaidīts, ka pacienti, balstoties uz savu pieredzi, iegūst un veido nozīmi un izmanto šīs izpausmes, lai veidotu savu jēgu un mērķi savā dzīvē. Pat ja pacients nav daudz domājis par psiholoģiju, viņu dzīs vēlme radīt jēgu savai dzīvei.

Šīs verbālās apstrādes vidū viens no galvenajiem geštaltterapijas aspektiem ir tas, ka terapeitam ir bezierunu piekrišana. Tas nozīmē, ka pacients nevar sniegt nepareizu atbildi, un geštalta psihologs nepieņem lēmumu par to, ar ko pacients dalās. Tādā veidā geštalta psihologs cenšas novest pacientu no emocionālas dalīšanās vietas līdz realizācijas vietai. Pacientam vajadzētu būt milzīgai lomai, meklējot viņu problēmas risinājumu, un tad šī emocija kalpo par pamatu konkrētām izmaiņām pacienta dzīvē. Tādā veidā terapeits var palīdzēt novilkt taisnu līniju no pacienta emocijām līdz viņu vēlamajām uzvedības izmaiņām.

Visās praksēs geštalta psihologa mērķis ir palīdzēt pacientam pāriet no nepieciešamības pēc vides atbalsta uz tādu, kur viņš var paļauties uz savu pašpalīdzību. Galu galā terapeits vēlas, lai pacients nonāk pie saviem secinājumiem par savām problēmām, veido labāku pašu risinājumu daļu un strādā pie konkrētām uzvedības izmaiņām, kas šos risinājumus īstenos.

Geštalta terapeiti izmanto arī fenomenoloģiskus pētījumus par savu galveno metodi, kā iegūt informāciju no pacientiem. Tas nozīmē, ka viņi dod priekšroku jautājumam & ldquo; what & rdquo; un & ldquo; kā & rdquo; jautājumi, nevis & ldquo; kāpēc & rdquo; jautājumi. Tas palīdz pacientam koncentrēties uz tagadni un runāt par to, kādi konkrēti pieredzes faktori veicina viņu problēmas un risinājumus. Lai gan sākotnēji atbildes uz šiem jautājumiem var būt grūti definējamas, laika gaitā psiholoģija, tostarp vēlme redzēt kārtību, uzvar, un pacients var ekstrapolēt pats savus problēmu risinājumus.

Viena lieta, ko geštaltpsiholoģija cenšas izskaust, ir tas, ko terapeiti sauc par nepabeigtu biznesu. & Rdquo; Nepabeigts bizness attiecas uz jebkuru naidu, satraukumu, dusmām, vainu vai kaunu, kas aizēno šī brīža pieredzi. Šis nepabeigtais bizness bieži sakņojas sliktajā pieredzē vai neveselīgu attiecību vai reakciju dēļ. Tātad, terapeitam, iespējams, būs jāpārskata dažas no šīm pieredzēm. Tomēr terapeits vienmēr klausīsies, lai pieņemtu pacienta versiju par notikumu tā, kā viņi to uztvēra. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā izskaidrot notikumus, kas noveda pie nepabeigta biznesa, ja vien pacients ir godīgs un terapeits izrāda bezierunu piekrišanu. Šī psiholoģijas aspektu, tostarp nepabeigto lietu, risināšanas prakse vispirms prasa, lai geštalta psihologs identificētu nepabeigto biznesu.

Avots: rawpixel.com

Ir daži veidi, kā geštalta psihologi var pievērsties problēmām, kuras jārisina pacienta dzīvē. Geštalta terapeiti ir apmācīti pievērst uzmanību šādām nepabeigtu lietu vai problēmu pazīmēm:

  • Introjekcija: tas nozīmē pieņemt citus & rsquo; uzskatiem un standartiem, tos nepielīdzinot, lai tie būtu saskanīgi. Piemēram, pacients var akli pieņemt drauga vai mīļotā vārdu, pat ja viņu saņemtā informācija ir nepatiesa vai galu galā sāpīga. Tā vietā, lai meklētu veidus, kā apkarot šo nepatieso vai sāpīgo informāciju, viņi to pieņem kā patiesu un ļauj tai diktēt savas turpmākās domas un rīcību.
  • Projekcija: tas nozīmē atteikties no dažiem sevis aspektiem, piešķirot tos videi. Piemēram, pacients, kurš jūtas nedrošs vai neatbilstošs, varētu pavadīt daudz laika, norādot uz apkārtējo lietu un cilvēku neatbilstību.
  • Novirze: tas nozīmē novērst uzmanību no sevis vai novirzīties no kursa, lai būtu grūti uzturēt noturīgu kontakta izjūtu. Piemēram, pacients, apzinoties vai neapzinoties, var izvairīties no noteiktām jutīgām tēmām, runājot ar savu geštalta psihologu. Tas ir īpaši skaidrs, ja novirze rodas terapeita rezultātā, uzdodot tiešu jautājumu par jutīgo tēmu. Novirze var izpausties dažādos veidos, sākot no noraidīšanas vai jokošanas par šo jautājumu līdz pat nepārdomātam atteikumam to apspriest.

Geštalta psihologi tiek apmācīti arī pievērsties konkrētiem valodas modeļiem, kamēr viņu pacients runā. Šie modeļi, īpaši depersonalizācijas modeļi, var sniegt ieskatu nedrošībā, ko pacients var izjust. Piemēram, ja pacients neizmanto pirmās personas vietniekvārdus, bet tā vietā lietas apraksta ar vārdu & ldquo; it, & rdquo; & ldquo; viņi, & rdquo; vai & ldquo; jūs, & rdquo; geštalta psihologs var viegli redzēt, kā pacients depersonalizējas. Citas galvenās frāzes, piemēram, & ldquo; varbūt, & rdquo; & ldquo; varbūt, & rdquo; vai & ldquo; es domāju & rdquo; var arī norādīt uz pacienta nenoteiktību. Šādos gadījumos pacients, visticamāk, novirzās.

Šīs novirzes un nenoteiktības izpausmes terapeits var sajust nepabeigtu darbu. Geštalta terapijā izplatīts veids, kā risināt šo nepabeigto biznesu, ir tukšā krēsla tehnika. Šis ir vingrinājums, kurā pacients pavada laiku sarunām ar tukšu krēslu, kas pārstāv kādu, ar kuru viņam ir nepabeigti darbi.