Kā identificēt vardarbību pret laulāto

Laulāto ļaunprātīga izmantošana, kas vairāk pazīstama kā vardarbība ģimenē vai laulātā vardarbība, ir biežāk sastopama, nekā mēs vēlētos domāt. Patiesībā Amerikas Savienotajās Valstīs ik pēc 60 sekundēm tiek fiziski aizskarti 20 cilvēki. Tas ir aptuveni 10 miljoni cilvēku gadā, un, lai arī tas var notikt ikvienam, tas ir daudz biežāk sastopams sievietēm. Viņu partneris savā dzīves laikā ir ļaunprātīgi izmantojis vienu no katrām trim sievietēm, un katra ceturtā ir cietusi spēcīgu piekaušanu.

Avots: rawpixel.com



Pazīmes, ka esat upuris

Bet laulātā ļaunprātīga izmantošana ir vairāk nekā tikai fiziska. Tas var būt emocionāls, verbāls, seksuāls vai finansiāls. Dažas no laulātā vardarbības pazīmēm ir šādas:


  • Zvana jums vārdus
  • Kliedz un kliedz uz tevi
  • Mēģina tevi kontrolēt
  • Apvaino jūs nepareizās darbībās
  • Izolē jūs no ģimenes un draugiem
  • Pazemo tevi citu priekšā
  • Tevi apdraud
  • Iznīcina jūsu lietas
  • Neļaus tevi nekur iet
  • Paņem savu naudu
  • Atsakās ļaut jums izmantot automašīnu
  • Atņem tālruni
  • Piespiež jūs seksu
  • Fiziski sāp, spiežot, iesitot, sitot pa purnu, dedzinot, aizroties, sperot, velkot matus utt.
  • Draud jūsu tuviniekus
  • Stāsta, ka tā ir jūsu vaina

Ja jūsu partneris kaut ko no jums dara jums, ir pienācis laiks saņemt palīdzību tūlīt. Negaidiet rītdienu vai skatieties, vai jūsu partneris mainās. Var jau būt par vēlu, ja gaidāt.

Laulāto ļaunprātīgas izmantošanas modeļi



Lielākajai daļai varmākas ir modeļi. Viņi var sākties kā vismīļākā un gādīgākā persona, kuru jebkad esat saticis. Dažas pirmās nedēļas, mēnešus vai pat gadus lietas var noritēt gludi. Parasti ir trīs ļaunprātīgas izmantošanas posmi, kas ietver:



  • Spriedzes posms

Sākumā jūs varat sākt pamanīt, ka jūsu partneris sāk kontrolēt dažas lietas, vai arī viņi var būt verbāli aizskaroši. Lai mazinātu spriedzi, varat mēģināt to kompensēt ar pārlieku uzmanīgu un jauku attieksmi vai mēģinājumu būt perfektam. Šajā posmā ir piemērots termins “staigāšana pa olu čaumalām”.

  • Akūtā stadija

Tas var notikt pēkšņi no zila gaisa, vai arī jūs varat saņemt brīdinājumu, taču, tiklīdz jūsu varmāka sāk fiziski vardarbīgi rīkoties, lietas jau ir nekontrolējamas un bīstamas. Pāridarītājam nav nepieciešams attaisnojums, jo jūs, iespējams, darāt visu iespējamo, lai viņiem patiktu un izvairītos no cīņas. Nav svarīgi, ko jūs darāt. Pāridarījumu izraisa varmāka, nevis jūs. Iespējams, ka tam pat nav nekāda sakara ar tevi. Jūsu partneris var atgriezties mājās no rupjas dienas un izņemt to jums, vai arī viņš pat pamostas sliktā garastāvoklī. Šis posms notiek līdz brīdim, kad varmāka to izkļūst no savas sistēmas vai līdz jūs aiziet.

  • Medusmēneša skatuve

Kad jūsu partneris saprot, ka jūs aizbraucat, vai arī to ir izdevies izkļūt no savas sistēmas, viņš var rīkoties tā, it kā viņiem būtu žēl par izdarīto. Viņi mēģinās atvainoties, izlems jums un būs pārāk jauki un mīloši, mēģinot likt domāt, ka viņi ir mainījušies, un nekad to vairs nedarīs. Patiesībā viņi paši tam var ticēt. Bet tas notiks vēlreiz. Galu galā.


Pazīmes par laulāto ļaunprātīgu izmantošanu citos



Avots: rawpixel.com

Bet kā mēs varam noteikt, vai kāds, kuru pazīstam, tiek vardarbīgs? Daudzi vardarbības upuri neko nesaka, jo ir apmulsuši vai nobijušies. Tas var būt atkarīgs no jums kā viņu mīļotā vai drauga, lai redzētu pazīmes un runātu ar viņiem. Galu galā jūs sāksit redzēt pazīmes, ka jūsu draugs var būt ļaunprātīgas attiecībās. Šeit ir dažas no pazīmēm:

  • Šķiet, ka ir bail kaut ko darīt
  • Bažas par to, ko dara viņu partneris
  • Trauksme
  • Depresija
  • Izolējot sevi
  • Zema pašapziņa
  • Sevis savainošana
  • Hronisks nogurums bez miega
  • Nepārtraukti tīrīt vai pārliecināties, ka viss ir ideāli, pirms viņu partneris nāk mājās
  • Nespēja pieņemt lēmumus
  • Ļoti kluss, kad blakus ir partneris
  • Alkohola vai narkotiku lietošana
  • Zilumi vai citas pēdas uz sejas, rokām, kājām, muguras utt.
  • Flinching, kad kāds nonāk pārāk tuvu vai mēģina pieskarties
  • Pašnāvības mēģinājums

Jūs varat arī pamanīt, ka jūsu drauga partneris kontrolē viņu naudu, rīkojas greizsirdīgi pret visiem, apdraud viņus, un jūsu draugs var šķist nobijies, kad viņu partneris ir tuvumā, neskatās uz viņiem un nenolaiž acis. Jūsu draugs var teikt, ka viņi ir vainīgi, ka viņi ir vienkārši neveikli vai stulbi, vai arī viņi var teikt, ka ir pelnījuši ļaunprātīgu izmantošanu.

Kā viņus saņemt, lai saņemtu palīdzību

Tikai aizdomas vai pat pārliecība, ka jūsu mīļais tiek aizskarts, nenozīmē, ka viņš saņems palīdzību. Patiesībā viņi var turpināt noliegt, ka notiek jebkāda ļaunprātīga izmantošana. Tas nav tāpēc, ka viņi vēlas, lai ļaunprātīga izmantošana turpinātu. Viņi vai nu ir pārāk nobijušies, vai arī uzskata, ka viņu varmāka mainīsies.

Kāpēc varmākas kļūst ļaunprātīgas?

Tas notiek ne tikai tāpēc, ka šī persona pamostas un nolemj, ka šodien vēlas pārspēt savu partneri. Parasti ir iemesls, kāpēc ļaunprātīgais lietotājs sāk izturēties ļaunprātīgi. Un tam nav absolūti nekāda sakara ar upuri. Tomēr varmācībās ir dažas kopīgas iezīmes. Daži no tiem ietver:

  • Esot nedrošs vai ar zemu pašnovērtējumu
  • Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, trauksme vai depresijas traucējumi
  • Vaino visus pārējos par to, kas viņu dzīvē notiek nepareizi
  • Uzaudzis ļaunprātīgā vai nedarbīgā mājā
  • Viņi tika ļaunprātīgi izmantoti paši
  • Greizsirdība
  • Alkohola vai narkotiku ļaunprātīga izmantošana

Avots: pexels.com

Vai ļaunprātīga izturēšanās ir iedzimta?

Ir arī daži pierādījumi, ka vardarbīga uzvedība ir iedzimta. Tomēr šie pētījumi joprojām tiek veikti, jo ir grūti uzzināt, vai varmāka kļūst vardarbīga, jo viņu vecāki viņus ir ļaunprātīgi izmantojuši, vai arī faktisko gēnu dēļ, ko viņi ieguvuši no šī vecāka. Tomēr iepriekš tika ļaunprātīgi izmantots; nedod viņiem attaisnojumu to darīt citiem. Īpaši tie, kas viņiem it kā rūp. Bet ar to ir grūti cīnīties, ja viņu bioloģiskie faktori izraisa vardarbību vai vardarbību. Tas var būt ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs, kas izraisa šos impulsus. Serotonīna, norepinefrīna vai testosterona līmeņa izmaiņas var palielināt vardarbības sajūtu un var kavēt to impulsu kontroli.

Viņiem ir izvēle

Tas, ka varmākai piemīt šīs vēlmes vai jūtas, nenozīmē, ka viņiem ir jārīkojas pēc tām. Ja tas ir bioloģisks vai iedzimts jautājums, kas izraisa vardarbīgu uzvedību, tas jau būs pamanīts. Vairāk nekā iespējams, viņi ir iesaistījušies daudzās cīņās vai iebiedējuši citus bērnus skolā, un tā var būt pirmā varmākas pazīme. Ja viņi var atbrīvoties, rīkojoties šādi, vai arī sekas nav tik lielas, izturēšanās, visticamāk, turpināsies un parasti pasliktināsies. Ja varmāka bērnībā nesaņem nepieciešamo palīdzību; galu galā tas kļūs par viņu atbildību veikt izmaiņas. Ja viņi to vēlas.

Vai varmākas var saņemt arī palīdzību?

Tas, ka pagātnē esat rīkojies ļaunprātīgi (pat ja pagātne bija tikai vakar), nenozīmē, ka esat zaudējis. Ja vēlaties, varat mainīt. Ja esat varmāka un vēlaties saņemt palīdzību, ir svarīgi apmeklēt attiecību konsultantu vai terapeitu. Jums jāiemācās novērst dusmas un jāatrod veselīgāki veidi, kā šīs dusmas atbrīvot, nevis sist vai izmantot cita veida ļaunprātīgu izmantošanu. Palīdzēt var daudzas programmas, piemēram, Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē vai patversme ģimenes vardarbībai jūsu apkārtnē. Baznīcas ir arī lieliskas iespējas palīdzēt jums mainīties. Ir arī daudz atbalsta grupu gan vardarbīgajiem, gan vardarbīgajiem. Ja jūs zināt, ka esat varmāka un vēlaties saņemt palīdzību, jūs jau sperat šo pirmo soli, izlasot šo un meklējot palīdzību.

Laulību vai pāru konsultēšana

Runāšana ar laulības konsultantu vai attiecību terapeitu var radīt lielas pārmaiņas gan jums, gan jūsu otrajam. Ja jums ir vēlme mainīties, jūs varat to izdarīt neatkarīgi no tā, kas vispirms izraisīja vardarbību. Neatkarīgi no tā, vai darāt to kopā ar partneri vai pats, galu galā atkarīgs no tā, vai tomēr maināties. Tas nav viegli, un tas prasīs daudz laika un smagu darbu. Iespējams, ka jums tiesnesis lika doties uz terapiju, ja jūs arestēja par ļaunprātīgu izmantošanu.

Avots: maxpixel.net

Nepieciešamās palīdzības iegūšana

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc saņemat palīdzību, tā ir laba lieta. Vardarbība nav izdevīga jums vai jūsu upuriem, un terapijas saņemšana ir viens no labākajiem veidiem, kā saprast, kāpēc jūs esat vardarbīgs un kā jūs varat mainīties. Neviens nevēlas tā dzīvot visu laiku, tāpēc jums ir jāatrod citi veidi, kā tikt galā ar dusmām un citām jūtām, kas var izraisīt vardarbību vai aizskarošu rīcību. Runājiet ar kādu no ReGain konsultantiem vai terapeitiem par terapijas saņemšanu, lai jūs varētu sākt veidot veselīgākas attiecības.