Bulīmija ir nopietns stāvoklis, kas skar tūkstošiem cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs. Ja kādreiz esat domājis, kā likt sev mesties, vai mēģinājāt pielikt pirkstu kaklā, jūs domājat, ka tas ir vienīgais veids, kā zaudēt svaru.
Bet bulīmija ir kas vairāk par to; tie ir psihiski traucējumi, un tam ir tālejoša ietekme gan uz ķermeni, gan prātu. Bulīmiju ir viegli pārprast un domāt, ka piespiešana vemt ir veids, kā paātrināt svara zaudēšanas procesu.
Pat ja jūs varat ātri izmest, vai nu noliekot pirkstu kaklā, vai pievienojot sāli stiklam, vai kādu citu pašu izraisītu vemšanas metodi, tas tikai pasliktina problēmu. Tāpēc, ja esat domājis, kā likt sevi izmest, ņemiet vērā bulīmijas ietekmi ne tikai uz ķermeni, bet arī uz prātu.
Bulīmijas ietekme uz centrālo nervu sistēmu
Pretēji izplatītajam uzskatam, piespiežot sevi vemt vai ātri izmest, ir ne tikai ietekme uz jūsu ķermeni. Lai gan bulīmija (darbība, kurā jūs sevi piespiežat viegli vemt vai viegli mest), ir arī garīgās veselības traucējums, kam ir pievienotas vairākas veselības problēmas.
Ja jūs kādreiz esat domājis, kā likt sevi mest, lai zaudētu svaru, iespējams, tāpēc, ka jums ir nepareizs sava ķermeņa redzējums, ko dažkārt sauc arī par ķermeņa dismorfiju. Bulīmija var izraisīt trauksmi, depresiju un pat obsesīvi-kompulsīvas darbības.
Tā vietā, lai domātu, kā likt sevi izmest, apsveriet, ka bulīmija var izraisīt uzbudināmību un garastāvokli, jo jūsu ķermenis neiegūs nepieciešamos vitamīnus. Vēl sliktāk ir tas, ka ātra mešana vai paša izraisīta vemšana var izraisīt apsēstību, runājot par ķermeņa svaru un pārtikas uzraudzību.
Šī apsēstība ar ātru izmetšanu var izraisīt izslēgšanu no darbībām, kuras jūs agrāk izbaudījāt. Kad sāk parādīties bulīmija, jautājums par to, kā likt sevi izmest, kļūst par dominējošo faktoru jūsu dzīvē. Tā vietā, lai koncentrētos uz lietām, kas jums patīk, tā kļūst par uzmanību tam, lai jūs tā vietā liktu sev viegli mest.
Galējos gadījumos cilvēkiem ar bulīmiju šķiet, ka viņiem ir noslēpumi. Šī noslēpumu glabāšana izraisa trauksmi un stresu papildus tām sajūtām, kuras izjūt, sekojot līdzi uzņemtajam ēdienam un ķermeņa svaram.
Ir zināms, ka tie, kuriem ir bulīmija, glabā noslēpumus no draugiem un mīļajiem, izraisot stresu attiecībās. Ar jaunām kauna un apkaunojuma izjūtām bulīmija var sākties ar domām, kā likt sev mesties un ātri pārveidoties par visaptverošu apsēstību.
Bulīmijas ietekme uz gremošanas sistēmu
Varbūt vispazīstamākā bulīmijas ietekme uz ķermeni ir jūtama gremošanas sistēmā. Atpūšanās un attīrīšana - atšķirīgs veids, kā likt sevi izmest, rada lielu nodevu gremošanas sistēmai.
Sliktākais ir tas, ka bulīmija var būt fiziski prasīga ķermenim. Papildus kuņģa darbības traucējumiem jūsu ķermenis var piedzīvot nogurumu un nogurumu no fiziskām krampjiem, kas rodas, kad domājat, ka jūs vienkārši liekat sev viegli mest.
Bet tieši kuņģa skābe visvairāk ietekmē ķermeni. Kad vemšana nokļūst augšā no kuņģa, tas ir ēdiens, kuru kuņģis jau ir sagremojis un lielākoties sastāv no tā sauktās kuņģa skābes. Kuņģa skābi veido nātrija hlorīds, kālija hlorīds un sālsskābe. Tas ir pēdējais, kas ir īpaši bīstams.
Galvā jūs vienkārši jautājat, kā likt sevi izmest. Bet ir nopietnas reakcijas, kas sākas ar šo domu, kas beidzas ar nopietnu zaudējumu nodarīšanu pārējam jūsu ķermenim neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē.
Pašsaprotamākās un parasti pirmās bulīmijas blakusparādības ir sāpes vēderā, iekaisis kakls vai šo abu kombinācija. Sākumā tas varētu šķist ne pārāk liels darījums, taču ilgstoša, paša izraisīta vemšana laika gaitā var radīt nopietnus zaudējumus.
Šī iepriekš minētā skābe var sākt kaitēt jūsu ķermenim, sākot ar muti. Ja tas turpinās laika gaitā, augsts skābes saturs jūsu vemšanā var izraisīt emaljas eroziju un pat sabojāt zobus. Smaganu slimības un zobu jutība ir arī iespējamās ilgstošās vemšanas blakusparādības.
Šis smagās skābes saturs jūsu vemšanā var izraisīt arī vairākus citus apstākļus, piemēram, grēmas, kuņģa sāpes un skābes refluksu. Ne tikai tas, bet skābe var izraisīt arī nelielas neērtības, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus līdz pat nopietnai zarnu bojāšanai.
Pat ja jūs ignorējat skābi, ko skābe nodara tik daudziem ķermeņa apgabaliem, vemšanas fiziskajām konvulsijām var būt arī milzīga ietekme. Spēcīga vemšanas kustība var kairināt vai, iespējams, saplēst barības vadu, regulāri kairināt jūsu kuņģi un pat pārrāvt barības vadu, izraisot asinis jūsu vemšanā.
Ja tas nav pietiekami daudz ķermeņa bojājumu, tad, ja regulāri noliecat pirkstu kaklā, faktiski var tikt nodarīts kaitējums rokai. Pazīstams kā Rasela zīme, vemšanas skābums var radīt rētu ādu jūsu pirkstos un rokās, kļūstot par skaidru bulīmijas pazīmi kādam, kas to pazīst.
Kā tiek ietekmēta asinsrites sistēma
Ja bulīmijas ietekme uz ķermeni nepietiek ar to, tam faktiski varētu būt būtiska kaitīga ietekme arī uz jūsu asinsrites sistēmu. Konsekventa un bieža attīrīšana izraisa dehidratāciju. Un nopietna, klīniska dehidratācija izraisa muskuļu vājināšanos, kā arī ārkārtēju nogurumu.
Noguruma sajūta ir pietiekami slikta, taču tas var arī padarīt jūsu elektrolītus pārspīlētus, kas apgrūtina jūsu sirdi un pat var izraisīt neregulāru sirdsdarbību. Ārkārtējos gadījumos bulīmija ir novājinājusi sirds muskuļus un pat sirds mazspēju.
Un, lai gan šķiet, ka tas ir veļas saraksts ar lietām, kuras ietekmē bulīmija (jo tā ir), pastāvīga vemšana var izraisīt anēmiju, zemu asinsspiedienu vai vāju pulsu. Un pietiek ar milzīgo vemšanas spēku, lai plosītu asinsvadus acīs.
Turklāt, kad jūs izmetat, tas nonāk ķermenī trūkuma un, iespējams, bada stāvoklī, jo jūs nesaņemat uzturēšanai nepieciešamās uzturvielas. Kad ķermenis ir bada stāvoklī, tas signalizē smadzenēm, lai iegūtu pēc iespējas vairāk pārtikas, lai to uzglabātu turpmākai lietošanai. Tādējādi jūs atkal nokļūstat iedzeršanas ciklā, kas noved pie turpmākas attīrīšanas.
Kā cīnīties ar bulīmiju
Pirmais solis palīdzības saņemšanas procesā ir saprast, ka tā ir uzvedība, kuru var mainīt ar pareizu vadību un atbalstu. Profesionāla padoma meklēšana ir ļoti ieteicama tiem, kas regulāri cīnās ar ēšanas traucējumiem vai piedalās pašsajūtā.
Ļoti ieteicams runāt arī ar terapeitu. Tā kā paša izraisītā vemšana kalpo funkcijai šīs personas dzīvē, tam ir jābūt iemeslam. Šo iemeslu izpēte var palīdzēt identificēt problēmu un ļaut sākt paškorekciju.
Konsultācijas - gan grupā, gan individuāli - nav vienīgās palīdzības saņemšanas metodes. Arī sarunas ar ģimeni un draugiem var palīdzēt. Iespējams, ka viņi nepārdzīvo precīzu situāciju, kāda jūs esat, taču viņi ir tur, lai palīdzētu jums to atbalstošā veidā pārzināt.
Vēl viens svarīgs solis ir identificēt pašizraisītas vemšanas iespējamos izraisītājus. Pajautājiet sev, kādas situācijas, ēšanas paradumi vai emocijas izraisa vajadzību pēc paša izraisītas vemšanas. Žurnāla glabāšana ar šiem aktivizētājiem var palīdzēt labāk izprast, kas jūs pavada šajā ceļā un kā izvairīties no šiem konkrētajiem izraisītājiem.
Viens no visnoderīgākajiem ieteikumiem ir runāt ar dietologu, kurš specializējas ēšanas traucējumu ārstēšanā. Ķermeņa tēla problēmas bieži vien ir lielākā problēma, kad runa ir par bulīmiju. Sarunas ar uztura speciālistu, kas specializējas ēšanas traucējumos, var palīdzēt labāk izprast, kā pārtraukt iedzeršanas / attīrīšanas ciklu un sākt ēst tā, lai tas būtu vislabākais jūsu ķermenim.
Sarunas ar dietologu parādīs, ka ēst ir pareizi un ka pareizu lietu ēšana var ne tikai palīdzēt izvairīties no ierobežojuma / iedzeršanas cikla, bet arī nodrošināt, ka jūsu ķermenis saņem nepieciešamo uzturu. Nepareiza informācija par uzturu ir viens no galvenajiem soļiem ēšanas traucējumu virzienā, un profesionāli padomi vai profesionālas palīdzības saņemšana no tāda pakalpojuma kā ReGain var tikai palīdzēt.
Arī mērķu izvirzīšana sev palīdz. Tā vietā, lai koncentrētos uz noteiktu svaru, nosakiet ēdienreizes mērķus. Pārliecinieties, ka plānojat maltīti, un neļaujiet sev justies atņemtam. Nabadzības sajūta tikai sāk šo attīrīšanas / ierobežošanas ciklu un var kavēt progresu.
Visvairāk balstieties uz apkārtējiem. Iepriekš tika minēts, ka jums jāuzticas ģimenes un draugu atbalstam. Ir svarīgi zināt, ka neviens neko nedara viens pats, un ir labi, ja ir palīdzība. Draugi un ģimenes locekļi tevi nejokos un nepievils, ja tev ir problēma; viņi vēlas palīdzēt mazināt šo problēmu.
Ēšanas traucējumi ir izplatīti Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasaulē. Cīņa ar viņiem nav kaut kas apkaunojams, taču tas ir jārisina, jo tiem ir nopietna ietekme uz garīgo un fizisko veselību. Neveiciet kauju viens pats.