Kā atjaunot savienojumu ar vīru 8 soļos

Ir gadījumi, kad ilgtermiņa attiecībās vienkārši zaudē saikni ar citiem nozīmīgākajiem. Laulībā zaudēt saikni un neizmēģināt atjaunot savienojumu pašai laulībai var būt neticami grūti. Kad jūs nonākat satraukumā vai zaudējat šo īpašo saikni ar savu vīru, var veikt vairākas darbības, lai atjaunotu savienojumu. Patiesi pieliekot pūles, lai atjaunotu saikni ar savu vīru, jūsu laulība, visticamāk, izvairīsies no plosīšanās.

Avots: pexels.com



Laulībai ir jāpieliek pūles neatkarīgi no tā, vai mēģināt atjaunot savienojumu pats, vai meklējat palīdzību ar laulības konsultanta starpniecību. Ja vēlaties mēģināt veikt dažas darbības, pirms meklēt profesionālu palīdzību, astoņi soļi, lai atjaunotu saikni ar savu vīru, var būt lielisks sākums. Ja jums šķiet, ka ārēja palīdzība ir nepieciešama, vilcināšanās saņemt šo palīdzību tikai apgrūtinās atkārtotu savienojumu izveidi. Saņemiet nepieciešamo palīdzību, lai varētu atjaunot savienojumu un izvairīties no turpmākām laulības problēmām.

1. Veiciet ikdienas sarunu


Pilnīgi iespējams nodarboties ar dzīvi tik daudz, ka neizdodas sarunāties ar dzīvesbiedru. Kaut arī tipiskā 'Kā pagāja jūsu diena?' ir atklāts jautājums, kas varētu izraisīt vairāk sarunu, tas ir arī jautājums, kuru var viegli noraidīt ar vienu formulētu atbildi. Jautājums, uz kuru nepieciešama padziļināta atbilde, piemēram, “Kāda bija jūsu iecienītākā dienas sastāvdaļa?” ir tāda, kas var atvērt vairāk (un labākas) sarunas. Uzdodot šādus jautājumus, jūsu saikne ar savu vīru, visticamāk, uzlabosies, jo jūs uzzināt vairāk par lietām, kas notiek, kad neesat blakus.

Ir arī svarīgi katru dienu sarunāties ar savu vīru, jo jūs varat uzzināt vairāk par viņu un viņa jūtām, vienkārši reģistrējoties. Ja apprecējāties, sagaidot, ka jūsu laulātais paliks tā pati persona, kāda bija jūsu kāzu dienā 15 gadus , jums vajadzētu arī sagaidīt laiku, lai stāvētu uz vietas. Cilvēki laika gaitā mainās un attīstās savas pieredzes un ietekmes rezultātā. Daloties šajos pārdzīvojumos ar savu dzīvesbiedru sarunu ceļā, jūs varat redzēt, kā viņi attīstās un aug kā cilvēks.



2. Ieplānojiet datuma nakti



Kad dzīve sāk rosīties - bērniem ir skola, futbola treniņi, koru koncerti un darbs ir traks - randiņu nakts bieži ir pirmā lieta, kas iet pa ceļam. Tomēr regulāra, ieplānota randiņa nakts ir tik svarīga, lai precētie pāri uzturētu saikni. Ja jūs jūtaties atvienots no sava vīra, lūdziet viņu doties uz randiņu kopā ar jums. Tas varētu sākties tikai ar vienu datumu, taču ideja ir mēģināt ieplānot vismaz vienu mēneša vai divu mēnešu datumu.

Vienu reizi ar savu partneri ir tik svarīgi, lai jūsu kontakts būtu dzīvs. Kopā dodieties vakariņās, apmeklējiet mūzikas festivālu vai pat iedzeriet glāzi vīna pagalmā. Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties darīt ar savu vīru, noteikti veltiet laiku, lai būtu viens ar otru vienā vietā.

Avots: pexels.com


3. Paziņojiet par savām izjūtām



Viens no galvenajiem jautājumiem, kas rodas laulībā, ir komunikācijas trūkums. Daudzi cilvēki uzskata, ka ir grūti dalīties savās sajūtās. Dažreiz tas ir rezultāts tam, ka jūs nevēlaties strīdēties vai izvairāties no sāpīgām jūtām. Tomēr dalīšanās tajā, ko jūtat ar vīru, ir nepieciešama darbība, kas uzturēs saikni.

Daži veidi, kā pāri izvairās runāt par savām izjūtām, ir, vienkārši ignorējot šīs jūtas, dodot otram aukstu plecu vai pat izliekoties, ka viņam ir citas jūtas. Lai gan tas varētu būt īstermiņa risinājums, lai izvairītos no strīdiem, tas laika gaitā radīs attālumu starp jums un jūsu vīru. Lai apturētu šo attālumu, vislabāk ir būt atvērtiem un godīgiem vienam pret otru.

4. Ej gulēt tajā pašā laikā

Gatavošanās gultai un nokļūšana tajā pašā laikā ar vīru ir tik mazas pārmaiņas jūsu ikdienas dzīvē, kas var krasi uzlabot saikni ar vīru. Daudziem pāriem vienlaikus gulēt nozīmē sarunu ar spilvenu. Spilvena sarunas var būt neticami svarīgas attiecībām, jo ​​tas ir laiks, kad partneri var būt neaizsargāti viens ar otru un atvērt. Tas arī veicina glāstu un tuvību.

Vienlaikus iet gulēt ir svarīgi arī tāpēc, ka vīrs un sieva tiek iekļauti vienā un tajā pašā miega grafikā. Vienlaikus iet gulēt nozīmē pamosties tuvu tam pašam laikam. Pāriem, kuri dodas gulēt dažādos laikos, pietrūkst dažādu iespējamo mijiedarbību, jo gulēšanai pavadītais laiks atšķiras no viņu dzīvesbiedra laika. Tas nozīmē, ka pāriem ne tikai jāiet gulēt vienlaicīgi, bet arī jāmēģina iet gulēt vienlaicīgi. Tālruņu lietošana vai citi traucējoši faktori gultā var atturēt saziņu ar dzīvesbiedru.

Avots: pexels.com

5. Uzsākt fizisko kontaktu

Ir reizes, kad saikne ar savu vīru ir tik saspringta, ka šķiet pat neiespējami viņam pieskarties. Tomēr, uzsākot fizisku kontaktu, jūs varat padarīt šīs saspringtās attiecības mazliet mazāk. Vienkāršs pieskāriens rokai varētu būt labs veids, kā sākt, ja vispār neko daudz nepieskaraties. Turpmāk jūs varētu uzlabot saķeršanos rokās vai vairāk apskāvienus.

Fiziskais kontakts reāli ietekmē cilvēkus, vēl jo vairāk attiecībā uz cilvēkiem, kas ir attiecībās. Mīļotā cilvēka pieskāriens var ne tikai mazināt stresu, bet pat mazināt sāpes. Sekas rada veselīgākus cilvēkus un laimīgākas attiecības. Bez pieskāriena pāriem trūkst nepieciešamās oksitocīna sastāvdaļas, kas ļauj smadzenēm sajust saikni, kuru jūs kopīgi lietojat.

6. Nosakiet attāluma cēloni

Kā laulības iekšējam cilvēkam var būt grūti noteikt problēmu cēloņus, tostarp attālumu starp vīru un sievu. Šeit daudzi pāri meklē palīdzību pie licencēta konsultanta vai laulības terapeita. Šīs jomas profesionālis varētu palīdzēt labprātīgam pārim atrast problēmas pamatu un to, kā vislabāk to novērst.

Bez profesionālas palīdzības labākais veids, kā noteikt atvienošanās no sava vīra cēloni, ir par to sazināties. Kā jau minēts iepriekš, saziņa laulībā ir panākumu atslēga. Bez labas komunikācijas var būt grūti to panākt, izmantojot problēmas un dzīvi kopumā. Lieliski sazinoties, dzīves problēmas var atstāt jūsu attiecības tuvu neskartām.

7. Izteikt pateicību

Pēc tam, kad esat bijis tik ilgi kopā ar kādu cilvēku, var būt grūti atcerēties izteikt pateicību. Tas ir tāpēc, ka jūs, visticamāk, esat tik ļoti pieradis pie uzdevumiem un lietām, ko regulāri veic jūsu vīrs, un jūs to gaidāt. Tomēr, pat ja jūs sagaidāt, ka viņš katru rītu pagatavos jūsu kafiju, jo viņš to ir darījis tik ilgi, joprojām ir svarīgi būt par to pateicīgam un parādīt viņam šo pateicību.

Pateicības izteikšana var būt vienkāršs “paldies” vai pat skūpsts uz vaiga, novērtējot viņa rīcību vai uzvedību. Bez jūsu pateicības izteikšanas viņš varētu justies izmantot vai nenovērtēts. Tas ir viens no daudzajiem veidiem, kā saiknes starp vīrieti un sievu sāk pasliktināties. Šīs atšķirības novēršana ar atzinību var palīdzēt atjaunot savienojumu.

8. Atcerieties pasmieties

Laulība bez smiekliem bieži ir stresa pilna. Dzīve dažreiz var būt tik grūta, tāpēc, lai to pārdzīvotu bez smiekliem, tas tikai kļūst grūtāk, nekā tam vajadzētu būt. Pētījumi ir pierādījuši, ka smiekli attiecībās ne tikai informē partnerus, ka viņi joprojām interesējas par otru, bet ļauj pārim izbaudīt savu ikdienu.

Avots: pexels.com

Lai gan jūsu vīram nav nepieciešams joku arsenāls, lai jūs varētu pasmieties, lai jūs varētu atjaunot savienojumu, jums ir jābūt līdzīgai humora izjūtai. Ja jūs varat pasmieties par tām pašām lietām, par kurām viņš smejas, jūs dodaties pareizajā virzienā. Ja jums ir dažādas idejas par to, kas ir smieklīgi, mēģiniet atrast kaut ko tādu, par ko jūs abi varētu pasmieties. Daudziem precētiem pāriem tieši viņu bērnu komentāri piedāvā kopīgu viedokli.

Atkārtota iepazīšanās

Sajūta, ka esat atvienots no sava vīra, nekad nav laba sajūta. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat izveidot atkārtotu savienojumu. Izmēģinot tikai vienu vai divus iepriekš minētos ieteikumus, jūs varētu pamanīt pozitīvas izmaiņas jūsu attiecībās. Kad šie priekšmeti ir kļuvuši par daļu no jūsu parastajām attiecībām, mēģiniet pievienot vēl vienu vai divus. Jūs, iespējams, atklāsiet, ka atjaunošanās ir kaut kas, kas jums patīk, un tas stiprinās jūsu laulību. Ja jūs joprojām cenšaties atgūt šo saikni, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību.