Kā pamanīt negodīgumu savā dzīvē: 5 veidu meli un kā ar tiem rīkoties

Negodīgums attiecībām var būt toksisks vairāku iemeslu dēļ. Tas ir arī viens no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem, ar kuriem cīnās pāri, jauni un veci. Melošanas motivācija katram cilvēkam ir atšķirīga un var būt atkarīga no konteksta. Tomēr var noteikt dažus modeļus. Mācīties pamanīt negodīgumu savā dzīvē un kā ar to rīkoties, ir nenovērtējami.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim, ko nozīmē būt melam, kur rodas uzvedība, kā izpaužas daži skaidrāki veidi un ko jūs varat darīt, lai pasargātu sevi. Tāpat kā visos jautājumos, kas saistīti ar personīgajām attiecībām, arī šo zināšanu pielietošana prasa praksi un pieredzi, taču šo prasmju apguve var ietaupīt daudz nepatikšanas.



Kas vispār melo?

Avots: rawpixel.com



Pārsteidzoši, ka nav skaidri noteikts, ko nozīmē melot un cik slikti tas ir. Tas ir tāpēc, ka, cita starpā, tas ietver nodomu un gaidu jautājumus. Skaidrs, ka, ja kāds apzināti sniedz nepatiesu vai maldinošu atbildi uz jautājumu, tas ir meli un problēma. Neatkarīgi no tā, vai personu motivēja bailes, vēlme pēc kontroles vai kaut kas cits, viņi tīši sniedza jums sliktu informāciju.

Bet kā ir ar to, kad kāds pilnībā nedalās? Jūs varat sagaidīt pilnīgu pārredzamību no sava partnera vai laba drauga, bet kā ar kolēģi? Ir arī gadījumi, kad cilvēki pārspīlē vai mazina noteiktus faktus, daloties informācijā. To var darīt, lai slēptu lietas, vai arī tāpēc, ka persona, kas runā, patiesībā to neuzskata par svarīgu.



Šeit vissvarīgākais līdzņemšanas veids ir tas, ko nozīmē melot un cik tas ir “slikti”, nekur nav skaidri definēts. Nodoms maldināt var būt skaidrs, taču ir pelēkie laukumi. Katram no mums ir jāizdomā, cik sāpīgi ir piedzīvot negodīgumu un cik pacietīgi mēs varam izturēties pret kādu, kurš rada tik daudz nenoteiktības. Ja jums nepatīk, kā kāds ar jums dalās vai nedalās, jums ar to būs jācīnās iekšēji, un jums, iespējams, būs jāstājas pretī jums melojošajai personai.



Kāpēc cilvēki melo?

Motivācijas atšķiras atkarībā no indivīda un konteksta, taču ir daži kopīgi pavedieni, kas gandrīz vienmēr atrodas vienā vai otrā pakāpē. Daudzi cilvēki melo no bailēm vai diskomforta. Viņiem ir vieglāk melot un izvairīties no neveikliem vai grūtiem brīžiem vai pat saskarties ar savas rīcības sekām. Daži cilvēki melo tāpēc, ka izbauda kontroles sajūtu, ko viņiem dod, varbūt pat labprāt manipulē ar citiem. Dažreiz cilvēki melo tikai ieraduma dēļ. Viņi ir tik ļoti pieraduši slēpt kļūdas un izvairīties no sarežģītām situācijām ar negodīgumu, viņi nezina, kā to nedarīt.

Kurš no šiem ir klāt un kā tos novērst, ir atkarīgs no meliem, ar kuriem jūs saskaras. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka melošanas veida noteikšana nav ideāla definīcija. Cilvēki, kuri melo ieraduma dēļ, iespējams, ir sākuši melot aiz bailēm, un cilvēki, kuri melo, lai izvairītos no diskomforta, var atrast mierinājumu, kontrolējot sarunas gaitu.

Kopumā zemāk minētās definīcijas jāizmanto kā noderīgas vadlīnijas, kā pamanīt negodīgumu.



Melu veidi

Daudzi raksti internetā mēģina sadalīt, cik daudz ir meļu. Lielāko daļu veidu nosaka tas, kad cilvēki melo un kāpēc. Tomēr ir trīs veidi (patoloģiski, sociopātiski un psihotiski), kurus var pamanīt skaidrāk.

Impulsīvie meli

Tas ir ikdienas melis, par kuru daudzi no mums kļūst visu mūžu. Kad sakāt, ka apēdāt vienu virtuli, kad apēdāt divus, vai pārspīlējot projekta panākumus, tas parasti tiek darīts impulsīvi. Kopumā šos melus motivē vēlme justies labāk par sevi, līdzcilvēki tos uzskata par labākiem un izvairīties no tādu lietu atzīšanas, ar kurām mēs lepojamies.

Lielākoties šāda veida meļi ir nekaitīgi. Ja tas netiks pārbaudīts, šāda veida negodīgums var kļūt problemātisks un grūtāk apturams. Tāpat kā ar visu negodīgumu, jo vairāk tā ir, jo grūtāk ir zināt, kas notiek, un līdz ar to grūtāk ar to rīkoties.

Kompulsīvi un neuzmanīgi meli

Kad sākat melot, lai slēptu dažus faktus vai mainītu attiecīgās informācijas intensitāti, var rasties kārdinājums turpināt šo uzvedību, jo tas jums nāk par labu. Vēl sliktāk, tā kā cilvēka tieksme nemanīt pakāpeniskas izmaiņas, laiku pa laikam pielāgošanās no impulsīviem meliem uz piespiedu meliem var būt grūti saskatāma, kamēr nav par vēlu.

Cilvēkiem, kas ietilpst šajā kategorijā, šī uzvedība var izpausties kā viss, kas viņiem nepieciešams, lai uzturētu sarunu vai saglabātu viņu pašcieņu. Šāda veida melošanai bieži rodas neatbilstības, jo negodīgā persona nav uzmanīga; viņi vienkārši melo pieraduma dēļ.

Patoloģiskie meli

Patoloģiskā melošana ir piespiedu melošana līdz galam. Kad jūs zināt, ka kāds ir patoloģisks melis, ir droši pieņemt, ka gandrīz viss, kas ir ārpus viņu mutes, ir apšaubāms. Zināt, ka jums ir darīšana ar kādu no šīs kategorijas cilvēkiem, ja nezināt, ka šī persona ir laba, var būt grūti. Bez veidiem, kā pārbaudīt viņu paziņojumus, jūs nevarat būt pārliecināts, kas notiek.

Labāk iepazīstot cilvēku, tomēr pamazām kļūst skaidrs, ka jums nav darījumu ar cilvēku, par kuru domājāt. Tā kā melošana ir tik būtiska viņu uzvedībā, lūgt viņus mainīt ieradumus var būt gandrīz neiespējami.

Sociopātiskie meli

Ar sociopātiskiem meliem jūs sākat nonākt kādā potenciāli biedējošā negodīgumā. Kaut arī sociopāti nav pilnīgi amorāli, viņiem ir atdalīšanās pakāpe, kas padara negodīgumu visticamāku un grūtāk maināmu. Cilvēki, kas iemūžina šo melošanu, mēdz gulēt uz konkrētiem mērķiem, un attiecības, ko viņi izmanto, lai tur nokļūtu, ir vienkārši līdzeklis, lai sasniegtu.

Viens no veidiem, kā pamanīt sociopātisko meli, ir vērot viņu uzvedību, kad tiek saukta negodība. Parasti, kompulsīviem un pat patoloģiskiem meliem parasti ir kāda vainas izjūta, kas saistīta ar uzvedību. Zināmā līmenī viņi zina, ka tas, ko viņi dara, ir nepareizs, un viņiem nepatīk stāties pretī zaudējumiem, kas viņus tur noveda, vai viņu rīcības sekām.

Savukārt sociopātiem šādu ierobežojumu nav. Kad viņus notver kā negodīgus, viņi spēj paraustīt plecus un vienkārši pāriet pie nākamā “upura”.

Psihopātijas meli

Šī pēdējā kategorija ir vissmagākā, retākā un bīstamākā. Dažreiz tas ir saistīts ar patoloģisku melošanu, atšķirība ir saistītajās emocijās un kopējā pielietojumā. Tas padara to grūtāk pamanāmu. Ja kāds visu laiku melo, vai tas ir pierasts, vai viņi patiesi nejūt neko vai abus?

Līdzīgi kā sociopāti, arī psihopāti citus cilvēkus vērtē kā līdzekli mērķa sasniegšanai, viņiem nav pieķeršanās kaut kam, ko sauc par patiesību, un viņus neuztrauc kustības, kad viņus pieķer. Papildus tam psihopātus var identificēt pēc ekstrēmākiem personības jautājumiem, piemēram, augsta līmeņa egoisma, nespēja plānot nākotni un pat vardarbīgas atbildes, kad rodas grūtības.

Psihopātija kopumā ir izaicinošs personības veids, ar kuru jāsaskaras un uz kuru jāatbild. Ja jūs uzskatāt, ka jums ir darīšana ar kādu, kurš patiesi ir psihopatisks, ir ļoti ieteicams sazināties ar profesionāli.

Kā tikt galā ar dažādiem meliem

Tikt galā ar negodīgumu savā dzīvē nākas noteikt veselīgas robežas, uzstājīgi sazināties, kur iespējams, un iemācīties noteikt, kādus modeļus jūs piedzīvojat.

Vispārējā taktika visās situācijās

Pirmais, kas jādara, ir pievērsties jautājuma risināšanai ar līdzenu galvu. Kad mēs atklājam, ka mums ir melots, ir dabiski apbēdināties, pat dusmoties un skumt pret atbildīgo personu. Tomēr, lai cik dusmas tas būtu attaisnots, tas gandrīz vienmēr ir neproduktīvs attiecībā uz to, kādam jābūt jūsu gala mērķim, kas ir vai nu darbs ar personu, lai atturētu viņu no jums melot.

Avots: rawpixel.com

Vēl viena svarīga ideja ir atcerēties, ka, lai arī definīcijas par to, kas tiek uzskatīta par problemātisku melošanu, var atšķirties, jūs vienlaikus varat būt līdzjūtīgs citiem & rsquo; motivācija, vienlaikus godīgi sakot par to, ko jūs varat paciest. Kāds, iespējams, melo, jo tas ir tas, kā viņš tika audzināts, un viņš varētu vēlēties to risināt. Ja tas ir pārāk sāpīgi, lai jūs varētu piedzīvot, jūs varat novērtēt viņu vēlmi mainīties, vienlaikus skaidri norādot, ka jūs to nevarat izturēt savā dzīvē.

Visbeidzot, strādājot ar negodīgiem cilvēkiem, ir svarīgi, lai būtu atbalsta tīkls. Stāvēšana pretī drauga centieniem tevi uzturēt tumsā ir nogurdinoša. Ja kāds atrodas jūsu stūrī, tas būs daudz vieglāk.

Impulsīvie meli

Tie var būt visvieglāk risināt, atkarībā no tā, kur tie aug. Kā jau teikts, izsaukt katru kolēģi, kurš atstāj sīkāku informāciju par savu nedēļas nogali, iespējams, ir vairāk, nekā jūs vēlaties uzņemties. Tomēr, ja novērojat neatbilstības vai nepatiesību, var būt svarīgi būt skaidram ar draugu vai partneri, lai pasargātu no nākotnes jautājumiem.

Šeit vispārējā taktika ir pilnīga pārredzamība. Nebaidieties nekavējoties izsaukt redzēto un lūgt, lai tas apstājas. Atkārtojiet to tik bieži, cik nepieciešams. Lielāko daļu laika šie cilvēki galu galā saņems ziņu un sāks būt uzmanīgāki.

Kompulsīvi, neuzmanīgi un patoloģiski meli

Tāpat kā ar impulsīviem meļiem, uzvedības izsaukšana nekavējoties, kad to pamanāt, un lūgums to pārtraukt, ir laba vispārējā taktika. Tā kā kompulsīva vai patoloģiska negodīgums biežāk tiek novērots pēc iepazīšanās ar kādu cilvēku, reizēm var būt lietderīgi apstiprināt, kāda veida negodīgumu jūs piedzīvojat.

Cilvēki, kuri ir kompulsīvi gulējuši, bieži prasa eskalāciju un uzvedības izmaiņas. Vienīgi to pāris reizes izsaukšana nebūs pietiekama, lai mainītu dziļi iesakņojušos uzvedību. Var būt nepieciešama stingra nostāja, pat līdz brīdim, kad viņiem sakāt, ka visu, ko viņi saka, jūs automātiski uztverat ar sāls graudu. Var būt arī nepieciešams pavadīt mazāk laika ap šo cilvēku.

Sociopāti un psihopāti

Tās ir visgrūtāk pamanīt, taču, kad jūs zināt, ar ko jums ir darīšana, atbilde kļūst daudz skaidrāka. Sociopātu un psihopātu atšķirt no piespiedu meliem ir jautājums par negodprātības pakāpes analizēšanu un viņu attieksmes novērtēšanu. Ja jūs kādu piesaucat par viņu meliem un viņu atbilde ir maza vai nav vainīga, pēc tam viņi nekavējoties ar jums runā mazāk, iespējams, jums ir darīšana ar vienu no šiem veidiem.

Ja tas notiks, skaitiet sevi laimīgu. Jūs tikko esat identificējis kādu, kurš jūs un viņu attiecības ar jums uzskata par instrumentu. Nemēģiniet iesaistīt šo personu uzvedības maiņā bez profesionālas palīdzības, un, visticamāk, vislabāk ir doties tālāk.

Zināšanas ir spēks; Prakse padara perfektu

Avots: rawpixel.com

Mācīties pamanīt negodīgumu savā dzīvē ir ļoti grūti. Pat cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no viltus pamanīšanas, lai iztiktu, ir jāpraktizē šīs prasmes un jāsadarbojas ar citiem, lai atbildētu. Jebkurā mērā negodīguma ietekme personiskajās attiecībās var būt postoša. Tāpēc, zinot, uz kuriem modeļiem jāpievērš uzmanība, un vispārējām atbildēm var ietaupīt daudz sāpju.

Tāpat kā jebkurā citā dziļi niansētā jautājumā, arī profesionāļa atbalsts var būt nenovērtējams. Konsultants var palīdzēt jums atrast pareizās robežas, kas atbilst jūsu izcelsmei, atrast pareizos vārdus, kas darbojas jūsu situācijā, un sniegt jums rezerves, kas jums jāaizsargā. ReGain palīdz cilvēkiem katru dienu atrast šos resursus un prasmes.

Ir iespējams tikt galā ar dažāda veida meliem. Zinot, kad un kā mums visiem vajadzētu mācīties.