Mēs visi runājam melus - jūs melotu, ja teiktu, ka nezināt! Faktiski psihologs Roberts S. Feldmans un pētnieks no Masačūsetsas Universitātes Amherstas secināja, ka 60% no mums vismaz vienu meli pateiks, iesaistoties 10 minūšu sarunā. Jūs varētu teikt, ka tas nav tik slikti. Galu galā lielākā daļa melu, par kuriem mēs runājam, droši vien nonāktu sadaļā & quot; Nekaitīga ņiebšana & rsquo; vai & rsquo; balti meli. & rsquo; Turklāt mēs mēdzam uzskatīt, ka dažreiz ir labi teikt maz melus, piemēram, kad mēs nevēlamies ievainot cilvēka jūtas vai kad melošana var atturēt kādu no kaitējuma.
avots: rawpixel.com
Šie scenāriji ir pilnīgi atšķirīgi; tomēr no tā, kas notiek piespiedu melos. Šķiet, ka piespiedu melis visiem melo par visu, un atrašanās blakus var būt gan sāpes, gan spriedze. Tas var būt arī bīstams, atkarībā no tā, cik melus viņi runā; un, ja jūs kļūdaini ticat viņiem un rīkojaties pēc tiem. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs spētu pamanīt piespiedu meli un lai jūs zinātu, kā rīkoties ar draugu vai ģimenes locekli, kurš melo piespiedu kārtā.
Mēs dalīsimies ar jums ar šo informāciju, izskaidrojot tieši to, kas ir piespiedu melošana, kā arī šīs uzvedības cēloņus un ārstēšanu. Mēs arī nedaudz atklāsim bieži mulsinošu un daudz apspriestu jautājumu:Vai piespiedu meli ir tas pats, kas patoloģiskais meli?
Piespiedu melošana ir pazīstama arī kāmitomānijaunfantastiska pseidoloģija(dažreiz uzrakstītspseudologia fantastiski), šo terminu 1891. gadā izdomāja vācu ārsts Antons Delbruks. Viņš tiek atzīmēts kā pirmais, kurš patoloģisko melošanu raksturo kā medicīnisku problēmu. Tā ir nekontrolējama tendence izteikt rupji pārspīlētus melus pat tad, ja ir acīmredzams, ka jūs melojat, un kad šķiet, ka nav pamata melot. Var pat gadīties, ka, izsakot melus, piespiedu melis dara kaut ko sev kaitīgu, piemēram, apdraud savu darbu vai attiecības ar tuviniekiem.
Apspriežot piespiedu melus, Dr Charles Charles Dike 2008. gada raksts Psychiatric Times paplašina definīciju, sakot:to raksturo bieža un atkārtotas melošanas ilga vēsture (varbūt visa mūža garumā).
Citas kopīgas pazīmes, kas raksturīgas piespiedu meliem, ir šādas:
Mēģinot precīzi noteikt piespiedu meli, 1988. gada pārskats par 26 ziņojumiem, kuros bija 72 piespiedu melošanas gadījumi, uzsvēra sekojošo:
avots: rawpixel.com
Tehniski runājot, piespiedu melošana un patoloģiska melošana nozīmē to pašu. Turklātpierasta melošanaarī daudzi garīgās veselības aprūpes speciālisti sinonīmi lieto ar šiem diviem terminiem.
Tomēr ir daži psihologi un psihiatri, kuri nošķir kompulsīvo un patoloģisko melošanu.Kā galvenās atšķirības viņi min šādas:
Šajā rakstā mēs piespiedu melus un patoloģiskus melus uzskatīsim par atsaucēm uz to pašu stāvokli.
Piespiedu melošanas pamatcēlonis joprojām nav zināms, iespējams, pietiekamu pētījumu trūkuma dēļ. Tomēr ir ierosināts, ka stāvoklis var būt saistīts un attīstīts kā veids, kā tikt galā ar bērnībā piedzīvoto traumu. Daži pētījumi arī norāda, ka smadzeņu un muguras smadzeņu pārkāpumi var izraisīt piespiedu melus.
Ir arī ierosināts, ka piespiedu melošana ir iemācīta rīcība. Cilvēki pierod melot, jo viņiem nekad īsti netika mācīts, ka vecāki un citi autoritātes pārstāvji melot ir slikti un nepieņemami. Arī cilvēki, kuriem ir bijusi kāda atkarības forma, mēdz melot, lai piespiestu un uzturētu savu atkarību, izmantojot piespiedu melus.
Vai var ārstēt piespiedu melus?
Psihologi un psihiatri ir apmācīti identificēt piespiedu melus, un piespiedu melis vienmēr ir izdevīgi meklēt ārstēšanu viņu stāvokļa dēļ.
Pirms kompulsīvo melošanu var ārstēt, tomēr tā vispirms ir jānosaka diagnoze. Psihologi un psihiatri, nosakot jebkuru garīgo traucējumu diagnozi, atsaucas uz psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5). Piespiedu melošana iršobrīd navkas DSM-5 uzskaitīti kā patstāvīgi garīgi traucējumi. Tas tomēr tiek minēts kā a simptomsno vairākiem citiem atzītiem traucējumiem, ieskaitot faktiskus traucējumus un narcistiskus personības traucējumus.
Tātad, lai gan piespiedu meliem nav oficiālas ārstēšanas, ir pieejamas iespējas, lai samazinātu šo uzvedību. Diagnostikas process var atklāt garīgus traucējumus, piemēram, iepriekš minētos, par kuriem klients nezināja, ka viņiem ir. Ja tas tā ir, terapeits sadarbosies ar klientu, izstrādājot ārstēšanas plānu, kas attiecas uz visiem viņu simptomiem.
Visizplatītākā piespiedu melošanas ārstēšana ir psihoterapija (vai sarunu terapija), kuras mērķis ir palīdzēt klientam izprast stāvokli, no kura cieš, un tā negatīvo ietekmi uz visiem dzīves aspektiem. Gadījumos, kad piespiedu melošana tiek diagnosticēta kā citu traucējumu simptoms, var izrakstīt šim traucējumam apstiprinātas zāles. Medikamenti parasti netiek izmantoti; tomēr kā tieša attieksme pret piespiedu melīgu uzvedību.
Terapeita apmācība un pieredze palīdz viņiem īpaši labi saprast, kad kāds melo. Tomēr pats piespiedu melošanas raksturs nozīmē, ka terapeitam var būt nepieciešams pārbaudīt informāciju ar mīļajiem. Tas palīdzēs nodrošināt laiku un pūles, mēģinot atšķirt piespiedu melu patiesības no rotājumiem.
Tāpat kā lielākajai daļai citu apstākļu, kompulsīvajam melam ir jāatzīst, ka viņiem ir problēma, un vēlas saņemt palīdzību tās atrisināšanā. Klients, visticamāk, ir kooperatīvs un uzņēmīgs pret ārstēšanu, ja terapijas sesijas apmeklē labprātīgi, nevis tiek piespiests.
Neatkarīgi no kompulsīvā melis ārstēšanas terapeits var ieteikt, ka arī tuvi cilvēki, kuriem regulāri jācīnās ar viņu stāvokli, meklē terapiju. Viņi iegūs iespēju atklāt, kādu iespaidu uz viņu atstāj viņu tuvinieka piespiedu melīgā uzvedība, kā arī uzzināt, kā tikt galā ar stratēģijām un konstruktīvām metodēm, kā reaģēt uz melu uzvedību.
10 pazīmes, ka kāds ir piespiedu melis
Tas var būt nedaudz grūts, jo piespiedu melis parasti neuzvedas tā, kā mēs parasti sagaidām no meli. Piemēram, mēs mēdzam saistīt mainīgu skatienu vai nespēju skatīties kādam acīs ar melošanu. Piespiedu melis parasti gulēs skatoties tieši uz jums. Turklāt, tiklīdz esat apzinājies, ka kāds ir kompulsīvs melis, jūs varat būt pārsteigts, apzinoties, cik viņi ir mierīgi, kad melo - jo tas viņiem ir tik dabiski. Tas ir pretrunā ar domu, kas mums parasti ir, ka melis ir nervozs un nervozs.
avots: rawpixel.com
Diezgan bieži meli, ko stāsta piespiedu melis, jau ir noveduši pie attiecību izjukšanas un darba zaudēšanas. Ja persona ir precējusies vairākas reizes; šķiet, ka vienmēr ir romantiskās attiecībās un ārpus tām, un pastāvīgi maina draugus vai darbu, tas var liecināt, ka viņi ir kompulsīvi meli.
Piespiedu melam ir grūti paturēt noslēpumu. Turklāt viņi, visticamāk, izrotās stāstu, nododot to citiem. Tāpēc jūs varat pamanīt, ka viņiem ir tendence izbaudīt tenkas un dalīšanos ar tām.
Nereti piespiedu melis paņem cita cilvēka stāstu un pārvērš to par savu. Viņu tieksme to darīt palielinās, ja stāsts, iespējams, izpelnīsies uzmanību vai simpātijas. Viņi pat var būt diezgan klaji par to. Piemēram, dzirdot kādu kolēģi sakām, ka viņu mājā ir uzlauzts, piespiedu melis varētu pie jums nākt ar ekstravagantu pasaku par to, kā viņi nesen bija ielaušanās upuri.
Piespiedu meli pierod melot, lai piesegtu pagātnes melu neatbilstības - un viņiem tas ļoti labi padodas. Šķiet, ka viņi spēj uztaisīt paskaidrojumu bez jebkādām pūlēm un apstājas. Turklāt viņi kļūst diezgan prasmīgi, lai dažādiem cilvēkiem teiktu dažādus melus (vai dažādu melu versijas).
Ja jūs norādīsit uz viņu stāsta neatbilstībām vai atklāti sakot, ka domājat, ka viņi melo, piespiedu melis mēdz kļūt aizsargājošs. Tas var ietvert pirksta rādīšanu kādam citam kā iemeslu, kāpēc viņam nācās melot. Dusmas ir vēl viena izplatīta reakcija, ko piespiedu melis sniegs, saskaroties ar patiesību. Viņi var dusmīgi apsūdzēt jūs par to, ka neesat viņu draugs, ja jūs viņiem neticat vai uzstājat, ka viņi zina “faktus” labāk nekā jūs.
Šķiet, ka daudzi piespiedu meļi neņem vērā to, kā viņu meli ietekmē citus. Viņi turpinās griezt melus, pat ja viņi kādam citam šajā laikā sagādā neērtības vai sāp. Šis empātijas trūkums var izrietēt no tā, ka piespiedu melis ir vērsts tikai uz to, lai apmierinātu viņu iekšējo motīvu melot.
Parādot piespiedu melu neapgāžamus faktus, cenšoties panākt, lai viņi būtu tīri, ne vienmēr izdodas. Viņi var teikt, ka esat kļūdījies vai jaucat notikumus, un viņu versija patiešām notika. Galu galā kompulsīvais melis, visticamāk, vienkārši nāks klajā ar vēl vienu meli, lai viņu sākotnējais šķiet ticamāks.
Jautājumi apdraud ilūziju, kuru kompulsīvais melis cenšas radīt ar saviem meliem. Ja jūs uzdodat piespiedu melus jautājumus, lai iegūtu skaidrību par viņu stāstu, viņi, visticamāk, neatbildēs tieši vai kļūs aizstāvīgi, ja jūs viņus šaubāties. Vēl vairāk, ja jūs nospiedīsit viņus, lai saņemtu tiešu atbildi, kompulsīvais melis, iespējams, atbildēs uz citu meli.
Zema pašcieņa bieži liek piespiedu melam izteikt lielīgus melus par paveikto, saistību vai spējām. Šiem meliem tiek teikts ne tikai klausītāja maldināšana, bet arī tas, lai piespiedu melis labāk justos par sevi un par iekļaušanos.
Vai jums joprojām vajadzētu būt draugiem ar kompulsīvu meli?
Nav šaubu, ka tas var būt garīgi un emocionāli nogurdinošs, ja jātiek galā ar kādu, kurš ir kompulsīvs melis.
Jūs varat piedāvāt atbalstu, norādot, ka esat informēts par viņu meliem. Tas varētu viņus novest pie pašapziņas, lai viņi spertu pirmos soļus, lai saņemtu palīdzību. Jūs varat arī parādīt atbalstu, mudinot (bet ne spiežot) viņus atrast nepieciešamo palīdzību. Ir pieejams resursu saraksts, piemēram, https://www.regain.us/start/, lai ar viņiem dalītos, ja viņi norāda, ka ir gatavi sākt risināt savu problēmu.
Ja viņi tomēr atsakās atzīt, ka viņiem ir problēma, un atsakās meklēt terapiju, jums būs jāizlemj, vai jūs varat turpināt attiecības. Patiesībā attiecību izbeigšana var būt labākais jūsu garīgajai veselībai.
Ja jūs nolemjat palikt viņu draugs, šeit ir daži padomi, kā rīkoties tālāk:
avots: rawpixel.com
Garīgās veselības speciālistu vidū nav vienprātības par to, vai piespiedu melošana ir dažādu garīgu traucējumu simptoms, vai arī tā pati ir slimība. Tomēr tas neliedz personām skart šo stāvokli un tikt galā ar tā sekām.
Ja jūs cīnāties ar kompulsīvu meli vai ja jums ir mīļais cilvēks, kuram, jūsuprāt, nepieciešama palīdzība piespiedu melošanas ieraduma dēļ, nekavējoties sazinieties ar terapeitu, lai saņemtu palīdzību.