Kā pateikt bijušajam, ka joprojām viņu mīli

Romantisko attiecību beigas var būt grūts un emocionāls laiks, pat ja tas bija jūsu lēmums izbeigt lietas. Cilvēki izkrīt no mīlestības un attālinās, bet tas nenozīmē, ka attiecības ir viegli pārvarēt. Dažreiz pāreja pēc sadalīšanās var šķist neiespējams uzdevums. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka sadalīšanās var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību, izraisot bezmiegu, apetītes izmaiņas, uzmācīgas domas, samazinātu imūno funkciju un pat salauztas sirds sindromu - stāvokli, kas atdarina sirds simptomus. uzbrukums.

Avots: rawpixel.com

Iespējams, ka viena no izaicinošākajām daļām, kas saistīta ar sabrukumu, ir ilgstošas ​​jūtas pret savu bijušo. Neatkarīgi no tā, vai esat sācis šķiršanos vai ne, joprojām ir pilnīgi normāli izjust jūtas pret kādu, ar kuru bijāt attiecībās. Kaut arī šīs jūtas laika gaitā vairumam cilvēku izkliedējas, jūs varat nonākt situācijā, kad neatkarīgi no tā, cik daudz laika paiet laiks, jūs atklājat, ka joprojām esat iemīlējies bijušajā. Tātad, vai jums vajadzētu izteikt savas jūtas bijušajam, un kā jūs varat sagatavoties sarunai ar viņu?



Iemesli, lai paustu savu mīlestību

Nav tādas lietas kā īsziņu sūtīšana uz Bībeli & rdquo; dot jums absolūtu jā vai nē uz jautājumu par to, vai jums vajadzētu pateikt bijušajam, ka joprojām viņu mīlat. Ir dažas situācijas. Tomēr tas var palīdzēt jums izlemt, vai ir ieteicams sazināties ar viņu. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums pateikt, vai mīlestības izteikšana ir laba ideja:

  • Jūs pārtraucāt attiecības nepareizu iemeslu dēļ

Dažreiz mēs pieņemam pārsteidzīgus lēmumus mirkļa karstumā, lai vēlāk tos nožēlotu. Ja jūs izšķīrāties no bijušā tādu iemeslu dēļ, kurus tagad redzat nepareizos, varētu būt laba ideja uzzināt, vai viņš ir gatavs satikties un apspriest to. Centies nevadīties, sakot, ka mīli viņu; tā vietā koncentrējieties uz diskusiju, kāpēc jūs tagad uzskatāt, ka esat pārmērīgi reaģējis. Runāšana par lietām mierīgā, neitrālā vidē var palīdzēt jums abiem redzēt, kā viss notika nepareizi. Ja viņš ir uzņēmīgs un saprotošs, varat ieteikt mēģināt atrisināt šo problēmu, lai noskaidrotu, vai starp jums joprojām ir kaut kas. Ja viņš nav, vismaz jūsu paskaidrojums un atvainošanās nozīmē, ka jūs varat iet prom ar labiem noteikumiem un nenožēlot savu pārmērīgo reakciju.

  • Jūsu dzīvē ir mainījies kaut kas nozīmīgs

Ja jūsu attiecības vismaz daļēji beidzās ar kādu jautājumu jūsu pašu dzīvē, varētu būt laba ideja mēģināt salabot žogus kopā ar savu bijušo. Sākot no atkarības līdz darbaholiķim, līdz nediagnosticētam veselības stāvoklim, daudzas lietas var ietekmēt mūsu rīcību pat pret cilvēkiem, kurus mīlam. Ja esat aizgājis garām vai saņēmāt palīdzību saistībā ar šo problēmu, mēģiniet sazināties ar bijušo un izskaidrot situāciju, kā arī to, kā jūs esat mainījies. Viņa reakcija būs rādītājs tam, vai viņš ir gatavs atjaunot jūsu romantiku.

  • Jūsu bijušais ir devis jums signālus, kurus viņš joprojām interesē

Ja jūsu bijušais ir sazinājies ar regulārām īsziņām vai tālruņa zvaniem, varētu būt laba ideja paziņot viņam, ka jūs joprojām jūtat pret viņu. Iestatiet laiku, lai tiktos neitrālā vietā un redzētu, kā viss notiek; ja jūs domājat, ka viņš jums signalizē, ka viņam joprojām ir romantiskas jūtas, mēģiniet izvirzīt tēmu sev līdzi. Lai gan tas varētu nozīmēt, ka viņš vienkārši vēlas izmēģināt un palikt draugi, tas varētu nozīmēt arī to, ka viņš nožēlo izjukšanu un varētu būt ieinteresēts atkal satikties.


Iemesli, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no mīlestības paušanas

Lielākā daļa no mums vienā vai otrā brīdī uztraucas, ka mēs ļaujam & bdquo; vienam & rdquo; getaway, vai atcerieties zaudēto mīlestību, kuru mēs vēlētos pavadīt vairāk laika. Bet tas nenozīmē, ka visas attiecības, kurām beidzas, ir jāatjauno, lai pārliecinātos, ka tās patiešām ir beigušās. Šeit ir saraksts ar situācijām, kurās jums vajadzētu izvairīties no mīlestības paušanas bijušajam:

Avots: rawpixel.com
  • Jūs šobrīd esat citās attiecībās

Šim vajadzētu būt pašsaprotamam, bet dažreiz mums ir grūti saprast acīmredzamo, kad mūsu jūtas pārņem. Stāstīt savam bijušajam, ka jūs viņu joprojām mīlat, kad esat citās attiecībās, ir vienkārši slikta ideja. Tas kalpotu tikai tam, lai radītu sarežģījumus jūsu dzīvē, kaitētu partnerim un, iespējams, izbeigtu jaunās attiecības. Un, ja jūs nebūsiet godīgs pret savu bijušo par to, ka esat jaunās attiecībās, un viņš to uzzina, tas var likt viņam zaudēt gan uzticību jums, gan visas cerības, kas jums bija, atsākot attiecības ar viņu.

Ja pašreizējās attiecībās esat nelaimīgs, vispirms ar to jārisina. Pretoties kārdinājumam izmantot savu bijušo kā līdzekli, lai izkļūtu no attiecībām, ar kurām jūs neesat apmierināts. Ja jūs nopietni domājat par vēlmi atgriezties kopā ar bijušo, pašreizējam partnerim ir jādara pareizi un jāizšķiras no viņa, pirms apsverat iespēju tuvoties bijušajam.

  • Jūs zināt, ka jūsu bijušais ir pārcēlies uz citām attiecībām

Tāpat kā jums nevajadzētu pateikt bijušajam, ka jūs viņu mīlat, ja jūs esat citās attiecībās, jums nevajadzētu viņam pateikt, vai viņš ir arī citās attiecībās. Jūs riskējat ne tikai ar viņa jauno attiecību stabilitāti, par kurām viņš varētu būt ļoti priecīgs, bet arī sāpināt kādu, kam nebija nekādas daļas jūsu izjukšanā.


Ja jūsu mērķis, sakot bijušajam, kuru joprojām mīlat, ir viņa pašreizējo attiecību izjaukšana, jums ir jāsper solis atpakaļ un jādomā par nodomiem. Maz ticams, ka sabotējot savas bijušās jaunās attiecības, tas nāks par labu jums; tā vietā jums jāiemācās tikt galā ar to, ka viņš ir pārcēlies. Ja jūs nonākat šajā situācijā, saruna ar terapeitu var palīdzēt konstruktīvi pārvarēt šīs jūtas.

  • Tu zini, ka tavs bijušais tevi nemīl

Ja tavs bijušais ir ļoti skaidri pateicis, ka viņš tevi nemīl, atzīt savu nepārtraukto mīlestību pret viņu nav laba ideja. Jūs varētu domāt, ka varat mainīt viņa domas, taču reāli tas nav iespējams, ja viņš jau jums teica, ka nemīl jūs. Jūs tikai iestatāt sevi, lai atkal ievainotos, pagarinot laiku, kas vajadzīgs, lai jūs dziedinātu un virzītos tālāk.

  • Jūsu bijušais nevēlas sazināties ar jums

Ja tavs bijušais ir teicis, ka nevēlas īsziņu sūtīt, piezvanīt vai satikties ar jums, jums jāievēro viņa noteiktās robežas. Pat cilvēki, kuri šķiras no šķietami labiem noteikumiem, pēc šķiršanās ne vienmēr nonāk draugos.

Savu izjūtu atzīšanās taktika

Avots: rawpixel.com

Ja uzskatāt, ka laba ideja ir runāt ar bijušo, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sagatavoties sarunai:

  • Nosakiet, kā jūs pastāstīsit savam bijušajam

Ir vairāki dažādi saziņas veidi, kā jūs varat izvēlēties runāt ar savu bijušo par savām jūtām. Vislabāk ir izlemt iepriekš, kas, jūsuprāt, būs visērtāk. Izvairieties no īsziņu sūtīšanas, jo ziņojumus dažkārt var pārprast, neizmantojot labumu, ja varēsit dzirdēt kāda cilvēka balsi vai redzēt viņa seju.

  • Sagatavojieties iepriekš

Mēģinājums uzstāties kādam šobrīd, it īpaši, ja jūs, iespējams, jūtaties emocionāls, var nozīmēt aizmirst pateikt kaut ko, ko vēlaties izteikt. Plānojiet, ko jūs sakāt, pat ja tas ir tikai aizzīmju punktu saraksts. Tas var palīdzēt noņemt stresu, ko rada saruna ar viņu, un jūs varat būt pārliecināts, ka sakāt visu nepieciešamo, lai izteiktu tieši to, kā jūtaties.

  • Padomājiet par to, kā viņš var reaģēt

Cilvēki var daudzveidīgi reaģēt, dzirdot, ka viņu bijušais viņus joprojām mīl, sākot no tā, vai viņi ir laimīgi vai nomākti, līdz dusmām un aiziešanai. Veltiet laiku, lai apsvērtu, kā jūs domājat, kā viņš varētu reaģēt, kas var palīdzēt labāk sagatavoties negatīvajai atbildei no bijušā.

  • Esiet gatavs to atlaist

Neatkarīgi no tā, cik spēcīgas ir jūsu ieilgušās jūtas pret savu bijušo, varbūt, ja viņš pilnīgi skaidri norāda, ka viņš nav ieinteresēts atkal satikties, jums tas ir jāatlaiž. Jo ilgāk jūs turēsieties pie mīlestības pret kādu, kurš jūs nemīl, jo neveselīgāk tas jums ir garīgi un fiziski.

Pārejiet uz priekšu, ja zināt, tas nav pareizi.

Avots: rawpixel.com

Lai gan to varētu būt grūti pieņemt, ja jūs zarnās zināt, ka, sakot bijušajam, ka jūs viņu mīlat, tas nemainīs jūtas starp jums vai ja viņš skaidri pateiks, ka viņu tas neinteresē, ir pienācis laiks jūs turpināt. Tas var šķist grūts uzdevums, taču ir veidi, kā palīdzēt aizmirst par bijušo. Ir pierādīts, ka jauna hobija uzņemšana palīdz cilvēkiem pāriet no neveiksmīgām attiecībām. Tas palīdz atbrīvoties no domām par bijušo, kā arī uzlabot pašnovērtējumu, dodot mērķus, uz kuriem jāstrādā. Viss, sākot no klavieru mācīšanās līdz iestāšanās grāmatu klubā, aizņem ne tikai jūsu laiku, bet arī ļauj izkļūt no mājas un mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.

Pētījumā, kas publicētsEksperimentālās psiholoģijas žurnāls, pētnieki strādāja, lai noskaidrotu, vai kognitīvās terapijas pieeja varētu palīdzēt cilvēkiem pārvarēt šķelšanos. Viņi atklāja, ka cilvēku mudināšana pārdomāt savu attiecību negatīvos aspektus faktiski palīdzēja viņiem tikt pāri bijušajam. Pētījums liecina, ka cilvēkiem katru dienu ir vajadzīgs laiks, lai uzrakstītu tik daudz negatīvu lietu sarakstu par jūsu bijušo, cik viņi iedomājas. Kaut arī koncentrēšanās uz šīm nelaimīgajām atmiņām īstermiņā var justies sliktāk, šis pētījums kopā ar dažiem vecākiem pētījumiem, ko veica viens no tā autoriem, atklāja, ka tas palīdzēja ātrāk samazināt pieķeršanos bijušajam.

Lai tiktu pāri pārrāvumam, ir jāmaina domāšanas veids par bijušo, kas prasa laiku. Tāpat kā var būt grūti cīnīties ar negatīvām emocijām, piemēram, depresiju vai impulsīvu uzvedību, mīlestība nedarbojas kā ieslēgšanas / izslēgšanas slēdzis, & rdquo; saka pētījuma līdzautore Sandra Langeslaga, Emociju un motivācijas laboratorijas Neirocognition laboratorijas direktore Misūri universitātē – Sv. Luiss. & ldquo; Lai veiktu ilgstošas ​​izmaiņas, jums, iespējams, regulāri jāregulē savas mīlas jūtas, & rdquo; jo sekas, iespējams, izzūd pēc neilga laika.

Ja jums joprojām ir problēmas ar ilgstošām izjūtām pret savu bijušo, jums, iespējams, būs jāapsver iespēja izmantot konsultanta vai terapeita palīdzību. ReGain mēs palīdzam savienot cilvēkus ar terapeitiem, kas var palīdzēt tikt galā ar jautājumiem, kurus šķiršanās var izraisīt jūsu dzīvē. Mēs piedāvājam ērtas tiešsaistes sesijas, kuras var veikt no datora, planšetdatora vai tālruņa, kad vien tas vislabāk atbilst jūsu grafikam. Mūsu apmācītie un licencētie terapeiti ir šeit, lai palīdzētu jums pārvarēt visas iespējamās problēmas. Atcerieties, ka ir labi neaizmirst par savu bijušo, taču nav pareizi justies nožēlojami un bezcerīgi. Dažreiz cilvēki vienkārši krīt no mīlestības, un mums jāiemācās to pieņemt. Ļaujiet mums palīdzēt jums pārvarēt savas jūtas un atrast pārvarēšanas mehānismus, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi.