'Man nepatīk mana ģimene'

'Man nepatīk mana ģimene'

Labākajos scenārijos cilvēki uztur pozitīvas, veselīgas attiecības ar ģimeni. Galu galā ģimene tiek plaši uzskatīta par cilvēkiem, uz kuriem, domājams, jūs varēsiet paļauties caur biezu un plānu. Daudzi cilvēki lepni apspriež, cik daudz viņi ģimenei liek pāri visam, un dažiem tas var noderēt. Tomēr ir neveiksmīgas situācijas, kad cilvēkiem dažreiz nav vislabākās attiecības ar saviem radiniekiem un viņi domā: 'Man nepatīk mana ģimene'. Dažreiz indivīdi dzimst toksiskās ģimenēs unnedariir cieša ģimenes saikne, kas ir citiem.

Vai rodas grūtības norobežoties no toksiskām attiecībām ģimenē? Saņemiet palīdzību tūlīt. Sazinieties ar licencētu ģimenes terapeitu tiešsaistē tūlīt.



Avots: rawpixel.com

Kad jums nepatīk jūsu ģimene

Kad nonākat situācijā, kad jums nepatīk jūsu ģimene, vienmēr ir svarīgi saprast, kāpēc. Nepatīkot savu ģimeni, tas nepadara jūs par sliktu cilvēku, un tas nepadara jūs mazāk mīlestības cienīgu nekā kāds cits. Tomēr, izprotot plaisu starp jums un jūsu ģimeni, tā var būt ļoti aktuāla un acis atveroša pieredze. Tas var iemācīt jums par standartiem un to, ko jūs esat gatavs pieņemt dzīvē.


Kad jums nepatīk jūsu ģimene, ir daži efektīvi pasākumi, kurus varat veikt savas emocionālās un garīgās labklājības labad.

Nesalīdziniet savu situāciju ar citu cilvēku situācijām

Bieži vien cilvēki var nokļūt salīdzinājumos un aplūkot viņu situācijas par citas personas situāciju. Realitāte ir tāda, ka katrs indivīds ir unikāls, tāpat kā pieredze, kuru viņi piedzīvos. Tas nav veselīgi, kā arī nav noderīgi salīdzināt visu savu dzīves stāstu ar kāda cita izcelto spoli. Tas ir piemērojams neatkarīgi no tā, vai domājat par kādu, kuru pazīstat, vai personu, kurai sekojat sociālajos tīklos.



Realitāte ir tāda, ka katram ir savas situācijas un izaicinājumi. Tas, ka kādam šķietami ir vislabākā dzīve vai labākā ģimene, nenozīmē, ka viņš nenodarbojas ar jautājumiem, par kuriem jūs nezināt. Galu galā zāle vienmēr ir zaļāka otrā pusē. Koncentrēšanās uz labākajiem veidiem, kā tikt galā ar ģimeni, ir bezgala laba, nevis laika pavadīšana salīdzinājumā ar tiem, kurus jūs uzskatāt par labākiem nekā jūs.



Neapvainojiet sevi

Neviens no mums nevar izvēlēties ģimenes, kurās esam dzimuši. Sakarā ar sabiedrības spiedienu, kas pastāv ap ģimeni un ir tuvu ģimenei, ir viegli nokļūt sevis vainošanas slazdā, ja nepatīk radinieki. Realitāte ir tāda, ka pašpārmetumi nav produktīvi un neveicina tādu lēmumu pieņemšanu, kas jums nāktu par labu un uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Jums arī jāapzinās fakts, ka, ja nepatīkat savu ģimeni, tas nedrīkst nelabvēlīgi ietekmēt jūsu vispārējo dzīves kvalitāti vai attiecības ar citiem cilvēkiem. Tur ir liela, skaista pasaule. Pozitīvām un konstruktīvām attiecībām nav jābūt savstarpēji izslēdzošām personām, kuras ir ar jums bioloģiski saistītas.

Kā identificēt toksiskus radiniekus

Spēja identificēt toksiskus radiniekus ir obligāta dzīves prasme, kas jums labi noderēs. Dažreiz tuvākie cilvēki ir tie, kas spēj nodarīt vislielāko kaitējumu. Tāpēc jums jāzina, kā identificēt toksiskus radiniekus. Toksisko radinieku pazīmju atpazīšana ir pats pirmais solis problēmas identificēšanā. Tikai pēc problēmas identificēšanas to var atrisināt.

Jūs neizbaudāt viņu sabiedrību

Ja jūs pastāvīgi pamanāt, ka baidāties no kāda radinieka uzņēmuma, tas ir viens no spēcīgākajiem rādītājiem, kas viņiem ir toksiski. Ikreiz, kad atrodaties kāda cita sabiedrībā, vienmēr ir svarīgi ņemt vērā to, kā jūtaties apkārt. Tas runā par attiecību dinamiku un jūsu mijiedarbības veselību. Ja jūs pastāvīgi nolaižaties konfliktos vai drāmās ar radiniekiem, tas noteikti norāda uz toksicitāti. Ne visi ir savietojami, un, neraugoties uz bioloģiskajām attiecībām, jūs esat parādā sev veselīgas, konstruktīvas attiecības.




Avots: pixabay.com

Viņi neatvainojas par kļūdām

Neviens cilvēks nav ideāls, un tam nevajadzētu būt. Pat mūsu ģimenes dažreiz pieļauj kļūdas; problēma rodas, kad radinieki nespēj atvainoties par savām kļūdām. Daudzos gadījumos ir dažādi iemesli, kāpēc kādam var rasties problēmas ar kļūdu pieļaušanu un atvainošanos kā nobriedušam cilvēkam. Nespēja atvainoties par kļūdām var attiekties uz viņu ego (kas ir nenobrieduma pazīme), vai arī viņi vienkārši nevarēja redzēt neko nepareizu savā izdarītajā.

Katrā ziņā tas neko labu neliecina, un šāda veida attieksme noteikti ir toksiska. Kad radinieks izdara kaut ko sāpīgu, viņam vajadzētu būt gatavam to atzīt, nolikt malā ego, atvainoties un pēc tam neatkārtot savu kļūdu. Ja trūkst kādas no iepriekš minētajām darbībām, tas liecina par personīgu problēmu toksiska ģimenes locekļa lokā. Tu esi pelnījis labāku.

Viņi neciena jūsu robežas

Kā indivīdam jums ir tiesības uz savām robežām. Personīgās robežas ir veselīgas un svarīgas jūsu garīgās veselības labā. Ja radinieks neievēro jūsu robežas, viņš arī jūs neievēro, un tas ir ļoti problemātiski. Dusmoties, kad viņiem nav piekļuves jums, nevēlēšanās izkāpt no tālruņa, kad sakāt, ka jums jādodas, vai gaidāt, ka jūs jebkurā laikā apmeklēsit, neatkarīgi no tā, kādi ir daži necienoši personisko robežu piemēri. Ja jūsu radinieki turpina necienīt jūsu robežas pat pēc tam, kad esat pievērsis šo jautājumu viņu uzmanībai, jums vajadzētu strādāt pie tā, lai attiecīgi norobežotos.

Kā norobežoties no toksiskiem radiniekiem

Atšķirība no toksiskiem radiniekiem ir vissvarīgākā. Toksiski indivīdi neatkarīgi no tā, vai viņi ir jūsu ģimene, jūs nogremdēs un iztukšos, ja nopietns attālums nav izveidots. Kad tas viss ir pateikts un izdarīts, jūs esat atbildīgs par savu garīgo un emocionālo veselību neatkarīgi no citu cilvēku uzvedības. Tāpēc ir tik svarīgi rīkoties atbilstoši un pieņemt gudrus lēmumus. Šādi veidi, kā norobežoties no toksiskiem radiniekiem, noteikti izrādīsies izdevīgi, ja jums nepatīk jūsu ģimene.

Nogrieziet saziņas kanālus

Metožu atcelšana toksisko radinieku saziņai ar jums ir galvenā metode, kā attālināties no sevis. Tas nozīmē, ka viņi neveic viņu tālruņa zvanus, ignorē īsziņas un e-pastus un noņem tos no jūsu sociālo tīklu lapām. Ja toksiski ģimenes locekļi turpina sākt kontaktu pēc tam, kad esat skaidri norādījis, ka vairs nevēlaties ar viņiem runāt, nākamais labākais solis ir viņu bloķēšana. Mūsdienās visiem mobilajiem tālruņiem ir funkcija, kas ļauj bloķēt izvēlētos tālruņu numurus. Tāpat gan e-pasta konti, gan sociālo mediju konti ļauj lietotājiem bloķēt personas, kuras vairs nevēlas ar tām sazināties.

Vai rodas grūtības norobežoties no toksiskām attiecībām ģimenē? Saņemiet palīdzību tūlīt. Sazinieties ar licencētu ģimenes terapeitu tiešsaistē tūlīt.

Avots: rawpixel.com

Nesaņemiet argumentu

Kad toksisks radinieks uzzina, ka jūs veicat kustības, lai norobežotos no viņiem, viņš var sadusmoties vai mēģināt uzsākt strīdu. Tāpat nav nekas neparasts, ka toksiski radinieki izmēģina vainas izjādes vai velk karti “Es, es, ģimene”. Nenokrīt uz to. Ģimenes saites nevienam nedod tiesības uz kaitīgu uzvedību. Ja esat nonācis pie tā, ka nepatīk savai ģimenei un vēlaties distancēties no viņiem, uzticieties šīm jūtām. Jums nav taisnība, ja veicat pasākumus, lai saglabātu savu vispārējo veselību un labklājību.

Apņem sevi pozitīvu cilvēku lokā

Ikreiz, kad jūsu turētajā uzņēmumā notiek lielas pārmaiņas, tas dažreiz var radīt plaisu. Tāpēc ir tik svarīgi atrasties blakus pozitīviem cilvēkiem, norobežojoties no toksiska radinieka. Tas ne tikai pakļauj jūs veselīgām attiecībām, bet arī mazina kārdinājumu atgriezties pie toksiskiem radiniekiem tikai tāpēc, lai nejustos viens. Tas notiek biežāk, nekā lielākajai daļai cilvēku gribētos ticēt, un tas nav izdevīgi nevienam garīgajai veselībai vai labsajūtai. Jūs esat pelnījuši, lai jūsu dzīvē būtu pozitīvi cilvēki un izjustos veselīgu attiecību prieki, kas balstīti uz savstarpēju cieņu.

Ārējās palīdzības meklēšana, kad nepatīk jūsu ģimene

Ja jūs esat iestrēdzis situācijā ar toksiskiem ģimenes locekļiem vai kādu citu dzīves problēmu, jūs varat uzzināt, ka ārējas palīdzības meklēšana ir izdevīga. Reģistrēšanās tiešsaistes terapijai ar ReGain ir labākais veids, kā atrast profesionālu palīdzību un saņemt padomu no kāda, kurš zina, par ko runā. Tiešsaistes terapija ir saistīta ar daudzām priekšrocībām, proti, ka jūs varat saņemt palīdzību neatkarīgi no tā, kur jūs dzīvojat vai kāds ir jūsu grafiks. Cīņas un dzīves izaicinājumi nediskriminē pēc ģeogrāfiskās atrašanās vietas, un arī terapijai nevajadzētu.

Avots: pixabay.com

Darbs ar tiešsaistes terapiju prasīs uzticību, savstarpēju cieņu, saikni un uzticēšanos speciālistam par jautājumiem, par kuriem varētu būt grūti runāt. Sākumā tas var šķist stāvs šķērslis, kas jāpārvar, bet galu galā jūs uzzināsiet, ka tas ir ļoti vērts. Palūgt palīdzību cīņas laikā ir viena no drosmīgākajām lietām, ko varat darīt. Neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas ar toksiskiem radiniekiem vai kāds cits jautājums, jūs esat pelnījis piekļuvi labākajiem norādījumiem, zinot, ka jūsu situācija uzlabosies.

Vairāk rakstu, kas saistīti ar ģimeni un attiecībām:


Toksiska ģimenes dinamika: pazīmes un kā tikt ar tām galā

Bezmaksas tiešsaistes terapija varētu ietaupīt jūsu attiecības

Kā maksimāli izmantot tiešsaistes terapiju - atrodiet savu terapeitu jau šodien

Kā terapijas tērzēšana darbojas un vai tā ir efektīva?

Kur atrast bezmaksas tiešsaistes konsultācijas ģimenēm, kuras to nevar atļauties

Ģimenes sistēmu teorijas definīcija un kas tas ir?

Viss, kas jums jāzina par ģimenes konsultēšanu

Enmeshed ģimene: 14 pazīmes, kas liecina par saslimšanu un kā pārvarēt sarežģīto attiecību dinamiku

Ģimenes vērtības: kādas vērtības man jāieaudzina savā ģimenē?

Kas ir salauztas ģimenes attiecības un kā to novērst

Ģimenes un pāru terapija: vai tā ir piemērota tieši jums?

Būt attiecībās ar kādu, kam ir depresija un trauksme: kā atbalstīt savu partneri

Atbalsta meklēšana: trauksmes atbalsta grupu meklēšana tiešsaistē

Kā palīdzēt savam partnerim ar trauksmi: 8 veidi, kā atbalstīt savu mīļoto

Iepazīšanās ar kādu ar depresiju: ​​7 padomi, kā sekmēt jūsu attiecības

Bezmaksas laulību konsultēšana: kāpēc ReGain nepiedāvā bezmaksas konsultācijas

Kā pāru terapija var glābt jūsu laulību

Kā laulību konsultēšana var atdzīvināt jūsu attiecības

Kā līdzsvarot vecāku un laulību

Vecāku stili: veidi, piemēri un sekas

Ja jūs joprojām domājat, vai tiešsaistes terapija jums ir piemērota, lūdzu, sazinieties ar mums ar ReGain un BetterHelp komandu vietnē contact@betterhelp.com vai pārbaudiet mūs tiešsaistē vietnē Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest un Tumblr.