Vai trauksme ir izārstējama?

Ir daudz trauksmes veidu, kuru dēļ var būt grūti izšķirt nelielu panikas lēkmi no noteikta veida trauksmes traucējumiem. Un nekļūdieties: tur ir daudz trauksmes traucējumu veidu.

Avots: rawpixel.com

Ar visiem dažāda veida trauksmes traucējumiem trauksmes ārstēšana atstāj jautājumu: vai trauksme ir izārstējama? Trauksmes slimnieki visur vēlas uzzināt, vai viņi var atrast ne tikai trauksmes ārstēšanu, bet arī zāles, kas ļaus cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem dzīvot bez stresa.



Atbilde ir tāda, ka nē, nav oficiāla līdzekļa trauksmes simptomiem vai tiem, kas cieš no trauksmes traucējumiem. Bet ir daudz trauksmes ārstēšanas iespēju un trauksmes traucējumu simptomu pārvaldīšana, kas var efektīvi mazināt vai pat iznīcināt specifiskus simptomus.

Tas var nebūt ideāls trauksmes un stresa gadījumā, taču lielāko daļu trauksmes traucējumu veidu var ārstēt tā, ka, pat ja jūs regulāri jūtat trauksmi, jūs vismaz varētu dzīvot savu dzīvi nedaudz normālā veidā. Hroniska trauksme nav nekas, par ko ņirgāties.

Pirms mēs varam uztraukties par trauksmes traucējumu ārstēšanu ar tādām lietām kā prettrauksmes medikamenti, mums vispirms ir jāsaprot, kā depresija un trauksme ir saistīta, un jāapgūst lietas par trauksmi, tostarp trauksmes stresu, un kāpēc šīs ekstravagantās pretenzijas par tūlītēju ārstēšanu nav viss, kas šķiet būt.

Izpratne par trauksmes traucējumiem

Tur ir daudz trauksmes veidu. Var izpausties ģeneralizēti trauksmes traucējumi GAD, sociālā trauksme, separācijas trauksmes traucējumi un pat trauksmes fiziskie simptomi. Trauksme ir normāla sajūta, jo tā ir ķermeņa automātiska reakcija uz spiediena, draudu vai izaicinošas situācijas skatīšanos.


Vienkārši sakot, mēs visi laiku pa laikam izjūtam trauksmi, pat ja mēs neciešam no kaut kā līdzīga sociālā trauksme vai šķirtības trauksme. Tas var sākties pietiekami vienkārši, bet, kad situācijas pasliktina trauksmi, tas var liecināt par kaut ko dziļāku.

Par laimi, tur ir daudz informācijas par trauksmi. Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja ik pa brīdim jūtaties satraukts, visticamāk, jūs necieš hroniska trauksme vai citi ar trauksmi saistīti traucējumi.

Atdalīšanas trauksmes traucējumi, piemēram, ir tad, kad ir intensīva trauksme ikreiz, kad šī persona nav ap ģimenes locekli vai citu nozīmīgu personu. Šī atdalīšanās trauksme var būt saistīta ar trauksmes depresiju, kur stipras skumjas jūtas kļūst kopīgas.

Sociālās trauksmes traucējumi apgrūtina darbību sociālajā vidē. Bieži vien labākais veids, kā mazināt trauksmi un novērst trauksmes depresiju, ir nokļūt izolētā vidē, kur nav kontakta ar citiem cilvēkiem. Tas var šķist dīvaini, bet var būt efektīvs veids, kā pārvaldīt šāda veida trauksmi.


Ģeneralizēti trauksmes traucējumi GAD ir tieši tā, kā izklausās: bailes no šāda veida trauksmes traucējumiem ietver ļoti vispārinātas lietas un pastāvīgas bailes vai bailes. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi GAD var būt izplatīta saikne starp trauksmi un depresiju, kā arī trauksmi un fobijām.

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi GAD ir viena no visbiežāk sastopamajām trauksmes formām, un tā bieži ietver trauksmes un depresijas sajūtas vairākos apstākļos vai situācijās. Paturiet prātā, ka ģeneralizēti trauksmes traucējumi GAD var būt diezgan galēji un izraisīt nopietnu izolāciju un potenciāli kaitīgas domas vai darbības.

Depresija bieži ir saistīta ar trauksmi, jo viņiem ir daudz tādu pašu simptomu. Trauksmes un depresijas saistību var būt grūti atšķirt, un trauksmes traucējumi dažreiz ietver depresiju. Runāšana ar profesionāli bieži ir vienīgais veids, kā patiesi diagnosticēt šos iespējamos jautājumus, nošķirot trauksmes depresiju, trauksmi un depresiju.

Avots: rawpixel.com

Saikne ir saistīta ar to, ka gan depresija, gan trauksme rodas no viena un tā paša veida bioloģiskās neaizsargātības. Trauksme var pasliktināt depresiju un otrādi, tāpēc ir ļoti svarīgi meklēt ārstēšanu abiem, ja uzskatāt, ka esat ietekmēts.

Kā es varu zināt, vai man ir trauksme?

Ir daudz cilvēku, kas vienreiz izjūt trauksmi zilā mēnesī, kurš apgalvo, ka viņam ir trauksme. Zināt atšķirību starp gadījuma trauksmi un trauksmes traucējumiem ir svarīga atšķirība, kas jāspēj izdarīt. Klīniskā trauksme var būt neticami sarežģīta, lai to pārvaldītu, un tai var būt milzīga ietekme uz ikdienas dzīvi.

Ir pazīmes, kas liecina, ka jūs, iespējams, ciešat no sociālās trauksmes traucējumiem, un ir svarīgi apmeklēt profesionāli, ja nopietni domājat, ka jums tāds varētu būt. Pazīmju ignorēšana situāciju tikai pasliktinās un apgrūtinās izrakšanos no šī traucējuma apakšas.

Ir jāapzinās septiņi trauksmes traucējumu vispārējie simptomi un pazīmes:

  • Pastāvīgi uztraucies, saspringts vai atrodas malā.
  • Trauksme, kas traucē skolai, darbam vai citiem pienākumiem.
  • Pastāvīgas bailes, kuras jūs zināt, ir iracionālas, bet nepazudīs.
  • Bailes, ka ar jums notiks kas slikts, pastāvīgas bailes sajūta.
  • Izvairīšanās no ikdienas situācijām, jo ​​tās rada trauksmi.
  • Pēkšņi uzbrukumi, kur šķiet, ka sirds sit pie krūtīm.
  • Sajūta, ka briesmas ir ap stūri.

Varbūt simptomi, kurus jūs izjūtat, nav tik nopietni, bet tie ir ne mazāk pazīmes. Tādas lietas kā briesmu izjūta, sliktākā gaidīšana, lecama vai saspringta sajūta, aizkaitināmība un prāta iztukšošanās.

Ja tas vēl nav pietiekami slikti, var būt fiziskas pazīmes, ka jūs, iespējams, ciešat no trauksmes traucējumiem. Tie bieži notiek vienlaikus ar iepriekš minētajiem simptomiem. Tādas lietas kā svīšana, kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes, reibonis, sajūta, ka sirds sit, elpas trūkums, drebuļi vai bezmiegs.

Ar fiziskiem simptomiem tos var viegli sajaukt ar citām medicīniskām slimībām, tāpēc tos var būt grūti attiecināt tieši uz trauksmi. Profesionāļa apmeklējums ir laba ideja jebkurā gadījumā, jo pat tad, ja tas nav saistīts ar trauksmi, tas varētu būt citas slimības vai traucējuma simptoms.

Ir arī trauksmes uzbrukumi, kurus sauc arī par panikas lēkmēm. Šīs ir situācijas, kad intensīvas bailes vai panika tevi pārņem un šķietami nav brīdināta. Tiem, kuriem ir fobijas, var būt acīmredzami izraisītāji, taču, ja jūs ciešat no trauksmes traucējumiem, to var izraisīt vairāki jautājumi.

Lai gan tie ilgst ne ilgu laiku, trauksmes lēkmes var būt ļoti biedējošas. Var šķist, ka esat zaudējis pilnīgu kontroli un ka var notikt sirdslēkme. Arī šāda veida uzbrukumos bieži ir elpas trūkums, svīšana un kratīšana.

Avots: rawpixel.com

Ciešanas no trauksmes uzbrukumiem ir nopietna problēma, un ir svarīgi izvairīties no zināmiem izraisītājiem vai situācijām, kamēr neesat meklējis profesionālu palīdzību. Panikas lēkmes ir ļoti ārstējamas, un ir daudz cilvēku, kuri ir panikuši bez panikas tikai ar dažām ārstēšanas sesijām. Panikas lēkmju ārstēšana ir svarīga, jo, ja tās notiek nepiemērotā laikā (piemēram, braucot ar automašīnu), tas var būt ļoti bīstams jūsu un citu cilvēku veselībai.

Ja jūtat, ka vairāki no šiem simptomiem attiecas uz jums, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet profesionāli. Viņi varēs veikt nepieciešamos pasākumus, lai nodrošinātu adekvātu ārstēšanu, lai jūs varētu dzīvot savu dzīvi bez uztraukuma, kas jūs turētu ķīlniekā.

Kādas ir ārstēšanas iespējas?

Mēs visi vēlamies, lai šie pretenzijas nekavējoties izārstētu garantētos rezultātus & rdquo; bija uzticami, bet trauksmes ārstēšanai nav trauksmes. Kad runa ir par trauksmes simptomiem, revolucionāras formulas parasti ir nedaudz vairāk nekā naudas greifers. Ir trauksmes traucējumu ārstēšanas paņēmieni, tostarp prettrauksmes zāļu lietošana. Trauksmes ārstēšanas iespējas var būt saistītas ar prettrauksmes medikamentiem un profesionālu terapiju.

Zāles trauksmes ārstēšanai tiek uzskatītas par vienu no visefektīvākajiem veidiem, kā pārvaldīt trauksmi un depresiju, jo abi var savstarpēji savienoties. Anti-trauksmes zāles lieto trauksmes traucējumu gadījumā, ieskaitot iepriekšminēto sociālo trauksmi, separācijas trauksmi un ģeneralizētus trauksmes traucējumus GAD, kā arī ar trauksmi saistītus traucējumus.

Daži nevēlas lietot medikamentus blakusparādību dēļ. Tāpat kā jebkura veida medikamenti, arī trauksmes mazināšanai var būt blakusparādības, kas svārstās no ļoti vieglām līdz nopietnām problēmām vai slimībām.

Tiem, kas cieš no trauksmes un nevēlas iekļaut zāles, ir citas iespējas. Profesionāla trauksmes ārstēšana, ieskaitot terapeitu vai psihologu, ir vēl viena uzticama un izplatīta iespēja, kas nenāk ar nepatīkamām blakusparādībām, kādas var būt medikamentiem.

Vissvarīgākais ir atrast profesionāli, kuram uzticaties. Ir tādi pakalpojumi kā ReGain, kas var savienot jūs ar profesionālu terapeitu vai psihologu. Runājot par savām jūtām, var rasties brīnumi, kad jāsaprot šie sociālie apstākļi un kā tikt galā ar trauksmi un depresiju, kad tie sāk nostiprināties.

Avots: rawpixel.com

Nevar pietiekami ieteikt, ka trauksme jāārstē kaut kādā veidā. Viegla trauksme ir tas, ar ko lielākā daļa no mums tiek galā, taču patiesa klīniskā trauksme var novājināt. Ja jums liekas, ka trauksmes traucējumi jūs pilnībā aizrauj, sazinieties ar profesionāli, kas jums jādara agrāk, nevis vēlāk.