Vai ir pārāk trūcīgi domāt: “Es gribu tavu mīlestību?

Kad redzat kādu, kas jūs piesaista, vai jūs dažreiz domājat: 'Es gribu jūsu mīlestību?' Vēlme pēc mīlestības nav nekas jauns. Mīlestība piedāvā dziļi apmierinošu saikni ar citu cilvēku. Tomēr, kad tā ir jūsu dzīves uzmanības centrā, var notikt izmisums un trūkums.

Kas ir nepareizs ar mīlošu mīlestību?

Avots: pixabay.com



Tātad, ja mīlestība ir tik liela, kas ir nepareizs, ja to vēlaties? Atbilde nav nekas, līdz punktam. Tā kļūst par problēmu tikai tad, kad jūs kļūstat apsēsts pēc ilgas pēc mīlestības. Meklējiet pazīmes, ka domāšana: “Es gribu jūsu mīlestību” sāk ietekmēt jūsu garīgo veselību.

Dzīvošana pagātnē vai nākotnē

Ja jūs pārāk daudz domājat par mīlestību, kuras jums nav, jūs, visticamāk, dzīvojat pagātnē vai nākotnē. Vai nu jūs mēģināt atgūt zaudētās mīlošās attiecības vai aizrāvāties ar tām, kuras jums varētu vai varētu nebūt nākotnē.

Pagātne joprojām ietekmē jūsu dzīvi. Nākotnē tiek noteikti veselīgi mērķi. Dzīve notiek šeit un tagad. Lai būtu garīgi vesels, jums ir jākoncentrējas uz to, kas jums ir, un izaicinājumiem, ar kuriem jūs tagad saskaras.


Atgremotāji

Atgremošana nozīmē domāt par to pašu zemi atkal un atkal. Pārdomājot mīlestības nepieciešamību, jūs aizmirstat ne tikai to, kas jums ir. Jums var rasties arī depresija vai trauksme. Arī atgremošana neko nepalīdz. Kad esat kaut ko pārdomājis, varat to atlaist. Ja jūsu prāts var atrisināt problēmu, atbilde būs vieglāk pieejama, kad jūs pie tā neaizkavēsieties.

Meklēju citus, kas tevi pabeigtu

Avots: pexels.com


Jūs, iespējams, esat dzirdējuši cilvēkus sakām, ka viņu nozīmīgais cits viņu pabeidz. Tas izklausās romantiski, taču tas rada domu, ka jūs pats nevarat būt pilnīgs. Patiesība ir tāda, ka, gaidot citu cilvēku, kas jūs pabeigs, jūs varat palaist garām dzīvi, kāda jums ir.

Tad, ja atrodat kādu, kurš, jūsuprāt, var jūs pabeigt, jūs uz viņu izdarāt milzīgu spiedienu, lai jūs kļūtu vesels. Diemžēl līdz tam laikam jūs jau esat palaidis garām daudzas iespējas pašattīstībai. To darot, jūs esat padarījis sevi par vajadzīgāku nekā jebkad agrāk.

Stresa radīšana sev

Kad esat tik ļoti iecienījis mīlestību, jūs pats sev radāt ārkārtīgi stresa situāciju. Jūs mērķējat uz mērķi, kura sasniegšanai jums ir maz vai nav spēka. Iespējams, jūs visu laiku atrodaties uz robežas, esat nomocīgs, lai dzirdētu vai redzētu kādas pazīmes, ka kāds varētu jūs mīlēt vai nē. Stress var izraisīt gan fiziskas slimības, gan garīgās veselības problēmas.

Slikta personības attīstība

Iespējams, atklāsiet, ka visu savu laiku un enerģiju tērējat, mēģinot panākt, lai kāds cits izrāda jums mīlestību. Tā vietā, lai mēģinātu iemācīties, nobriest un sasniegt individuālus mērķus, jūs vienkārši sēžat un gaidāt. Jūs tērējat vērtīgu laiku, ko varētu veltīt sevis pilnveidošanai.

Vai arī jūs varētu ļoti smagi strādāt, lai sevi pilnveidotu, bet jūs to darāt pilnīgi otra cilvēka labā. Tad, ja viņi nereaģē tā, kā jūs vēlaties, jūs kļūstat skumji, dusmīgi vai neapmierināti. Tā vietā, lai svinētu savu izaugsmi un panākumus, jūs varētu uzskatīt, ka jūs aizvainojat par paveikto darbu. Jūs pat varat atteikties no mērķiem vai atmest mēģinājumus kaut ko paveikt vispār!

Ko nozīmē būt trūcīgam?

Pārāk daudz domāt par ideju, ka vajag kādu, kuru mīlēt, nebūt nav veselīgi, bet vai tā ir pārāk trūcīga? Lai uzzinātu, apsveriet, ko šis vārds nozīmē un kā tas izskatās trūcīgs.

Trūcīgo definīcija

Vārda “trūkumcietēji” definīcija prasa lielu uzmanību, pieķeršanos un emocionālu atbalstu. “Šī ir vārda nozīme, ko mēs izmantojam, ja runājam par mīlestības nepieciešamību.

Otra definīcija, ko dažreiz lieto, ir “izdzīvošanas pamatvajadzību trūkums, piemēram, pārtika, ūdens un pajumte”. Šī ir jēga, ko mēs izmantojam, runājot par cilvēkiem, kuriem nepieciešama mūsu palīdzība.

Vajadzības Vs. Būt trūcīgam

Ikvienam ir vajadzības. Ābrahams Maslovs pētīja cilvēka motivāciju un publicēja rakstu par motivāciju, kas ietvēra šo vajadzību hierarhiju. Viņa piramīdas grafikā ir fizioloģiskas vajadzības, drošības vajadzības, mīlestības un piederības vajadzības, cieņas vajadzības un pašrealizācijas vajadzības. Tāpēc acīmredzot mums ir vajadzīga mīlestība.

Būt trūcīgam tomēr ir kaut kas cits. Kad jūs uzmācīgi domājat: 'Man vajag mīlestību', jūs pārāk daudz uzsverat šo vajadzību. Jūsu jūtas un uzvedība izriet no šīs uzmācīgās domas, lai jūs saprastu mīlestību, uzmanību un pieķeršanos no cilvēkiem, kuri, iespējams, nevēlas to dot. Tava trūkumcietēja uzvedība, visticamāk, aizdzīs potenciālos partnerus, nevis piesaistīs viņus.

Trūcīga uzvedība

Avots: pexels.com

Kā izskatās trūkumcietēju rīcība? Šeit ir daži izplatīti trūkumcietēju uzvedības veidi:

  • Pie viņiem pieķerties, neskatoties uz viņu neinteresēšanos
  • Dodot vairāk, nekā jūs saņemat
  • Vienmēr dari lietas pa savam
  • Neskatoties uz noraidījumiem, aktīvi turpiniet savu mīlestību
  • Turot pastāvīgu kontaktu
  • Viegli kļūt greizsirdīgs vai aizdomīgs
  • Ubagot viņus, lai pārliecinātos, ka viņi jūs mīl
  • Ignorējot viņu sāpīgās darbības
  • Neuzturot personīgās robežas ar viņiem
  • Noliegt savas vajadzības, bet gaidot, ka tās par tām parūpēsies
  • Meklē zīmes, kuras viņi tevi nemīl
  • Dusmoties vai greizsirdīgi, ja viņu plānos jūs neietverat

Līdzatkarība un nepieciešamība

Līdzatkarība parasti ir saistīta ar trūcīgu mīlestību. Vienam partnerim slimības vai atkarības dēļ parasti nepieciešama liela palīdzība. Otra persona paļaujas uz šo partneri, lai apmierinātu viņu pārmērīgās emocionālās vai psiholoģiskās vajadzības. Abi cilvēki ir pārāk atkarīgi viens no otra.

Ja jūs patstāvīgi esat atkarīgs, jūs jūtaties ļoti vajadzīgs. Īsāk sakot, jūs esat tikpat trūcīgs kā jūsu partneris, ja ne vairāk. Jūs abi nonākat līdzsvarā un personiskā, profesionālā un sociālā izaugsme ir apstājusies.

Jūsu līdzatkarība liek jums lūgt partneri: 'Es gribu jūsu mīlestību!' Jūs varat to pateikt ar šiem vārdiem vai arī parādīt savu vajadzību, izmantojot kādu no iepriekš uzskaitītajām trūcīgajām uzvedībām. Jūs vēlaties no viņiem atzīt visu, ko jūs darāt viņu labā, pierādot viņu mīlestību pret jums.

Kā pārtraukt būt trūcīgam

Mīlestība ir brīnišķīga lieta. Mīlēt trūcīgā veidā? Ne tik daudz. Faktiski trūkumcietēja mīlestība ir garīgi neveselīga. Tas neļauj jums augt kā personai. Tomēr jums nav jāturpina šis postošais ceļš. Jūs varat pārtraukt būt trūcīgs, paverot iespēju būt veselīgās mīlošās attiecībās.

Atkarībā no partnera vai potenciālā partnera jūs kļūsiet par mazāk trūcīgu, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Tā vietā jūs varat padarīt to par savu projektu. Jūs varat darīt, ja kļūstat labāks par sevi neatkarīgi no tā, vai kāds jūs iemīl vai nē.

Veidojiet pašcieņu

Pirmais, kas jums jādara, ir jāstrādā pie pašcieņas. Kad jūs jūtaties labi par sevi, jums nav tik monumentālas vajadzības, lai kāds cits jūs uzkrātu ar uzslavu vai uzmanību.

Viens no veidiem, kā veidot pašcieņu, ir vienkārši domāt par labajām lietām un koncentrēties uz šīm lietām. Mācoties labāk pieņemt sevi, jūs varat sākt veikt sev svarīgas izmaiņas.

Negatīvas pašrunas var likt justies slikti par sevi pat tad, ja darāt kaut ko tādu, kas atstātu iespaidu uz citiem. Nosakiet, kur uzzinājāt šo negatīvo pašrunu. Terapeits var iemācīt jums paņēmienus, kā mainīt šīs domas un ar tām saistītās jūtas.

Strādājiet savā sociālajā tīklā

Avots: pixabay.com

Sazinieties ar savu ģimeni un draugiem. Pavadiet laiku kopā ar viņiem. Veiciet ar viņiem jautras aktivitātes, ilgi sarunājieties ar viņiem vai kopīgi strādājiet kopienas projektā. Pavadot kvalitatīvu laiku kopā ar citiem cilvēkiem, jūs kļūstat mazāk izmisis, lai iegūtu mīlestību no sava nozīmīgā cita.

Uzņemies atbildību par savu laimi

Būt pārāk trūcīgam bieži rodas atkarībā no tā, vai kāds cits padara tevi laimīgu. Tas jūs abus nostāda briesmīgā situācijā. Viņiem ir jāizdomā, kas būs vajadzīgs, lai to izdarītu, un jums ir jāgaida un jācer, ka viņiem tas izdosies. Spiediens attiecībās var būt neticams.

Tātad, ko jūs varat darīt?

Jums būs vislielākā laime, ja jūs pārņemsit kontroli pār to, kas jums ir spēks, lai jūs padarītu laimīgu. Saprotiet, ka neviena cita uzdevums nav padarīt jūs laimīgu. Bez tam jums ir vislabākās iespējas zināt, kas jums ir laime un kā to var sasniegt.

Attīstiet savu neatkarību

Vai vēlaties būt līdzatkarīgs? Visticamāk ne. Ja vēlaties veidot veselīgas, laimīgas mīlas attiecības, jums jākļūst neatkarīgākam. Mācīšanās būt pārliecinošam var palīdzēt labāk iestāties par sevi, nevajadzīgi nenodarot pāri citiem. Jūs varat lūgt sava partnera viedokli par jūsu individuālajiem lēmumiem, taču atcerieties, ka tie jāpieņem jums. Kļūsti pietiekami neatkarīgs, lai varētu iegūt sev nepieciešamo.

Cilvēki veselīgās attiecībās parasti ir savstarpēji atkarīgi. Tas nozīmē, ka viņi strādā kopā, lai apmierinātu abas viņu vajadzības. Tomēr viņiem katram ir sava individualitāte. Viņi katrs rūpējas par daudzām savām vajadzībām. Viņiem joprojām ir ērti rūpēties par savām vajadzībām, kad otrs cilvēks nav pieejams vai viņu pievīla.

Turpiniet personīgās intereses

Neveiciet tik lielu uzmanību, lai kāds tevi mīlētu, ka jums nav citu interešu jūsu dzīvē. Ja būsiet aizņemts ar savām interesēm ārpus attiecībām, jūs būsiet daudz mazāk trūcīgs un pieķeries. Nodarbojieties ar hobiju, spēlējiet mūziku, veidojiet mākslu, dodieties uz kopienas pasākumiem, skatieties filmu, lugu vai koncertu. Iesaistīšanās tādu lietu veikšanā, kas jūs iepriecina, saņems bonusu, kas padarīs jūs interesantāku cilvēku.

Pārvaldiet savas garīgās veselības problēmas

Ja ilgstoši esat bijis vienpusējās attiecībās, iespējams, jums ir izveidojušās nopietnas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija, trauksme vai panikas lēkmes. Pat ja jums nav šo problēmu, jums, visticamāk, ir nepieciešama palīdzība, lai iemācītos pašpārliecinātību, kļūtu patstāvīgāks vai veidotu pašapziņu.

Īslaicīgas neveselīgas mīlas attiecības varētu būt viegli pārvaramas, ja esat gatavs veikt kādu darbu. Jums būs jānosaka, kas notika nepareizi, un jāapgūst jaunas pieejas attiecībām. Tomēr, ja attiecības ir turpinājušās ilgu laiku vai arī jūs ilgi meklējat mīlestību, jums var būt ļoti grūti atgūt līdzsvara izjūtu un pārvarēt savas vajadzības.

Ja jums nepieciešama palīdzība, lai risinātu attiecības vai apgūtu jaunas iemaņas jaunām attiecībām, varat sazināties ar licencētu konsultantu vietnē ReGain.us par tiešsaistes terapiju atbilstoši savam grafikam. Kad jūs iemācīsities rūpēties par sevi un pārtrauksit gaidīt, kamēr kāds cits pierāda savu mīlestību, jūs varat pāriet uz veselīgām attiecībām. Kad tas notiks, jūs būsiet emocionāli veselīgāks un patiesi gatavs mīlestībai!