Vai mans partneris ir pārāk valdošs? 8 pazīmes, kas liecina par uzvedības kontroli

Neviens nav ideāls, kā teikts, un mums visiem kaut kur mūsu iepazīšanās vēsturē ir bijuši greizsirdība, emocionāls nenobriedums vai īpašumtiesības. Bet daži cilvēki nekad neizaug no šiem nenobriedušajiem modeļiem, kas var izraisīt uzvedības kontroli. Šie cilvēki veido neveselīgas, nelīdzsvarotas attiecības, kurām nav daudz iespēju gūt panākumus, ja šī uzvedība netiek risināta un mainīta.

Avots: rawpixel.com



Pārāk kontrolējošs draugs vai draudzene (vai laulātais) var būt indīga jūsu garīgajai un emocionālajai veselībai neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties. Uzziniet, kā atpazīt piederošo partneri un kā ar to rīkoties, ja partneris ir turējis jūs savā kontrolē.

Kontrolējošas personības raksturojums

Kontrolējošās personības stereotips ir valdonīgs tirāns, kurš prasa, lai visi pakļaujas savai gribai. Kā piemēru var minēt ellīgu priekšnieku, fiziski aizskarošu vīru vai sievu vai prasīgu profesoru. Patiesībā tie, kuriem ir kontrolējošas personības, var izturēties smalkāk. Dažos gadījumos persona var neapzināties, ka viņu rīcību motivē vēlme kontrolēt situāciju vai citu personu.

Kontrolējošā persona rīkojas šādā veidā, lai iegūtu varu pār kādu citu. Tas parasti izriet no dziļi iesakņojusies nedrošības, ko persona mēģina noliegt vai nomākt. Tā vietā, lai pārdomātu un strādātu pie šīs šaubas par sevi, viņi cenšas iegūt kontroli pār citiem, lai liktu sev sajust to spēku, kura viņiem trūkst.


Daži kontrolējošie partneri vispirms rīkojas pārlieku ieinteresēti un piesaistīti jums, vēloties pēc iespējas vairāk pavadīt laiku kopā ar jums. Tas var justies glaimojošs un aizraujošs, it īpaši, ja jūtat to pašu. Tomēr, tiklīdz sārtā romantikas nokrāsa sāk nolietoties, šāda veida izturēšanās var būt smacējoša, nevis salda. Ja viņš vai viņa vienmēr uzstāj, ka jāzina jūsu atrašanās vieta, ziņojumi, kurus jūs nemitīgi atstājat, vai darbā tiek parādīts atkārtoti bez iepriekšēja brīdinājuma, tas viss liecina par uzvedības kontrolēšanu.

Īpašnieka partnera pazīmes

Kontrolējoša uzvedība var būt mānīga un pārsteidzoši grūti pamanāma, kad esat attiecībās. Šīs smalkās pazīmes var likt jums apšaubīt savu uztveri un pārliecību. Kontrolējošā vīra vai kontrolējošās sievas rīcība var sākt šķist jūsu pašcieņa. Jūs, iespējams, nesaprotat viņu mēģinājumu kontrolēt, ja vien nesperat soli atpakaļ un neapsverat situāciju, kā to darītu trešā puse.

Toksiska partnera pazīmes, kas mēģina jūs kontrolēt, var ietvert:


  • Jūs izolējat no ģimenes, draugiem un citiem jūsu sociālajā lokā.
  • Bieži kritizējot savu rīcību un vispārējo uzvedību, lai cik maza tā būtu.
  • Novēršot jebkādu kritiku pret sevi, lai cik nozīmīga tā būtu.
  • Izpētīt savu privāto biznesu, vienlaikus ievērojot viņa vai viņas stingri atļautos ierobežojumus.
  • Parādot greizsirdīgu izturēšanos un apsūdzot jūs par neuzticīgu, ar nelielu pierādījumu vai bez tā.
  • Nepieciešams visu laiku zināt, kur atrodaties vai ko darāt.

Avots: pxhere.com

Viena vai divas no šīm pazīmēm, iespējams, nenozīmē, ka jūsu partneris kontrolē, tikai tā ir joma, kurā viņiem jāstrādā, lai uzlabotu. Ja jūs atpazīstat partnera uzvedību vairākās no šīm pazīmēm, tomēr tas ir sarkans karogs, ka lietas, iespējams, ir pāraugušas emocionālā vardarbībā. Ja jums ir aizdomas, ka tas tā ir, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu vai kādu citu personu, kurai uzticaties.

Kontrolējošas uzvedības veidi

1. Tevi izslēgt no sava atbalsta tīkla

Viena no izplatītākajām un toksiskākajām kontrolējošā drauga vai draudzenes pazīmēm ir mēģinājums jūs pārtraukt un izolēt no ģimenes un draugiem. Šī maiņa laika gaitā notiek smalki. Varbūt viņi izsaka nepatiku pret vienu vai vairākiem taviem tuviem draugiem un 'iesaka', lai tu pavadītu ar viņiem mazāk laika. Vai arī tie rada spriedzi starp jums un jūsu ģimenes locekļiem. Šāda veida uzvedības mērķis ir pietiekami vājināt citas jūsu sociālās saites, lai viņiem būtu lielāka vara pār jums un ka jūs uz tām vairāk paļautos.

2. Manipulācija, izmantojot vainu un kaunu

Kauns un vainas apziņa ir emocijas, kas var atstāt rētas cilvēka psihē. Kā tādi tie ir spēcīgi instrumenti, kad tos izmanto, lai manipulētu ar citiem. Vainīgi ceļojumi ir izplatīta īpašumtiesību partneru tehnika, lai jūs manipulētu ar uzvedību tā, kā viņi vēlas. Kauns ir tas pats veids, kā īpašnieks var nomākt jūs par kļūdām, ja viņiem ir zems pašnovērtējums, lai iegūtu kontroli pār jums.

3. Gaidot kaut ko pretī par katru labvēlību

Kad jūs kaut ko nesavtīgi darāt kāda cita labā, kas jums rūp, jūs to darāt tikai tāpēc, ka jums tas rūp. Jūs vēlaties viņiem palīdzēt un darīt visu nepieciešamo, lai būtu laimīgi, droši un ērti. Kontrolējošie partneri dod labvēlību tikai tad, kad viņi domā, ka var kaut ko atgūt no saviem centieniem. Viņi izmanto labvēlību, ko viņi veic, kā sviru, lai jūs darītu to, ko viņi vēlas, bet parasti jūs par to iepriekš neinformē. Jūs varat būt pārliecināti, ka tā ir viena no kontrolējošā vīrieša vai sievietes pazīmēm.

4. Jūsu finanšu ierobežošana

Ja jūsu partneris ir pilnībā pārņēmis kontroli pār jūsu finansēm, maskējoties, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu naudu, bet jums šķiet, ka nevajadzīgi ierobežojumi jūs attur no tā, tā var būt finansiāla ļaunprātīga izmantošana. Finansiāla ļaunprātīga izmantošana ir ļoti izplatīts veids, kā viens partneris dominē un tur varu pār otru. Pētījumi liecina, ka tas sastopams līdz 99% gadījumu vardarbības ģimenē gadījumos.

Avots: rawpixel.com

Finansiāla ļaunprātīga izmantošana ir nopietna problēma, un tai jāpievērš tūlītēja uzmanība. Lai saņemtu palīdzību, sazinieties ar terapeitu vai Nacionālo vardarbības ģimenē tālruni.

5. Apzināta sarunu kavēšana

Veiksmīgas, veselīgas attiecības ir atkarīgas no tā, vai abi cilvēki spēs paziņot savas vajadzības un rūpes, kā arī justies saprotamiem un sadzirdētiem. Šis došana un paņemšana attiecas uz visām partnerības jomām. Ik pa laikam kāds no jums var nepareizi sazināties - tas ir normāli. Ja jūs izskaidrojat sevi un jūsu partneris ir atvērts dzirdēt no jums, tas var stiprināt saikni.

Savukārt kontrolējošais partneris ir eksperts, lai izslēgtu sarunu un saliktu sienu, lai viņi jūs nevarētu dzirdēt. Ja jums liekas, ka partneris nekad jūs neklausa, nenovērš jūsu bažas neatkarīgi no tā, cik daudz jūs tās atkārtojat, vai arī jūs nepareizi saprotat pat tad, kad jūs rūpīgi izrunājat lietas, tad tā varētu būt manipulācijas pazīme.

6. Piešķirot jums klusu ārstēšanu

Saistībā ar iepriekšējo kontrolējošās uzvedības veidu klusā attieksme ir pieaugušo ekvivalents tam, ka kāds iebāž pirkstus ausīs un saka: 'la lala, un es tevi nevaru dzirdēt'. Tas liecina par emocionālu nepietiekamību. Veicot klusu attieksmi, jūsu partneris jūs pilnībā izslēdz un atsakās ar jums runāt.

Klusā attieksme bieži notiek pēc domstarpībām. Tā vietā, lai kopīgi strādātu situācijas labošanā, klusā attieksme izmanto ķīli starp jums abiem, ļaujot otrai personai izvairīties no konfrontācijas un justies kā pārsvarā. Ja jūs pastāvīgi saņemat klusu ārstēšanu, tā var būt viena no pazīmēm, kad sieviete vai vīrietis ir jūsu partneris.

7. Spiegošana pret jums un iebrukšana jūsu privātumā

Jūs varat noķert viņus, ka tie snauž pa maku vai mēģina lasīt ziņojumus tālrunī. Ja jūs satrauksieties par ielaušanos, viņi to var izpūst kā lielu problēmu, jo jūs esat kopā attiecībās. Viņi var pat apsūdzēt jūs par to, ko slēpt.

Pat ilgtermiņa attiecībās vai laulībā abiem cilvēkiem ir tiesības uz noteiktu privātuma pakāpi. Kad tiek aizskarts šis privātums, tas var mazināt uzticību abās pusēs. Privātuma trūkums vai tieša spiegošana ir viena no acīmredzamajām kontrolējošās draudzenes vai drauga pazīmēm.

8. Piedāvājot tikai nosacītu mīlestību

Beznosacījuma mīlestība nozīmē mīlēt kādu bez jebkādām cerībām un ierobežojumiem. Jūs mīlat cilvēku ne tikai par to, kas viņā ir skaists, bet arī par tumšo, neapstrādāto, dažreiz neglīto daļu.

Avots: rawpixel.com

Savukārt nosacītā mīlestība nozīmē, ka cilvēks kādu mīl tikai tad, ja viņš izskatās vai rīkojas tā, kā vēlas. Tas nosaka latiņu, pēc kuras jums ir jāsniedzas, lai pastāvīgi nopelnītu viņu mīlestību. Tas ļauj kontrolējošajam partnerim izlemt spriedumu par otru personu un būtībā izvirzīt sevi uz pjedestāla. Šāda veida mīlestība nekad ilgst.

Parasti cilvēks, kurš piedāvā tikai nosacītu mīlestību, bija tikai šāda veida mīlestības saņēmējs, kad bija jaunāks un tikai atkārto to, ko zina. Bet šādas izturēšanās nav izdevīga nevienam no partneriem.

Ko darīt, ja jūsu partneris kontrolē

Ja jūsu partneris ir nedrošs un cīnās ar iekrišanu kontrolējošos modeļos, bet to atzīst, kad par to runājat ar viņiem, tad nav par ko uztraukties. Jūs varat padarīt abus panākumus veselīgākas dinamiskās attiecībās.

Stingri kontrolējošiem partneriem bieži ir lielas grūtības atzīt, ka ir kāda problēma, un viņi var atteikties apmeklēt pāru terapiju. Pat ja jūs nonākat terapijā, jūsu partneris var mēģināt uzmest jums vainu un koncentrēties uz vēlmi mainīt tikai savu uzvedību. Ja jūsu partneris patiesi vēlas strādāt pie savas uzvedības, terapeits ir būtiska procesa sastāvdaļa, lai spēlētu trešās puses starpnieka lomu.

Ja jūsu partneris kontrolē līdz vietai, kur viņš pārkāpa robežu uz emocionālu, garīgu vai fizisku vardarbību, jums stingri jāapsver, vai jums jāpārtrauc attiecības. Ja jūs joprojām cerat, ka lietas mainīsies, bet tās nekad nemainās, nav pamata gaidīt, ka tās mainīsies nākotnē.

Ja jums ir jārunā ar kādu personu, nevilcinieties sazināties ar ReGain.us par nepieciešamo atbalstu. Noklikšķiniet šeit, lai šodien sazinātos ar konsultantu.