Pirmās lietas, kas jādara, kad laulības sagādā grūtības


Avots: rawpixel.com

Mūsu sabiedrībā grūtības laulībā, kā arī tādi jautājumi kā šķiršanās un šķiršanās mums ir tikai sveši. Mēs dzīvojam pasaulē, kur šīs lietas ir ikdienišķas lietas, un, vai jums tas patīk vai nepatīk, mums ar tām jācīnās, tiklīdz tās nāk. Tomēr, aplūkojot tādas tēmas kā laulības jautājumi, šķiršanās un šķiršanās, mēs bieži uzskatām, ka tas ir kaut kas, ar ko jūs nekad nesatiksiet savu laulību. Diemžēl lielākajai daļai pāru tā ir realitāte, un jūs galu galā varēsiet būt viens no pāriem, kuriem ceļā rodas nepatikšanas, it īpaši, ja problēmas, ar kurām jūs saskaras, ir diezgan lielas. Gan jūs, gan jūsu partneris neesat gatavs risināt jebkādus konfliktus vai jautājumus, kas varētu būt radušies, kad jūs abi nepievērsāt tik lielu uzmanību savām attiecībām, kā jūs varētu būt bijuši.



Pastāv atšķirība starp nelielu konfliktu un nepatikšanām, kas norāda uz ārkārtīgi lielu konfliktu klātbūtni, kas karājas pār laulību un ietekmē jūs un jūsu partneri. Katras romantiskas attiecības laiku pa laikam ietriecas ceļā, un jums vajadzētu sagaidīt nesaskaņas, par kurām jums būs jārūpējas. Galu galā vienmēr pastāv atšķirības starp diviem indivīdiem, kuri ir nolēmuši veidot kopīgu dzīvi, un tā ir tikai daļa no pieaugušo dzīves. Tomēr šīs problēmas var ātri pāraugt nopietnākos jautājumos, ja tām ļaus palikt neatrisinātām. Kas jums jādara, ja saprotat, ka saskaras ar reālām nepatikšanām laulībā, nevis rupju plāksteri? Ja tas ir jautājums, ko jūs un jūsu partneris nesen sev uzdevāt, šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt jums tikt galā ar laulības problēmām.

Veikt akciju



Vispirms tas var būt mazliet šokējošs jums, kad pēkšņi saprotat, ka šķiršanās vai šķiršanās ir iespēja. Tā var būt acu atvēršanas pieredze. Lai cik sāpīgi tas būtu, tā ir arī iespēja atkārtoti pārbaudīt savu attiecību stāvokli un būtību. Iespējams, kaut kas no aizraujošas ir kļuvis vienkārši ērts, un jūs vairs nepievēršat tik lielu uzmanību partnera vajadzībām un vēlmēm kā iepriekš. Varbūt ārējās pasaules spiediens - darbs, atšķirīgi sociālie aprindas un atšķirīgi ilgtermiņa mērķi - ir licis jums atdalīties, to neapzinoties.

Tas nav tikai problēmu un sūdzību saraksta sastādīšana. Ir svarīgi atcerēties arī tos labos laikus, kādi jums ir bijuši, kā jūs viens otru atbalstāt, kā arī laika un enerģijas daudzumu, ko esat jau veltījis savas laulības veidošanai. Pat ja virzība uz priekšu šobrīd šķiet neiespējama, varētu būt pietiekami, lai pārdomātu gan riskus, gan iespējamos ieguvumus, kas šoreiz jums sagādā motivāciju turpināt kustību.



Atjaunojiet saikni ar savu ģimeni ... un likumiem




Avots: flickr.com

Pat ja tas nozīmē pavadīt nedēļas nogali vai ilgāk atsevišķi, ārējā perspektīvas iegūšana var būt viss, kas nepieciešams, lai dažādus laulības elementus atgrieztu pareizajā kontekstā. It īpaši, ja jums ir problēmas atrasties vienā telpā kopā bez strīda, neliels laiks kopā ar savām ģimenēm var būt tikai risinājums, lai palīdzētu noskaņojumam nomierināties.

Vedekļi ne vienmēr ir vispatīkamākie cilvēki, ar kuriem būt kopā, kad jūsu laulība ir nemierīgos ūdeņos, taču arī jūs neaizmirstat ar viņiem sarunāties. Saziņa ar viņiem var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai redzētu situāciju. Ir lielas izredzes, ka jūsu partnera tuvie ģimenes locekļi ir ieinteresēti redzēt, kā jūsu laulība atjaunojas, un arī viņus ārkārtīgi labi pazīst. Var būt lietas, kuras jūsu mīļākais nedomā jums pastāstīt dažādu iemeslu dēļ, par kuriem visi zina viņu brāļi un māsas. Tajā pašā laikā nekad nav laba ideja kritizēt savu partneri viņu vai jūsu ģimenes priekšā.

Padomājiet nopietni par laulības problēmu pamatcēloņiem




Avots: pexels.com

Kad tiek lūgts uzskaitīt kādreiz laimīgo pāru šķiršanās iemeslus, vairums cilvēku domā par tādiem jautājumiem kā neuzticība vai naudas problēmas. Tomēr lielākajai daļai neveiksmīgu laulību nepieciešams ilgs laiks, lai nokļūtu sliktā vietā, un stipras laulības bieži var izturēt dramatiskus vienreizējus notikumus.

Varbūt vissvarīgākais, kas šeit jāpatur prātā, ir tas, kā jūs sazināties. Jūs varat sarunāties katru dienu vairākas stundas, bet, ja vienīgās apspriestās tēmas ir laikapstākļi, tenkas un televīzijas pārraides, jūs, iespējams, runājat arī ar kaķi. Patiesai komunikācijai ir nepieciešams, lai abi partneri justos pārliecināti par savu viedokļu un sūdzību izteikšanu bez emocionālas šantāžas, izsmiekla un nepamatotas kritikas. Nākamais galvenais punkts ir tas, ka noteiktas personiskās robežas ir jāievēro bez šaubām. Iespējams, jūs plānojat pavadīt atlikušo mūžu kopā, taču tas nenozīmē, ka jūs esat ķirurģiski uzpotēti viens otram.

Viens lielisks veids, kā labāk noteikt notiekošos jautājumus, ir aplūkot kopīgus jautājumus un saprast tos no ārpuses. Kad jūs ieskatāties citās laulībās sastopamajās problēmās, jūs varat redzēt, kā šī dinamika spēlē jūsu attiecības, un izpratni par tām. Pirmais solis pārmaiņām ir zināt un saprast, kas vispirms izraisa jūsu laulības saspringumu.

Izdomājiet, kurās jomās jūs varētu uzlabot

Noderīgās attiecībās, kurās ir problēmas, mēs bieži uztveram partnera rīcību vai izturēšanos kā spēku, kas dzen naglu zārkā. Mēs arī sagaidām, ka, tiklīdz viņi mainīs savu nostāju, viss atgriezīsies normālā stāvoklī un mēs atkal varēsim būt vesels, laimīgs pāris. Tomēr daudzi nespēj saprast, ka laulība ir divvirzienu iela, un, lai viss, ko jūsu partneris var darīt, lai veicinātu jūsu attiecību pašreizējo stāvokli, visticamāk, vienāds skaits lietu, kas jūsu partnerim traucē, Jūs darāt. Mēs nevaram sagaidīt, ka mūsu partneri veiks visu darbu un mēs saņemsim visas priekšrocības. Tango prasa divus, un ir lietas, kas mums arī būs jādara.

Paturot to prātā, var būt noderīgi atsaukties uz to lietu sarakstu, kuras jūs un jūsu partneris nācāt klajā, kad vērtējāt savu laulību. Nekoncentrējieties uz lietām, kas jums būs jādara kopā, vai lietām, kas partnerim būs jādara vienatnē. (Tas radīs aizvainojumu tikai tad, ja esat pārāk koncentrējies un jūsu partneris pamana vai ja jūsu partneris neveic nekādas darbības un jūs to labojat.) Tā vietā paņemiet šo sarakstu un norādiet dažas vietas, kurās jums jāuzlabo palīdzēt jūsu laulībai gūt panākumus. Piemēram, ļaujiet iedomāties, ka jūsu partneris nav apmierināts ar veidu, kā jūs vieglprātīgi tērējat naudu, vai varbūt viņiem šķiet, ka jūs vairs nepievēršat viņiem pietiekamu uzmanību vai vairs neizrādāt pret viņiem savu pieķeršanos. Kaut arī jūtas var būt viņu attiecībās, spēja mainīt šīs lietas norāda, ka bumba atrodas jūsu laukumā, un visam ir risinājums. Pajautājiet sev, ko jūs varat darīt šajos jautājumos? Kā jūs varat efektīvi tos novērst un pārliecināties, ka tie ir atrisināti? Izmantojot iepriekš minēto finanšu piemēru, jūs varat viegli sākt izveidot sev budžetu, kas palīdzēs samazināt pirkumus, lai jūs un jūsu partneris varētu piedzīvot mazāk finansiālu stresu. Runājot par uzmanības piemēru, jūs varētu ieplānot randiņu nakti vai pielikt pūles, lai visas nedēļas laikā pievērstu lielāku uzmanību savam partnerim un pārliecinātos, ka ir zināma jūsu mīlestība pret viņiem. Atcerieties, ka tas ir tas, ko jūs varat darīt.

Kad esat nācis klajā ar dažiem risinājumiem, ir svarīgi izstrādāt rīcības plānu, kuru viegli ievērot. Līdzīgi kā laulības labošana, arī sevis uzlabošana ir saistīta ar pareizām zināšanām un rīcību, un, ja jums vajadzētu izvēlēties ignorēt šīs lietas, jūs viegli atgriezīsities tajos pašos paradumos, kas vispirms radīja problēmu. Ar risinājumiem rokās izveidojiet stabilu grafiku un uzdevumu sarakstu, kas palīdzēs šos risinājumus iekļaut savā ikdienas dzīvē. Tad viss, kas jums jādara, ir jāpieliek pūles, lai pārdzīvotu to, ko jūs sakāt, ka darīsit, un jūs sāksit izjust savas darbības priekšrocības. Pieliekot pūles un uzlabojot uzvedību, partnerim būs lielisks modelis un parādīs, ka joprojām esat veltīts attiecībām. Pārmaiņas sākas ar jums!

Apņemieties veikt dažas pāra terapijas sesijas

Lielu daļu no iepriekš uzskaitītajiem ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, it īpaši, ja diviem cilvēkiem, kuri pašlaik nesadzīvo, ir jāsadarbojas sarežģītos emocionālos jautājumos. Ne katrs pāris būs aprīkots ar prasmēm, motivāciju vai pacietību, kas nepieciešama, lai strādātu vienatnē ar savu partneri, un mēģinājumi to izdarīt nesekmīgi var palielināt to problēmu nopietnību, kuras pāris patlaban piedzīvo. Tomēr šīs lietas nav jādara vienatnē, un pastāv alternatīvas iespējas, kas var palīdzēt pāriem mēģināt atbrīvot sevi no laulības problēmām.

Kvalificēti attiecību konsultanti pastāv tieši, lai pārvarētu šo plaisu, un labā ziņa ir tā, ka šajā dienā un visur varat atrast palīdzību laulības jautājumos. Pārāk daudz pāru pamet šo soli, līdz tas ir pēdējais līdzeklis, nevis steidzama prioritāte, taču konsultēšana dod jums piekļuvi resursiem, kurus jūs pats nevarētu iegūt, un var palīdzēt daudz efektīvāk un ātrāk atrisināt jautājumus. novēršot turpmāku kaitējumu rašanos starp jums un jūsu nozīmīgo personu. Atcerieties, ka dārgas vai sāpīgas konsultācijas tomēr var būt tūkstošiem reižu labāk nekā šķiršanās vai kopīga nelaimība. Meklējiet laulības konsultantu šodien, lai palīdzētu jums atjaunot laulību un izvairītos no šķiršanās iespējas.