Divi veidi, kā padarīt ģimenes plānošanu vieglu un veiksmīgu

Avots: pixabay.com

Ģimenes plānošana būtībā ir saistīta ar pāris vai viena cilvēka tiesībām izlemt, vai viņi vēlas bērnus un kad viņi vēlas sasniegt savus ģimenes mērķus. Tas var nozīmēt vai nu kontracepcijas līdzekļu lietošanu, lai īslaicīgi vai neatgriezeniski atturētu jūs no mazuļiem, vai arī to, ka jāatrod veidi, kā ieņemt bērnu, kad tas jums ir piemērots. Katra no tām ietver dažas metodes ar dažādiem panākumu rādītājiem, taču šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta vienkāršiem veidiem, kā atbildīgi plānot vecāku vecumu un aizkavēt grūtniecību.



1. Plānojiet vecāku vecumu - izlemiet, runājiet un domājiet

Avots: guttmacher.org

Izlemiet

Sāksim ar vissvarīgāko ģimenes plānošanas aspektu - kad izlemt būt par bērnu vai nē. Ir prātīgi atzīmēt, ka gandrīz puse no visām grūtniecībām ASV katru gadu nav plānota. Kad vīrietim un sievietei ir neaizsargāts dzimumakts, sieviete var palikt stāvoklī; tas ir tik vienkārši. Šī iemesla dēļ ir ļoti nepieciešams, pat izšķirošs, lai ikviens seksuāli aktīvs cilvēks vispirms pats izlemtu par ģimenes plānošanu, ņemot vērā:


  1. Vai jūs vispār vēlaties būt vecāks;
  2. Ja vēlaties būt vecākstagad;
  3. Ja jūs varat atļauties vai izmitināt bērnu savā dzīvē; vai
  4. Ja jūs esat kopā ar partneri, kurš kļūs par labu, uzticīgu vecāku, ja vēlaties

Ideālā gadījumā šim procesam jānotiekpirmsiesaistīties neaizsargātā dzimumaktā neatkarīgi no dzimuma. Jūs esat vienīgā persona, kas atbild par savu rīcību, savu dzīvi un ķermeni, un tāpēc šis lēmums vispirms ir jūsu ziņā.

Runā

Ja esat attiecībās, partneriem ir vienlīdz svarīgi savstarpēji pārrunāt grūtniecības iespēju - atkal,pirmskam ir neaizsargāts dzimumakts. Pretēji tautas domāšanai lēmumu par bērna piedzimšanu vai paturēšanu nepieņem tikai sievietes. Bērna piedzimšana ir lēmums, kas dziļi ietekmē arī lielāko daļu vīriešu. Lēmums neturēt bērnu pēc grūtniecības iestāšanās ir bīstams, grūts ceļš, un lielākajā daļā sabiedrību tas var radīt lielas emocionālas un fiziskas izmaksas abiem partneriem. Šīs ciešanas var novērst, pirmkārt, apspriežoties un pēc tam veicot nepieciešamos pasākumus, lai novērstu neplānotu grūtniecību.

Avots: pixabay.com


Padomā

Kā jau minēts, abiem attiecību partneriem vajadzētu prātīgi apsvērt neaizsargāta dzimumakta sekas un tā iespējamās sekas. Ja kāds no jums nevēlas iesaistīties nopietnās diskusijās par to, tam vajadzētu pacelt sarkanu karogu otram. Ja viņš vai viņa jau parāda, ka viņi nav ieinteresēti pieiet šim jautājumam nobrieduši un atbildīgi, iedomājieties, kā ar viņiem rīkoties, kad ir bērns, kuru audzināt. Rūpīgi pārdomājiet, ar ko jūs seksuāli nodarbojaties vai vēlaties izveidot ģimeni - tas ir labas ģimenes plānošanas pamatakmens.

Ja jūsu partneris nevēlas iesaistīties sarunās par šo tēmu, tas nenozīmē attiecību beigas. Ir arī citas iespējas, kas jāapspriež vēlāk.

Protams, ja vīrietis vai sieviete vienkārši vēlas iesaistīties gadījuma rakstura seksā, kas nav saistīts ar virkni, ir pašsaprotami, ka abiem pirms dzimumakta jāveic piesardzības pasākumi.

Vienīgais 100% nedrošais veids, kā novērst grūtniecību, ir atturēšanās no dzimumakta. Tomēr ir iespējas samazināt grūtniecības iestāšanās risku, tāpēc lasiet tālāk dažādos veidos, kā to novērst.

2. Kontracepcijas metodes, ja jūs nevēlaties tagad palikt stāvoklī

Avots: familyplanning.org.nz

Lielākā daļa kontracepcijas metožu tiek radītas sievietēm, un lielākā daļa (izņemot vara spirāli) ietver hormonu uzņemšanu vai lietošanu. Lielāko daļu ar hormoniem saistīto metožu var iegūt tikai ar likumīgu recepti.

Visas metodes atšķiras atkarībā no efektivitātes, lietošanas regularitātes, lietošanas veida, atbrīvotajiem hormoniem, aizsardzības ilguma un izmaksām. Visus uzskata par drošiem reproduktīvām sievietēm vai jebkura vecuma vīriešiem, tiem ir maz kontrindikāciju, un lielākā daļa ir ļoti efektīvi, ja tos lieto atbilstoši norādījumiem. Tomēr ļoti maz aizsargā pret seksuāli transmisīvajām slimībām, tāpēc īpaši gadījuma dzimuma laikā noteikti ievērojiet papildu piesardzības pasākumus.

Visām sievietēm hormonu atbrīvojošajām metodēm var būt tādas blakusparādības kā:

  • menstruāciju izmaiņas
  • galvassāpes vai migrēna
  • iespējams svara pieaugums vai zaudēšana
  • muguras sāpes
  • slikta dūša un vemšana
  • garastāvokļa izmaiņas
  • hronisks nogurums
  • pūtītes
  • maksts infekcija utt.

Nekavējoties apmeklējiet savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, ja blakusparādības ir smagas vai ilgstošas. Lielākā daļa kontracepcijas metožu ir atgriezeniskas, tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt iespējai iedomāties drīz pēc ārstēšanas pārtraukšanas.

Avots: commons.wikimedia.org

Visām hormonu kontracepcijas metodēm ir vienādi vai gandrīz līdzīgi darbības mehānismi. Lielākā daļa ierobežo jūsu apaugļošanās iespējas, sabiezējot dzemdes kakla gļotādas apvalku un apturot ovulāciju. Pirmais nozīmē, ka sperma nevar iekļūt gļotās, lai apaugļotu olu, un otrais pasargā jūsu olšūnas no apaugļošanas.

A. Ilgstošas ​​darbības atgriezeniskie kontracepcijas līdzekļi (LARC)

Avots: acog.org

Šī kontracepcijas metode ir paredzēta tikai sievietēm, un tā darbojas ilgu laiku (vairākus gadus). Tās lietošana ir vienreizēja, un kvalificēts medicīnas speciālists var veikt tikai ievietošanu vai noņemšanu. To uzskata par ērtāko kontracepcijas metodi.

Pašlaik ASV ir divu veidu ilgstošas ​​kontracepcijas metodes - intrauterīnās ierīces (IUD) un kontracepcijas implanti.

Neviens no šiem nav ievietots, ja vien neesat pārliecināts, ka esat brīvs no seksuāli transmisīvām slimībām.

i. Intrauterīnās ierīces (IUD)

  • Vara spirāle, kas visbiežāk tiek izmantota ASV, ir T veida ierīce, kas izgatavota no polietilēna un apvilkta ar vara stiepli. Tas novērš apaugļošanu, ierobežojot spermas kustību un dzīvotspēju. Vara spirāle ir FDA apstiprināta un caur sievietes maksts tiek ievietota viņas dzemdē. Tas var palikt ķermenī līdz 10 gadiem, neradot problēmas. Tomēr tas nav drošs. Runājot par labu, tas neietekmē bērnu, ja sievietei vajadzētu iestāties grūtniecībā. To var ievietot tūlīt pēc dzemdībām, un tas neietekmē zīdīšanu. Vara spirāles parasti nav visdārgākās no spirālēm, taču valsts finansētās ģimenes plānošanas klīnikas tās neizplata bez maksas.
  • Hormonu atbrīvojošais spirāli- Šī ierīce ir arī T veida forma un izgatavota no polidimetilsiloksāna uzmavas, kas uz kāta satur levonorgestrelu, hormona veidu. Laiks, kādā šāda veida spirāle var droši palikt jūsu ķermenī, ir atkarīgs no zīmola un devas, taču tas nekad nav ilgāks par pieciem gadiem. Tas ir arī dārgākais LARC variants.

ii. Kontracepcijas implants

Kontracepcijas implants ir mazs, stieņa formas implants, kas tiek ievietots zem ādas, kur tas atbrīvo etonogestrelu. Tas var ilgt līdz trim gadiem un tiek uzskatīts par visefektīvāko no ilgtermiņa kontracepcijas metodēm.

B. Hormonālā kontracepcija

Avots: tervezettparenthood.org

Hormonālā kontracepcija, stingri runājot, ir nepareizs nosaukums, jo LARC ietver arī hormonu lietošanu grūtniecības novēršanai. Tomēr tas ir veids, kā šīs metodes tiek minētas kopumā. Tie ietver īslaicīgākus risinājumus, kuriem nepieciešama regulāra lietošana vai norīšana. Arī šīs metodes ir domātas tikai sievietēm - pagaidām.

Ir pieejamas četras lietošanas metodes - tabletes, šāvieni / injekcijas, dzimstības kontroles gredzens un plāksteris.

  • Kontracepcijas vai kontracepcijas tabletestiek uzskatīts par 99% efektīvu, ja vien to lietojat katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Ne katra sieviete var lietot tableti, un jums drīzāk vajadzētu apsvērt citas iespējas, ja esat vecāks par 30 gadiem, ciešat no hipertensijas (paaugstināta asinsspiediena) un Jums ir bijusi trombemboliska slimība.
  • Dzimstības kontroles šāviens vai injekcija- Vienīgais ASV pieejamais kontracepcijas veids irDepo Provera (DPMA). Tas jāinjicē ik pēc trim mēnešiem, un to uzskata par ļoti efektīvu pat endometriozes ārstēšanā. Tomēr tas var izraisīt kaulu zudumu, tāpēc jums vajadzētu veikt piesardzības pasākumus pret to, katru gadu veicot labu minerālu piedevu, regulāri vingrojot un dodoties uz kaulu blīvuma pārbaudi.
  • Dzimstības kontroles gredzens- Šī metode ietver hormonu atbrīvojoša gredzena valkāšanu maksts. To maina reizi mēnesī, un to bez maksas izplata dažas ģimenes plānošanas klīnikas. Tas netiek uzskatīts par tik drošu kā tablete vai šāviens.
  • Dzimstības kontroles plāksteris- Šī metode ietver plākstera uzlikšanu uz sēžamvietas, muguras, augšdelma vai vēdera ādas. Tas atbrīvo hormonus, kas novērš grūtniecību tādā pašā veidā kā citi lietojumi. Katru nedēļu trīs nedēļas tiek uzlikts jauns plāksteris, un pēc tam jūs veicat nedēļas pārtraukumu, pirms atkārtojat procedūru. Tā ir 91% efektīva, un dažas ģimenes plānošanas klīnikas to izplata bez maksas.

C. Ārkārtas kontracepcija (EK)

Avots: acog.org

Kā norāda tās nosaukums, šāda veida kontracepcija, ko sieviete var lietot ārkārtas situācijā, nozīmē, ka apstākļu dēļ dzimumattiecības būtu bijušas neaizsargātas. Šie apstākļi var ietvert parastās kontracepcijas metodes neizpildi vai vienkārši nesagatavotību kopumā. Būtu ieteicams izmantot regulārāku dzimstības kontroles veidu, jo EK nav uzticams veids, kā ilgtermiņā novērst grūtniecību.

EK nedarbosies, ja jūs jau esat stāvoklī, tas nozīmē, ka tas nevar izraisīt abortu.

Pirmā, visefektīvākā EK forma ir pēc iespējas ātrāk pēc dzimumakta ievietot vara spirāli. Otrs lieto tabletes, kuru pamatā ir hormoni, un tās ir trīs. Tie atšķiras atkarībā no jūsu asinīs izdalīto hormonu veida, kā arī no tā, cik bieži tie jālieto. Viņi ierobežo apaugļošanās iespējas tāpat kā citas uz hormoniem balstītas kontracepcijas metodes.

Dažas EK tabletes var iegādāties bez receptes, bet citām nepieciešama recepte. EK ir visefektīvākās, ja tās lieto pēc norādījumiem un pēc iespējas ātrāk, bet ne vēlāk kā piecas dienas pēc dzimumakta.

EK var lietot vairākas reizes menstruālā cikla laikā, taču tie nav tik efektīvi kā hormonālie kontracepcijas līdzekļi vai LARC. Blakusparādības ir tādas pašas kā visām citām lietojumprogrammām.

Aptaukošanās un liekais svars var samazināt ārkārtas kontracepcijas tablešu efektivitāti; vara spirāle šādā gadījumā būtu labāka iespēja.

D. Barjeras metode

Avots: webmd.com

Barjeru metodes darbojas tā, kā norāda viņu nosaukums - bloķējot spermas iekļūšanu dzemdē, kur viņi var apaugļot olšūnu. Tirgū ir vairākas barjeras metodes, pat viena vīriešiem, un visas tās vislabāk darbojas kopā ar spermicīdu. Spermicīds iznīcina lielāko daļu spermas, kas nonāk maksts, un pēc tam barjeras metode bloķē visu atlikušo spermatozoīdu pāreju caur dzemdes kaklu. Šīs ir barjeras metodes dzimstības kontrolei:

Sievietēm:

  • Diafragma
  • Dzemdes kakla vāciņš
  • Sieviešu prezervatīvs
  • Sūklīši
  • Filma

Vīriešiem:

  • Vīriešu prezervatīvs

E. Auglības apzināšanās metodes (FAM)

FAM ir dabiski, narkotiku nesaturoši veidi, kā sievietēm novērst grūtniecību, un to efektivitāte ir aptuveni 88%. Metode ietver ovulācijas cikla izsekošanu un dzimumaktu vismazāk auglīgajos mēneša periodos. Jūs esat visauglīgākais dienās pie ovulācijas.

Lai noteiktu visdrošāko mēneša laiku seksam, FAM ietver:

  • Ņemot savu temperatūrakatru rītu vienā un tajā pašā laikā
  • Izmantojot kalendāra metodelai noteiktu menstruālo ciklu
  • Pārbauda jūsu dzemdes kakla gļotas vai izdalījumi no makstskatru dienu
  • Izmantojot Standarta dienu metode, kas ir kalendārā mēneša variācija.

Šīs metodes būs veiksmīgas tikai tad, ja tās ievērosiet reliģiski un pat tad tās nebūs simtprocentīgi uzticamas. Apmeklējiet vietējo ģimenes plānošanas klīniku vai veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu plašāku informāciju un bezmaksas FAM diagrammas.

Avots: pixabay.com

F. Drastiski pasākumi

Lai nodrošinātu, ka jūs nekad neiegūstat bērnus, ir metodes, kuras var izmantot gan vīrieši, gan sievietes. Tas ir radikāls solis, kuru nevajadzētu uztvert vieglprātīgi, jo pasākumi visbiežāk nav atgriezeniski, un pēc tam jūs nevarēsit mainīt savu prātu un iegūt bērnus. Šīs metodes ietver:

  • Sterilizācija vai olvadu nosiešana,kas paredzēts sievietēm, un to bieži dēvē par jūsu (olvadu) cauruļu sasiešanu. & rsquo; Procedūra saista olšūnu ceļu no olnīcām līdz dzemdei.
  • Vazektomijair ķirurģiska procedūra vīriešiem, kas ietver mazu sēklu sagriešanu vīrieša sēkliniekos. Pēc tam šīs caurules vairs nevar pārvadāt spermu, lai atstātu ķermeni.

Secinājums

Ģimenes plānošana ir nopietns jautājums, kuru var vieglāk īstenot, ja tiek izpildītas šajā rakstā norādītās darbības. Bieži slimnīcas, veselības centri un ģimenes plānošanas klīnikas piedāvā bezmaksas resursus informācijai un dzimstības kontroles metodēm, tāpēc noteikti apmeklējiet arī šīs.

Tomēr, ja jūs un jūsu partneris cīnās, lai redzētu aci pret aci par jebko, kas saistīts ar ģimenes plānošanu vai neaizsargātu seksu, varētu būt prātīgi apsvērt pārus & rsquo; terapija. Bērni ir pat nopietnākas saistības nekā laulība, tāpēc jums būs prātīgi pieiet izvēlei ar nopietnību.

Lai to panāktu, Regain var būt ideāla tiešsaistes platforma. Mēs sazināmies ar pieredzējušu un labi kvalificētu terapeitu, lai palīdzētu jums tikt galā ar tādiem jautājumiem kā šie. Jūs varat saņemt terapiju arī savas mājas privātumā jebkurā laikā, kas jums vislabāk atbilst.