Pāru konsultēšanas paņēmienu veidi

Vai jūs kādreiz esat izjutis, ka jūsu attiecībām ir nepieciešams mazliet padoms, bet jūs nezināt, kur tieši vērsties pēc palīdzības? Kāds būtu labākais veids, kā atjaunot jūsu partnerību uz pareizā ceļa? Vai jums ir grūtības sadzīvot vai šķiet, ka nevarat efektīvi sazināties ar savu partneri? Tā vietā, lai pētītu internetu un tērētu laiku informācijas pārslodzei, izlasiet šo ātro pāru konsultēšanas paņēmienu kopsavilkumu, kuru varat izmēģināt.

Pāru konsultēšanas paņēmieni



Šeit uzskaitītās metodes koncentrējas uz jums pieejamo attiecību konsultēšanas iespēju plašajām kategorijām. Tomēr tie nav savstarpēji izslēdzoši, tāpēc jūtieties brīvi sajaukt un saskaņot jebkura veida palīdzību, kas vislabāk darbojas jūsu attiecībās. Jūs varat izmantot katru no šiem punktiem dažādos punktos atsevišķi vai kopā ar savu partneri, atkarībā no tā, kas jums šobrīd ir piemērots. Kaut arī dažas no šīm metodēm ir oficiāli pamanītas profesionālas metodes, dažas no tām ir jauna vai neoficiāla veida programmas.

Vajadzīga palīdzība, lai izlemtu, kurš konsultāciju veids jums ir piemērots? Jautājiet licencētam attiecību terapeitam tūlīt.
Avots: unsplash.com


Imago attiecību terapija

Imago attiecību terapija (IRT) ir pāra terapija, kas vērsta uz konsultācijām, kas palīdz jums un jūsu partnerim dziedēt un augt kopā. Imago ir latīņu valoda tēls un attiecas uz neapzinātu attiecību tēlu. Šāda veida metodēs galvenais mērķis ir saprast viens otru gan personiskākā, gan romantiskā līmenī. IRT mudina partnerus atklāt un dalīties savās pagātnēs, tostarp traumatiskajā pieredzē, bērnības problēmās, pagātnes vardarbībā vai nevērībā, un jebkuros citos bērnības jautājumos, kas noteikti ietekmē jūsu pieaugušo attiecības.



Šāda veida metode liek domāt, ka jūsu agrīnās attiecības jūs veido un iemāca, kā pārvaldīt turpmākās attiecības. Mūsu agrīnā dzīve atspoguļo to, kā mēs izturamies pret mūsu nākotnes partneriem. Piemēram, ja bērnībā jūs vecākus slavēja un ļoti daudz mīlēja un pievērsa vecākiem, jūs, visticamāk, uzskatīsit, ka jums vajadzētu būt uzmanīgam un mīlam pret partneri un visiem citiem, kurus mīlat. Tomēr, ja jūs uzaugāt drudžainā mājsaimniecībā ar vardarbību un nevērību, jūs varat izturēties pret citiem slikti, kā jūs sagaidāt, ka citi izturas pret jums.



IRT iesaka, ka šīs jūtas un attiecības, ko piedzīvojāt bērnībā, ir tas, kā jūs redzat savas turpmākās attiecības, tādēļ, ja jums ir bijusi nemierīga bērnība, jums būs nepieciešama konsultācija, lai uzlabotu jūsu attiecības. Kopīgojot bērnības jautājumus, jūs esat tuvāk kā pāris, lai jūs varētu dziedēt kopā.

Koncentrēšanās uz pozitīvo

Ja jūs sākat justies kā negatīva mijiedarbība ir svarīgāka par pozitīvo jūsu attiecībās, tad vienkārša lieta, ko jūs varat darīt, rada milzīgas atšķirības, ir sākt koncentrēties uz pozitīvo, nevis negatīvo. Tas nenozīmē ignorēt problēmu pastāvēšanu. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai mēģinātu novērst visas lietas, kuras jūs redzat kā problēmas; sāciet balstīties uz lietām, kuras uzskatāt par pozitīvām.


Koncentrēšanās uz pozitīvajiem ir lieliska prakse, ko iekļaut ar jebkuru citu šeit uzskaitīto paņēmienu. Atcerieties, ka vienīgā cilvēka rīcība, kuru varat kontrolēt, ir jūsu pašu. Tātad, veiciet šīs darbības, lai uzlabotu jūsu attiecības un ļautu savam partnerim atbildēt. Sazinieties ar partneri, stiprinot savu attiecību stiprās puses. To iesaka doktors Džons Gotmans, vadošais attiecību, laulības un šķiršanās pētnieks.




Avots: pexels.com

Gotmana metode

Pazīstamu attiecību terapijas tehniku ​​- Gotmana metodi - izstrādāja ārsts Džons Gotmens, psihologs, kuram ir sava attiecību konsultēšanas prakse. Vairāk nekā 40 gadu pētījumu laikā doktors Gotmans un viņa sieva Džūlija bija apņēmības pilni uzzināt, kas nepieciešams, lai attiecības ilgtu ilgi. Viņi atklāja, ka veselīgu un veiksmīgu attiecību veidošanai un saglabāšanai ir deviņi galvenie komponenti.

Gotmens to nosauca par “Skaistu attiecību namu”. Tas palīdz indivīdiem uzzināt, kā atbrīvoties no aizsardzības un strādāt kopā, lai labāk saprastu viens otru. Deviņi Gotmana metodes komponenti ietver:

  • Mīlestības karšu veidošana ir saistīta ar partnera cerību, prieku, stresa, raižu un vēstures apgūšanu.
  • Dalīšanās mīlestībā un apbrīnā, izsakot atzinību un cieņu.
  • Griešanās pretī, nevis novēršanās, atbildot viens otram.
  • Pozitivitāte problēmu risināšanā ir būtiska, lai veiksmīgi labotu attiecības.
  • Konfliktu pārvaldīšana ir domstarpību pārvaldīšana, nevis mēģināšana tās visas novērst, jo visām attiecībām ir konflikti.
  • Sapņu piepildīšana, atklāti un godīgi runājot savā starpā par jūsu vēlmēm, cerībām un vēlmēm.
  • Radot kopīgas nozīmes, tāpēc jūs abi atrodaties vienā lappusē, tā sakot, par vīzijām, komunikāciju un vērtībām.
  • Uzticības veidošana ir vienīgais veids, kā veidot veselīgas attiecības.
  • Apņemšanās viens otram nozīmē ticēt, ka jūsu attiecības turpināsies mūžīgi.

Emocionāli koncentrēta terapija

Emocionāli fokusētu terapiju (EFT) 1980. gados izstrādāja kanādiešu psihologs, doktors Susans Džonsons. 1998. gadā viņa un viņas partneri nodibināja Starptautisko emocionāli fokusētās terapijas izcilības centru, kur ikdienā izmanto EFT. Tagad to izmanto mācību centros, klīnikās un privātās praksēs visā pasaulē. Un tam ir trīs galvenie mērķi. Tie ietver:

  • Stāvokļa maiņa domstarpību laikā, lai uzlabotu mijiedarbību.
  • Ciešākas saites veidošana starp jums un jūsu partneri.
  • Emocionālo reakciju atpazīšana un paplašināšana.

ELP ir dažādas darbības, tostarp:

Pirmais solis: cikla deeskalēšana

  • Galveno satraucošo jautājumu noteikšana
  • Izpratne par to, kā negatīvisms palielina konfliktu
  • Terapeita palīdzība identificēt bailes un negatīvās emocijas.
  • Pārformulējiet galvenos jautājumus un katras personas vajadzības.

Otrais solis: modeļu maiņa

  • Izteikt viens otra vajadzības un emocijas.
  • Tiek apmācīts, kā pieņemt un izrādīt līdzjūtību vienam otra vajadzībām un emocijām.
  • Mācīties izteikt vajadzības un emocijas bez konfliktiem.

Trešais solis: konsolidācija un integrācija

  • Tiek mācīts, kā izmantot jaunas komunikācijas prasmes, lai runātu par veciem jautājumiem un veidotu jaunus risinājumus.
  • Uzziniet, kā pastāvīgi izmantot šīs prasmes reālajā dzīvē ārpus terapijas.

Vajadzīga palīdzība, lai izlemtu, kurš konsultāciju veids jums ir piemērots? Jautājiet licencētam attiecību terapeitam tūlīt.

Avots: pexels.com

Stāstošā terapija

Stāstīšanas terapijas metode ir veids, kā atdalīt jūs no problēmām, paļaujoties uz savām prasmēm, lai palīdzētu tās kontrolēt un samazināt līdz minimumam. Dr David Epston un Dr. Michael White izstrādātā naratīvā terapija uzskata, ka stāsta stāsts ir veids, kā mainīt lietas uz labo pusi. Daži no procesiem ietver:

  • Mācīt cilvēkiem, kā atbrīvot vietu jauniem dzīves posmiem.
  • Ierakstiet savas problēmas plašākā un sociokulturālākā kontekstā.
  • Mācīt cilvēkiem, kā identificēt un objektīvi noteikt savas problēmas.

Ko naratīvā terapija nedara, ir mēģinājums mainīt cilvēku. Tā vietā tā koncentrējas uz problēmu seku maiņu. Mērķis ir padarīt vairāk vietas starp jums un jūsu problēmām, lai jūs varētu tās redzēt citā gaismā. Ārēji izsakot savas problēmas, jūs varat tās redzēt objektīvāk.

Pāru terapijas darblapas

Kas ir pāris terapijas darblapa? Tās ir anketas, kas liek jums un jūsu partnerim ieskatīties dziļi sevī. Tas palīdz labāk saprast viens otru, kas palīdz iemācīties veiksmīgāk pārvarēt savas problēmas.


Avots: rawpixel.com

GIVE darblapā galvenā uzmanība tiek pievērsta četrām attiecību veidošanas priekšrocībām, kas ietver:

  • Gentle: Kā tu vari būt maigāks un laipnāks pret partneri?
  • Esnterest: Jūsu attiecībām ir svarīgi parādīt, ka jūs interesē jūsu partnera teiktais un tas, kas viņiem rūp.
  • Validate: Katram partnerim ir jājūtas apstiprinātam attiecībās, tāpēc klausīšanās un sapratne palīdz veidot spēcīgāku partnerību.
  • ISasy: Viegla attieksme palīdz jūsu partnerim redzēt jūs kā pretimnākošu, lai viņi jūtas atklāti sarunāties ar jums.

Attiecību izaugsmes darblapa

Šajā anketā jums tiek uzdots katrs jautājums par citiem, lai uzzinātu vairāk par otru. Piemēram, daži no jautājumiem ietver to, kāda bija jūsu partnera mīļākā izrāde bērnībā, kāda ir jūsu iecienītākā lieta par jums un kādi ir jūsu partnera nākotnes mērķi.

Skata punkta darblapa

Mācīšanās par otru viedokli ir plaša prakse, kas palīdzēs jums saprast, kā viens otrs redz lietas. Piemēram, jūs abi varat izlasīt vienu un to pašu noveli un redzēt tos pilnīgi citādi. Stāstā par zēnu un viņa suni, kuri šķiras tāpēc, ka suns aizbēg, viena persona to var redzēt kā zēnu bezatbildīgu par to, ka viņam nav pavadas, bet otrs suni var uzskatīt par sliktu, jo viņš zēnu neklausīja. . Tad citi ir tikai skumji par zēnu, bet daži - par suni. Cilvēki lietas redz citādāk, un ir svarīgi zināt, kā jūsu partneris redz lietas.

Avots: unsplash.com

Attiecību konsultēšanas grāmatas

Pieejamas daudzas grāmatas, kas palīdzēs jums uzlabot DIY attiecības. Kad jūs meklējat grāmatu, kas jums palīdzētu jūsu attiecībās, ir ieteicams aplūkot grāmatas, kuras uzrakstījuši profesionāļi, kuri konsultāciju vai koučinga apstākļos ir strādājuši ar pāriem. Ja dodaties kopā ar autoru, kuram nav konsultāciju sertifikātu, veiciet nelielu izpēti, lai pārliecinātos, ka viņiem ir sava veida uzticamība, piedāvājot attiecību konsultācijas. Grāmatas, kuras sarakstījuši pāri, kas ir bijuši kopā daudzus gadus, arī ir labs avots, it īpaši, ja abi partneri kopā strādāja pie satura.

Klātienes pāru konsultācijas

Tradicionālās konsultācijas terapeita birojā ir viena no populārākajām iespējām meklēt palīdzību attiecībās. Diemžēl tas parasti tiek atlikts, līdz attiecības ir briesmīgos apstākļos. Un tas daudz apgrūtina konsultāciju sesijas, lai jūsu attiecības nonāktu labā vietā, pirms kāds no jums padodas. Jūs gūsiet vairāk no klātienes sesijām ar pāris konsultantiem, ja jūs un jūsu partneris pamanīsit negatīvus modeļus, pirms viņi apēd visas attiecības. Bet, ja vēl neesat tam gatavs, izmēģiniet vismaz attiecību grāmatu vai darblapu kopā.

Tiešsaistes konsultācijas

Lieliska alternatīva pāru konsultēšanai birojā ir tiešsaistes konsultēšana pāriem. Tas ir gandrīz tas pats, kas tradicionālās konsultācijas, izņemot to, ka jūs saņemat papildu ērtības, jo jums ir plašāks konsultantu loks, no kā izvēlēties ilgstošu došanos uz biroju. Jūs varat iesaistīties konsultāciju sesijās ar savu partneri un konsultantu no jebkuras jums ērtas vietas. Jums arī nebūs jāpiesakās, un jūs varat sazināties ar savu konsultantu jebkurā laikā, visu diennakti, septiņas dienas nedēļā.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai ir pieejama bezmaksas konsultēšana pāriem?

Var būt grūti atrast bezmaksas pāru konsultācijas vai pāru terapiju, taču tehniski tur ir pieejama bezmaksas pāru konsultēšana un pāru terapija. Viens no veidiem, kā jūs varat saņemt bezmaksas pāru terapiju, ir sabiedrības centri, kas piedāvā konsultāciju pakalpojumus. Bezmaksas vai zemu izmaksu konsultācijas ir pieejamas cilvēkiem, kuriem ir noteikta veida apdrošināšana vai kuri ietilpst noteiktā ienākumu kategorijā un ir tiesīgi saņemt noteikta veida apdrošināšanu. Dažas organizācijas piedāvā kuponus terapijai, ieskaitot pāru terapiju. Vēl viens ceļš ejams ir noskaidrot, vai jūs varat saņemt terapiju caur savu reliģisko kopienu, ja apmeklējat baznīcu vai citu reliģisku iestādi. Daudzas baznīcas piedāvā konsultāciju pakalpojumus, tostarp bezmaksas konsultācijas pāriem vai laulību konsultācijas. Lai gan tā nav bezmaksas, tiešsaistes terapija ir vēl viena pieejama iespēja tiem, kuriem ir grūti maksāt par tradicionālajām konsultācijām klātienē, vai tiem, kuriem nav apdrošināšanas, kas sedz ievērojamu daļu konsultāciju izmaksu.

Vai tiešsaistes laulību konsultēšana ir efektīva?

Tiešsaistes laulību konsultācijas ir efektīvas. Bieži vien, ja kāds izvēlas tiešsaistes laulības konsultēšanu, viņš dod priekšroku tā elastīgā rakstura dēļ. Bieži vien tiešsaistes konsultācijas ir pieejamākas nekā terapija, kas notiek privātās prakses apstākļos kāda ģeogrāfiskajā apgabalā. Vēl viena tiešsaistes konsultāciju priekšrocība ir tā, ka tām varat piekļūt no jebkuras vietas, izmantojot uzticamu interneta savienojumu. Jums nav jāceļo, tāpēc tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar aizņemtu grafiku vai bērniem. Turklāt tiešsaistes terapijai parasti nav garu gaidītāju sarakstu, kādi dažkārt ir tradicionālajam personīgajam terapeitam.

Tiešsaistes terapijā jūs varat saņemt dažādus konsultāciju pakalpojumus. Jūs varat apmeklēt pāru terapeitu pāru terapijai vai pāru konsultēšanai, vai arī jūs varat redzēt individuālu konsultantu. Ja jums ir jautājumi par pāru konsultēšanu tiešsaistē, izmantojot ReGain, ReGain vietnes FAQ var palīdzēt jums ar dažiem jautājumiem. Ir normāli, ja sākumā ir jautājumi par pāru konsultēšanu un par konsultēšanas pakalpojumiem kopumā, neatkarīgi no tā, vai pakalpojumu sniedzēju redzat klātienē vai tiešsaistē. ReGain konsultanti ir risinājuši daudz dažādu attiecību vai attiecību jautājumus pāru terapijā un ir šeit, lai atbildētu uz visiem jautājumiem par pāru terapiju, kas jums rodas sesijas laikā.

Vai pāru terapija var pasliktināt situāciju?

Ja redzat kādu, kurš nav lietpratīgs, strādājot ar jūsu bažām, viņš var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Meklējot konsultāciju pakalpojumus, ir svarīgi atcerēties, ka ne visi pāru terapeiti ir vienādi. Pāru konsultantam vai terapeutam vajadzētu būt plašai apmācībai, kas viņus padarījusi gatavus pāriem. Viņiem jābūt licencētiem un pieredzējušiem. Vienmēr pārbaudiet pakalpojumu sniedzēja licenci un, ja kādreiz jūtaties tā, it kā pāru terapija nebūtu noderīga vai pasliktinātu situāciju, ziniet, ka jums ir visas tiesības mainīt pakalpojumu sniedzēju. Dažreiz terapeits vienkārši nederēs labi, un tas ir labi. Ja jums ir pāru terapeits, kas labi iederas, laika gaitā lietām vajadzētu uzlaboties; nepasliktināties.

Laulību konsultēšanas pāru terapijā vai jebkādā citā aprūpes veidā jums un jūsu terapeitam jābūt atklātai komunikācijai par terapeitisko procesu. Bieži vien pāru terapijā jūs, jūsu partneris un pāru terapeits runājat par mērķiem, kurus jūs vēlētos sasniegt konsultāciju laikā vai ārpus tām. Tas ir veids, kā pārbaudīt savu progresu un pārliecināties, ka lietas norit gludi.

Cik maksā tiešsaistes laulību konsultācijas?

Tiešsaistes laulību konsultācijas svārstās no aptuveni 40 USD nedēļā līdz 100 USD nedēļā. Personiska konsultēšana var maksāt aptuveni 200 USD par sesiju, padarot tiešsaistes terapiju par daudz pieejamu iespēju atkarībā no tā, kādi pakalpojumu sniedzēji viņiem ir pieejami. ReGain konsultāciju cenas sākas no 40 USD nedēļā. Kaut kas, kas jāatzīmē par ReGain terapeitiem, ir tāds, ka jūs varat būt drošs, ka viņi ir visi licencētie pakalpojumu sniedzēji, kuri ir augsti kvalificēti un spējīgi strādāt ar dažādiem jautājumiem, ar kuriem saskaras pāri. Vēl viena lieliska tiešsaistes terapijas lieta ir tā, ka bieži vien ir vieglāk mainīt pakalpojumu sniedzēju, ja jums nepatīk pirmā persona, kuru redzat. Ir ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, vai jebkurš redzamais pakalpojumu sniedzējs ir licencēts, un vissvarīgākais ir nodrošināt, ka redzat kādu, kurš jums patiešām var palīdzēt. Kaut kas lielisks tiešsaistes terapijā ir tas, ka tas sagādā daudz problēmu, kas saistīta ar mēģinājumiem atrast terapeitu, kuru jūs varētu ātri redzēt, ar kuru jūs un jūsu partneris labi sadarbojaties un kas jums ir pieejams.

Kad jāapsver pāru konsultēšana?

Ir tik daudz dažādu iemeslu, lai dotos uz pāru terapiju. Viens no iemesliem apsvērt pāru konsultēšanu ir uzlabot savas komunikācijas prasmes. Konsultācijas ir lieliska iespēja, ja jums rodas konflikti un nezināt, kā tajā orientēties. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki uzskata pāru terapiju vai pāru konsultēšanu, ir tas, ka viņi kopā plāno ģimeni. Turklāt pāris var meklēt pāru terapiju vai laulības konsultācijas, ja viņiem šķiet, ka viņi kaut kādā veidā ir atrauti no citiem nozīmīgākajiem. Piemēram, jūs un jūsu partneris, iespējams, esat pārstājuši būt intīms vai arī jūtaties emocionāli attālināts viens no otra. Jūs varat uzzināt, kā uzlabot attiecības terapijā, vai arī iemācīties veidot mīlošākas attiecības. Varat arī strādāt pie tādām lietām kā uzticēšanās un pieķeršanās veidi. Terapija ne vienmēr nozīmē, ka jūsu attiecībās ir kāda aktīva problēma. Daudzi cilvēki apmeklē pirmslaulību konsultācijas, lai sagatavotos laulības dzīvei, un pētījumi rāda, ka tiem, kas apmeklē pirmslaulības konsultācijas, visticamāk būs veiksmīga laulība.

Jums nav jājūtas gatavam vai jābūt gatavam pāru konsultēšanai, lai dotos uz pāru konsultācijām. Pāru terapijas uzsākšana ir liels solis, un it īpaši, ja terapija vai konsultēšana pāru terapijā ir jauna, sākumā tā var būt biedējoša. Tomēr atcerieties, ka licencēti laulību un ģimenes konsultanti parasti ir strādājuši ar visdažādākajiem pāriem un ģimenēm un ir palīdzējuši cilvēkiem orientēties visu veidu attiecībās. Ir tik daudz dažādu attiecību, cik ir cilvēku, tāpēc nejūtaties tā, it kā jūsu attiecībām būtu jāmeklē kāds īpašs veids, kā doties uz terapiju vai tikt pieņemtai terapijas birojā. Terapijā pāri dalās ar personīgām izjūtām un citām lietām, kuras sākumā varētu rasties kārdinājums atturēties, taču zina, ka konsultāciju pakalpojumu darbam ir kaut kas kopīgs ar romantisko attiecību darbību tādā nozīmē, ka godīgums ir neizbēgama un vitāli svarīga sastāvdaļa. Izstrādājot jautājumus, kas saistīti ar attiecībām pāru terapijā, jums ir jābūt atklātam un patiesam, tāpēc neaizkavējiet to, kas jūs patiesībā esat vai ko patiešām vēlaties no pieredzes.

Kāds ir pāru konsultēšanas panākumu līmenis?

Statistika par pāru konsultēšanu un pāru terapiju ir ārkārtīgi pozitīva. Ir pierādīts, ka jo īpaši emocionāli fokusēta terapija (EFT) ir neticami veiksmīga - 70% līdz 75% pāru guva panākumus šajā metodē un 90% pāru - ievērojami uzlaboja EFT. Viens pētījums parādīja, ka 98% cilvēku, kuriem tika veikta pāru terapija, paziņoja, ka viņu aprūpe ir “laba” vai lieliska ”. Labas terapeitiskās attiecības pāru terapijā ir svarīgas. Ir svarīgi, lai būtu pakalpojumu sniedzējs, kas ļauj justies ērti, runājot par lietām, kas saistītas ar romantiskām attiecībām, un kas var saprast jūs un jūsu partneri. Ja jūs nevarat runāt par attiecību jautājumiem ar savu pāru terapeitu, ir kritiski meklēt konsultāciju pakalpojumus citur pie kāda, kuru jūs un jūsu partneris jūtaties labi redzējuši un kam jūs abi varat atvērties.

Vai terapeits var pateikt, ka pametat partneri?

Pāru terapeits jums neliks pamest partneri. Pāru terapeits ir paredzēts, lai kalpotu par objektīvu trešo personu pāru terapijā un palīdzētu jums risināt jebkurus attiecību jautājumus. Jūsu terapeitam nekad nevajadzētu pieņemt lielus lēmumus jūsu vietā. Drīzāk viņiem vajadzētu jūs atbalstīt, kad jūs pats izdarāt izvēli. Pāru terapeitam, kas sniedz konsultēšanas pakalpojumus, vajadzētu jūs vadīt, uzklausīt un, ja piemērojams, iemācīt jaunas prasmes, strādājot ar izdarāmajām izvēlēm, kā arī jebkurām jūtām, kas saistītas ar jūsu rīcībā esošo izvēli.

Kamēr terapeits neliks jums pamest savu partneri, ja jūs aktīvi meklējat iespēju pamest savu partneri vai šķirties, ziniet, ka terapija ir droša vieta, kur jūs varat arī risināt šo jautājumu. Ja jūs plānojat atdalīties no sava nozīmīgā cita, jūs un jūsu partneris varat doties uz terapiju, lai palīdzētu mierīgi šķirties. Tas var būt noderīgs jebkurā scenārijā, taču pāri ar bērniem bieži iet šo ceļu, jo pastāv iespējamās grūtības orientēties bērnu aizbildnībā un citi jautājumi.

Vai laulību konsultanti iestājas?

Laulības konsultants neiebilst. Pāru terapeits vai laulības konsultants ir objektīvā trešā puse. Daļa no pāru terapijas tik noderīgajiem ir tas, ka pāru terapeits piedāvā ārēju perspektīvu. Pāru terapijai vajadzētu būt vietai, kurā jūs abi jūtaties droši un dzirdēti. Jums vajadzētu būt iespējai izpausties, un jums abiem vajadzētu būt iespējai to darīt. Pāru terapeitam vajadzētu palīdzēt jums risināt konfliktus pāru terapijā un izvairīties no jautājumiem, kas var rasties kopīgos strīdos, piemēram, sarunāties savā starpā vai justies tā, it kā jūs netiktu uzklausīts. Jebkāda veida attiecību konsultācijām neatkarīgi no tā, vai tās ir pirmslaulību konsultācijas, laulības šķiršanas konsultācijas, laulību konsultācijas vai vispārēja pāru terapija, jānodrošina objektīva un atbalstoša vide, kuras mērķis ir saziņa, sapratne un draudzīgums.

Vai tiešsaistes terapija ir lētāka?

Tiešsaistes terapija bieži ir daudz pieejamāka nekā klātienes terapija. Tiešsaistes terapija sākas ar apmēram 40 ASV dolāriem vienā sesijā un tiek iekasēta katru mēnesi, kas ievērojami atšķiras no personīgās terapijas, kuras izmaksas mēnesī var sasniegt aptuveni 800 ASV dolāru, ja jūsu apdrošināšanas sabiedrība nevienu no tām nesedz. Lai saņemtu nepieciešamo palīdzību, jums nav jāmaksā laime vai jāapgrūtina sevi finansiāli. Zvaniet savam apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējam, lai uzzinātu, ko viņi sedz, vai meklējiet terapeitu tiešsaistes tīklā jūsu izvēlētajā tiešsaistes terapijas vietnē, lai atrastu jums pieejamu iespēju.