Kas izraisa bailes no tuvības un kā to pārvarēt

Lai gan bailes no tuvības ir sarežģīta fobija, ārstēšanas meklēšana ir palīdzējusi cilvēkiem atgūties. Klīniski tas ir uzskaitīts kā trauksmes traucējumi un sociālā fobija, kurā nomocītais indivīds cīnās, lai izveidotu saites, saiknes un ciešas attiecības ar citiem. Daudzi analītiķi ir veikuši pētījumus par bailēm no tuvības, lai veicinātu ārstēšanas iespējas. Tomēr, pirms cilvēks patiešām var pārvarēt bailes no tuvības, viņiem ir skaidri un kodolīgi jāizprot situācija.

Mēģināt noskaidrot, kas izraisa bailes no tuvības? (Un kā to pārvarēt?) Psiholoģijas eksperts var palīdzēt. Tērzējiet ar padomes sertificētu terapeitu tiešsaistē tūlīt.



Avots: Vic, izmantojot flickr.com

Īsāk sakot, bailes no tuvības ir “trauksmes dēļ indivīda kavētā spēja apmainīties ar personīgi nozīmīgām domām un jūtām ar citu cilvēku, kurš tiek augstu vērtēts”. Healthline apstiprina, ka 2,5% no visiem iedzīvotājiem cieš no šīs ciešanas.

Personas, kuras baidās no tuvības, galu galā sevi uzskata par mīlestības vai pieķeršanās nepelnītiem, tāpēc viņu bažas un satraukums par tuvām attiecībām. Lai gan vīrieši var ciest no bailēm no tuvības, fobija ir daudz biežāk sastopama sieviešu vidū.

Bailes no tuvības simptomi


Vairumā gadījumu bailes no tuvības atklāj citas fobijas, kas saistītas ar tuvību ar citiem cilvēkiem. Saskaņā ar Apsolījumu ārstēšanas centra teikto, sajūta neērti vai neomulīgi dalīties dziļās sajūtās, emocionālās patiesībās vai pagātnes traumatiskajā pieredzē var kalpot kā indivīda pazīmes personai, kura baidās no tuvības. Pretēji izplatītajam uzskatam, tuvība ietver daudz ko citu, nekā tikai drēbju novilkšanu un seksu. Emocionālā tuvība var būt tikpat spēcīga kā fiziskā tuvība, ja ne vairāk.

Bailes no tuvības savstarpēji neizslēdz bailes dalīties ar personisko informāciju. Personas, kuras baidās no personiskām attiecībām, arī, visticamāk, izjūt trauksmi, domājot, ka cita persona kļūst tuvu viņiem vai uzskata viņus par emocionāla atbalsta avotu vai personu, kurai var uzticēties. Iepriekš minētie trauksmes traucējumi izraisa bailes uzzināt par nozīmīgu personu. citas problēmas, izrādot pieķeršanos, apspriežot personiskos mērķus un centienus un paužot rūpes par šo nozīmīgo citu.

Lasītāja Digest dalās arī ar mazāk acīmredzamiem simptomiem, kas norāda uz bailēm no tuvības. Tie ietver, bet noteikti neaprobežojas ar parastajām dusmām, perfekcionismu, nepatiku pret dzimumu, zemu uzticības līmeni un mēģinājumus slēpt savu partneri no citām personām.

Kas izraisa bailes no tuvības?


Ir vairāki iemesli, kas var izraisīt bailes no tuvības, un mēs zemāk esošajā sadaļā izpētīsim visredzamākos no tiem.

Pagātnes bērnības trauma

Lai gan ir vairāki faktori, kas var izraisīt bailes no tuvības, bērnībā gūtās traumas ir labi dokumentētas kā biežs cēlonis. Pirmās bērnu attiecības ir ar vecākiem vai aprūpētājiem. Persona, kas uzauga, tiek vai nu vardarbīga, vai atstāta novārtā, kad izsaka skumjas, dusmas vai citas emocionālas izpausmes, var izaugt un attīstīt pieķeršanās problēmas. Iepriekšējās traumas dēļ viņi emocijas, sakarus un citus tuvības veidus uzskatīs par sliktiem vai neērtiem.

Iepriekš neizdevušās attiecības

Diemžēl iepriekšējās attiecības var ievērojami ietekmēt nākotnes romantiskos centienus. Ne katram cilvēkam, kuram bijušas neveiksmīgas attiecības, problēmas ar tuvību neradīsies. Tomēr tā joprojām ir iespēja. Bieži vien šāda izvairīšanās no tuvības ir tikai aizsardzības mehānisms. Iespējams, ka nomocītā persona ir daudz ieguldījusi savās iepriekšējās attiecībās tikai tāpēc, lai otra persona viņus vienā vai otrā veidā sāpinātu. Tā rezultātā viņi sāk sevi izslēgt, izvairoties no nākotnes parādībām, kas saistītas ar tuvību, kas neļauj viņiem būt iespējamiem ievainojamiem un papildu sirds sāpēm.

Pārliecības trūkums / zems pašnovērtējums

Dažās situācijās bailes no tuvības izraisa nevis pagātnes traumas vai neveiksmīgas attiecības, bet gan vienkārši tas, kā indivīds sevi uzskata. Uzticībai un pašnovērtējumam ir nozīmīga loma cilvēku mijiedarbībā un attiecībās ar citiem.

Indivīds, kurš sevi vērtē slikti, var patiesi neuzskatīt sevi par mīlestības, pieķeršanās vai tuvuma citiem cienīgu. Viņi var arī sākt apšaubīt, kāpēc cita persona vēlas viņiem atvērties vai saistīties ar viņiem. Turklāt viņi var baidīties galu galā pievilt otru cilvēku un tādējādi izvairīties no situācijām, kad tuvība varētu rasties pavisam.

Pirms kāds var kļūt intīms ar citu cilvēku, viņā pašam ir jābūt zināmai ērtībai. Kādam, kurš patiesi sevi nemīl, būs daudz grūtāk pavadīt laiku, kas viņu dvēseli nodod citam cilvēkam.

Iepriekšējā emocionālā / fiziskā / psiholoģiskā / seksuālā vardarbība

Avots: rawpixel.com

Dažreiz bailes no tuvības rodas no iepriekšējas vardarbības, ko cietušais ir piedzīvojis. Ir daudz ļaunprātīgas izmantošanas veidu, tomēr visiem tiem ir postoša ietekme, no kuras var paiet vairāki gadi, lai to dziedinātu. Tāpat kā cilvēki, kuri iepriekš ir piedzīvojuši neveiksmīgas attiecības, bailes no tuvības var būt arī aizsardzības mehānisms personām, kuras nevēlas pakļaut sevi vairāk iespējamām sāpēm vai ļaunprātīgai izmantošanai.

Darījumi ar kādu, kurš cieš no bailēm no tuvības

Sadarbība ar kādu, kurš baidās no tuvības, var būt sarežģīts varoņdarbs. Šis ceļojums var būt ļoti apgrūtinošs un stresa pilns, un tas noteikti nav piemērots visiem. Tomēr cilvēkiem, kuri atbilst uzdevumam, ir jāveic noteikti pasākumi, lai saglabātu attiecības neskartas.

Vispirms rodas dziļa izpratne par to, ko nozīmē būt neaizsargātam. Tas jādara tā indivīda labā, kurš cieš no bailēm no tuvības. Šis vingrinājums var ne tikai palīdzēt otrai attiecībās esošajai personai uzzināt vairāk par tuvības nozīmi, bet arī būs vairāk aprīkots, lai palīdzētu partnerim pārvarēt trauksmi un fobijas, ko viņi piedēvējuši tuvībai.

Tālāk nāk spēja atturēties no sprieduma. Dažreiz indivīdam var būt tik viegli jautāt sev: 'Kāpēc viņi vienkārši man neuzticas?' Kaut arī šis domu gājiens ir pilnīgi saprotams, personai arī jāsaprot, ka bailes no tuvības ir ļoti sarežģīts iekšējs jautājums. Ja nomocītajai personai šķiet, ka viņu tiesā, viņš, visticamāk, atkāpsies tālāk savā čaulā vai citu cilvēku vispār izgriezīs no savas dzīves. Parādīšana un laipnība, nevis spriedums un dusmas ir viens no labākajiem rīcības veidiem.

Visbeidzot, indivīdam, kurš ir saistīts ar cilvēku, kurš baidās no tuvības, vienmēr jāpārliecinās, ka viņš apstiprina savu partneri. Tomēr esiet piesardzīgs un neaizietiet pārāk tālu, jo ekstremālai validācijai, iespējams, būs pretēja paredzētā ietekme. Tomēr atbilstoša pārbaude var būt tikpat vienkārša kā viņu uzklausīšana un pārliecināšanās, ka viņi zina, ka viņu jūtas ir normālas.

Dažreiz cilvēki pieņem, ka viņu nozīmīgais cits jau apzinās noteiktus pozitīvus apstiprinājumus, taču, dzirdot labestības vārdus mutiski, viss var mainīties pasaulē. Tas jo īpaši attiecas uz indivīdu, kurš ir fobisks vai noraizējies par tuvību.

Kā pārvarēt bailes no tuvības

Kaut arī bailes no tuvības pārvarēšana var šķist neiespējams uzdevums, mūsu komandai ReGain ir gadu pieredze, palīdzot cilvēkiem atgūties no šīs fobijas. Pirmais solis ir pārtraukt klausīties savu kritisko iekšējo balsi. Bieži vien šī ir balss, kas cilvēkiem saka: 'Tu to nevari darīt', 'viņš / viņa var tevi ievainot, ja tu viņiem atvērsi', 'tev labāk ir palikt vienam.' Spēja būtībā izslēgt šo balsi prasa izpratni. Katram cilvēkam vajadzētu zināt, kas viņi ir, noticēt sev un būt drošam, ka ir mīļš un cienīgs baudīt tuvību ar citu cilvēku. Ja jūs to lasāt un domājat 'bet ne es', tad tā ir zīme, kas jums varētu noderēt, dzirdot ārēju perspektīvu.

Tikpat svarīga ir apņēmība paaugstināt uzticības līmeni un atteikties no personiskās nedrošības. Apkārt sevi ar pozitīvu, atbalstošu kompāniju var panākt visas pārmaiņas pasaulē, tāpat kā pacilājošos apstiprinājumos. Daudzi cilvēki neapzinās parastā pašrunāšanās spēku. Personas, kuras regulāri sev saka, ka ir pārāk resnas, pārāk izdilis, pārāk mēms, pārāk neglīts utt., Galu galā tic šīm lietām neatkarīgi no tā, cik nepatiesas tās var būt. Daudzos gadījumos negatīvā pašruna nāk no citas personas, kura bija klāt agrākā dzīves periodā. Piemēram, ja jūs uzaugāt pie tēva, kurš jums teica: 'Tu esi pārāk resns' vai 'Tu esi bezjēdzīgs', tu, iespējams, esi pieaudzis, lai ticētu viņam, un šodien beigtu pateikt sev līdzīgas lietas.

Tomēr ir piemērojams arī pretējais, kur spēlē uzticības palielināšanu un nedrošības iekarošanu. Indivīdi, kas cieš no tuvības, var uzlabot sevis uztveri, sakot sev: 'Es esmu mīlestības cienīgs', 'Es esmu skaists', 'Man ir tik daudz ko piedāvāt', 'Es esmu pelnījis laimi', 'Es esmu pelnījis veselīgas attiecības. ' Ticēšana iepriekšējiem apgalvojumiem var aizņemt laiku, it īpaši, ja indivīds jau ir izveidojis negatīvu pārliecību par sevi. Tomēr beigās uzvar konsekvence. Ja cilvēks to pieliek un pārceļ savu runu no pozitīvas uz negatīvu, viņš neizbēgami jutīsies labāk par sevi. Jums vienkārši jādod lietām laiks.

Mēģināt noskaidrot, kas izraisa bailes no tuvības? (Un kā to pārvarēt?) Psiholoģijas eksperts var palīdzēt. Tērzējiet ar padomes sertificētu terapeitu tiešsaistē tūlīt.

Avots: rawpixel.com

Pēdējais vārds

Kaut arī ikviens var veikt iepriekš minētos pasākumus, lai pārvarētu bailes no tuvības, dažreiz saruna ar profesionāli var palīdzēt tikpat labi, lai panāktu, ka progress ir ne tikai ilgstošs, bet arī pastāvīgs. Dažreiz cilvēkiem ir grūti meklēt palīdzību un viņi to uztver kā vājuma, nevis spēka pazīmi.

Jūs varētu justies neērti, runājot ar licencētu konsultantu, baidoties no tuvības, taču esiet droši, ka jūsu terapeits ir tur, lai jums palīdzētu, nevis jūs tiesātu. Meklējot konsultācijas ar tuvību saistītos jautājumos, tas var beigties ar vienu no labākajiem lēmumiem jūsu attiecībām, jo ​​tas var palīdzēt atgūt tuvību, kuru jums un jūsu partnerim ir grūti sasniegt. Seksuālā disfunkcija ir galvenais attiecību sabrukšanas un stresa cēlonis attiecībās, tāpēc soli uz dziedināšanas procesu var būt visizdevīgākie. Neatkarīgi no tā, kādi konkrēti jautājumi ietekmē jūsu tuvību, pārbaudīts speciālists ir pienācīgi aprīkots, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim iekarot visu un visu.

Izjust grūtības guļamistabā ir pietiekami grūti, kā tas ir, un pēdējais, ar ko jums vajadzētu nodarboties, ir neskaitāmu klātienes konsultāciju sesiju organizēšana. Tieši tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi, piemēram, ReGain, piedāvā risinājumus. Izmantojot viena no mūsu licencētajiem terapeitiem vadību, tiešsaistes konsultācijas izslēdz nepieciešamību pēc ilgiem diskiem un neērtiem tikšanās laikiem. Tā vietā jums ir brīvība sazināties ar savu padomdevēju vienmēr un visur, kur vēlaties, par nelielu daļu no izmaksām. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par ReGain padomdevējiem, kurus jūs varat pārskatīt, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

Rhonda pēdējos mēnešos ir bijusi ļoti noderīga un konsekventa, kad es strādāju ar jautājumiem, kas saistīti ar bailēm no tuvības. Viņas novērojumi ir izgaismojuši manis paša aspektus, kurus es uzskatīju par pašsaprotamiem un kurus es saprotu, ka tagad patiesībā mani kavē un varu mainīt. Es labprāt vēlreiz sadarbotos ar Rondu un bez vilcināšanās ieteiktu viņu. '

'Emīlija ir ļoti efektīva padomdevēja jau mūsu pirmajā zvanā, kurā viņa izpētīja un atklāja dažus mūsu tuvības jautājumus un deva mums spēles plānu, kas palīdzētu tos atrisināt. Viņa ir savlaicīga, ar viņu viegli sarunāties, klausās, bet arī sniedz padomus (kurus daži profesionāļi man ir uzskatījuši par neparastiem). Mēs viņu atkal izmantotu un iesakām viņu sirdsdarbībā. '

Secinājums

Būt tuvam ar savu nozīmīgo cilvēku ir viena no skaistākajām pieredzēm dzīvē. Tomēr bailes no tuvības var radīt problēmas ne tikai guļamistabā, bet arī jūsu attiecībās kopumā. Par laimi palīdzība un rīki, kas nepieciešami, lai pārvarētu bailes no tuvības, ir tikai dažu vienkāršu soļu attālumā.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kādas ir tuvības problēmu pazīmes?

Ir daži dažādi veidi, kā izvēlēties personu, kurai ir bailes no tuvības. Cilvēka pagātne ir liela daļa bailes no tuvības pazīmēm. Ja kāds ir cietis no fiziskas, emocionālas, verbālas vai seksuālas vardarbības, medicīniski pārskatīti pētījumi liecina, ka viņiem, visticamāk, ir bailes no tuvības. Ir svarīgi saprast, ka fiziska, emocionāla, verbāla vai seksuāla vardarbība ir milzīgs faktors, kas veicina tuvības jautājumu iespējamo attīstību vēlāk cilvēka dzīvē. Tas var arī veicināt bailes no seksa, kas tikai saasina viņu tuvības problēmas.

Vēl viena no bailēm no tuvības pazīmēm, saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem, ir tieksme sabotēt attiecības. Tas nozīmē, ka sērijveida randiņu vidū viņi vienmēr centīsies iedragāt attiecības un atsaukt tuvību jūsu attiecībās. Viņi to dara, atsaucoties vai izvēloties cīņas ar cerību sabotēt attiecības. Ja zināms, ka jūsu partneris agrāk sabotēja attiecības, tad viņi, iespējams, cieš no bailēm no tuvības.

Vēl viena svarīga intimitātes problēmu pazīme, saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem, ir personas vēlme iesaistīties fiziskā kontaktā. Persona, kurai ir bailes no tuvības, bieži samazināsies no fiziskā kontakta. Pat ja viņiem ir romantiskas attiecības, viņi nenodarbojas ar daudz fizisku kontaktu vai fizisku pieķeršanos.

Kas izraisa bailes no tuvības?

Ir vairākas lietas, kas var izraisīt bailes no tuvības. Viens no biežākajiem tuvības baiļu cēloņiem ir trauksmes traucējumi. Saskaņā ar vairākiem medicīniski pārskatītiem pētījumiem tas var ietvert arī panikas traucējumus. Trauksmes traucējumi var izraisīt to, ka persona pastāvīgi izspēlē sliktākos scenārijus visās iespējamās sociālajās situācijās, un, pievienojot ilgtermiņa vai tuvu attiecību svaru, tas var būt pārāk daudz rīkoties. Tātad viņi atsakās, jo viņi baidās pievienot šo tuvību sajaukumam ar viņu trauksmes traucējumiem.

Vēl viens iemesls, kādēļ kāds var izjust bailes no tuvības, ir tas, ka viņš netiek izmantots emocionālo attiecību noslēgšanai. Varbūt viņi nekad nav bijuši šāda veida attiecībās, un tā visa nezināmais aspekts viņus patiešām biedē. Ir arī citas bailes no tuvības pazīmēm.

Saskaņā ar daudziem medicīniski pārskatītiem pētījumiem bailes no tuvības bieži vien ir saistītas arī ar bailēm no pamešanas. Ja kādreiz cilvēks ir pametis pamešanu, iespējams, ka bailes no pamešanas saglabājas līdz šim. Viņi baidās, ka viņu partneris būs ieguldīts un tuvs, un pēc tam atstāj viņus bez brīdinājuma. Šīs bailes no pamešanas veicina viņu bailes no tuvības, jo, ja viņi nekad neiegulda ilgtermiņa intīmās attiecībās, viņiem nav jāuztraucas par ievainojumiem vai pamestu.

Tāpat kā trauksmes traucējumi un bailes no pamešanas, arī bailes no noraidījuma ir virzītājspēks tuvības jautājumiem. Ja cilvēks jūt, ka katru reizi, kad mēģina izveidot ciešas emocionālas saites, viņš tiek pastāvīgi izstumts vai noraidīts, viņš var vienkārši izlemt vispār izvairīties no tuvības. Tādā veidā viņi domā, ka var pasargāt sevi no jebkāda veida attiecībām, kas varētu viņus ievainot.

Kā es varu pārvarēt bailes no tuvības?

Labākais un visefektīvākais veids, kā pārvarēt bailes no tuvības, ir risināt pamata garīgās veselības problēmas, kas, iespējams, veicina šīs tuvības bailes. Ja jūs nevarat labi darboties intīmās attiecībās, romantiskas vai citādi, tad vispirms varat meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista. Šis garīgās veselības speciālists varēs palīdzēt jums dziļāk iedziļināties garīgās veselības tēmās, kas izraisa bailes no tuvības.

Garīgās veselības speciālists varēs palīdzēt jums labāk izprast dažādos tuvības veidus, pieķeršanās stilus un visus iespējamos personības traucējumus, kas izraisa šīs bailes no tuvības. Turklāt saruna ar konsultantu vai terapeitu ir lieliska jūsu garīgajai veselībai kopumā. Uzlabojot savu garīgo veselību kopumā, jūs varēsiet labāk pārvarēt šīs bailes no tuvības.

Kā uzzināt, vai puisim ir problēmas ar tuvību?

Vīriešiem ar tuvības problēmām parasti būs problēmas ar fizisko kontaktu. Viņi var sarauties, kad mēģināt viņiem pieskarties, pat ja jūs nekad agrāk neesat viņus sāpinājis. Saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem, visticamāk, arī vīriešiem, kuri cieš no bailēm no tuvības, nekad nav izdevies palikt ilgtermiņa attiecībās. Viņiem var būt bijusi arī alkohola vai vielu ļaunprātīga izmantošana. Šī atkarība no ārējā kruķa kopā ar faktu, ka kruķis ne vienmēr var būt pieejams, daudziem medicīniski pārskatītiem pētījumiem ir licis secināt, ka atkarība no narkotikām veicina vīriešu bailes no tuvības. Tātad, ja viņš ienīst fizisko kontaktu, viņam vēl nav bijušas veiksmīgas intīmas attiecības un viņš iepriekš ir lietojis vielas, tad viņam, visticamāk, ir tuvības problēmas.

Kāpēc es atgrūstu savu draugu?

Ja atklājat, ka jūs, pat neraugoties uz visām pozitīvajām emocijām un labajām sajūtām, kas jums ir pret viņu, atgrūž savu draugu, iespējams, jums ir bailes no tuvības. Daudziem cilvēkiem cilvēku padzīšana ir tuvības problēmu risināšanas mehānisms. Saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem cilvēki to dara, jo tas novērš aģentūru vai izvēli no sevis un uzliek nastu draugam. Turklāt tas ļauj personai atteikties no sekām un atturēties no jebkādas tuvības, kas varētu izraisīt diskomfortu vai bailes. Atcerieties, ka ir dažādi tuvības veidi un ka tuvība ne vienmēr attiecas uz dzimumu vai dzimumtieksmi. Cilvēku attiecībās pastāv arī emocionālā tuvība, fiziskā tuvība, garīgā tuvība, intelektuālā tuvība un vairākas citas tuvības formas. Papildus cīņai ar seksuālo vai romantisko tuvību cilvēki var cīnīties arī ar tuvības formām, piemēram, emocionālo tuvību. Piemēram, ja jūs baidāties dalīties savās iekšējās jūtās (pat pret tām, kuras jūs jau sen pazīstat), būt neaizsargātam vai emocionāli izpausties citiem, jūs varat cīnīties ar emocionālu tuvību. Ja jūsu attiecības joprojām ir īstermiņa un vēl nav progresējušas būtiski, ir jēga, ja vēl nedalāties savās dziļākajās, tumšākajās domās. Attiecību veidošana patiešām prasa laiku, un tas varētu būt viss, kas tas ir. Ja tomēr ir nojauta, ka tas ir kaut kas dziļāks, tomēr ir ieteicams izpētīt potenciālās bailes no tuvības un veidus, kā no tā izdziedināties, it īpaši, ja tas ir ilgtermiņa savienojums vai kopēja tēma, kas jums ir visas jūsu attiecības. Cīņa ar emocionālu vai seksuālu tuvību varētu būt gan iemesls, kāpēc jūs atstājat savu draugu prom, pat ja tur ir liela daļa no jums, kas vēlas tuvoties. Ja jums ir garīgās veselības stāvoklis, piemēram, ēšanas traucējumu depresija, trauksme vai personības traucējumi, izpētiet, kā un vai šīs lietas varētu būt saistītas ar tieksmi virzīt citus prom. Tas prasa laiku, taču, izmantojot pašpārbaudi un atbalstu, jums var izdoties pārvarēt bailes no tuvības.

Kā jūs satikt kādu ar tuvības problēmām?

Ir bijuši daži medicīniski pārskatīti pētniecības projekti, kuros pētīts, kā ar kādu satikt ar tuvības jautājumiem. Pirmā lieta ir parādīt viņiem, ka esat uzticams un ieguldīts attiecībās. Bet nepārspīlējiet to! Esiet godīgi un atklāti par savām cerībām uz attiecībām. Pēc tam mudiniet viņus runāt par savām interesēm un pieredzi. Kad viņi runā, dalieties savās interesēs un pieredzē un izceliet, kur tie pārklājas. Tas palīdz veidot uzticēšanos un kopīga mērķa apziņu attiecībās. Visbeidzot, pārliecinieties, ka jūs nenormalizējat viņu tuvības problēmas. Nenoraidiet jautājumus; strādājiet kopā, lai tos pārvarētu!

Kā sauc bailes no tuvības?

Medicīniski pārskatīto terminu bailēm no tuvības sauc par “genofobiju”. Parasti tas mazliet konkrētāk attiecas uz bailēm no seksa intīmās attiecībās. Fobijas faktiski tiek uzskatītas par trauksmes traucējumiem, un labā ziņa ir tā, ka terapija var palīdzēt indivīdiem ar fobijām, arī tiem, kuri vēlas pārvarēt bailes no tuvības, neatkarīgi no tā, vai tā ir emocionāla vai seksuāla intimitāte, ar kuru viņi cīnās. Bailes no tuvības nav vienīgās bailes, kas var ietekmēt attiecības. Kādam, kurš baidās tuvoties citiem, var būt arī bailes no zaudējumiem, lai gan tas tā nenotiek vienmēr. Viņi, iespējams, ir saskārušies ar nāvi vai šķiršanos savā ģimenē jau jaunā vecumā, vai arī viņiem var nebūt uzticības pagātnes ģimenes vai attiecību saitēm. Daži cilvēki baidās no tuvības, izvairās no tuvības vai cieš no tuvības citu iemeslu dēļ, kas nav saistīti ar bērnības pieredzi. Kāds varētu baidīties, ja persona uzzina, ka, piemēram, ir erektilā disfunkcija. Tas nozīmē, ka erekcijas disfunkcija ir izplatīta problēma, un ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to palīdzētu. Nebaidieties lūgt padomu ārstam, ja cīnāties ar šo problēmu. Kādam varētu būt arī uzticības jautājumi, kas ir vēl viena lieta, kuru jūs varat sākt pārvarēt pats vai ar garīgās veselības speciālista palīdzību.

Vai bailes no tuvības ir garīga slimība?

Bailes no tuvības nav garīga slimība, taču cilvēki, kuriem ir bailes no tuvības, dažos gadījumos var dzīvot ar garīgu slimību, un garīgās slimības var pasliktināt vai ietekmēt cilvēka bailes no tuvības. Piemēram, sociālā trauksme var ietekmēt cilvēka bailes no tuvības. Emocionālās un seksuālās traumas ir arī lietas, kas var izraisīt vai ietekmēt bailes no tuvības. Kāds, kurš piedzīvojis seksuālu vardarbību bērnībā, bērnības pieredzi, kuras dēļ viņi baidījās no tuvības, vai bijušas romantiskas attiecības, kas viņus negatīvi ietekmēja, var cīnīties ar šo problēmu tiktāl, ciktāl tas ietekmē viņu dzīvi un spēju būt seksuālā vai romantiskā partnerībā. Ir daudz dažādu garīgo slimību formu, ar kurām cilvēks varētu cīnīties, tostarp sociālā trauksme, atkarības ADHD, bipolāri traucējumi un personības traucējumi. Personai var būt vairāki dažādi personības traucējumu veidi, tostarp robežas personības traucējumi, narcistiski personības traucējumi, izvairīgi personības traucējumi un antisociāli personības traucējumi. Garīgās veselības speciālists var palīdzēt kādam cīnīties ar traumatisku bērnības pieredzi, personības traucējumiem vai citiem garīgās veselības apstākļiem, kā arī bailēm no tuvības, trauksmes tuvības dēļ un daudz ko citu. Pirms iesaistīšanās seksuālās darbībās personai ir jājūtas droši, un trauma var būtiski ietekmēt spēju justies droši, tāpēc izdzīvojušajam ir svarīgi zināt, ka viņam ir kāds, pie kura vērsties pēc palīdzības un palīdzības, lai pārvarētu traumu.

Kas ir izvairīšanās no personības traucējumiem?

Izvairīšanās no personības traucējumiem ir personības traucējumi, kurus kategorizē ārkārtējs, sāpīgs kautrīgums, izvairīšanās no citiem un grūtības veidot jebkāda veida starppersonu attiecības ārkārtēju bailes no noraidījuma dēļ. Kādam ar izvairīgiem personības traucējumiem būs grūtības veidot attiecības ar jebkuru citu, ne tikai romantisku partneru, bet arī draudzības attiecības. Cilvēkam ar izvairīgiem personības traucējumiem bailes, ka kāds tos var nepieņemt vai kāds varētu viņus kritizēt, var apgrūtināt cilvēku tuvināšanos. Kāds, kuram ir izvairīgi personības traucējumi, baidās no izsmiekla tiktāl, ka nesazinās ar citiem, ja vien nav pārliecināts, ka viņus netiks ķircinājuši, ņirgājušies vai ņirgājušies. Viņiem jājūtas droši, zinot, ka viņus sagaida pieņemšana. Profesionālā vadība ir ārkārtīgi noderīga tiem, kam ir personības traucējumi. Ja jūs cīnās ar šiem simptomiem, sazinieties ar medicīnas vai garīgās veselības aprūpes sniedzēju neatkarīgi no tā, vai viņi praktizē tiešsaistē vai jūsu vietējā teritorijā.

Kāpēc es izstumju cilvēkus?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs, iespējams, izstumjat cilvēkus. Ja atklājat, ka tas ir modelis, kas atkārtojas atkārtoti daudzās jomās un attiecībās jūsu dzīvē, tad, saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem, visticamāk, jūs nodarbojaties ar tuvības jautājumiem. To sauc arī par bailēm no tuvības, un tā ir sarežģīta garīgās veselības problēma, kurai ir daudz iemeslu un izraisītāju. Dažreiz cilvēki arī attālina citus garīgās veselības apstākļu dēļ, piemēram, sociālās trauksmes vai personības traucējumu dēļ. Ja jūs cīnāties ar citu atstumšanu, izpētiet, kāpēc tas tā varētu būt. Vai agrāk esat ievainots? Vai esat bijis blakus cilvēkiem ar negatīvu attieksmi, kuri jūs kritizēja un lika justies tā, it kā jūs nebūtu pietiekami labs? Vai jūs baidāties tuvināties citiem, jo ​​jūs baidāties, ka īstais jūs neesat tas, ko vēlēsies kāds cits? Nepieciešams laiks, lai pārvarētu ieradumu atgrūst citus, taču ir iespējams to pārvarēt un veidot ciešas, jēgpilnas attiecības.

Kas ir seksuālā anoreksija?

Seksuālā anoreksija ir termins, ko lieto, lai raksturotu kādu, kam nav dzimumtieksmes vai dzimumtieksmes trūkuma, bieži vien baiļu vai baiļu dēļ. Kāds, kurš piedzīvo to, ko dēvē par seksuālo anoreksiju, iespējams, ir pārcietis traumu, un, visticamāk, viņam būs grūti justies droši tuvības dēļ. Visbiežāk viņi par katru cenu izvairās no dzimumakta un dzimumtieksmes. Seksuālā anoreksija var būt ne tikai nepatika pret seksu; kāds pat var justies riebīgs no domas par seksu vai šausminoši noraizējies. Seksuālā anoreksija nav tas pats, kas būt bezdzimuma, kas ir seksuāla orientācija. Vienkāršs dzimumtieksmes trūkums nav tas pats, kas seksuālā anoreksija, kas parasti sakņojas dziļi iesakņojušās tuvības bailēs, kuru novēršanai nepieciešams laiks.

Kā jūs veidojat tuvību ar vīrieti?

Saskaņā ar vairākiem medicīniski pārskatītiem pētījumiem psiholoģijas jomā ir daži vienkārši veidi, kā veidot tuvību ar vīrieti. Pirmais ir būt cieņpilnam un godīgam. Tas viņam parāda, ka viņš tiek novērtēts un ka viņš var jums uzticēties. Tad jums vajadzētu arī atbalstīt viņa projektus un intereses. Tas viņam parāda, ka jūs esat ieguldījis ne tikai virsmas līmenī. Jums vajadzētu arī izteikties godīgi un atklāti, saskaņā ar šiem medicīniski pārskatītajiem pētījumiem. Tas viņam palīdzēs saprast, ka attiecības notiek abos virzienos un ka jūs esat tikpat ieguldīts kā viņš attiecībās. Visbeidzot, tāpat kā jūs vēlaties, lai viņš uzticas jums, jums jāuzticas arī sev. Tas nozīmē, ka jūs varat būt pārliecināts par saviem lēmumiem un ieguldījumiem attiecībās. Kad viņš redz, ka esat pārliecināts par attiecību virzienu, viņš varēs vieglāk ieguldīt un pārvarēt visas tuvības problēmas.

Kādas ir bailes no tuvības?

Daudzi cilvēki bailes no tuvības ir aprakstījuši ļoti dažādos vārdos. Tomēr saskaņā ar dažiem medicīniski pārskatītiem pētījumiem daudzi cilvēki izmanto tādus vārdus kā 'milzīgs' un 'slīkšana', lai izteiktu viņu tuvības problēmas. Tas mums parāda, ka bailes no tuvības bieži jūtas kā liela, draudoša sajūta, kuru nevar pārvarēt. Lielākajai daļai cilvēku tas ir biedējoši.

Bet atcerieties: ar garīgās veselības speciālista palīdzību jūs varat izkļūt no šīm tuvības bailēm! Konsultācijas var palīdzēt veidot arvien veselīgāku prātu un domāšanu neatkarīgi no jūsu situācijas. Nebaidieties sasniegt, ja cīnāties ar bailēm, kas saistītas ar tuvību, dzimumtieksmi, garīgo veselību vai starppersonu attiecībām. Jūs esat pelnījis tuvību un veselīgu prātu un domāšanu, kas attiecas uz attiecībām, tāpēc sazinieties ar garīgās veselības speciālistu sev tuvumā vai sāciet strādāt ar pakalpojumu sniedzēju, izmantojot tādu vietni kā ReGain.