Kas ir salauztas ģimenes attiecības un kā to novērst

Vai meklējat veidus, kā izārstēt salauztas ģimenes attiecības? Valdes sertificēts terapeits var palīdzēt. Sazinieties ar ģimenes ekspertu tiešsaistē tūlīt.

Avots: pixabay.com



Ģimenes ideja ir tāda, kas vienmēr turas kopā neatkarīgi no situācijas, taču praksē tā diez vai ir taisnība. Ģimenēm būs nesaskaņas, kautiņi un pat atsvešināšanās.

Mēs esam ģimenes locekļi, bet arī mēs esam indivīdi. Dažreiz mūsu pārliecība mūs šķeļ. Citreiz mūsu personības neuzstājas rindā, un tāpēc mums ir konflikts. Dažreiz mūsu ģimenes loceklis izdara kaut ko tādu, kas mums vienkārši nepatīk. Citreiz jūs, iespējams, bērnībā esat atrauts no ģimenes locekļa, un tagad, kad esat vecāks, vēlaties ar viņiem atkal sazināties.


Tad ir reizes, kad nekas slikts nenotika, bet jūs vienkārši attālinājāties no atsevišķiem ģimenes locekļiem un tagad vēlaties atjaunot vecās attiecības, kādas jums bija agrāk.

Atsvešināšanās notiek visu laiku un dažādu iemeslu dēļ. Dažreiz viss ir vajadzīgs tikai atvainošanās, lai viss būtu kārtībā. Citreiz attiecību labošana prasa vairāk pūļu. Dažreiz attiecības var nebūt labojamas vai arī to labošana prasa pārāk daudz pūļu.



Šajā ziņojumā mēs runāsim par to, kāpēc notiek sabojātas ģimenes attiecības un kā jūs varat tās novērst.



Kas izraisa atslāņošanos?

Ir daudz iemeslu, kāpēc ģimenes loceklis var atsvešināties no jums. Šeit ir daži no galvenajiem iemesliem:

  • Atšķirīgi uzskati: ideālā pasaulē mēs cienītu viens otra pārliecību, taču praksē tas ir grūti. Piemēram, ja jūsu vecāki ir ārkārtīgi reliģiozi un jūs to neesat, tas var izraisīt sašķeltību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad šīs personas reliģija liek viņiem nekomunicēt ar neticīgajiem. Tāpat ir taisnība, ja vecāki turpina vēlēties, lai bērns būtu reliģijas sastāvdaļa, un viņi izvēlas necienīt bērna tiesības nepiekrist.
  • Ļaunprātīga izmantošana: tas ir viens no saprotamākajiem iemesliem, kāpēc kāds šķiras no ģimenes locekļa. Ja vecāks ir vardarbīgs, bērns, visticamāk, vēlēsies palikt prom, it īpaši, ja viņš izaug no vecāku aprūpes.
  • Nesaskaņas par vienu dzīvesbiedru: Ja ģimene neatbalsta viņu radinieku laulību, šis radinieks var izvēlēties veidot veselīgāku dzīvi ar savu dzīvesbiedru, norobežojoties no savas neatbalstošās ģimenes.
  • Pārspīlēti vecvecāki: Ja vecvecāki pārspēj padomu vai rīcību, kamēr viņu bērns audzina savus bērnus, viņiem var šķist, ka vecvecākiem ir nepieciešama telpa.
  • Viena persona atsakās atvainoties: Ģimenes strīdi var radīt problēmas dažādās pakāpēs, no kurām lielākā ir atsvešināšanās. Tas ir diezgan bieži ar darbībām, kuras viens radinieks uzskata par nepareizu, bet otrs atsakās atvainoties vai pat atzīt pārkāpumu.
  • Daži cilvēki vienkārši attālinās: Pēc ilgiem laika posmiem var būt grūti pārveidot zaudēto savienojumu.
  • Robežu šķērsošana: Katram cilvēkam ir robežas. Kad tie ir stingri nostiprināti un radinieks turpina to šķērsot vai draud šķērsot, var notikt atsvešināšanās.

Vai jums vajadzētu labot attiecības ar ģimeni?


Jums nav pienākuma uzturēt attiecības ar ģimenes locekli tikai tāpēc, ka viņi ir jūsu ģimene. Dažās situācijās tās nav atlīdzināmas, un vislabāk ir palikt prom. Jūs nenovērsiet attiecības ar mīļāko, kurš izdarīja nepareizi, tad kāpēc jūs labosiet attiecības ar vardarbīgu ģimenes locekli?



Avots: CC BY-SA 2.0 BK caur flickr.com

Tomēr ir daži gadījumi, kad laiks ir sadzijis brūces vai jūsu ģimenes loceklis ir labs cilvēks, bet jums abiem vienkārši radās domstarpības. Šeit ir dažas pazīmes, ka jums vajadzētu apsvērt attiecību labošanu.

  • Laiks ir sadziedējis dažas no brūcēm un licis objektīvāk domāt par situāciju. Agrāk jūs, iespējams, esat kļuvis emocionāls, kad pārtraucāt visas saites ar savu ģimenes locekli vai otrādi, un laiks ir ļāvis atskatīties un domāt, vai jums atkal vajadzētu ar viņu runāt.
  • Jums ir patīkamas atmiņas par tām, kas atsver slikto. Kaut arī nostalģija var būt akla, labas atmiņas nevajadzētu mētāt. Varbūt jūs pat vēlaties radīt jaunas atmiņas. Ja tā ir taisnība, sazināties ar savu radinieku var būt laba ideja.
  • Jūs esat gatavs piedot ģimenes loceklim viņu izdarīto. Piedošana var likt otram ģimenes loceklim justies ērti, runājot ar jums, taču jums jāpārliecinās, vai jūsu piedošana ir patiesa. Kad jūsu piedošana ir patiesa, salabotās attiecības varēs būt nozīmīgas.
  • Ģimenes loceklim ir slikta veselība. Ja jūsu atsvešinātais ģimenes loceklis ir slims vai tuvojas dzīves beigām, jūs varat justies labāk, ja labojat attiecības, pirms jūsu iespēja ir zaudēta. Tas var būt sarežģīti, jo laika ierobežojums var būt piemērots, taču, ja jūtat, ka nožēlosiet, ka nākotnē vairs nesazināsieties ar viņiem, tas var būt svarīgs uzdevums.
  • Jūs esat ielicis sevi otra ģimenes locekļa apavos. Ir reizes, kad pretējais ģimenes loceklis ir pilnīgi nepareizi, bet ir arī gadījumi, kad arī tu neesi tik nevainīgs. Dažreiz, iespējams, esat izdarījis arī kaut ko nepareizi, vai arī esat kļūdījies pilnībā. Ir grūti atzīt, ka arī jūs bijāt pie vainas, bet, ja tā būtu, atzīt, ka tas ir labi un ir spēcīga cilvēka pazīme.

Šie ir tikai daži faktori, kas jāņem vērā, bet galu galā tas ir atkarīgs no jums. Nejūtiet, ka jums ir jālabo attiecības, ja neesat gatavs. Ja jums šķiet, ka ir pienācis laiks, sāciet vēlreiz redzēt savus radiniekus.

Kā labot attiecības

Nav viena pareiza risinājuma, kas der visiem attiecību izaicinājumiem. Tomēr jūs, iespējams, meklējat padomu, lai sāktu darbu. Tālāk mēs jums apkopojām dažus padomus:

Esi reāls

Kad ķeraties pie jauna savienojuma, mēģiniet neizdarīt labus vai sliktus pieņēmumus par to, kā sanāksme jutīsies. Atcerieties, ka jūs darāt savu, sasniedzot roku, kad jūtaties gatavs, un mēģinot neko nezaudēsiet.

Izmēģiniet vēstuli

Vēstules ir personiskas un sirsnīgas. Tie parāda, ka tā vietā, lai nosūtītu īsziņu vai e-pastu, jūs veltījāt laiku, kas vajadzīgs, lai apsēstos un ar pildspalvu un papīru noliktu savas jūtas. Viņi arī dod jūsu radiniekam kādu laiku, lai patiešām izskatītu jūsu pieprasījumu un izplānotu atbildi, jo viņu atbilde nav nepieciešama tik ātri kā elektroniskā ziņojuma atbilde.

Sākt lēni

Kad mēģināt atjaunot savienojumu, mēģiniet neieslīgt sarežģītajās sarunās. Apsveriet iespēju pateikt “Sveiki” un vienkārši iepriekš panākt dzīvi.

Satikt publiski

Lai izvairītos no konfliktiem, mēģiniet satikties uz neitrāla pamata. Publiska sapulces vieta var izraisīt vieglāku sarunu, tāpēc jūs divatā varat vēlreiz iepazīties bez tūlītēju strīdu izcelšanās.

Padomājiet par to, kā vēlaties rīkoties ar pagātni

Pirms tikšanās pārdomājiet, kā jūtaties par notikumiem, kas notikuši pagātnē. Jums var būt nepieciešams tos apspriest, lai slēgtu, vai arī jūs jūtat vēlmi tos likt pagātnē, lai pašreizējā laikā izveidotu veselīgas attiecības. Veiciet šīs izvēles, pirms atjaunojat savienojumu, lai zinātu, ko sagaidīt un kā virzīties uz priekšu attiecībās.

Vai meklējat veidus, kā izārstēt salauztas ģimenes attiecības? Valdes sertificēts terapeits var palīdzēt. Sazinieties ar ģimenes ekspertu tiešsaistē tūlīt.

Avots: rawpixel.com

Iestatiet robežas

Robežas ir svarīgas visās attiecībās. Ja jūs nevēlaties runāt par noteiktu tēmu, piemēram, reliģiju, nekavējoties izveidojiet līniju, kuru abas puses sola nepārkāpt. Varat arī apsvērt robežu noteikšanu, lai pasargātu sevi, un pārliecinieties, ka vairs nesāpēsit (ja bijāt pagātnē).

Meklēt konsultācijas

Ja pēc vairākiem mēģinājumiem jums joprojām ir problēmas atjaunot saikni ar ģimenes locekli, jūs varat sajust, ka nav vērts censties. Tomēr, visticamāk, jūs varētu gūt panākumus savās attiecībās, ja ceļā jūs vadītu neitrāla trešā puse. Lielisks veids, kā virzīties uz priekšu, ir ģimenes terapeits.

Apmeklēšana pie terapeita nozīmē, ka jūs esat gatavs labot attiecības un vēlaties, lai profesionālis tās labotu pēc iespējas labāk. Tas parāda, ka jūs patiesi esat apņēmies ļaut savam atsvešinātajam radiniekam atgriezties savā dzīvē, pat ja iepriekšējie centieni nav gājuši tik labi.

Pētījumi liecina, ka ģimenes terapija faktiski ir visveiksmīgākais līdzeklis ģimenes problēmu risināšanā. Terapeits var aplūkot jūsu attiecības un jūsu pagātni no ārpuses un nodrošināt jums gan iespēju sarunāties savā starpā mierīgā vidē, gan arī vadītas diskusijas, kas ved uz konfliktu risināšanu.

Ja jums ir aizņemts grafiks vai ja jums būtu grūti apmeklēt personiskas konsultācijas kopā ar savu ģimenes locekli, apsveriet iespēju tiešsaistē. ReGain ir garīgās veselības profesionāļi, kuri var runāt ar jums no jūsu mājām (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par ReGain padomdevējiem, kurus jūs varat pārskatīt, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Yumi ir pārsteidzošs un lieliski piemērots mums. Tikai viena video sesija tik ļoti palīdz mūsu ģimenei tik daudzos veidos. Viņa atbildes ir precīzas, un mēs to ļoti vērtējam. Es nevaru viņai pateikties pietiekami daudz par visu, ko viņa turpināja darīt, lai stiprinātu mūsu ģimeni. Es ieteiktu viņu pasaulei, cik viņa ir pārsteidzoša. '

'Es biju atstājis savu ģimeni, kad sazinājos ar Regain ar cerību glābt pilnīgi izjukušās attiecības. Bredlijs tika piešķirts mums. Bredlijs spēra vienu soli pa reizei, teica pareizās lietas īstajā laikā un, šķiet, vienkārši saskanēja ar mums, lai saprastu, kas nepieciešams, lai palīdzētu atrisināt mūsu attiecības. Sākumā viņš strādāja ar mums apmēram reizi nedēļā, pēc tam apmēram sešus mēnešus vairāk nekā reizi desmit dienās konsultācijas otrajā daļā. Mums ir izdevies atrisināt domstarpības un ceram uz plaukstošu nākotni veselīgās attiecībās. Bredlijs mums ir devis nepieciešamos rīkus, lai pārliecinātos, ka mēs varam ātri identificēt un zināt, kā atrisināt visas nākotnē radušās problēmas. Mēs nevarētu viņu ieteikt vairāk. Liels paldies, Bradlij un ReGain! '

Secinājums

Sadalītas ģimenes attiecības var būt tik sarežģītas. Tomēr palīdzība ir pieejama. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties labot attiecības, kas rada nepatikšanas jūsu dzīvē, vai arī vēlaties saņemt palīdzību, virzoties uz priekšu bez šī ģimenes locekļa, garīgās veselības speciālists var sniegt jums objektīvu ausu un nepieciešamo atbalstu. Atcerieties, ka esat pietiekami spēcīgs, lai virzītos uz priekšu, un ka palīdzības meklēšana ļaus augt laimīgākas, veselīgākas dzīves virzienā.

Bieži uzdotie jautājumi (bieži uzdotie jautājumi)

Kas ir izjukusi ģimene?

Sadalītā ģimene ir vienība, kurā ģimenes locekļiem ir būtiskas emocionālas problēmas. Bērnībā jūs to neapzināties, taču šī vide ietekmē dzīvi. Var būt ļaunprātīga izmantošana vai nolaidība. Un noteikti trūkst atbalsta bērnam vai bērniem ģimenē. Vide nav mīloša. Ģimenes locekļi neuzticas viens otram. Iemesls, kāpēc tā ir toksiska, ir tāda, ka šie indivīdi nerūpējas viens par otru. Šī uzvedība notiek jau ilgu laiku. Vecāki bērniem nedeva nepieciešamo mājas dzīvi, un ģimenes dinamika bija neveselīga. Bērni nejūtas mīlēti vai droši. Bērna veselīgai attīstībai ir nepieciešama stabila ģimenes vienība, kurā vecāki un bērni rūpējas viens par otru. Kad bērni redz, ka viņu vecāki ir neveselīgi vai toksiski jaunībā, bērna dzīvībai draud turpmāku emocionālu problēmu rašanās. Tās ir ilgtermiņa sekas, jo lielākā daļa vardarbības cietušo bērnu izaug par jauniem pieaugušajiem, kuriem ir psiholoģiskas vai garīgas veselības problēmas. Jūs varat lasīt rakstus par sadalītām ģimenēm vietnē Psychology Today. Tur jūs varat uzzināt par dažādiem ģimenes vienības un bērna attīstības aspektiem. Ja jūs nākat no šķeltas ģimenes, var būt noderīgi apmeklēt atbalsta grupu, kurā varat saņemt padomu no citiem cilvēkiem, kuri uzauguši disfunkcionālās ģimenes vienībās. Salauztai ģimenei varētu būt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa ietekme uz cilvēku. Savā dzīvē, neatkarīgi no tā, jūs mijiedarbosities ar savu ģimeni. Bet jums ir jāizvēlas, kas notiek ar šīm ģimenes attiecībām pēc kļūšanas par pieaugušo. Jums jāizlemj, kāda līmeņa iesaistīšanās jūs vēlaties būt ar savu ģimeni. Ja jūs esat atsvešinājies no saviem bioloģiskajiem mīļajiem, jūs, iespējams, nezināt, kā tikt galā. Mūsdienu psiholoģijā ir raksti, kas mums parāda, kā rīkoties, nosakot robežas ar toksiskiem ģimenes locekļiem. Ja nākat no salauztas ģimenes, tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Tas ir atskaites punkts tam, kāpēc jums ir kopēja pārliecība par ģimeni.

Kādas ir izjukušās ģimenes sekas?

Sadalītā ģimene var mainīt dzīvi. Tas var nopietni ietekmēt cilvēku. Savā dzīvē, lai kas arī notiktu, jūs satiksiet cilvēkus, kuri izturējuši salauztu mājas vidi. Cilvēki salauztās ģimenēs var meklēt atbalsta grupas kā pieaugušie, jo viņi jau jaunībā tika pakļauti nolaidībai vai ļaunprātīgai izmantošanai, un viņi nezina labākos veidus, kā tikt galā ar savu dzīvi. Bērni salauztā ģimenē nejūtas droši. Viņiem ir bail, ka jebkurā brīdī kaut kas noiet greizi. Šī trauksme, iespējams, sekos viņiem pieaugušā vecumā. Kā pieaugušajiem viņiem var būt garīgās veselības problēmas, piemēram, PTSS, trauksme vai depresija. Šīm personām var būt grūtības sazināties ar citiem, veidot piesaistes vai uzturēt veselīgas attiecības. Liels procents bērnu no sabrukušām ģimenēm, kuri neuzticas citiem un kuriem ir grūtības veidot emocionālas saites ar cilvēkiem. Kad esat no šķeltas ģimenes, meklējot terapiju, varat izveidot labāku rītdienu. Mājas dzīve, ko pieredzējāt kā jaunietis, ietekmēs pieaugušo, par kuru jūs kļūstat. Iespējams, ka bērnībā jums trūka atbalsta, bet neatkarīgi no tā, vai jūs varat atgūties no salauztās ģimenes sekām, atrodot terapeitu, kurš var sniegt jums šo ilgstošu atbalstu. Ja neesat pārliecināts, vai esat audzis šķeltā ģimenē, par šo dinamiku varat lasīt žurnālā Psychology Today. Pēc šo rakstu izlasīšanas jūs varat iegūt zināmu skaidrību bērnībā. Psiholoģija Mūsdienās ir daudz resursu cilvēkiem, kuri cietuši no bērnības traumām. Atkarībā no problēmām, ar kurām jūs saskaras, jūs varat atrast ekspertus, kuri ir rakstījuši par šāda veida traumām. Vietnē Psychology Today jūs varat arī meklēt terapeitu savā apkārtnē. Ārstēšana pret traumu ir izšķiroša. Un jums nav personīgi jāapmeklē terapeits! Terapiju skaits ir pieejams arvien vairāk, jo tiešsaistes terapija kļūst arvien populārāka. Mūsu bērnības rētas nepazūd un var būt sāpīgas, ja tās netiek risinātas. Terapija ir lieliska un droša vieta, kur parunāt par savām sāpēm un tās pārvarēt ar garīgās veselības speciālistu, kurš rūpējas.

Kas izraisa šķelto ģimeni?

Izjukušās ģimenes cēloņi ir tādi, ka vecākiem ir ievērojamas garīgās veselības problēmas, un viņi netiek ārstēti. Jūs varat lasīt pētījumus par to vietnē Psychology Today. Kad jums ir garīga slimība un jūs saņemat ārstēšanu, tā var mainīt dzīvi. Tāpēc terapija ir tik vērtīga. Salauztās mājās garīgās veselības problēmas netiek ārstētas. Notiek ļaunprātīga izmantošana, nolaidība vai vielu ļaunprātīga izmantošana. Mājas dzīve ir nedroša vai nestabila. Ģimenes dinamika ir neveselīga un izraisa disfunkciju. Bērna attīstībai ir izšķiroša nozīme, un, ja jums nav veselīgas bērnības, tas var ietekmēt jūsu pieaugušo vecumu.

Ko darīt, ja jums ir izjukusi ģimene?

Ja jums ir sadalīta ģimene, ir svarīgi meklēt palīdzību terapijas veidā. Cilvēki neprasa piedzimt toksiskā vidē. Bet jūs varat saņemt atbalstu, izturot vienu. Jūsu mājas dzīvei kā bērnam nav jādefinē, kas jūs tagad esat. Kad jūs meklējat palīdzību traumas dēļ, tā mainās. Ir daudz resursu, kur var izlasīt par traumatisku pieredzi agrīnā dzīvē. Vietnē Psychology Today varat atrast rakstus par ģimenes dinamiku un to, kas jāizdzīvo šķeltās mājās. Viņiem var būt arī daži raksti, kas jūs izved no jūsu komforta zonas. Ilgtermiņā labāk ir saņemt ārstēšanu, nevis ignorēt to, kā jūsu bērnībā salauztās mājas ietekmē jūsu pašreizējo dzīvi. Viens no labākajiem veidiem, kā novērst šīs problēmas, ir individuāls terapeits vai ģimenes terapeits.

Kas tiek uzskatīts par salauztu māju?

Salauztas mājas ir tās, kurās vecāki nerūpējas par bērniem. Bērni tiek ļaunprātīgi izmantoti vai atstāti novārtā. Jebkura situācija, kad ģimenes dinamika ir tik toksiska, ka locekļi nonāk krīzē, tiek uzskatīta par šķeltu māju. Kad bērni ir vardarbības upuri un viņi nesaņem ārstēšanu, tas ir viens no šķelto ģimenes māju piemēriem. Salauztās mājās kvalitātes laiks nav svarīgs. Nākamās minūtes izdzīvošanai prioritāte ir saikne ar ģimenes locekļiem.

Vai izjukušo ģimeni var salabot?

Sadalītu ģimeni var novērst, ja ģimenes locekļi ir gatavi terapijā pārbaudīt ģimenes dinamiku un pārvarēt šīs problēmas. Jūs varat lasīt par ģimenes terapiju šodien psiholoģijā un uzzināt, kāda vērtība ir cilvēkiem.

Kā jūs mīlat kādu, kura ģimene ir izjukusi?

Mīlestība ir saistīta ar pieņemšanu. Kad atrodat kādu, kuru mīlat, tā mainās. Tas ved jūs ārpus savas komforta zonas. Kad jūs sākat jaunu dzīvi ar kādu citu, ir ļoti svarīgi pieņemt to, kas viņi ir. Ja jūs mīlat kādu, kam ir šķelta ģimene, tas nozīmē, ka jūs piekrītat, ka viņu dzīvē ir bijusi kāda trauma, un jūs esat gatavs viņu atbalstīt. Jūs tur nebijāt, un jūs nezināt, kāda bija viņu ģimenes dzīve vai kāda bija sajūta būt viņiem bērnībā. Jūs varat uzdot viņiem jautājumus par to, taču saprotiet, ka dažas no šīm atmiņām var būt pārāk traumatiskas, lai dažkārt par tām runātu. Katram ir atšķirīga ģimenes dzīve. Psiholoģijā Mūsdienās ir daudz dažādu resursu sadalītām ģimenēm. Jūs varat lasīt par dzīvi mainīgajām sekām, kuras salauztās mājas atstāj uz bērniem.