Kā vēsta vecā klišeja, draudzība ir divvirzienu iela. Ideālā draudzībā jūs abi smagi strādājat, lai veltītu viens otram pēc iespējas vienādu uzmanību. Tomēr ir reizes, kad šķiet, ka tikai viens cilvēks cenšas saglabāt draudzību uzplaukumā. Tas ir pazīstams kā vienpusēja draudzība. Lielākajai daļai no mums agrāk ir bijusi kāda vienpusēja draudzība, taču mēs, iespējams, neapzināmies visas pazīmes vai to, kā ar to rīkoties. Šajā ziņojumā mēs aplūkosim, kāpēc notiek vienpusēja draudzība, pazīmes un ko jūs varat darīt pret to.
Kāpēc es jūtos kā mans draugs nerūpējas? Jautājiet profesionālim. Sazinieties ar licencētu draudzības padomnieku tūlīt.
Avots: pxhere.com
Kas ir vienpusēja draudzība?
Vienpusēja draudzība ir vienkārši draudzība, kurā viena puse visvairāk, ja ne visas, cenšas būt draugi. Sākot no plānošanas līdz saziņai un dodot, ir tikai viena puse, kas pieliek lielākās pūles. Ne visās draudzībās saziņa būs vienāda, taču, ja komunikācija ir ārkārtīgi slīpa pret vienu cilvēku, tad tā var būt vienpusēja draudzība. Šeit ir dažas vienpusējas draudzības pazīmes:
Jūs vienmēr sūtiet tekstu vispirms
Kad runa ir par saziņas uzsākšanu, jums tas vienmēr ir jādara. Draugs var sarunāties ar jums, kad sazināties ar viņu, bet vai esat kādreiz pamanījis, ka viņi nekad neuzsāk sarunu?
Protams, tas vien nav vienpusējas draudzības pazīme. Dažreiz otram draugam var būt bažas, ka viņš ir tas, kurš uzsāk sarunu, vai arī jūs vienmēr esat bijis tas, kurš sagatavoja pirmo tekstu, un viņi to gaidīja. Šī ir tikai viena zīme no daudziem, un tā ir pilnīgi netieša.
Kad viņi ar jums sazinās, tas ir tāpēc, ka viņiem kaut kas ir vajadzīgs
Parasti jūs esat tas, kurš sazinās, bet dažreiz jūs saņemat no viņiem īsziņu vai zvanu. Tā vietā, lai lūgtu tevi pavadīt vai sākt sarunu, tas notiek tāpēc, ka viņiem kaut kas ir vajadzīgs. Viņiem var būt nepieciešams brauciens, nedaudz naudas vai cita labvēlība. Nepārprotiet mūs; draugiem vajadzētu palīdzēt viens otram. Bet tā ir divpusēja iela. Ja viņi vienmēr vēlas palīdzību, bet nekad nemēģina jums palīdzēt, kad tā jums nepieciešama, tad jūs varat būt vienpusīga draudzība.
Tas vienmēr ir par viņiem
Kad jūs runājat, draugs vienmēr veic sarunu par viņiem. Viņi vienmēr runā par sevi un nekad nejautā, kā jums klājas. No otras puses, ja viņi to dara, viņi to pagriež un dara par sevi. Varbūt viņi nekad nedos jums iespēju runāt.
Tagad ne visas sarunas būs vienādas. Viens draugs var būt nedaudz asociālāks par otru. Tomēr, ja abas puses mēdz būt vienlīdzīgas attiecībā uz sociālajām spējām, tomēr tikai viena puse var visu sarunu, tā var būt vienpusēja.
Viņi dod priekšroku citu uzņēmumam
Diviem no jums, visticamāk, ir savi draugi, un patiesība ir tāda, ka var būt draugi, pie kuriem viņi dod priekšroku pakāršanai. Tomēr, ja viņi vienmēr ir aizņemti ar citiem draugiem, tas nozīmē, ka jūs varat atrasties saraksta beigās.
Jums ir jānāk pie viņiem
Vēl viena klasiska vienpusējas draudzības pazīme ir, ja jums jādodas uz viņu māju vai jātiekas viņu apkārtnē, un viņi nekad nepiedāvā ierasties jūsu apkārtnē. Ir gadījumi, kad vienai pusei var būt vienīgie ceļošanas līdzekļi. Piemēram, jūsu draugam var nebūt droša transporta līdzekļa vai viņam ir maz naudas.
Tomēr, ja jūsu draugs var nobraukt attālumu, bet neuztraucas, tas varētu liecināt par vienpusēju draudzību. Mēģiniet runāt ar viņiem un redzēt, vai viņi vēlas jūs apmeklēt. Ja viņi izrāda interesi, tad draudzība var nebūt vienpusēja. Tomēr, ja viņi turpina aizbildināties un jūs zināt, ka viņiem ir ceļošanas līdzekļi, tad jūs varat būt vienpusēja draudzība.
Kāpēc notiek vienpusējas draudzības
Ir daudz iemeslu, kāpēc notiek vienpusēja draudzība. Dažreiz draugs to dara toksiska iemesla dēļ, bet var būt citas reizes, kad tas ir vairāk nekā tas.
Var būt grūti saprast, kāpēc draudzība ir vienpusēja. Jums var būt neskaidra attiecību dinamika. Saistībā jūs pat varat justies kā slikts draugs. Atklājot, ka tā ir vienpusēja, jums var būt aizdomas, ka draugs jūs izmanto. Tā ir briesmīga sajūta. Piemēram, jūsu draugs ar jums runā tikai tad, kad viņiem kaut kas vajadzīgs; tas liek jums justies tā, ka jūs neesat svarīgs. Ir svarīgi iegūt jaunus draugus, tiklīdz esat sapratuši, ka esat vienpusējā draudzībā. Jums nav jāpaliek šajā dinamikā ar cilvēku, kurš tevi nenovērtē. Vienpusējas attiecības var likties nepiepildāmas, un jums nav jātiek galā ar šo toksisko draudzību, jo esat pelnījis labāku par to. Jums nevajag, lai jums apkārt būtu cilvēki, kuri necienītu to, kas jūs esat, un jums noteikti nav jāpaliek draugiem ar šo personu, kura par jums nepietiekami rūpējas, lai atbildētu pret jūsu laipnību.
Ir daudz vienpusējas draudzības pazīmju. Ir sarežģīti atzīt sev, ka jūs esat šāda veida dinamikā ar kādu citu, taču lietas, uz kurām varat pievērst uzmanību, ir tad, kad tiek atstāts novārtā tas, ka jūsu laipnība netiek atgriezta. Tā ir viena no nozīmīgākajām vienpusējas draudzības pazīmēm; kad jūs pastāvīgi darāt daudz vairāk kāda labā nekā viņš jūsu labā. Jūs pamanāt, ka jūs esat tas, kurš ierosina plānus. Tā ir vēl viena vienpusējas draudzības iespējamā pazīme. Draugs ir tas, kurš vēlas pavadīt laiku kopā ar tevi.
Ja jūs vienmēr lūdzat draugu pavadīt laiku un persona neuzsāk kopīgas sapulces, iespējams, ka viņi ir sociāli noraizējušies. Bet var būt arī tas, ka jūs vēlaties vairāk pavadīt kopā ar viņiem, nekā viņi vēlas pavadīt laiku kopā ar jums. Tā ir droša vienpusējas draudzības pazīme. Šīs ir būtiskas lietas, kas jāatceras, jo esat pelnījis būt tādu cilvēku tīklā, kuri jūs novērtē un kur jūsu vērtība ir abpusēja. Neapmierinieties ar vienpusēju draudzību, taču, lai uzzinātu, vai jūs esat vienpusēja draudzība, jums jāzina, kādas ir pazīmes.
Turklāt saruna ar šo personu var palīdzēt jums noskaidrot, kas notiek. Jūs nekad nezināt, kas var notikt zem virsmas, tāpēc nebaidieties uzdot jautājumus, ja jūtat, ka jūsu draugs nav pieejams vai nē. Galu galā neatkarīgi no tā, ko viņi saka, ziniet, ka esat pelnījis būt draudzībā, kas jums liek justies labi. Atrodiet cilvēkus, kuri izturas pret jums tā, kā vēlaties, lai pret jums izturētos, un radīsies pareizā draudzība.
Šeit ir daži iemesli, kāpēc draudzība var būt vienpusēja.
Jūs vēlaties draugus
Jūs, iespējams, esat persona, kas vienkārši vēlas draugus un ir nolēmusi sevi saistīt ar cilvēkiem, kuri jums vienkārši nerūp. Vēlēšanās iegūt draugus ir kaut kas normāls, taču jums vienmēr vajadzētu pievērst uzmanību tam, kā viņi izturas pret jums. Jūs nevēlaties sevi iestatīt, lai savainotos. Jūs esat pelnījuši draugus, kuri izturas pret jums pareizi.
Tā ir brīnišķīga lieta, ja vēlaties būt sabiedrisks un sazināties ar citiem cilvēkiem, kas jūs saprot. Draudzība ir skaista dzīves sastāvdaļa. Bet ir svarīgi atcerēties, ka jūs varat izvēlēties cilvēkus, kurus atļaujat savā lokā. Jums nav jādraudzējas ne ar vienu. Cilvēki, kas izvēlas būt blakus, var būt tie, kas jūs vērtē un ciena kā indivīdu. Jūs esat pelnījis būt laimīgs, un daļa šīs laimes jūs ieskauj ar tiem, kas jūs ne tikai saprot, bet patiesi rūpējas par jūsu labklājību. Nepietiek, lai sauktu sevi par “draugu”. Jums arī jārīkojas tāpat kā vienam. Draugi ņem vērā viņu vajadzības; viņi vienkārši nepieprasa viņu vajadzību apmierināšanu. Viņi vēlas savstarpējas attiecības, nevis vienu personu, kas izmanto otru. Ja atklājat, ka jūsu draugs nav pretrunā ar jūsu laipnību, jums nav jāpieturas. Citi cilvēki var būt lieliski draugi, un jums nav jāsamierinās ar cilvēkiem, kuri pret jums labi neizturas. Ir cilvēki, kas jūs atpazīs par apbrīnojamo cilvēku, kāds jūs esat!
Avots: pxhere.com
Draugs var tevi izmantot
Ja jums ir kaut kas, ko draugs vēlas, vai tas būtu nauda, transports vai cits labums, tad draugs var tevi vienkārši turēt, jo viņi to vēlas. Varbūt viņi par jums nerūp tik ļoti, bet rūpējas par to, kas jums ir.
Viens pierādījums, kas to var pierādīt, ir, ja viņi pārtrauc runāt ar jums, kad saņem to, kas jums ir. Pieņemsim, ka draugs vienmēr izmanto jūs braucienam. Tad kādu dienu jūsu draugs iegūst savu automašīnu, un visa saziņa tiek pārtraukta. Jā, tas draugs tevi vienkārši izmantoja.
Ja esat pieredzējis draugu, kurš pārstāj ar jums runāt pēc tam, kad viņu finansiālais stāvoklis ir uzlabojies vai pēc tam, kad viņi ir izdarījuši lielas izmaiņas savā dzīvē, jums ir labi justies ievainotam. Nekad nav viegli pavadīt laiku kopā ar kādu, kurš galu galā sāp tavas jūtas vai pilnībā tevi ignorē. Patiesībā, ja jums nav normālas draudzības, jūs varat justies neapmierināts savā dzīvē.
Viņi var tevi vairāk uzskatīt par paziņu
Ir grūti pateikt, kurš tevi redz kā draugu un kurš tevi kā paziņu. Paziņa ir kāds, ar kuru jūs draudzējaties un esat labos apstākļos, taču intīmā saikne nav kopīga starp abām pusēm. Mūsdienās daudzi neapzinās atšķirību, īpaši mūsu sabiedrisko mediju sabiedrība. Jūs varat domāt par viņiem kā par draugu, bet viņi domā par tevi kā cilvēku, kurš ir jauks un jautri pavadīt laiku, taču viņi nav ar tevi pietiekami saistīti, lai draudzība būtu divpusēja.
Viņi ir introverti vai sociāli neērti
Dažreiz draugam var patikt, ka tu esi lieliski, bet viņi var nebūt tik sociāli. Viņi nevēlas būt tie, kas uzsāk sarunu, jo viņiem šķiet, ka viņi jūs traucē. Turklāt viņi, iespējams, nevēlas braukt uz jūsu vietu, jo viņiem nepatīk jaunas vietas. Dibinot draudzību ar intravertiem cilvēkiem, ir labi apspriest sociālās robežas, lai jūs abi saprastu vairāk un zinātu savas robežas.
Jums ir mazāk kopīga nekā agrāk
Dažreiz cilvēkam var šķist, ka jums vairs nav tik daudz kopīga. Viņi var jūs ignorēt, jo domā, ka viņiem nav par ko parunāt. Viņi var arī pielikt tikai minimālas pūles, lai pavadītu laiku. Varbūt agrāk viņiem bija vairāk kopīga ar tevi, bet tu vai viņi ir devušies tālāk, un neviens no jums vēl nevar sagriezt auklu.
Apstākļi mainās
Dažreiz jūs abi esat lieliski draugi, taču pastāv dzīves apstākļi, kas draugus padara vienpusīgākus. Draugs var mainīt dzīvi, kas padara viņu mazāk tendētu uz sarunu, vai tas būtu jauns darbs, koledža, attiecības vai kādas citas izmaiņas. Ilgstošai draudzībai būs atšķirīgs vienpusības līmenis. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs to zināt iepriekš. Ar laiku līdzsvars var atgriezties.
Ja jums šķiet, ka jūsu draudzība pazūd, vispirms jums jānosaka, vai šīs attiecības jums ir svarīgas. Ja jums vairs nav tādas pašas intereses, varētu būt labi ļauties, it īpaši, ja draudzība ir vienpusēja. Ja tas nav, iespējams, joprojām var būt draugi, pat ja jūs bieži neredzaties vai nerunājat reti. Ja iespējams, sarunājieties ar savu draugu un novērtējiet, kā viņi jūtas pret jums. Ja jūs abi joprojām esat ļoti tuvu, bet vienkārši nevarat sanākt tik bieži, cik vēlaties, varat izvēlēties sazināties, izmantojot e-pastu, īsziņas vai pat gadījuma rakstura tālruņa zvanu, un joprojām ir nozīmīga draudzība.
Kā rīkoties ar vienpusēju draudzību
Ja saprotat, ka jūsu draudzība ir vienpusēja, jums nav obligāti nekavējoties jāpārtrauc visas saites ar viņiem. Šeit ir daži veidi, kā to apstrādāt.
Runājiet ar viņiem par to
Komunikācija, komunikācija, komunikācija! Dažreiz jūsu draugs pat nenozīmē būt tik vienpusīgs, un, runājot ar viņiem par to, viņi var mainīties. Runājot ar viņiem par to, neapvainojiet vai neesiet naidīgi, bet gan jautājiet. Ja jūsu draugs rūpējas, viņš sapratīs, ko viņi dara, un pieliks pūles, lai līdzsvarotu lietas. Ja viņi kļūst naidīgi, tad jums var būt slikta draudzība uz jūsu rokām. Ja tas tā ir, iespējams, vēlēsities izlaist visus jautājumus, kas jums ir savstarpēji. Varbūt kāda pagātnes ievainojums vai kāda veida pārpratums izraisīja sliktas sajūtas. Esiet piesardzīgs, neapvainojiet savu draugu un neko nevainojiet. Jūs, iespējams, varēsiet pārrunāt visas problēmas, tāpēc varat turpināt draudzību.
Kāpēc es jūtos kā mans draugs nerūpējas? Jautājiet profesionālim. Sazinieties ar licencētu draudzības padomnieku tūlīt.
avots: pixabay.com
Palūdziet to padarīt divpusēju
Kā jau minēts iepriekš, ja jūs ceļojat, piedāvājiet viņiem nākt pie jums. Ja vienmēr ar viņiem runājat, atgādiniet viņiem kādreiz nosūtīt īsziņu. Ja draugs negrib būt tik vienpusīgs un viņiem ir iespējas ceļot, tad viņi klausīsies. Ja viņi kļūst agresīvi, tad tas nebija domāts.
Ja viss cits neizdodas, beidziet lietas
Neviens nevēlas zaudēt draugu, bet tas notiek dažreiz. Ja esat izmēģinājis visu un nespēj izlabot vai salabot draudzību, varat apsvērt iespēju attālināties no drauga. Ja viņi nepamana, ka viņi jūs nav redzējuši apkārt, būs nojauta, ka jūsu attiecības bija vienpusējas. No otras puses, ja viņi vēršas pie jums, tas var liecināt, ka viņi neapzināti izturējās pret jums negodīgi.
Draudzību var būt grūti pārvaldīt, un dažreiz jums, iespējams, būs jārunā ar konsultantu, lai atrisinātu visus ar draugiem saistītos jautājumus. Tomēr, zinot, kurš ir īsts draugs un kurš ir tikai paziņa, jums labāk iet garīgi.
Palīdzības meklēšana
Daudzi cilvēki var gūt labumu no konsultāciju pieprasīšanas, kad jārisina vienpusēja draudzība. Var būt grūti atlaist kādu, kas jums patiešām rūp, bet dažreiz tā ir pareizā rīcība. No otras puses, padomdevējs var palīdzēt jums saprast, kā atgūt draudzību pareizajā sliedē un kā nākotnē izvairīties no vienpusējām attiecībām. Viņi var arī parādīt, kā tikt galā ar savām izjūtām un kā cilvēki izturas pret jums, lai tas neradītu jums sirdssāpes vai trauksmi.
Regain piedāvā tiešsaistes terapiju, lai jūs varētu saņemt palīdzību tieši tur, kur atrodaties. Atšķirībā no tradicionālajām klātienes konsultācijām, jūs varat piekļūt ReGain no savas mājas komforta un privātuma. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par ReGain konsultantiem, no cilvēkiem, kuri ir nonākuši līdzīgās situācijās.
Secinājums
ReGain neobjektīvie profesionāļi var palīdzēt jums pamanīt, vai jūs esat jebkāda veida vienpusēja draudzība, un palīdzēt jums iemācīties rīkus problēmas novēršanai. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē labot draudzību vai iemācīties ļauties un iet tālāk, jūs varat būt pārliecināti, ka paliekat vesels un laimīgs. Neatkarīgi no tā, ko jūs piedzīvojat, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat pāriet uz patiešām piepildītām attiecībām. Veikt pirmo soli.
Padomnieku atsauksmes
'Man ir tendence izjust pārāk lielu pienākumu vai atbildību par citiem un piedāvāt pārāk daudz sevis. Viņš to uztvēra un liek man apzināties, lai es varētu noteikt veselīgas robežas. Esmu bijis pie konsultantiem agrāk, un es domāju, ka no visiem ir ko mācīties, bet es uzskatu, ka mana iesaistīšanās šeit ir nedaudz atbildīgāka, kas man ir vajadzīgs, jo pretējā gadījumā man ir tendence atkal attaisnoties, ka esmu ļoti aizņemts. Kopumā mums ir tāls ceļš ejams, bet mana līdzšinējā pieredze ir bijusi brīnišķīga. Es ceru, ka mēs abi apzināmies sevis pārveidošanu, ko esam veikuši kopā. '
'Fabiola ir ne tikai uzmanīgs, bet arī līdzjūtīgs. Es nevaru atcerēties pēdējo reizi, kad man bija iespēja dalīties savās iekšējās idejās un uzskatos, nejūtoties kā slikts puisis. Viņa sazinās, bet nodrošina pietiekami daudz vietas vokalizēšanai. Nenorādot uz pirkstiem, viņa ir palīdzējusi man skaidrāk saskatīt manas situācijas un iemācījusi, kā tās labāk identificēt, lai panāktu efektīvu saziņu un rīcību.
(Bieži uzdotie jautājumi) (FAQ)
Kā jūs varat izveidot vienpusēju draudzību?
Vienpusēja draudzība ir tad, kad viens cilvēks vairāk piesaista savienojumu nekā otrs. Kā aprakstīts iepriekš rakstā, tā ir draudzība ar dot un ņemt, kas nav vienāda. Piemēram, jūs varat uzzināt, ka krīzes laikā jūs vienmēr esat viņiem blakus, bet viņi nekad nav jums blakus. Vienpusēja draudzība var būt novājējoša un neveselīga tiem, kuri šajā sakarā atdod visu. Jūs varat justies nenovērtēts vai patikt, ka jums nav nozīmes savam draugam, jo lietas vienmēr ir saistītas ar viņu un nekad nav par jums. Ja jūs esat vienpusējā draudzībā, jūs, visticamāk, to zināt, jo nevienlīdzība būs acīmredzama.
Kad jums vajadzētu iet prom no draudzības?
Ja jūsu draugs liek jums justies slikti pret sevi vai jūs nomākt, ir pienācis laiks iet prom no draudzības. Papildus tam, ka var justies diezgan briesmīgi, ja ir draugs, kurš saka vai dara lietas, lai jūs justos mazāk nekā tas, tas var arī ielikt jūsu pašnovērtējumā. Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu pamest draudzību, ir tas, ka jūsu draugs izturas pret tādu rīcību, kuru jūs nepielūdzat vai nejūtat pareizi. Piemēram, ja jūsu draugs izbiedē kādu citu, jūs nevēlaties justies kā apkārtējs, kā arī nevēlaties atbalstīt viņu uzvedību. It īpaši, ja jūs mēģināt runāt ar viņiem par viņu darbību kaitējumu, un viņi tik un tā turpinās, tas ir zīme, ka ir laiks aiziet prom. Būt vienpusējai draudzībai ir vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu iet prom. Galu galā, ja draudzība jums nav veselīga, ir pienācis laiks doties. Pielieciet pūles, lai atrisinātu lietas un stiprinātu saikni, ja jums to vēl nav un vēlaties mēģināt labot attiecības, bet, ja tas nedarbojas, dodieties prom.
Kā uzzināt, vai kāds vairs nevēlas būt tavs draugs?
Ja jums ir aizdomas, ka kāds vairs nevēlas būt jūsu draugs, vislabāk ir par to runāt. Dažreiz ir skaidras pazīmes, ka cilvēks vairs nevēlas būt draugs. Skaidra zīme, ka kāds nevēlas būt jūsu draugs, būtu tā, ka viņš jūs bloķē sociālajos tīklos un bloķē jūsu tālruņa numuru. Tādā gadījumā ir acīmredzams, ka viņi vairs nevēlas būt jūsu draugs, un, visticamāk, tas vislabāk atslēdzas. Ja kāds neizmanto grieztu un sausu pieeju, ir daudz vairāk nianšu. Kāds varētu attālināties no jums nevis tāpēc, ka nevēlas būt jūsu draugs, bet gan tāpēc, ka viņiem ir grūti vai tāpēc, ka, kā norādīts šajā rakstā, viņi varētu būt introverti. Tas ir normāli, ja draugi laika gaitā šķiras nošķirti, taču, ja šī ir tēma, kas atkārtojas jūsu dzīvē, iespējams, vēlēsities apskatīt, kā jūsu pašu rīcība ietekmē jūsu saikni ar citiem, un parunāt ar kādu par notiekošo.
Kā uzzināt, vai tavs draugs ir toksisks?
Ja jūsu draugs ir toksisks, viņi parasti liks jums justies iztukšotam vai sliktam par sevi. Ja kāds jums ir toksisks, jums nav jākvalificē aiziešana vai jājūtas vainīgs, ka vairs nevēlaties būt viņu draugs. Iespējams, ka, ja jums ir toksisks draugs, jūs jau esat mēģinājis ar viņiem runāt par to, kas jūsu sakarā nav bijis noderīgs vai sāpīgs. Visticamāk, ka šajā rakstā jau esat izmēģinājis lielāko daļu padomu, ja ne visus. Piemēram, iespējams, esat iestatījis robežu, sakot kaut ko līdzīgu: 'Lūdzu, nesauciet mani šajā vārdā'. Ja jūsu draugs turpina saukt jums vārdus, kas sāp jūsu jūtas pēc tam, kad esat viņiem to teicis, tas ir toksisks draugs. Toksisks draugs var būt arī tas, kurš izbiedē citus vai izturas pret amorālu, kaitējošu vai neētisku rīcību. Viņiem var būt dusmīgi uzliesmojumi, un jūs, iespējams, atrodaties saņēmēja galā. Jūs zināt, ka kāds ir toksisks, ja, atrodoties ap viņu, lielāko daļu laika jūtaties sliktāk, nevis labāk.
Kas ir 3 veidu draudzība?
Aristotelis identificēja trīs draudzības veidus; lietderības draudzība, prieka draudzība un labā draudzība. Tomēr daudzi cilvēki mūsdienās draudzību nemēdz kategorizēt. Tā vietā pašreizējā draudzības kategorizācija mēdz atsaukties uz to, cik mēs esam tuvu citiem. Kad mēs šodien domājam par draudzību, mēs bieži domājam par labiem draugiem, gadījuma draugiem un labākajiem draugiem. Visi šie dažādie draudzības veidi kalpo mērķim. Daži cilvēki var būt gadījuma draugi, ar kuriem jūs pavadāt kopā klases stundās vai redzat ballītes, savukārt citi ir labākie draugi, ar kuriem jūs runājat par savām dziļākajām domām. Ir labi, ja jums ir dažādas veselīgas draudzības, kas uzlabo jūsu dzīvi.
Kā pārtraukt vienpusēju draudzību?
Pirmkārt, jūs varat noteikt desmit vienpusīgas draudzības pazīmes. Ja redzat skaidras vienpusējas draudzības pazīmes, ir svarīgi par to stāties pretī savam draugam. Atcerieties, ka viņi, iespējams, apzinās faktu, ka jums šķiet, ka jūs esat vienpusējā draudzībā. Izsakiet viņiem savas vajadzības un pastāstiet, kas liks jums justies kā līdzvērtīgā draudzībā. Ja draudzība ir kļuvusi toksiska, pat ja jūs jau ilgu laiku esat draugi, varētu būt laiks tai izbeigties. Mēģiniet atrisināt lietas un pārvaldīt savas cerības. Dažreiz, kļūstot vecākam, saistību dēļ sākam veidot plānus. Draugiem var būt mazāk laika mums nekā agrāk. Jūs varat strādāt, lai stiprinātu savu saikni, bet galu galā cilvēkiem ir nepieciešamas dažādas lietas un viņi var sociāli dot dažādas summas. Ja jūs un jūsu draugs vairs neatbilst draudzībai, tas var kaitēt, taču ziniet, ka tas ir normāli, ja tas notiek, kad mēs mācāmies un augam.
Vai ir labi izbeigt draudzību?
Ir labi izbeigt draudzību. Cik skumji tas var būt, it īpaši, ja kāds bija labs draugs vai tuvs draugs, draugi dažkārt šķiras. Varbūt kāds no jums aizgāja prom, un tas lika jums šķirties, vai arī jūs vienkārši nespiežat kā agrāk. Var būt arī tas, ka jūsu draudzība jūtas vienpusīga vai toksiska. Visā mūžā mēs maināmies un augam, un mūsu draugi var palikt nemainīgi. Ļaujiet jūsu attiecībām attīstīties. Nepārtrauciet sevi no jauniem savienojumiem un nemēģiniet turēties pie vecām lietām, kas jums ir izrādījušās toksiskas. Protams, mēģiniet atrisināt lietas, taču ievērojiet to, ka dažreiz savienojumiem ir jābeidzas. Nejūtieties kā slikts cilvēks, ja esat izbeidzis draudzību, kas jums jebkādā veidā ir neveselīga. Jūsu garīgā un fiziskā pašsajūta pārsniedz visu pārējo, un tā ir pamats jūsu dzīvē, tāpēc aizsargājiet to, darot to, kas jums ir piemērots.
Kā jūs ar cieņu pārtraucat draudzību?
Dažreiz, kad ir pienācis laiks pārtraukt draudzību, jūs dabiski novirzāties. Citreiz var būt iesaistīta konfrontācija, it īpaši, ja ir iemesls pārtraukt savienojumu, nevis pieaugt atsevišķi. Draudzībai nav jābeidzas cīņās, un ir absolūti iespējams daudzos gadījumos saglabāt mieru un cieņu pret kādu, ar kuru jūs agrāk draudzējāties. Jūs varat ar cieņu izbeigt draudzību, sakot kaut ko līdzīgu: 'Man šķiet, ka mums ir dažādas vajadzības' vai 'Es jūtos tā, it kā mēs augtu šķirti'. Neizlasiet visus viņu trūkumus; tas nedos jums neko labu, kā arī nav laba piezīme, lai beigtu lietas. Saglabājiet savu toni mierīgu, domājiet par labiem nodomiem un noteikti novēliet viņiem labu.
Kāpēc mans draugs vīrietis ir kļuvis tāls?
Ja šī persona ir jūsu labs draugs, dzimumam nav nozīmes. Ja draugs ir kļuvis tāls, tas varētu būt dažādu iemeslu dēļ. Augšana atsevišķi ir izplatīta parādība, un cik sāpīga tā var būt, tā ir normāla un veselīga parādība. Viņš var arī attālināties, jo viņš ir sajukums ar tevi, pārdzīvo grūtus laikus, sāka aizņemtu darbu, nesen uzsāka attiecības vai ir simpātijas pret kādu, kurš aizņem viņa laiku, vai pārdzīvo kādu citu dzīves pāreju. . Iespējas ir atvērtas, tādēļ, ja jūsu draugs šķiet tāls, iegūstiet informāciju tieši no viņa. Nekad nevar zināt, kas varētu notikt aiz slēgtām durvīm.
Kā uzzināt, vai kāds no tevis izvairās?
Ja jums patīk, ka jūs tiekat ignorēts, jūs, iespējams, esat. Ja kāds patiešām no jums izvairās, viņš mēģinās neparādīties vietās, kur dodaties, pārtrauks reaģēt uz jūsu īsziņām un zvaniem, nepasakot, kāpēc, un, ja jūs iepriekš bijāt tuvu, viņš varētu vispār pārtraukt plānu izstrādi, kamēr izmantoja darīt visu laiku - bez vārdiem. Kad viņi ar jums runā, viņu tonis var būt auksts, un viņi var mēģināt sarunu padarīt īsu. Kad esat pieradis pavadīt laiku kopā ar kādu un jūtaties, ka esat nonācis pie izvairīšanās, tas sāp. Atkal mēģinājums atrast patieso iemeslu, kāpēc tas notiek, ir labākais veids, kā potenciāli glābt draudzību. Ja jūs ievainojat viņu jūtas, ieklausieties, kāpēc, un nākotnē aktīvi mēģiniet būt apzinīgs jautājuma risināšanā. Atcerieties, ka daudzi cilvēki, pieaugot vecumam, arī vienkārši šķiras un ka tas ne vienmēr ir personīgi. Ja jums ir grūti nodibināt draudzību vai citas starppersonu attiecības un tas būtiski ietekmē jūsu garīgo veselību, ir pienācis laiks sazināties ar konsultantu vai terapeitu.
Kas ir vienpusēja draudzība?
Vienpusēja draudzība ir saikne, kurā viena persona ir vairāk veltīta attiecībām nekā otra. Draugs, kurš neatbild par cita drauga laipnību, piedalās vienpusējā draudzībā. Ja jūs nonākat šāda veida attiecībās, tas var būt sāpīgs. Jūs vēlaties, lai jūsu draugs izrāda jums uzmanību un uzmanību. Varbūt jūs viņu labā darāt lietas, kas ir laipnas, cerot, ka viņiem rūp tikpat daudz kā jūs. Neatkarīgi no tā, kādas darbības jūs veicat, šķiet, ka tās jūs uztver kā pašsaprotamas lietas, un tas ir neapmierinoši.
Kā jūs salabojat vienpusēju draudzību?
Pirmkārt, nosakiet konkrēto iemeslu, kādā jūtaties tā, kā jūs jūtaties. Vai jūs daudz dodat, nepieprasot, un sagaidāt to pašu pretī? Vai arī jums prasa darīt daudz un nesaņemat to pašu? Ir būtiska atšķirība. Ja pirmais ir patiess, jautājums varētu būt tas, ka jūs atdodat pārāk daudz sevis. Tas, ko jūs varat darīt tādā gadījumā, ir pārtraukt dot, ciktāl tas draudzībai liek justies tā, ka tā nav vienlīdzīga. Skatiet, kā viņi reaģē.
Ir arī svarīgi pajautāt draugam to, kas jums nepieciešams. Ja vēlaties emocionālu atbalstu, lūdziet to. Sakiet: 'Vai jums ir laiks, lai es par tevi par to izlolotos?' Ja jūsu draugi ir uzņēmīgi un ir paredzēti, lai apmierinātu jūsu vajadzības.
Kādi ir vienpusējas draudzības cēloņi?
Ir grūti uzzināt, kas izraisa vienpusēju draudzību. Var gadīties, ka jūsu draugs agrāk ir cietis. Varbūt viņiem ir bail ieguldīt attiecībās. Ir ērtāk, ja jūs ieguldāt, nevis viņi to atdod. Var būt arī tas, ka personai ir garīga slimība, un tā nevar atbildēt. Varbūt jūsu draugs ir nomākts, un, lai arī cik ļoti viņi vēlas jums izrādīt uzmanību un atzinību, viņi sevi nenovērtē, nemaz nerunājot par citiem. Viens no veidiem, kā risināt situāciju, ir sarunāties ar savu draugu un pateikt, ka jūs vēlētos justies novērtēts.
Kā zināt, vai jūs esat vienpusējā draudzībā?
Vienpusējas draudzības pazīmes ietver
Ja pamanāt vienpusējas draudzības pazīmes, ir labi runāt! Iespējams, ka tavs draugs aizmirst viņu uzvedību. Viņi varētu labi nozīmēt un neapzināties, ka rīkojas savtīgi un neatbild par jūsu laipnību.
Kā izbeigt vienpusēju draudzību?
Dažreiz var būt sāpīgi izbeigt draudzību. To nav viegli izdarīt. Tas var būt tik vienkārši, kā jūs pārtraucat runāt ar personu. Jūs varētu uzrakstīt viņiem vēstuli un paziņot viņiem, kā jūs jūtaties. Nav pareizas atbildes, bet vissvarīgākais ir saglabāt savā dzīvē cilvēkus, kas parāda, ka viņi par tevi rūp. Ja atklājat, ka jūsu draugs to neliecina, var būt laiks pāriet no attiecībām.
Kā tiešsaistes terapija var palīdzēt?
Ja atklājat, ka esat vienpusējā draudzībā, varat par to runāt ar tiešsaistes terapeitu. Lai reģistrētos tiešsaistes konsultācijām, ir nepieciešama tikai e-pasta adrese. Ar tādu uzņēmumu kā BetterHelp (visas tiesības paturētas) pastāv konfidencialitātes politika, kas nozīmē, ka visa jūsu informācija ir konfidenciāla. Jūs varat brīvi runāt par savām problēmām, nebaidoties no sprieduma. Izmēģiniet tiešsaistes terapiju, ja vēlaties strādāt pie savām attiecībām, ieskaitot draudzību.