Kas ir reakcijas veidošanās? Definīcija, psiholoģija, teorija un pielietojums

Mums patīk domāt, ka esam diezgan saprātīgi radījumi. Mēs vēlamies lietas un ejam uz tām, kaut ko domājam, sakām (ja tas ir piemērots). Protams, kā mēs visi zinām, praksē tas kļūst sarežģītāk nekā teorētiski, taču daudzi cilvēki to joprojām domā, mēs visi esam racionālas un apzinātas būtnes. Mēs paļaujamies uz šo pieņēmumu, kad vērojam arī to, kā citi izdara izvēli. Mēs pieņemam, ka pastāv saikne starp cilvēku domām un darbībām, un ka šī saikne ir skaidra, vismaz personai, kas to veic.

Avots: pexels.com



Bet mēs arī zinām, ka cilvēki var būt negodīgi. Mēs slēpjam lietas viena no otras un vēl sarežģītāk; mēs slēpjam lietas no sevis. Mums visiem ir idejas un domas, kuras mēs nedalāmies, kaut vai apmulsuma, baiļu, neskaidrību vai kāda cita iemesla dēļ. Mēs varam mēģināt šīs domas iedzīt domās, pat mēģināt pārstāt tās domāt. Dažreiz mēs varam kontrolēt sevi, pretoties nejaušiem vai pat nepatīkamiem priekšstatiem, kas mums rodas.

Bet dažreiz šie jēdzieni noved pie darbībām, kuras mēs neplānojam un, iespējams, nespējam pilnībā kontrolēt. Dažreiz mēs rīkojamies pilnīgi pretēji tam, ko mēs vēlamies. Atkārtoti.

Reakcijas veidošanās ir piemērs tam, kā mūsu prāts un ķermenis var tikt prom no mums. To var būt grūti noteikt, taču šī cilvēka psiholoģijas aspekta izpratne var būt ļoti noderīga, lai saprastu, cik neskaidra dzīve var kļūt mums visiem. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kas ir reakcijas veidošanās, no kurienes tā rodas, idejas, kas noveda pie tā radīšanas, un kā to var izmantot, lai uzlabotu mūsu dzīvi.

Kas vispār ir reakcijas veidošanās?

Visticamāk, ka jūs vienā vai otrā veidā esat saskāries ar šo ideju un neapzinājāties, ka to sauca par reakcijas veidošanos. Pamatideja ir tāda, kad kāds rīkojas tieši pretēji viņu satraucošajām iekšējām vēlmēm kā aizsardzības mehānisms šo vēlmju slēpšanai. Šo jēdzienu vispirms identificēja slavenais psihologs Zigmunds Freids, pēc tam viņa meita Anna vēlāk to izpētīja sīkāk. Tas iederas Sigmunda Freida vispārējā modelī kā ego aizsardzība, kaut kas, ko mēs darām, lai pasargātu sevi, ko nevēlamies, lai zina citi, vai pat kaut ko tādu, ko nevēlamies sev atzīt.


Ja kādam rodas rasistiskas domas, par ko viņam ir kauns, tāpēc viņš ir pārmērīgi jauks pret krāsainiem cilvēkiem vai ja kāds, kurš ir homoseksuāls, mudina skaļi nosodīt homoseksualitāti, tie var būt reakcijas veidošanās piemēri.

Saistīts jēdziens ar reakciju veidojumiem ir pār bortu. Pārbortu parasti novēro reakcijas veidošanā. Kad mēs rīkojamies, lai slēptu jūtas, kuras mums nepatīk, atbildē mēs mēdzam “iet pāri bortam”. Piemēram, ja mums ir kauns par to, cik ļoti mēs gribam ēst desertu, nevis sakām, ka nevēlamies kādu kūku, mēs sarūgtināmies un runājam par to, cik kūka ir slikta, kā nevienam nevajadzētu gribēt kūku un kā ēst kūku bezatbildīgi.

Kā jūs varat identificēt reakcijas formāciju?

Tāpat kā daudzos psiholoģiskos jautājumos, reakcijas veidošanos var būt grūti noteikt. Tas ir iesaiņots jautājumos par motivāciju, vēlmi un nodomu, un tas viss prasa rīkoties indivīda pašapziņu un godīgumu, lai to pareizi novērtētu. Ja kāds dusmojas pret kaut ko, tas ne vienmēr ir tāpēc, ka viņš slepeni vēlas šo lietu, un, iespējams, nekad to neatzīst, pat ja to dara.

Tāpēc arī reakcijas veidošanās ir ticamāka, ja vēlme ir daļēji vai pilnībā zemapziņā. Tikt galā ar apkaunojošām emocijām ir pietiekami grūti, taču, ja jūs pat nezināt, kā tās sev aprakstīt, to izdarīt ar citiem kļūst daudz grūtāk. Turklāt, ja kāds rīkojas tā, it kā viņš kaut ko ienīst, mēs, visticamāk, pieņemsim, ka viņš to ienīst, tad pieņemsim, ka viņš to dziļi mīl.


To visu vēl vairāk sarežģī fakts, ka reakcijas veidošanās ir atbilde uz domām, par kurām jūtamies negatīvi. Bailes, kauns un apjukums ir daži no galvenajiem reakcijas veidošanās motīviem. Tā kā mēs visas piedzīvojam šīs jūtas dažādu iemeslu dēļ, ir grūti droši zināt, kas notiek. Ja šķiet, ka jūsu kolēģis ienīst homoseksualitāti, bet jūs nedomājat, ka ar homoseksuālām domām ir kaut kas nepareizs, ideja, ka jūsu kolēģis apspiež „apkaunojošos” mudinājumus, nekad nevar rasties, jo jūs neuzskatāt, ka šīs mudināšanas ir apkaunojošas. pirmā vieta.

Vispārīgais jautājums ir šāds: Reakcijas veidošanās ir sarežģīta pieredze, un, zinot, ka tas, ko kāds dara, ir jāaplūko un jārūpējas, lai to identificētu. Apzinoties šo koncepciju un to, kā tā var izrādīties noderīga, tā joprojām ir identifikācija, kuru vislabāk atstāt profesionāļiem

Kā notiek reakcijas veidojumi?

Avots: pexels.com

Reakcijas veidošanās notiek daudzu iemeslu dēļ, kas ir atkarīgi no cilvēka, taču daži elementi tos padara daudz ticamākus. Pirmkārt, kauna / bailes / neskaidrības dēļ, kas parasti motivē aizsardzības reakciju, jautājumi, kas apdraud mūsu vēlmi piederēt grupai un sabiedrībai, ir kopīgas reakcijas veidošanās vietas. Otrkārt, jo vairāk emocionāli uzlādēts jautājums un jo mazāk vietas neskaidrajai izvēlei, jo lielāks potenciāls ir reakcijas veidošanai.

Pretošanās domām un emocijām, kas mūs šķir

Cilvēkus parasti motivē reakcijas veidošanās vainas, bailes un neskaidrības dēļ. Mēs baidāmies būt pilnīgi tādi, kādi esam, vai vēlamies būt citu cilvēku priekšā. Dažreiz mums ir impulsi vai idejas, kas mūs biedē, kas liek mums domāt, ka 'cilvēki mani nepieņemtu, ja es to izdarītu'. Lai gan šāda veida lieta, visticamāk, ir paredzēta jaunākiem cilvēkiem, patiesībā tā var notikt ikvienam jebkurā laikā.

Kaunīgas domas un jūtas var dziļi atsvešināt. Mēs visi esam virzīti veidot sadraudzības saites, un ir sāpīgi būt vienam. Kad mums ir domas un idejas, kuras liek domāt, ka tās var likt mums zaudēt tos, kas mums rūp, mēs drīzāk noliegsim šīs idejas un jūtas, nevis impulsīvi.

Patiesībā idejas, par kurām jums ir kauns, visticamāk, kāds vai cits ir izdomājis. Šī persona, iespējams, neko neteica, jo arī pieņēma, ka tās publiska paaugstināšana izraisīs kaunu un nosodījumu. Tāpēc mēs visi pārvietojamies savā starpā un ap sevi ar domām, kas, cik mums zināms, ir apkaunojošas un apkaunojošas.

Tieši šī fundamentālā neizpratne par to, kas viņam patīk būt cilvēkam, var izraisīt reakcijas veidošanos. Šīs bailes, ka jūs esat vairāk dīvainis, nekā domājāt. Kad jūtat kaunu, ka neesat audzināts, vai vienkārši ideja ir jauna un mulsinoša, jums nav ne mazākās nojausmas, kā rīkoties pēc tās, tāpēc rīkojaties pret to, jo vismaz ar to varat rīkoties.

Jautājumi, kas var izraisīt reakcijas veidošanos

Lai gan nav smagu pētījumu, kas noteiktu, kādas problēmas var izraisīt reakcijas veidošanos, ir bijuši daži izplatīti problēmu veidi, kas ir identificēti kā tādi, kas, visticamāk, noved pie reakcijas veidošanās. Jautājumi, kuriem ir spēcīgas potenciālas sekas (izvēle par kultūras identitāti, lēmumi par seksuālo izvēli) un lēmumi, kuriem ir stingra binārā lēmumu sistēma (gejs pret taisni, vai es esmu labs vecāks pret sliktu vecāku), ir lēmumi, kuros jebkura izvēle ir izaicinājums.

Jautājumi, kas var izraisīt reakcijas veidošanos, ietver

Kultūras identitāte- Kad jūtaties ieslodzīts starp, teiksim, savu etnisko un nacionālo mantojumu vai draugu grupas kultūru salīdzinājumā ar ģimeni, jūs varat sacelties pret vienu izvēli pārāk spēcīgi.

Avots: pexels.com

Seksuālā identitāte- Ikviena seksuālā identitāte var būt ļoti sāpīga vieta iespējamajam spriedumam. Dalīšanās ar seksuālajām vēlmēm vispār, nemaz nerunājot par tādas izvēli, kuru uztverat kā pretrunīgu, var būt mokoša.

Ģimenes jautājumi- Vecāki, kuri jūtas vainīgi par attiecībām ar bērniem, brāļi un māsas jūtas vērtējoši par savu brāļu un māsu izvēli, konfliktu ar sievastēviem, visas šīs situācijas un vēl vairāk ir nobriedušas reakcijas veidošanai kā aizsardzības mehānismam pret konfliktiem.

Ko jūs varat darīt, reaģējot uz formācijām?

Reakcijas veidojumi nav tik skaidri definēti kā citi traucējumi. Apkārt tādiem jautājumiem kā ADHD vai depresija ir skaidri kritēriji, un, lai gan abiem jautājumiem joprojām nepieciešama profesionāla diagnoze, ārējam novērotājam kritēriji ir skaidrāki. Tā kā, lai identificētu reakcijas veidošanos, ir jāizvērtē ārēja uzvedība salīdzinājumā ar iekšējām motivācijām, kas var būt vai var nebūt skaidras, ir vajadzīgs zināms darbs, lai tās uzzinātu un sāktu risināt.

Dažas pazīmes padara disfunkcionālu uzvedību visticamāk reakcijas veidošanās rezultātu nekā kaut ko citu. Tomēr tie ir kopīgi arī ar citām iespējamām problēmām. Ja jums ir tendence kontrolēt sarunas, vai jūs to darāt sevis absorbēšanas dēļ vai tāpēc, ka baidāties no tā, kur saruna varētu aiziet? Ja jūs stingri reaģējat uz jautājumiem par kultūru, vai tas ir reakcijas veidošanās vai vispār dusmu problēmu pazīme?

Ja jūs domājat, ka jums ir vai jums ir reakcijas veidojumi pret jautājumiem jūsu dzīvē, iespējams, ir vērts tos izvirzīt pie konsultanta. Lai gan, pārdomājot savu uzvedību, vienmēr ir lietderīgi praktizēt pašapziņu, patiesībai un skaidrībai par to, kad apzināti nestrādājat pretī savām patiesajām vēlmēm, nepieciešama prakse un zināšanas. Pieņemot šīs problēmas, ir ļoti ieteicams konsultēties ar profesionāli.

Reakcijas veidojumi var notikt ar ikvienu

Avots: pexels.com

Parasti, kad cilvēki uzzina, kas ir reakcijas veidošanās, viņi var iedomāties vismaz vienu piemēru, kur viņiem vai kādam, ko viņi zināja, iespējams, tāds bija. Tas ir tāpēc, ka mēs un mūsu prāts ir sarežģīti. Mēs ne vienmēr zinām, kāpēc darām to, ko darām, un mums ir vēl grūtāk saprast citu motivāciju.

Lai cik dīvaini tas neizklausītos, mēs ne vienmēr izdarām vislabāko izvēli, lai aizstāvētu savas intereses, un mēs pat varam izdarīt izvēli, kas darbojas pilnīgi pretēji vēlamajam. Bailes, kauns un apjukums var mūs novest pa šo ceļu, un atbrīvoties no šī uzvedības ceļa var būt gandrīz neiespējami.

Reakcijas veidojumi ir psiholoģisks jautājums, kas var nodarīt lielu kaitējumu un kuram ir milzīgs ieguvums no pieredzes, pacietības un rūpēm par darbu ar profesionāli. ReGgain eksperti praktizē palīdzēt šajos jautājumos un saprot, cik viņi var mēģināt.

Apjukums vai pat bail no savas uzvedības ir daļa no cilvēka pieredzes. Saprotot, ka vēlaties mainīt, un veicot pakāpenisku darbu, lai tur nonāktu, ir jāpieņem grūti lēmumi, taču to vērts censties.