Nav kauna domāt: 'Es ienīstu savu vīru.' Tā ir precēta doma precētu cilvēku vidū. Ja tas notiek tikai šad un tad, tas, iespējams, nav liela problēma. Tomēr, ja jums šķiet, ka domājat vai sakāt, ka jūs viņu ļoti ienīstat, tas var padarīt jūs nožēlojamu jūsu attiecībās un dzīvē. Šeit ir dažas lietas, par kurām jādomā, apsverot, kāpēc jūs tā jūtaties un ko varat darīt.
Avots: freepik.com
Kad jūs ienīstat savu vīru, vispirms jums jānoskaidro, kāpēc jūs tā jūtaties. Ja jūs to nesaprotat, ir ļoti grūti kaut ko darīt. Uzdodiet sev šādus jautājumus. Tad, ja jūs joprojām nezināt, kāpēc jūs viņu ienīstat, jums, iespējams, būs jāstrādā ar pāris konsultantu, lai nonāktu pie sajūtu būtības.
Ko jūs sagaidāt no Viņa?
Iespējams, ka jūsu naids rodas no sajūtas, ka jūsu vīrs neapmierina visas jūsu vajadzības. Ja jūs sagaidāt, ka viņš būs jūsu viss, jūs noteikti būsiet vīlušies. Psiholoģijas šodien rakstā ir apspriests, kā nereālu cerību nodošana savam laulātajam var radīt naidu.
Agrāk sievietēm bija lielāka atbalsta sistēma. Viņi paši par sevi rūpējās par daudzām viņu vajadzībām bez palīga palīdzības. Tomēr laiki ir mainījušies. Tagad cilvēkiem ārpus laulības parasti ir mazāk sociālo, emocionālo un finansiālo resursu. Tas ir novedis pie situācijas, kad cilvēki paļaujas tikai uz savu dzīvesbiedru, lai apmierinātu viņu vajadzības. Tas ir pārāk liels spiediens, lai izdarītu kādu personu. Kad jūs gaidāt pārāk daudz, jūs varētu beigties ar viņu ienīst, jo viņš nevar piegādāt.
Vai jūs cerat uz kādu labāku?
Pasaulē ir tik daudz potenciālo partneru, tāpēc ir viegli atrast sevī mājokli daudz, ja ne. Ko darīt, ja es atrastu partneri, kurš dalītos ar man svarīgām lietām? Ko darīt, ja es atrastu kādu, kurš rūpētos par katru manu vajadzību? Ko darīt, ja es atradu kādu, kuru es nemīlu?
Meklējot risinājumus ārpus savas laulības, jūs varat pieaugt, lai viņu ienīstu vēl vairāk. Jūs vairs neesat koncentrējies uz to, kā uzlabot lietas starp jums. Viss, par ko jūs domājat, ir tas, kā atrast izeju un pāriet ideālajam pārim, kuru jūs iedomāties.
Vai es varu salabot savu laulību?
Avots: rawpixel.com
Kad esat sapratis, kāpēc ienīstat savu vīru, nākamais solis ir izlemt, ko vēlaties darīt ar to. Tas nozīmē, ka rūpīgi jāaplūko gan attiecību izaicinājumi, gan ieguvumi. Dažreiz pat tad, ja jums ir pieejama visa pieejamā informācija, ir grūti to visu sakārtot, lai jūs varētu nonākt pie secinājuma, kas jums ir jēga. Tajā brīdī jums var būt noderīga saruna ar attiecību konsultantu. Apsveriet šos trīs faktorus, pirms izlemjat.
Paraksta, ka tas varētu būt par vēlu
Kā uzzināt, vai attiecības ir pārāk tālu, lai ietaupītu? Tas ir grūts jautājums. Jums ir jāizsauc spriedums, jo nav stingru noteikumu par to, kad jums vajadzētu atteikties. Arī pāris terapeits nedos jums atbildi uz šo jautājumu. Tomēr tie var palīdzēt jums izpētīt tēmu un gūt ieskatu par to. Kā sākumpunktu šajā rakstā varat atrast sarakstu ar zīmēm, kuras jāuzmanās.
Vai manu laulību ir vērts ietaupīt?
Avots: pexels.com
Jūsu spēcīgā sajūta, ka ienīstat savu vīru, nepazudīs viegli. Būs izaicinājums to pārvarēt, ja izlemsit palikt pie attiecībām. Jums jāpavada laiks, domājot par labajām laulības lietām, ja vēlaties pieņemt labāko lēmumu.
Izlemiet, vai apņemties
Kad jūtat, ka skaidri saprotat gan pozitīvos, gan negatīvos jūsu attiecību aspektus, ir pienācis laiks izlemt, vai apņemties palikt kopā ar savu laulību un mēģināt to uzlabot.
Cik svarīga ir apņemšanās? Vienā pētījumā tika pētīts, kā laulības nestabilitāte pāriet no paaudzes paaudzē. Pētnieki secināja, ka subjekti, kuriem ir šķīrušies vecāki, biežāk šķiras no sava laulātā. Kāpēc? Pētnieki ieteica, ka tas notika tāpēc, ka viņiem bija vāja saistība ar laulību. Apņemšanās trūkums izskaidroja viņu laulības sabrukumu.
Varbūt jūs neesat šķīries vecāka bērns. Varbūt jūs esat. Jebkurā gadījumā ir pilnīgi loģiski, ka jums būs grūti salabot savu laulību, ja jūs to neapņematies. Izlemjot, ka jūs strādāsit, lai laulība kļūtu labāka, un, neraugoties uz izaicinājumiem, paliksiet pie laulātā, jūs paveriet iespēju atlaist šo sāpīgo naidu, ko jūs jūtat.
Naids ir slikts visiem, un tas padara jūsu pašu dzīvi nožēlojamu. Ja esat nolēmis palikt laulībā, jums jāatrod veids, kā tikt pāri naidam. Lai pārvarētu naidu un laipni gaidītu mīlestības izjūtās, ir nepieciešama pārdomāšana, pacietība un pūles.
Iestatiet reālistiskas cerības
Vispirms nosakiet reālas cerības uz savu vīru un savu laulību. Pārtrauciet gaidīt, ka jūsu vīrs būs ideāls palīgs. Tādas lietas nav. Atmetiet domas, ka vienmēr jutīsities laimīgs katru mirkli, ko pavadīsit kopā ar viņu. Pieņemiet, ka reizēm jūs nepiekrītat. Paļaujieties, ka viņš ir daļa no jūsu dzīves, taču nepieprasiet, lai viņš dara lietas, kuras viņš nespēj.
Darbs pie jūsu vajadzību apmierināšanas
Vēl viens veids, kā sākt justies labāk, ir apmierināt pēc iespējas vairāk savas vajadzības. Izkāpiet un iepazīstieties ar cilvēkiem vai pavadiet laiku kopā ar veciem draugiem un ģimeni. Uzziniet veidus, kā rūpēties par savu garīgo veselību, nepaļaujoties uz to, ka viņš jūs “salabo”. Iespējams, vēlēsities apvienot savas finanses, taču izmantojiet iespējas, lai nodrošinātu sevi, kad vien varat. Veiciet savas personīgās izvēles. Esi atbildīgs par sevi. Strādājiet, lai sasniegtu savus personīgos mērķus. Jo vairāk jūs rūpēsieties par savām vajadzībām, jo apmierinātāki un pārliecinātāki būsiet. Un jūs pārtrauksit viņu aizvainot par to, ka viņš neapmierina jūsu vajadzības pēc jums.
Praktizējiet pateicību
Pateicība var mainīt to, kā jūs skatāties uz sarežģītajām lietām savā dzīvē. Ja esat pateicīgs par savu vīru, jūs mazāk viņu ienīstat. Bet kā jūs kļūt pateicīgs, ja tagad to nejūtat? Viens veids ir praktizēties, izmantojot pateicības žurnālu, kas veltīts tam, kas jums patīk par savu vīru.
Sastādiet visu viņa smalkāko īpašību sarakstu. Pierakstiet dažas priecīgas atmiņas, kas jums kopīgi radušās. Pievienojiet aktivitātes un pasākumus, uz kuriem jums patīk iet kopā. Kas ir tas, kas viņu reiz pievilka pie sevis pār visiem citiem? Kādi ir pozitīvi veidi, kā viņš ir mainījies un nobriedis kā cilvēks kopš jūs tikāties? Ko viņš dara jūsu labā, ko jūs novērtējat? Rakstot žurnālā, pakavējieties pie tā, kas jums patīk un patīk.
Iemācieties efektīvāk sazināties
Avots: rawpixel.com
Slikta komunikācija ir droša zīme, ka jūsu laulībai ir nepatikšanas. Pārpratumi var izraisīt ievainotas jūtas vai dusmas. Cīņa ar negodīgu attieksmi var izraisīt dziļu plaisu jūsu attiecībās. Neizsakot savas domas un jūtas, skaidri paplašinās plaisa starp jums. Visas šīs problēmas var izraisīt aizvainojuma un pat naida izjūtu.
Komunikācijas prasmes ietver piemērotu paušanu, ko jūs domājat. Tie ietver arī ieklausīšanās un empātijas izrādīšanas paņēmienus. Ir vairāki veidi, kā iemācīties labāk sazināties. Jūs varat skatīties video vai lasīt grāmatas par saziņas tehniku. Jūs varētu apmeklēt stundu par šo tēmu vai doties uz pāra atbalsta grupu.
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apgūt labāku komunikāciju, ir darbs ar pāra konsultantu. Tad jūs varat gan mācīties kopā, gan atrisināt īpašās saziņas problēmas savā unikālajā laulībā.
Secinājums
Teikums “Es ienīstu savu vīru” var būt biežāk izplatīts, nekā tu domā. Tomēr, ja jūsu naida jūtas kļūst arvien intensīvākas un ilgstošākas, jums, iespējams, būs jāmeklē palīdzība, lai atbrīvotos no šīm izjūtām un atkal atgrieztos pie sava pārinieka mīlestības. Jūs varat runāt ar pāris konsultantu ReGain.Us, lai izpētītu šos jautājumus un strādātu pie labāku attiecību veidošanas. Kad jūs to izdarīsit, šī nepārvaramā naida sajūta var pāriet. Tad jūs varat sākt novērtēt savu laulību, justies ērti, uzturoties kopā ar savu vīru, un atrast vairāk laimes neatkarīgi no tā, vai esat kopā ar viņu vai pats.
